酪梨壽司的日記

經常在噗浪和推特上紀錄一些生活瑣事和心情，不登大雅之堂（謎之音：我哪篇文章又登得上了），湊不成長篇日記，卻自有簡潔即時的趣味。

這齣家庭倫理悲喜劇中最受歡迎的主角，莫過於我家的日本怪咖老公大白。只要噗裡有「大白」這個關鍵字，動輒兩三百則以上的回應。有時吵架氣得火冒三丈，當下發一噗向網友報告大白的囂張行徑，心情也就好了一半，省下大筆看心理醫師和買機票回台灣的銀子。我還是愛寫部落格，但不得不承認，微網誌的療癒功能遠比部落格強大多了。

有一好沒兩好，微網誌即時簡單互動性高，缺點是難以整理保存。偶爾想到好像上個月說過某句話，認真回頭搜尋，卻發現該噗早已下落不明。天下父母心，誰捨得讓自家喜憨兒的成長日誌就這麼被大浪捲走？整理幾篇放上部落格，請大家陪我一起回味最近造過的口業吧。（藍色字體部分是發文後網友提醒我補上的遺珠，重溫後心頭突然一陣悽涼，開始思考婚姻的價值和人生的意義.....）

再過兩天，我就要簽下人生中第一張租屋契約，現在心情既興奮又忐忑，好像應該寫點什麼來紀錄一下。

說來其實挺羞愧，我自高中起就離家在外流浪十五年，遇過的鳥人衰事不算少，對民間傳說「無殼蝸牛的悲哀」，卻始終在離地球至少五百萬光年遠的超級狀況外。我很幸運，高中大學有學校宿舍可住，在台北工作時借住家中長輩的空屋，紐約留學時直接繼承畢業學長的公寓（學長佛心來著，直接幫我續約省掉租金調漲，連租約上他的名字都沒換），婚後拎了兩卡皮箱就傻呼呼的搬進日本老公在東京租的小套房。

傻人有傻福，就這樣從少女到人妻，冥冥之中本人一直有蝸牛之神眷顧，三十歲以前從來沒有自己找過一間公寓、簽過半張租約。

在童話故事裡，這應該是一個以「很久很久以前，有一個天真善良的公主」始，以「公主和王子從此過著幸福快樂的日子」終的歡樂結局。無奈現實世界往往比較接近一件T-shirt 上的標語：Happily Ever After Is So Once Upon A Time （註）。從三十歲開始，我無憂無慮的蝸牛生涯就此終結，正式上演《令人戰憟的格林童話》東京版，連公主這個角色都輪不到我演。

颱風過後，空氣裡開始飄送秋天特有的乾爽冷冽氣味，白天晴朗有風，晚上則要加件薄外套才不會著涼，我最愛的東京秋日終於來啦！

這個季節不管散步逛街或晨間運動都很享受，和朋友喝酒聚會後的微醺也特別讓人陶醉。日本人對秋天的形容之一是「食慾の秋」，一到秋天全民都食神上身，胃口大開，海鮮肥美、水果特甜，也難怪這篇寫著寫著就變成食記了。

心情好身體好運氣好，一切都好的光輝十月飲食與運動記錄總檢討：

1. 體重：體重比上個月上升一點，穩定在49.5~50公斤（身高162公分，BMI約19），體脂肪在22.7~23.2%左右徘徊。這樣的體重和體脂肪值對我來說都剛剛好，不想再瘦，冬天快到了，身上多點脂肪才不會受凍。（說到這點，當胖子時冬天真的比較不怕冷！）

2. 體型：減少有氧運動頻率、體重回穩後，失聯已久的胸部脂肪果然迷途知返，回到我溫暖的懷抱。謝天謝地，再貧乳下去，我就要學新聞裡在身上刺「久」以求行房持久的傢伙，在胸前刺個「大」字或在內衣上繡個「滿」字了。

3. 飲食：有朋自遠方來的十月，還是什麼都吃什麼都不忌口，每日平均四到五餐，早午晚餐加上上午茶下午茶點心，偶爾貪嘴時會陪大白吃點宵夜，但都不過量。

4. 運動：每天（盡量啦）都做15~20分鐘瘦腿提臀操，天氣晴朗時就出門散步或快走一小時左右，偶爾會慢跑。前一陣子發現大腿外側又有點贅肉，想起來時就會敲敲膽經。

在下流美的部落格新文〈菸的二三事〉中看到兩句話：

「千萬不要以為你有能力改變一個男人（長輩或同輩），不論他有多愛你。」

「我很膚淺，深信愛一個人最簡單的方法就是讓對方開心，不來「都是為了你好」這套。」

其實都是耳熟能詳的老話（尤其是第一句），但搭配那篇文章裡的故事、對照婚後兩年來和大白的相處經驗，有如當頭棒喝。

結婚前一年半，我和大白三天兩頭大吵，幾度鬧到要離婚，近半年來關係不再緊繃，以為頑石終於點頭，為自己馭夫有術洋洋得意。上週散步時我好奇問他：「你最近怎麼這麼乖？感覺脾氣變得很好。」大白：「其實不是我脾氣變好，而是妳比較沒那麼愛控制人，沒那麼多莫名其妙的囉唆規定了。」

「控制？囉唆？規定？哪有啊.....」否認到一半，猛然憶起之前大白下班時，我總像個背後靈，一路碎唸「襪子脫下來不要亂丟」「這是你今天晚上第幾片洋芋片啦？」「吃完飯的碗趕快放到洗碗槽去泡水否則會很難洗」，一股強烈的自我嫌惡和羞愧頓時衝上腦門。

天啊，原來我也當過自己最討厭的那種神經兮兮control freak？

台風十八号（台灣叫米勒颱風）登陸了。今天清晨狂風暴雨，吹到我家幾度微晃（日本大樓為了防震好像都特別有彈性），害我以為颱風加地震，霹靂星球爆炸了，差點沒拎起亡命天涯小包包奪門而出。

十點多雨勢稍歇，乍然放晴，只剩狂風呼嘯，不確定是不是暴風雨前的寧靜。當我忙著收拾家中的小水患（請見今早另一篇日記〈漏水屋與凶宅〉），在東京上班的台灣OL朋友小卡也同步在MSN上哭訴：「老娘今早穿了雨衣加上雨傘，冒著生命危險上班，JR幾乎全線停駛，所有人擠到地鐵來，靠北的擠，地鐵又駛駛停停，光是擠地鐵就去掉半條命......每個人都擠著要上，靠北啦，老娘要怎樣下車！」

「敝主管困在JR裡兩個小時，根本電車不動，他放棄了，要徒步過多摩川（他家在橫濱那邊）走到蒲田站換地鐵。我女同事也是住橫濱，電車都不通，只好轉搭巴士，等巴士等了一個半小時，現在還是到不了公司......」

「我九點半到，我們部門除了那兩個人沒到，其他人都一臉冷靜非常清爽的上班著，只有我一個人烏雲籠罩滿肚子塞，哀嚎沒有颱風假。同事很冷靜的吐嘈我說，回去時還是一樣照樣擠或照樣遲，所以還是乖乖上班吧。」

 清晨六點，大白就因翻箱倒櫃找不到室內毛長褲（比全東京提早兩個月過冬啊你）擺臭臉，害我在惺忪睡眼中忙的人仰馬翻。這廂還沒平定 倭寇 溫室花朵之亂，那廂就傳來一陣清脆的滴答聲，以為哪個笨蛋沒把水龍頭關緊，結果......

幹！天花板上的內嵌燈座竟然在滴水！

經過一夜風雨，樓上空屋該不會忘了關窗，變成東方威尼斯了吧？

腦中突然跳出屋漏偏逢連夜雨和貧賤夫妻百事哀兩句應景成語，還沒來得及牛衣對泣（請叫我國文小魔女），就快手抄出漏水良伴大臉盆安置在滴答聲的中心，再用舊毛巾築成水壩，提醒自己今天要請大白聯絡房東檢查漏水原因，還有，最近在找的新租處，一定要記得趁雨天去看過，確定在颱風天也不漏水才行。

依稀記得有一陣子台灣的室內設計師好像很愛強調「打造生活感」，然後交出IKEA型錄上那種偌大潔白書架上斜倚著三四本原文書（連書背都剛好同色系）的假掰小豪宅作品，顯然設計師與我對「生活」的定義大相逕庭。

生活感還需要特別花錢打造嗎？What happened to the 印滿加油站和地下錢莊廣告的面紙盒、馬桶邊的精神食糧壹週刊、浴室裡掛內衣褲用的塑膠曬衣夾、油漆像雪花般片片飄落的壁癌.....以及擁有由淺入深多層次黃漬圈、睡不著時可以用來凝視觀想的禪味天花板？（設計師說：這位太太妳指的是沒品味貧賤家庭的生活感吧）

漏水對身經百戰的寶島兒女而言，不是什麼值得說嘴的新鮮（鳥）事，我在台灣住過的厝，不分公寓洋房都會鄉村，全都是一下雨就要準備四五個臉盆預測「落點」、臉盆內還要放抹布靜音的爛屋。儘管已經請師傅做過整套防水清壁癌療程，過不了幾年同樣的狀況又捲土重來，俗話說天要下雨娘要嫁人由他去吧，大概就是呼籲大家對漏水要認命啊要認命。

《非普通讀者》中沉迷書堆的英國女王曾有感而發：「一旦想看書，每天的時間不知怎地總嫌不夠長。」我心有戚戚。

秋季的日本國定假日特別多，伺候大白公主的時間倍增，老友像接力賽一樣輪番造訪東京，還要東奔西跑找新窩，整個月行程表滿檔，第一個犧牲的就是上網時間，部落格快生蜘蛛網了。

常有朋友以為家庭主婦時間多的用不完，問我：「你會不會無聊？」親愛的你在開玩笑嗎？無聊？我每天都嫌時間不夠用啊。之前在噗浪上就曾提過，朋友邀我玩臉書的遊戲，理由是「很好殺時間」，我搖搖頭，說殺時間這件事只適合上班族做，因為上班族殺的是老闆的時間，殺一秒賺一秒；無業遊民的時間都是自己的，要很珍惜的使用。

雖然還是一擠出零碎時間就當書蟲，卻苦無空閒記錄心得，原本月底就該上刊的讀書筆記遲到了好幾天，真對不起九月和我共度美好時光的許多好書。請容我每天補一點破網吧。

【壽司不負責閱讀評分表】

九月（2009/9/1~2009/9/30）讀的書，以aNobii四星制評分，排列順序不代表喜好程度

這個月有好幾本都搖擺不定，不確定該給三顆還四顆星，最後乾脆折衷給三顆半，代表「很喜歡，但還沒好到想給滿分」。

★★★★非常喜歡，讀你千遍也不厭倦：甘耀明《殺鬼》；劉震雲《一地雞毛》、《一句頂一萬句》；莎岡《日安憂鬱》；戈馬克．麥卡錫《險路》；喬治．馬汀《熾熱之夢》；亞倫．班奈《非普通讀者》

★★★☆挺喜歡，但沒好到想給滿分：李佳穎《小碎肉末》；劉震雲《手機》；嚴歌苓《一個女人的史詩》、《白蛇》、《無出路咖啡館》；平山夢明《世界橫麥卡托投影地圖的獨白》；山崎豐子《華麗一族》（上、中、下）；米涅．渥特絲《女雕刻家》；約翰．厄文《蓋普眼中的世界》、《一路上有你》

★★★還不錯，會想看第二遍的：劉震雲《我叫劉躍進》、虹影《上海王》、《上海魔術師》；史杰鵬《鵠奔亭》；當年明月《明朝那些事兒：(壹)朱元璋卷》；山崎豐子《暖簾》；吉本芭娜娜《無情／厄運》；宮部美幸《怪》；梶尾真治《黃泉歸來》；山本周五郎《五瓣之樁》、《紅鬍子診療譚》；恩田陸《彼岸》（上、下）；森京子《有禮的謊言》；柯慈《緩慢的人》；史黛西．歐布萊恩《我的貓頭鷹寶貝》；丹尼爾．凱曼《丈量世界》；丹尼爾．梅森《戰地調琴師》；丹妮．夏彼洛《母親的模特兒》；克蒂絲．希坦菲《我在貴族學校的日子》；瑪格麗特．愛特伍《當半個神不容易：愛特伍隨想手札》、《債與償》；愛倫坡《愛倫坡驚悚小說集》；史蒂芬．金《惡夢工廠I》；史考特．威斯特菲德《醜人兒》

★★讀一遍就夠了：虹影《上海之死》；歐陽靖《吃人的街》；石田衣良《ANGEL守護天使》；法蘭克．薛慶《悄無聲息》；希瑟．泰洛爾《盜圖賊》；史考特．威斯特菲德《美人兒》

★對不起，不是我的菜：無

自從減肥計畫告一段落、進入維持期後，我的飲食運動日誌就等於是寫給自己看的，沒什麼爆炸性的新聞。倒是從來就不在乎身材和體重的男子漢大白桑，最近有讓人跌破眼鏡的表現。

難得用「男子漢」而非「公主」頭銜介紹我家老公出場，是因為他採用的瘦身方式很MAN。不算熱量、不忌口、甚至從未宣布「我要開始減肥了」，以至於瘦得神不知鬼不覺，沒人清楚他到底花了多少時間甩掉肥油。

依稀記得身高173公分的他，今年初應該還有73公斤／體脂肪25%，五月回台做健康檢查時是70.7公斤／體脂肪22.2%，健檢報告上被打上「微胖型」的紅字警示。八月底時，大白已從73公斤／體脂肪25%／BMI 24.3的鮪魚肚中年虛胖男，變成64公斤／體脂肪17%／BMI 21.3的精實熟男，整整減了9公斤肥肉、8個百分點的體脂肪。雖然還是有點小肚子，但跟去年肚皮大得像青蛙（腰圍94公分 = 37吋！）、雙下巴可以夾死蒼蠅的狀態相較，真是瀟灑一百倍有餘。

在噗浪上宣佈大白減肥成功的驚人消息時，全世界都問我「大白的瘦身秘訣是什麼？」說真的，減肥哪有什麼秘訣，不外乎就是少吃多動，但既然鄉民敲碗追問不休，我就暗自觀察了一陣子大白的飲食運動習慣，歸納出以下男子漢的瘦身秘訣：

【壽司不負責閱讀評分表】

八月下旬（8/17~8/31）讀的書，以aNobii四星制評分，排列順序不代表喜好程度

★★★★非常喜歡，讀你千遍也不厭倦：湊佳苗《告白》、壽岳章子「京都三部曲」（《千年繁華》、《喜樂京都》、《京都思路》）、艾琳．凱爾《動物之神》、布萊思．寇特內《一的力量》、梅芙．賓奇《山楂林的故事》、約翰．厄文《新罕布夏旅館》、米涅．渥特絲《蛇之形》

★★★還不錯，會想看第二遍的：唯川惠《越過她的肩，看見戀人》、《永遠的途中》、石田衣良《池袋西口公園》、《計數器少年：池袋西口公園2》、橫山秀夫《影子的季節》、酒井順子《都與京》、尼爾．蓋曼《無有鄉》、馬格斯．朱薩克《傳信人》、史蒂芬．金《必需品專賣店》、赫拉巴爾《底層的珍珠》

★★讀一遍就夠了：森見登美彥《春宵苦短，少女前進吧！》、史蒂芬．金《手機》、約翰．康納利《奪命旅人》

★對不起，不是我的菜：無

我喜歡逛祭典，因為這是在日本這個全世界最壓抑拘謹的國家中，唯一可以齜牙咧嘴邊走邊吃而不用擔心遭人白眼的場合。

在東京連續逛了兩年的夏日祭典，發現還是我家附近的麻布十番納涼祭最有趣，食物攤位的種類也比花火大會的豐富許多。決定來個紙上導覽，讓今年沒機會來玩、未來想逛的人過過乾癮。

八月上旬的讀書筆記，特色是大都跟續集有關，系列作特別多。

《玩火的女孩》是《龍紋身的女孩》的超過癮續集，《戰龍無畏3：荒漠奇航》是《戰龍無畏》系列後繼無力的第三集，《黑眼圈I：荒原之書》是「黑眼圈」系列讓人耳目一新的首部曲，讓我眼巴巴的等續集；《天使遊戲》是薩豐「遺忘書之墓」系列的第二部，上一本是超級暢銷的《風之影》；《光之國度》、《蒲公英手札》、《終局End Game》則是恩田陸「常野物語」系列的一二三集。

事前並沒有特意挑過，無心插柳就成了續集大會串，不如就來討論一下，你心目中最精采／最糟糕的系列作是哪一部？等到花兒也謝了、千呼萬喚死不出來的未完成系列作又是哪個？

【壽司不負責閱讀評分表】

八月上旬（8/1~8/16）讀的書，以aNobii四星制評分，排列順序不代表喜好程度

★★★★非常喜歡，讀你千遍也不厭倦：史迪格．拉森《玩火的女孩》、凱瑟琳．M．瓦倫特《黑眼圈I：荒原之書》、鍾芭．拉希莉《陌生的土地》（重讀）；嚴歌苓《小姨多鶴》；水村美苗《本格小說》、野澤尚《虛線的惡意》。

★★★還不錯，會想看第二遍的：鍾芭．拉希莉《醫生的翻譯員》、卡洛斯．魯依斯．薩豐《天使遊戲》、莎賓娜．提斯勒《收集孩子的人》、克里斯瓊．葛尼耶《週三的謊言》、傑米．福特《悲喜邊緣的旅館》；鍾文音《豔歌行》、嚴歌苓《扶桑》、詹宏志《偵探研究》；淺田次郎《樁山課長的那七天》、佐藤多佳子《轉瞬為風》、恩田陸《不安的童話》、《埃及豔后之夢》、常野物語系列《光之國度》、《蒲公英手札》、《終局End Game》、重松清《維他命F》、酒井順子《我是美女》。

★★讀一遍就夠了：娜歐蜜．諾維克《戰龍無畏3：荒漠奇航》

★對不起，不是我的菜：無

五歲那年的夏天，我穿涼鞋短褲出門，走了一段後發現腳上隱約有濕濕熱熱的微妙感覺，想說不會吧都這麼大了還尿失禁真是羞羞臉，低頭一看赫然發現右腳大拇指血肉糢糊，原來方才開門時整片大拇趾指甲被大門下緣給掀了，這才慢慢覺得好像有點刺痛，很鎮定的回家向媽媽求援。印象中那片指甲整整花了半年才長回來。

後來看電影，善良的配角在槍林彈雨中成功搶救主角脫險後，在車上才驚覺自己腹部有個彈孔失血過多（而且通常還是眼尖的主角發現的），瞬間變得好虛弱，交代幾句遺言就帶著微笑壯烈辭世，朋友走出戲院後直呼太扯肚子上有個流血的大洞怎麼可能不痛，只有我眼眶中噙著淚想輕拍編劇的肩膀說沒關係我懂你，畢竟這種沒神經又慢半拍的悲壯情節極有可能發生在我身上啊。（所以我也一直很潔身自愛沒有加入幫派之類的）

幾乎每個月都有網友問我，你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作？

我的回答通常是「很難用文字描述，上網搜尋就有很多」。這是實話，但這樣一直敷衍下去也不是辦法，還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半身塑身操（如果你覺得卡稱大到卡住鬼門，七月半也不怕被抓走很安心，可以跳過這篇），一次終結這個月經題，畢竟這些簡單的動作曾讓一個從國中開始就飽受粗腿肥臀困擾的女子在三十歲熟齡重獲新生，功德無量啊。

我這個人很懶又怕熱，夏日炎炎三天兩頭就發懶不想做有氧運動，但每天都會做十五到二十分鐘的各種下半身瘦身操。以下是七個在網路上用「瘦大腿」、「瘦臀部」、「瘦下半身」當關鍵字就能找到的實用動作，不一定要規定自己做幾下，更不需要一口氣做完二十分鐘（懶人光想就失去鬥志），只要利用生活中的零碎時間分成四、五次做完，大腿和臀部確實有痠和拉緊的感覺就會有效。一次做多久無所謂，重點是每天都要做！

瘦腿提臀操做起來爆炸無聊，所以建議可以邊看電視、讀小說、聽音樂、甚至邊刷牙邊做。要趁機思考人生的意義或證明費瑪最後定理我也不反對啦......

趕在七月最後一天將七月的讀書筆記貼上來。對，我知道六月的還沒寫完真該死，我發誓會努力在八月初補完這個破網的。（明日復明日，明日何其多）

【壽司不負責閱讀評分表】

7/1~7/31讀的書，以aNobii四星制評分，排列順序不代表喜好程度

★★★★非常喜歡，讀你千遍也不厭倦：陳玉慧《徵婚啟事》、是枝裕和《橫山家之味》、畠中恵《娑婆氣》、瑪格麗特．愛特伍《盲眼刺客》、《雙面葛蕾斯》、多麗斯．萊辛《第五個孩子》。

★★★還不錯，會想看第二遍的：張惠菁《給冥王星》、王聰威《濱線女兒: 哈瑪星思戀起》、王安憶《弄堂裡的白馬》、畠中恵《致當家大人》、《貓婆婆》、《會動的怪影》、淺田次郎《監獄飯店－夏．卷一》、萬城目學《荷爾摩六景》、東野圭吾《分身》、村上春樹《終於悲哀的外國語》、向田邦子《午夜的玫瑰》、《隔壁女子》、石田衣良《4TEEN十四歲》、大衛．貝尼歐夫《竊盜城市》、瑪格麗特．愛特伍《使女的故事》、《末世男女》、多麗斯．萊辛《浮世畸零人》、約翰．洛夫 和彼得．楚普《華爾街的猴戲》、安．萊絲《吸血鬼黎斯特（上）、（下）》。

★★讀一遍就夠了：桐野夏生《玉蘭》、柳美里《男》、紀優．穆索 《救救我！》、凱倫．亞波斯基 《鬧翻時尚界》、Anonymous《奶油派 ─ 一個A片導演的菜鳥日記》、丹尼．金《情色作家日記》

 ★對不起，不是我的菜：無