颱風過後,空氣裡開始飄送秋天特有的乾爽冷冽氣味,白天晴朗有風,晚上則要加件薄外套才不會著涼,我最愛的東京秋日終於來啦!

這個季節不管散步逛街或晨間運動都很享受,和朋友喝酒聚會後的微醺也特別讓人陶醉。日本人對秋天的形容之一是「食慾の秋」,一到秋天全民都食神上身,胃口大開,海鮮肥美、水果特甜,也難怪這篇寫著寫著就變成食記了。

心情好身體好運氣好,一切都好的光輝十月飲食與運動記錄總檢討:

1. 體重:體重比上個月上升一點,穩定在49.5~50公斤(身高162公分,BMI約19),體脂肪在22.7~23.2%左右徘徊。這樣的體重和體脂肪值對我來說都剛剛好,不想再瘦,冬天快到了,身上多點脂肪才不會受凍。(說到這點,當胖子時冬天真的比較不怕冷!)

2. 體型:減少有氧運動頻率、體重回穩後,失聯已久的胸部脂肪果然迷途知返,回到我溫暖的懷抱。謝天謝地,再貧乳下去,我就要學新聞裡在身上刺「久」以求行房持久的傢伙,在胸前刺個「大」字或在內衣上繡個「滿」字了。

3. 飲食:有朋自遠方來的十月,還是什麼都吃什麼都不忌口,每日平均四到五餐,早午晚餐加上上午茶下午茶點心,偶爾貪嘴時會陪大白吃點宵夜,但都不過量。

4. 運動:每天(盡量啦)都做15~20分鐘瘦腿提臀操,天氣晴朗時就出門散步或快走一小時左右,偶爾會慢跑。前一陣子發現大腿外側又有點贅肉,想起來時就會敲敲膽經。


 

十月份飲食運動日誌(每日更新中,最新的在最下方)

Day 530 2009/10/1 (四

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;午餐(AM 11:30~12:30)/東麻布印度料理SURYA 的雞肉咖哩午間套餐:生菜沙拉一碗、辣味醃洋蔥少許、雞肉咖哩一大碗、蔬菜奶油飯一份約三分之二碗、印度烤餅一大張、印式優格甜點?一份;下午(PM 1:30~2:30)/Koots麻布十番店的熱柚子茶一大杯、蕨餅(わらびもち)半份;(PM 3:20~3:30)/在新開幕的麻布かりんと試吃六種不同口味的日式小點心「かりんとう」各一小塊(黑糖唐辛子、ゆかり、醬油あられ、味噌かりんとう、白樺かりんとう、野菜ミックス);晚餐(PM 5:10~5:40)/沖繩苦瓜炒什錦一碗(雞蛋一顆、沖繩苦瓜約100g、綠豆芽菜30g、SPAM餐肉罐頭約40g、木棉豆腐三分之一盒約100g、市售苦瓜炒什錦專用調味醬料少許)+清燙秋葵佐胡麻醬半碗(秋葵40g、胡麻醬一大匙)+巨峰葡萄兩大顆
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.5公斤 (比前一日下降0.3公斤)49.5公斤
體脂肪:22.7% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:麻布十番的名店「豆源」對面新開了家「麻布かりんと」,專門賣日本傳統點心「かりんとう」,口味有數十種,每天都提供顧客六到七種試吃品,花紋和紙的包裝也精緻美麗充滿懷舊日式風格,很適合買來禮物送人。かりんとう這種油炸點心脆脆硬硬,漢字寫成「花林糖」,原料是小麥粉和鹽糖,很像台灣過年時擺在點心盤裡的炸麻花,單吃有點膩,但配杯熱茶應該很搭。今天試吃的幾種中,最喜歡的是甜中帶鹹的醬油あられ口味。

我家這一帶是麻布十番商店街名產伴手的一級戰區,小小一個角落,就有鯛魚燒店「浪花家総本店」、豆類點心店「豆源」、仙貝煎餅店「たぬき煎餅」、今川焼店「月島家」,再遠一點還有賣人形燒的「紀文堂」、賣和菓子的「亀澤堂」、「京あづま」、「千鳥屋」、賣脆皮泡芙的「Hop Chou a la Creme」(這個超好吃!)......,出門隨便逛個超市魂都會被牽走。剛來日本第一年會吃肥到六十四公斤,不是沒有道理的。

Day 531 2009/10/2 (五

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/鬆餅兩大張佐楓糖漿和奶油+熱抹茶拿鐵一杯約150ml;午餐(AM 11:30~12:00)/麻婆豆腐一碗+沖繩苦瓜炒什錦一碗+白飯半碗;下午(PM 1:00~2:30)/麻布十番浪花家的紅豆瑞士捲三分之一份+熱煎茶一壺(回沖六次以上);晚餐(PM 6:30~7:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的起士麵包一個、甜奶油麵包半條、培根洋蔥麵包半條、南瓜cream cheese麵包半個;點心(PM 7:20~7:30)/上海香格里拉酒店的XO干貝月餅半個(約35g)+Lady Borden Cookie Sands冰淇淋夾心餅乾一小塊
運動:下午/散步40分鐘;晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.1公斤 (比前一日上升0.4公斤)49.9公斤
體脂肪:22.9% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:終於在中秋節前夕吃到月餅了。從上海來東京旅遊的老朋友帶了一大盒上海香格里拉酒店的精緻月餅禮盒送我,裡面有廣式和蘇式月餅,雪中送炭的義行讓異鄉遊子感動到流淚。趁著月餅還新鮮時急call在東京的單身OL朋友,分了半盒月餅給她,月圓就算人不夠團圓也要吃月餅。P.S. 月餅這種東西,人在國外吃不到時會有點想念,在台灣卻多到一看就難受。如果一整盒都讓我和大白吃完,應該會爆血管+犯噁心吧。

Day 532 2009/10/3 (六 

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/鬆餅兩張佐楓糖漿和奶油+麻布十番Pointage 麵包坊的南瓜cream cheese麵包四分之一個、上海香格里拉酒店的蘇式金沙奶黃月餅半個(約30g)+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;午餐(AM 11:30~12:00)/麻布十番Lau-Lau的泰式綜合豆子雞肉辣咖哩套餐一份:番茄生菜沙拉一碗、豆子雞肉辣咖哩一大碗、糙米飯約一碗、熱紅茶一杯;下午(PM 5:30~5:35)/不二家飯田橋神樂坂店的「ペコちゃん焼」(不二家娃娃造型的奶油餅)起司口味半個;晚餐(PM 6:30~7:30)/麻布十番「豚とんびょし」的韓式蔬菜煎餅半張(四小塊)、チャプチェ(什錦蔬菜炒冬粉半盤)一碗、石鍋拌飯三分之一份(份量約一碗)+不二家飯田橋神樂坂店的「ペコちゃん焼」原味奶油口味半個
運動:下午/在神樂坂週邊步行三小時
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日上升0.1公斤)50.0公斤
體脂肪:23.0% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:大白的辦公室年底即將搬遷,為了縮短通勤時間、順便換間大點的房子,我們週末開始忙著四處奔波看出租公寓。今天下午和房屋仲介一起在飯田橋站和神樂坂站週邊狂走了三小時,這一區全是坡道,走到鐵腿喘噓噓還沒看到一間週邊環境和內裝都滿意的公寓,下禮拜可能得再換一區尋覓。看來找房子會是個無比漫長的旅程。倒是今天在神樂坂買了排隊名產「ペコちゃん焼」(不二家娃娃造型的奶油車輪餅),選了原味奶油、蘋果奶油、起司三種口味,很好吃耶。

Day 533 2009/10/4 (日 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/神樂坂五十番黑豚肉包半個+不二家飯田橋神樂坂店的「ペコちゃん焼」蘋果奶油口味半個+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;午餐(AM 11:30~12:00)/麻布十番麻布十八番的「野菜ブッフェ」(蔬菜自助餐):自助式前菜一大盤(每種約為兩口份量,包括咖哩雞胸肉兩片、彩椒寒天蝦仁兩大匙、里芋雞肉白菜捲一小塊、清蒸南瓜一小塊、香菇玉子燒一小塊、白蔥大根醬佐燒豆腐、高麗菜泡菜兩大匙、綜合花豆一小碟、牛肉絲拌蓮藕一小碟、秋葵納豆拌茶樹菇一小碟、雞肝醬佐牛蒡一小條)+胡蘿蔔濃湯一碗+法國棍子麵包一小塊+主菜(香煎鯛魚一小塊,佐洋蔥、櫛瓜、蛤犡、洋蔥、橄欖、香菇等蔬菜少許)+水果(青蘋果一小片、鳳梨一小片、小葡萄兩顆)+甜點(蘋果醬優格一小杯、青汁口味的烤布蕾半個、黑芝麻冰淇淋和抹茶冰淇淋各半球);下午(PM 4:00~4:10)/上海香格里拉酒店的綠茶月餅和XO干貝月餅各四分之一個(共約35g)+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一小杯;晚餐(PM 6:00~6:30)/東麻布印度料理SURYA的辣味醃洋蔥半小罐、蒜味烤雞腿一支、paneer makhani(奶油番茄乾酪咖哩)一碗、番紅花飯一碗
運動:上午/快走一小時;下午/快走一小時+散步一小時;晚上/晚餐後散步半小時
體重:累計減重13.7公斤 (比前一日上升0.3公斤)50.3公斤
體脂肪:23.2% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:我和大白都很喜歡我家附近一家餐廳「麻布十八番」,這家餐廳晚餐價位高不可攀,但午餐2500日圓吃到飽的「野菜ブッフェ」(蔬菜自助餐)卻很平易近人,偶爾週末想不到要吃什麼,又厭倦油膩大魚大肉時就會上門光顧。最有趣的是他雖然名為「野菜buffet」,卻非素食餐廳,每樣菜色幾乎都有少許葷食點綴,也有一道份量適中的肉類主食可選,就連肉食獸大白都能盡興而歸。菜色清爽精緻,用餐環境舒適,從湯品到甜點表現都在水準之上,難怪深受麻布一帶的太太小姐青睞。

Day 534 2009/10/5 (一 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/黑糖馬來糕兩個+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;午餐(AM 11:30~12:00)/麻婆豆腐半碗+清燙小松菜半碗+SURYA的蒜味烤雞腿一支+Bagel & Bagel的全麥焙果一個夾起司一片;晚餐(PM 5:00~5:30)/Bagel & Bagel的全麥焙果一個夾酸黃瓜兩條+什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)65g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;點心(PM 8:30~8:40)/德國小熊QQ糖兩顆
運動:下午/瘦腿提臀操15分鐘
體重:累計減重13.3公斤 (比前一日上升0.3公斤)50.6公斤
體脂肪:23.1% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:在Nissin國際超市發現了一種「黑糖馬來糕」(一顆近300大卡啊好可怕),今天吃了兩個當早餐,配日式綠茶,讓我憶起澎湖黑糖糕的美味,上網搜尋黑糖糕後又不小心看到一堆澎湖名產,害我現在超想吃澎湖干貝醬拌麵的!一定是因為天氣變涼,最近食慾好的驚人,體重也狂飆,愛注意溜。

Day 535 2009/10/6 (二

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)60g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml+上海香格里拉酒店的綠茶月餅四分之一個(約16g);午餐(AM 11:30~12:00)/雞蛋豆芽菜雪白菇炒豬肉片一碗(雞蛋一顆、豬肉片40g、豆芽菜40g、雪白菇50g、辣椒醬等調味料若干)+玉米粒罐頭一小罐約130g+Bagel & Bagel的全麥焙果一個夾起司一片;下午(PM 1:40~2:00)/上海香格里拉酒店的綠茶月餅半個(約33g)+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;晚餐(PM 5:40~6:20)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)100g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯250ml+鮪魚炒小松菜一大碗(水煮鮪魚罐頭一罐、小松菜150g)+黃金奇異果一顆;點心(PM 7:50~8:00)/浪花屋「カフェオレ柿チョコ」咖啡巧克力口味米果10g
運動:下午/瘦腿提臀操15分鐘
體重:累計減重14.2公斤 (比前一日下降0.7公斤)49.8公斤
體脂肪:23.0% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:過了端午節還吃粽子沒什麼,過了中秋節還有消化不完的月餅,卻有種不合時宜的淡淡心酸。這是為什麼?仔細算了一下,我今年總共也只有在五天內吃掉兩個月餅,而且還是一個65g的小月餅,好像也沒有很多齁?朋友總共送我八個、四個送人、吃掉二又四分之一個,目前手邊還剩一又四分之三個,依照我的龜速,接下來幾天的茶點應該都是月餅了。

Day 536 2009/10/7 (三

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)70g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml+上海香格里拉酒店的低糖南瓜月餅四分之一個(約16g);午餐(AM 11:30~12:00)/雞蛋豆芽菜鴻喜菇豆腐炒肉片一碗(雞蛋一顆、高野豆腐半大塊、SPAM餐肉罐頭40g、豆芽菜50g、鴻喜菇50g、辣椒醬等調味料若干)+白飯半碗+Jimmy's 白蘭地餅乾兩小包共四片+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;下午(PM 3:30~3:32)/上海香格里拉酒店的低糖南瓜月餅四分之一個(約16g);(PM 4:10~4:15)/黃金奇異果一顆;晚餐(PM 5:00~5:40)/蔬菜火腿濃湯一大碗(材料有馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、番茄、火腿丁、牛奶、海鹽、豬絞肉)+鮪魚小松菜高野豆腐煮一碗(水煮鮪魚罐頭一罐、小松菜一把150g、高野豆腐一大塊、黑胡椒和鹽若干)+糙米飯一碗;點心(PM 6:15~6:20)/麻布十番Pointage麵包坊的起司麵包三小塊(約四分之一個)
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.4公斤 (比前一日下降0.2公斤)49.6公斤
體脂肪:23.0% (與前一日相同)
檢討筆記:「秋風秋雨愁煞人」很適合形容東京這幾天的天氣,害我連洗個衣服都再三猶豫,要上班上學的人兒真是辛苦了。

Day 537 2009/10/8 (四

飲食:早餐(AM 6:30~7:00)/麻布十番Pointage麵包坊的起司麵包一個、奶油甜麵包半條、南瓜cream cheese麵包一個+日月紅茶一大杯;午餐(PM 12:00~12:30)/蔬菜火腿濃湯一大碗(材料有馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、番茄、火腿丁、牛奶、海鹽、豬絞肉)+麻布十番Pointage麵包坊的熱狗麵包一個、芝麻地瓜麵包一個;晚餐(PM 5:00~5:30)/PEKOE台南關廟意麵(麵體乾燥時一把約42g)一碗+大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣一大匙+小松菜一把150g+上海香格里拉酒店的低糖南瓜月餅半個約32g+日月紅茶一大杯;點心(PM 6:30~6:35)/譽展蜜餞行的古早味糖仙渣20g
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.5公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.5公斤
體脂肪:22.7% (比前一日下降0.3個百分點)
檢討筆記:台南關廟意麵跟澎湖干貝醬超搭的,好久沒有享受這種來自故鄉的單純美味,我上癮了,應該會連吃好幾天吧。

Day 538 2009/10/9 (五

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)60g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯120ml+上海香格里拉酒店的XO干貝月餅四分之一個(約16g)+日月紅茶一大杯;午餐(AM 11:30~12:00)/PEKOE台南關廟意麵(麵體乾燥時兩把共約84g)一大碗+大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣兩大匙+高野豆腐一大塊+博多萬能蔥一把60g;下午(PM 2:30~2:35)/譽展蜜餞行的古早味糖仙渣20g+日月紅茶一大杯;(PM 4:00~4:05)/LOTTE Crunky Popjoy巧克力九顆(約25g);晚餐(PM 5:00~5:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)70g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯140ml;點心(PM 9:50~10:00)/Nabisco Chip Star洋芋片17片約30g
運動:下午/瘦腿提臀操15分鐘;晚上/散步40分鐘
體重:累計減重14.4公斤 (比前一日上升0.1公斤)49.6公斤
體脂肪:22.9% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:明天起又是三連休(週一是「體育の日」),還有台灣朋友來東京玩,可以預見一連串的暴食行程啊~

Day 539 2009/10/10 (六

飲食:早餐(AM 6:30~7:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;午餐(AM 11:45~12:20)/麻布十番Pasta House AWKitchen的豌豆冷湯一碗、義式香料麵包一塊半、番茄羅勒義大利麵一大盤;(PM 1:15~1:20)/麻布十番信州物產展試吃南瓜包、野澤菜包、豆沙包、白蘿蔔絲包各一小塊;晚餐(PM 6:00~6:30)/;點心(PM 7:00~7:30)/Nabisco Chip Star洋芋片17片約30g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一大杯
運動:下午/午餐後散步50分鐘;晚上/下午散步40分鐘+健走30分鐘
體重:累計減重14.4公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.5公斤
體脂肪:22.8% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:麻布十番的Patio廣場的週末經常辦活動,民俗表演、跳蚤市場、陶藝展售.....,愛吃鬼夫婦最熱愛的是來自日本各地的農特產展。這個週末就有來自信州的特產,蔬菜水果醃漬品果汁葡萄酒味噌菜包什麼攏總有,試吃都給的超大方,雖然攤位不多,一輪逛下來也差不多飽了。像今天有一攤賣包子的,試吃盤上就直接擺著切成四分之一塊各種口味的包子,我追隨歐巴桑大軍一口氣吞了四塊後才驚覺:啊,這樣不就等於在午餐後又吃了一整個包子?包子很美味,不好意思光吃不買,就掏錢出來買了南瓜包、白蘿蔔絲包、豆沙包、紅豆紫米飯糰當明天的早餐,一個100日圓。吃虧就是佔便宜,老闆真會做生意!

Day 540 2009/10/11 (日 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/麻布十番信州物產展買的南瓜包、白蘿蔔絲包、豆沙包、紅豆紫米飯糰各半個+日月紅茶一大杯;午餐(AM 11:45~12:20)/南麻布炭火焼肉きらく亭的牛煮込定食:和風醬生菜沙拉一碗、韓式三色涼拌小菜(青江菜、黃豆芽、還有一種忘了)一碟、韓式泡菜一碟、蔥花豆腐燉牛肉一大碗、白飯一碗、麥茶一杯+分食大白的「和牛カルビ」烤和牛五花肉一片;下午(PM 1:30~1:40)/Harbs六本木Hills店的水果千層派(Mille Crepes,一層層蛋皮夾著鮮奶油、哈密瓜、香瓜、香蕉、奇異果、草莓等大量當季水果)半份;晚餐(PM 6:30~7:00)/六本木AngTong的泰式炒河粉半盤(約一碗)、蝦醬空心菜半盤(約一碗)、泰式蝦餅兩片;點心(PM 8:50~9:00)/德國HARIBO小熊QQ糖七顆
運動:上午/慢跑30分鐘(其中有10分鐘左右的上坡路);下午/午餐後散步50分鐘;晚上/晚餐前散步30分鐘+晚餐後散步70分鐘
體重:累計減重14.4公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.6公斤
體脂肪:22.8% (與前一日相同)
檢討筆記:秋高氣爽的晴朗週末最適合出門晨跑。空氣乾燥加上坡路,太久沒做這麼激烈的有氧運動,跑得氣喘噓噓,但還是非常過癮。午餐和下午茶吃了好久不見的「きらく亭」的牛煮込定食和「Harbs」的水果千層派,兩樣都是我的最愛,好邪惡的幸福。晚餐在六本木隨便找了一家亞洲餐廳「AngTong」吃炒河粉蝦醬空心菜和蝦餅,水準只是一般般,應該不會再光顧。到底麻布和六本木這附近哪裡有好吃的泰式料理?拜託大家指點明路,我找的好苦啊。

Day 541 2009/10/12 (一 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(M 10:10~11:00)/Starbucks TSUTAYA TOKYO ROPPONGI店的中杯半糖抹茶拿鐵半杯;午餐(PM 12:00~12:30)/麺匠の心つくし つるとんたん六本木店的明太子奶油烏龍麵(博多直送明太子クリームのおうどん)一大碗、熱麥茶一杯;下午(PM 1:10~1:20)/法式甜點店Le Pommier麻布十番店的草莓奶酪酥皮千層派(Millefeuille Fraise)半塊;晚餐(PM 6:00~6:30)/沖縄台所 しびらんか 麻布十番店的辣味苦瓜雞肉玄米石鍋拌飯半份(約一碗)+日式炸雞塊三塊佐番茄和萵苣葉;點心(PM 8:50~8:55)/Nabisco Chip Star洋芋片8片約14g
運動:上午/散步30分鐘;下午/午餐後散步20分鐘+下午看房子步行一小時;晚上/晚餐後散步50分鐘
體重:累計減重14.1公斤 (比前一日上升0.3公斤)49.9公斤
體脂肪:23.0% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:下午散步時,又經過上個月底麻布十番新開的一家法式甜點店Le Pommier,看著展示櫃裡美不勝收的小甜點,忍不住口水直流。剛開幕時我們買了一個蛋糕很失望,想說是不是押錯寶,應該再給這家店一次機會,今個兒不信邪的又買了一個「人氣No.3」、五百多日圓的草莓奶酪酥皮千層派(Millefeuille Fraise),結果.....價格很昂貴,味道很普通,一塊迷你小蛋糕兩個貪吃鬼竟然推來推去吃不完!正所謂 Fool me once, shame on you; fool me twice, shame on me! 我在此發誓,絕對不會再去當冤大頭了。

午餐在「麺匠の心つくし つるとんたん」六本木店吃明太子奶油烏龍麵,湯頭滋味濃郁,我很喜歡。缺點是麵稍嫌軟了點,不夠彈牙,下次點餐時要記得請師傅把麵煮的硬些。這家店生意超好,十一點半就排隊排到天荒地老,看來以後光顧要避開用餐尖峰時段才行。

Day 542 2009/10/13 (二 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 10:25~11:30)/德國HARIBO小熊QQ糖五顆;午餐(PM 1:20~1:50)/叙々苑 麻布十番店的韓式海鮮豆腐鍋午間定食一份:泡菜一小碟、海鮮豆腐鍋一小鍋、白飯一碗、麥茶一杯:下午(PM 2:00~2:10)/麻布十番豆源試吃梅落花南京糖塩おかき各一個;(PM 2:45~3:20)/法式甜點店patisserie Sadaharu AOKI paris (青木定治Tokyo Midtown店)的香草千層派(millefeuille vanilla)四分之三個、分食朋友點的栗子紅莓蒙布朗/巧克力杏仁栗子蛋糕各一口、大吉嶺紅茶一杯;晚餐(PM 6:15~8:15)/牛禅 四谷店的涮涮鍋和壽喜鍋吃到飽:牛肉13大片、大量白菜、嫩豆腐4塊、香菇3朵、洋蔥若干、大蔥數段、金針菇少許、冬粉少許、佐料為芝麻醬一小碟/柚子醬油佐蔥花一小碟/生雞蛋一顆、杏仁豆腐一小碗、棉花糖一小塊、梅酒一杯、烏龍茶一杯。
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;下午和晚上/陪來訪友人在麻布十番、六本木、原宿、表參道、新宿逛街步行共約四小時
體重:累計減重14.2公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.8公斤
體脂肪:22.8% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:終於嘗到傳說中青木定治(patisserie Sadaharu AOKI paris )的甜點了!我每週幾乎都會到Tokyo Midtown附近散步,卻從沒在這家定價不太親切的知名高級法式甜點店消費,若非陪著來訪的台灣友人朝聖,還不知道何年何月才有緣一親芳澤。

AOKI的甜點可內用也可外帶,內用要加點飲料(應該吧?),姊妹們逛街逛到腿斷,決定偶爾當次凱子娘也無妨,三個女生各選了一種甜點內用,一份小甜點的價格約為700~800日圓。沒想到今天運氣不錯,遇上AOKI Midtown店的Happy Tuesday,內用飲料免費,印象中是店家提供的四種選一種,我們在店員推薦下都點了大吉嶺茶,點完飲料翻看menu時才發現大吉嶺茶是飲料單上最貴的一品,要1050日圓(其他飲料大概都700~800日圓)。雖然免費贈送的飲料一人只有一杯(平常那個1050日圓應該是一整壺,我猜啦),但歐巴桑的撈本心態已得到無上滿足,科科科笑了好久,店員先生你真是太貼心!

至於主角的甜點,由於臨時起意,我們事先並沒有研究過AOKI的代表作,只憑感覺隨便點。朋友各點了栗子紅莓蒙布朗、巧克力杏仁栗子蛋糕(中文名是我亂取的,法文名忘了記),我點了香草千層派(millefeuille vanilla),每種都品嘗後,我們一致公認香草千層派最讓人驚艷,也最適合台灣人口味,內層的香草卡士達超香濃滑順,千層派脆皮上的焦糖也烤得恰到好處,用刀叉稍微施力就能切得很漂亮;其他兩種也美味但太甜,尤其是栗子紅莓蒙布朗,若不是屬螞蟻的人,吃到最後可能會有點膩。有了還算滿意的AOKI初體驗,下次就有勇氣帶大白或其他朋友來挑戰。上網搜尋後,發現AOKI最有名的蛋糕是Bamboo,改天再來試試。

Day 543 2009/10/14 (三 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 11:00~11:10)/德國Haribo小熊QQ糖五顆;午餐(PM 11:30~12:00)/PEKOE台南關廟意麵(兩把,麵體乾燥時共約84g)一大碗+大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣兩大匙+黃芯白菜260g+日月紅茶一杯;:下午(PM 1:20~1:25)/譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜踐一小碟約30g+日月紅茶一杯;(PM 2:40~3:10)/德國Haribo小熊QQ糖五顆+森永「おっとっと」海底生物造型洋芋小點心兩小包共20g;晚餐(PM 4:30~4:50)/清燙綠豆芽和嫩豆腐佐澎湖干貝醬(嫩豆腐一盒300g、綠豆芽60g、澎湖干貝醬一大匙)+信州巨峰葡萄八顆。
運動:上午/瘦腿提臀操15分鐘
體重:累計減重13.9公斤 (比前一日上升0.3公斤)50.1公斤
體脂肪:22.4% (比前一日下降0.4個百分點)
檢討筆記:昨晚陪朋友吃涮涮鍋/壽喜鍋雙鍋吃到飽,果然後座力無窮,早上起床胃裡還在撐。想當年經常跟同學相約去吃國父紀念館旁的蘇阿姨披薩炸雞吃到飽,一次吃個十幾片披薩、十幾塊炸雞再配幾杯可樂都沒問題,現在不同了,胃容量變小,也消化不了過多動物性蛋白質,才十三片涮涮鍋牛肉片(還有大量蔬菜)就讓我投降,邊吃邊想為什麼要這樣折磨自己,應該用這些錢去吃少量的高級肉片才對。吃到飽的光輝時代對我而言已經正式畫下句點,人要服老啊......

Day 544 2009/10/15 (四 

飲食:早餐(AM 7:30~7:50)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 9:50~10:00)/譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜踐20g+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;午餐(PM 11:00~11:30)/PEKOE台南關廟意麵一碗(麵體乾燥時約42g)+大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣兩大匙+木棉豆腐80g+黃芯白菜180g;下午(PM 1:00~1:10)/譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜踐20g+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;(PM 2:00~2:10)/Häagen-Dazs Sweet Potato Pie(番薯派口味)冰淇淋小圓盒裝半盒(一盒105ml,我吃了約50ml);晚餐(PM 4:30~5:00)/沖繩苦瓜炒什錦一大碗(木棉豆腐半盒約150g、沖繩苦瓜半條約140g、豬絞肉40g、綠豆芽40g、調味醬料若干)+什錦果麥 (ALARA Deluxe Muesli)80g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯160ml;點心(PM 7:40~7:42)/石村萬聖堂的Choco Marshmallow(巧克力醬夾心棉花糖)一塊
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;下午/瘦腿提臀操10分鐘
體重:累計減重14.5公斤 (比前一日下降0.6公斤)49.5公斤
體脂肪:22.9% (比前一日上升0.5個百分點)
檢討筆記:下午撈出冷凍庫裡一盒被遺忘的Häagen-Dazs新口味冰淇淋享用,名字不太討喜的番薯派(Sweet Potato Pie)口味竟然還挺好吃的耶。冰淇淋的來源,是上上個週末Panasonic在六本木Hills廣場舉辦了一個高畫質3D電視體驗活動,只要在現場觀賞十分鐘的3D電視就送Häagen-Dazs新口味的冰淇淋迷你杯,行銷預算超級大手筆。工作人員見我和大白是一對,還特別幫我們挑選不同口味的,非常貼心。兩種都是日本出的新口味:大白拿到的是松露巧克力(Truffle Chocolat),我的是番薯派(Sweet Potato Pie)。松露巧克力香濃無比但超甜,我當天淺嘗一口就放棄,番薯派的甜味比較樸實溫順,我喜歡。(松露VS.番薯,公主和奴婢的品味落差連吃個冰淇淋都那麼明顯)

平常聽中醫的話很少吃冰品的我,偶爾貪嘴總是會有現世報,不是喉嚨痛就是生理痛。今天才吃了半小盒,還很小心的先在嘴裡含到融化後才吞下去,現在喉嚨還是隱隱作痛....趕快喝溫水去!

Day 545 2009/10/16(五 

飲食:早餐(AM 7:30~7:50)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 9:00~9:10)/浪花屋「カフェオレ柿チョコ」咖啡巧克力口味米果六粒約5g+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;(AM 10:05~10:15)/石村萬聖堂的Choco Marshmallow(巧克力醬夾心棉花糖)兩塊;午餐(AM 11:00~11:40)/PEKOE台南關廟意麵一碗(麵體乾燥時約42g)+大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣兩大匙+綠豆芽70g+黃芯白菜210g+譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜踐30g+伊藤園「抹茶入り綠茶」(熱)一大杯;下午(PM 12:35~1:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的火腿馬鈴薯沙拉堡半個+可樂餅高麗菜絲堡半個+起司麵包一小塊;晚餐(PM 4:30~5:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的起司麵包一大個;點心(PM 9:00~9:10)/築地銀だこ六本木店的原味章魚燒兩顆;(PM 10:20~10:30)/浪花屋「カフェオレ柿チョコ」白巧克力口味米果12粒約10g
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;晚上/六本木和麻布十番散步一小時
體重:累計減重14.9公斤 (比前一日下降0.4公斤)49.1公斤
體脂肪:22.8% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:前幾天暴飲暴食又亂吃冰的現世報來了(一整個月都不吃冰的就絶不痛,吃了就立刻痛,我的身體好靈敏啊XD),今天一整天都很不舒服,正在嗑巧克力喝熱水緩解生理痛症狀。可惜我不愛喝黑糖水,不然應該挺有效的吧。

Day 546 2009/10/17(六 

飲食:早餐(AM 8:30~9:00)/煎小熱狗腸兩條+煎荷包蛋一個+青森蘋果半顆130g;午餐(AM 11:50~12:20)/六本木泰國料理バンコク(Bangkok)的泰式炒河粉半盤(約一大碗,主要原料有河粉、蝦子、蝦皮、豆芽菜、豆干、蛋、蘿蔔乾、辣椒絲、花生粉、香菜、檸檬汁等)+泰式雞肉飯半盤(約一碗,沾特製辣醬食用)+南瓜玉米西米露一小碗;晚餐(PM 5:30~6:30)/JASMINE THAI RESTAURANT ジャスミンタイレストラン 六本木本店的檸檬清蒸豬肉片三分之二盤(約一碗)+椰汁雞肉紅咖哩半盤(約一碗)+糯米飯一碗;點心(PM 7:40~7:50)/購自銀座三越B1美食街Mon chou chouかぼちゃの堂島ロール(十月限定的南瓜口味鮮奶油瑞士捲)一片40g+台東鹿野的蜜香紅茶一杯
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;下午/銀座逛街步行2.5小時;晚上/晚餐後在六本木散步一小時
體重:累計減重14.6公斤 (比前一日上升0.3公斤)49.4公斤
體脂肪:22.6% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:繼上週末踩到地雷後,這週事先上網找資料,捲土重來挑戰泰國料理。有做功課果然有差,今日午餐和晚餐都在六本木吃泰國菜,兩家都很道地。中午的Bangkok走家庭餐館路線,泰式炒河粉料多味美,泰式雞肉飯清爽開胃,餐後附送的南瓜玉米西米露還是溫熱的,我好喜歡;晚餐的Jasmine Thai裝潢比較華麗講究,適合宴客聚會,味道也和Bangkok一樣好,但菜單上的辣度標示完全不可信,我被只有「一根辣椒」的檸檬清蒸豬肉片上的醬汁給辣到嘴唇紅腫鼻涕直流(超過癮!),「兩根辣椒」的椰汁雞肉紅咖哩卻相當溫和,這是整人遊戲吧。檸檬清蒸豬肉第一道上,吃到一半我和大白心想慘了,一根辣椒的辣度就這麼恐怖,那雞肉咖哩的兩根辣椒不是上刀山下油鍋的辣嗎?結果證明是我們想太多。BangkokJasmine Thai餐點的價位差不多,也都有1,000日幣的商業午間套餐,感覺很划算,下次應該和朋友找個週間的日子來吃吃看。

下午跑去逛銀座,順便買了豊島屋的「鳩サブレー」Mon chou chou的南瓜口味「堂島ロール」回家享用。堂島ロール是甜而不膩的鮮奶油瑞士捲,專櫃前永遠大排長龍,太晚還吃不到,像我們每次午餐過後去買,剛好都錯過最搶手的水果瑞士捲シンデレラロール。十月限定的南瓜口味聽起來有點詭異,買的時候有點擔心會不會不好吃,幸好美味的不得了,泡杯台東鹿野的蜜香紅茶,配《史蒂芬金的故事販賣機》度過周六夜晚,啊~肥美又墮落,這才是人生嘛。

Day 547 2009/10/18(日 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/Mon chou chouかぼちゃの堂島ロール(南瓜口味鮮奶油瑞士捲)兩片90g+青森蘋果半顆146g+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;上午(AM 10:20~11:00)/Starbucks TSUTAYA TOKYO ROPPONGI店的中杯半糖抹茶拿鐵半杯;午餐(PM 12:15~12:45)/麺匠の心つくし つるとんたん六本木店的明太子蛋花烏龍麵(博多直送明太子あんかけ玉子とじのおうどん)四分之一份+親子丼(鳥取県大山地鶏 茨城県直送赤玉子使用 親子丼)半份;下午(PM 1:45~2:00)/Mon chou chouかぼちゃの堂島ロール(南瓜口味鮮奶油瑞士捲)一小片35g+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;晚餐(PM 6:10~6:40)/佐世保バーガー六本木店的培根萵苣番茄三明治半份(BLTサンド,半份約等於一個美而美三明治份量)+酪梨漢堡半個(アボカドバーガー)+酪梨起士番茄生菜沙拉半盤
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;下午/午餐後六本木和麻布十番散步40分鐘;晚上/晚餐前散步20分鐘+晚餐後散步100分鐘
體重:累計減重14.1公斤 (比前一日上升0.5公斤)49.9公斤
體脂肪:23.0% (比前一日上升0.4個百分點)
檢討筆記:在大白要求下,今天中午再度光顧關西風烏龍麵店「麺匠の心つくし つるとんたん」,兩人照例點了一個親子丼套餐和一份熱烏龍麵分食,大白的精選鳥取縣大山地雞和茨城県直送紅雞蛋製作的大碗親子丼和附贈的一小碗原味烏龍麵(這次要求做成涼麵,超彈牙!比湯麵更讚)都在水準之上,可惜我運氣不佳,單點的大碗烏龍麵點到一個不妙的口味:明太子蛋花烏龍麵(博多直送明太子あんかけ玉子とじのおうどん)。看菜單還以為只是打了大量蛋花的清湯,沒想到畫蛇添足勾了超濃的芡,整碗湯麵的質感就像泡在醬糊裡的麵疙瘩,或者說是不酸不辣的濃縮酸辣湯(什麼鬼),我只吃兩口就整碗讓給大白。同樣是濃湯口味,還是上次點的明太子奶油烏龍麵(博多直送明太子クリームのおうどん)好吃多了。

晚餐吃「佐世保バーガー」六本木店,想趕在年底截止日前把上次填寫顧客意見表抽到的2,000円餐飲兌換卷花掉。佐世保的漢堡很美味,但價格不太親切,我們總共單點了一份培根萵苣番茄三明治(950円)、一個酪梨漢堡(680円)、一小盤酪梨起士番茄生菜沙拉(590円),沒有加點套餐的薯條飲料,吃完還有點餓,這就花了2,220円(好險有折價卷!)。兩千多円在麥當勞或溫蒂應該夠兩個人吃到撐了吧。

Day 548 2009/10/19(一 

飲食:早餐(AM 8:20~8:45)/麻布十番Pointage 麵包坊的起士麵包一個+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;上午(AM 10:30~11:40)/豊島屋的「鳩サブレー」
鴿子造型餅乾一大片+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;午餐(AM 11:50~12:10)/干貝醬蔥花意麵一碗(材料有PEKOE台南關廟意麵一把,乾燥時約42g、博多萬能蔥一把約30g、大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣一大匙);下午(PM 1:30~1:40)/Mon chou chouかぼちゃの堂島ロール(南瓜口味鮮奶油瑞士捲)一片43g;晚餐(PM 4:00~4:30)/火腿蔬菜濃湯兩大碗(火腿丁約15g、熱狗腸一條切丁約22g、洋蔥半顆約150g、馬鈴薯一顆約120g、胡蘿蔔一條約120g、雪白菇一小包約100g、番茄丁約50g、博多萬能蔥約30g、全脂牛奶約50ml、胡椒鹽等調味料若干)+麻布十番Pointage 麵包坊的棍子麵包切片四小塊共50g
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘
體重:累計減重14.6公斤 (比前一日下降0.5公斤)49.4公斤
體脂肪:23.0% (與前一日相同)
檢討筆記:豊島屋的「鳩サブレー」鴿子造型餅乾配熱茶真是人間天堂,平平是用麵粉砂糖奶油雞蛋做成的普通硬餅乾,為什麼只有它特別迷人啊?缺點是價格不便宜,我買了一袋十片裝945円,和大白一人一天各吃一片,勉強只能撐五天。

Day 549 2009/10/20(二 

飲食:早餐(AM 8:20~8:45)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;午餐(PM 12:00~12:50)/昨晚煮的火腿蔬菜濃湯一碗+麻布十番Pointage 麵包坊的棍子麵包切片四小塊共40g+豊島屋的「鳩サブレー」鴿子造型餅乾一大片+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;下午(PM 1:55~2:10)/日式黑糖點心「二度ぬりふ菓子」一大條(長15公分直徑約4.5公分的圓柱體)21g+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;(PM 4:05~4:15)/奈良縣產刀根柿一顆150g;晚餐(PM 4:30~5:00)/麻婆豆腐兩碗(材料包括嫩豆腐一盒300g、博多萬能蔥花半碗約20g、「CookDoあらびき肉入り麻婆豆腐用 辛口」含豬絞肉的麻婆豆腐醬料包半包約45g)+白飯半碗(約100g)+麻布十番Pointage 麵包坊的法國棍子兩小塊共20g,佐有機櫻桃果醬一大匙;點心(PM 6:18~6:20)/奈良縣產刀根柿三分之一顆約50g;(PM 9:00~9:05)/ おしどり ミルクケーキ(Oshidori Milk Cake)牛奶糖一小片6g
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;下午/散步約30分鐘
體重:累計減重14.7公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.3公斤
體脂肪:22.9% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:逛超市時買了一袋六顆奈良產的早生刀根柿,回家趕緊削了顆最紅熟的來吃,清脆甜美,秋天的日本硬柿子是我的愛。壽司媽見到我在噗浪提到柿子,當下就來電叮嚀我柿子太寒不能多吃,揪甘心欸。(媽,我會忍耐啦)

Day 550 2009/10/21(三 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 9:00~9:30)/豊島屋的「鳩サブレー」鴿子造型餅乾一大片+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(AM 11:00~11:40)/沖繩苦瓜炒什錦一碗(沖繩苦瓜四分之一條、高野豆腐一塊、綠豆芽少許、油鹽糖等調味料)+北海道十勝產甜玉米罐頭一小罐130g+麻布十番Pointage 麵包坊的法國棍子三小塊共30g、起司麵包四分之一個約38g+奈良縣產刀根柿三分之二顆約115g;下午(PM 2:35~2:45)/麻布十番Pointage 麵包坊的起司麵包三分之一個54g;晚餐(PM 4:30~5:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的起司麵包三分之二個約100g、杏仁cream cheese起酥麵包半個約40g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘;晚上/散步一小時
體重:累計減重14.6公斤 (比前一日上升0.1公斤)49.4公斤
體脂肪:22.9% (與前一日相同)
檢討筆記:略

Day 551 2009/10/22(四 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;午餐(AM 12:20~12:50)/麻布十番Pasta House AWKitchen的番薯冷湯一碗、義式香料麵包一塊、番茄羅勒義大利麵一大盤;下午(PM 4:00~4:05)/奈良縣產刀根柿一顆140g
;晚餐(PM 7:30~8:00)/六本木TONTARO的韓式小菜少許(菠菜、白菜泡菜、白蘿蔔泡菜、豆芽菜等)、韓式烤三層肉一人份、烤洋蔥少許、包燒肉用的生菜四大片、優格醬生菜沙拉一碗;點心(PM 8:30~8:40)/六本木 Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)的輕乳酪蛋糕半塊+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯
運動:下午/瘦腿提臀操25分鐘;晚上/散步一小時
體重:累計減重14.6公斤 (與前一日相同)49.4公斤
體脂肪:22.9% (與前一日相同)
檢討筆記:明天大白休假,今晚提早下班,光顧了六本木一家新開的韓式烤三層肉專賣店TONTARO。韓式三層肉我們吃過,但沒嘗過用「水晶板」烤的(烤盤是一大塊透明的水晶板),加上店外貼出的菜單很便宜,開幕期間餐點還全面五折,今天剛好是最後一天,就忍不住誘惑走進去了。

餐後感想是一分錢一分貨,TONTARO提供的三層肉好像從正在減肥的母豬身上切下來的,又薄又少,要吃到不餓大概一人要點兩三份,韓式小菜和包烤肉的生菜也給的很寒酸,吃完不補,要花錢加點;大概是因為剛開店,服務笨拙生澀,坐下來五分鐘都還沒有人過來招呼,好幾個店員排排站著發呆。唯一的優點是便宜,我們點了兩份三層肉(一份980円)、一份優格生菜沙拉(580円)、一杯綠茶一杯烏龍茶(各300円),打五折後兩人晚餐只花了1,570円,平均一人785円,難怪生意這麼好。這種價錢在東京連頓像樣的商業午餐都吃不起,我們在六本木精華鬧區吃了烤肉晚餐應該要偷笑了──雖然是笑得很空虛。總之就算是誤踩地雷,也是顆沒有折損兵力的小地雷,就當是難得的瘦身晚餐吧。

同樣是韓式烤三層肉,我家附近麻布十番的豚とんびょうし肥美又厚厚一大塊,還有吃不完的泡菜和生菜葉。我們不該背叛豚とんびょうし的啊~

Day 552 2009/10/23(五 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/杏鮑菇炒雞丁一碗(杏鮑菇約80g、雞胸肉70g、博多萬能蔥少許、醬油糖料理酒等調味料若干)+白飯半碗+鳳梨兩塊約50g;午餐(AM 11:45~12:05)/六本木泰國料理バンコク(Bangkok)的1,000円午間套餐:泰式打拋雞肉飯一盤(荷包蛋一個、大量的筍絲炒雞絞肉和紅椒、白飯吃了約一碗份量)、洋蔥胡蘿蔔高麗菜絲沙拉佐酸醋醬一碟、肉丸高麗菜湯一小碗、番薯西米露一小碗、分食大白點的椰汁雞肉紅咖哩(雞肉一小塊、馬鈴薯一小塊);下午(PM 4:10~4:20)/六本木 Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)Tokyo Midtown店的草莓起士蛋糕半塊(PRESIDENT)、栗子蛋糕(YUNGFRAU)半個;晚餐(PM 5:00~5:20)/大白做的起司鮮菇義式燉飯一碗(材料有白飯、起司絲、鴻喜菇、舞茸、洋菇、奶油、大蒜、青辣椒、胡椒鹽等)+大平洋海產量販店的澎湖干貝醬一匙
運動:下午/午餐後散步一小時;晚上/散步一小時
體重:累計減重14.5公斤 (比前一日上升0.1公斤)49.5公斤
體脂肪:23.0% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:和大白分食了從Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)外帶的兩個小蛋糕,草莓起司蛋糕(PRESIDENT)和栗子蛋糕(YUNGFRAU,意為「少女峰」)都新鮮爽口不甜膩,好吃耶!昨天晚上也買了一個輕乳酪蛋糕,還不錯,但感想只有「這蛋糕還真清爽,一點也不甜」,沒今天這兩種那麼令人驚艷。選擇甜點還得碰點運氣才行。

說來好笑,我家住的離六本木Tokyo Midtown不遠,赫赫有名的Toshi Yoroizuka在每天散步的必經路線上,但直到昨天才第一次踏入店內。記得之前Toshi Yoroizuka Tokyo Midtown店經常大排長龍,看網友寫的食記也說早上去登記下午才吃得到,討厭排隊的我懶得陪朝聖遊客湊熱鬧,始終敬而遠之。或許是鎧塚俊彦熱潮已過,這兩天心血來潮在六本木吃完午餐晃過去買外帶甜點,鎧塚俊彦本人在店內服務(店員說他最近只有中午才會親自坐鎮六本木店),竟然完全沒人排隊,內用座位只有坐滿一半。大師內心深處可能在飲泣,但可以輕鬆品嘗美味甜點的我們可樂了,只希望他生意不要差到關掉Tokyo Midtown店就好。

Toshi Yoroizuka 的內用甜點和外帶蛋糕選擇不同,網站上有所有甜點的圖片和介紹,最上面那欄的Dessert是內用的,Entremt、Petits Gateaux、Patisserie等才是外帶甜點。內用的甜點擺盤精緻美麗有如藝術品,但一份都在一千三百円上下,加上平均六七百円的飲料,一份下午茶吃下來兩千円跑不掉;外帶的小蛋糕一份則多半在五百円左右,雖然也不便宜,但還是相對平易近人許多。我和大白打算先從外帶甜點開始慢慢品嘗,等全部征服一輪後,哪天想當貴婦時再找花錢不手軟的觀光客朋友一起享受大師的現場甜點製作秀吧。

Day 553 2009/10/24(六 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/昨晚的起司鮮菇義式燉飯一碗+奈良縣產刀根柿三分之一顆約50g;午餐(AM 12:15~1:30)/東麻布法國料理La Lune的午間套餐:法國麵包佐豬肉泥(法國麵包三塊、豬肉泥半小盅)+前菜:酸橙醬香煎干貝佐南瓜慕斯(包括干貝兩大顆、生菜若干、青椒兩大塊、清蒸南瓜兩塊、南瓜慕斯約兩大匙、酸橙醬汁等)、主菜:香煎比目魚佐綜合有機蔬菜(包括煎比目魚一塊、蘿蔔葉若干、青江菜若干、紅心地瓜一大塊、馬鈴薯一塊、櫻桃蘿蔔兩片、牛蒡一條、羅勒一片、青椒一條)、甜點:哈密瓜白玉優格雪酪半盤(包括優格雪酪一球、溫室哈密瓜約三塊、哈密瓜醬汁若干、小湯圓兩顆)+分食大白的輕乳酪蛋糕三分之二塊+熱花草茶一杯;晚餐(PM 4:40~5:10)/胡麻醬秋葵玉米萵苣蛋沙拉一大碗(胡麻醬兩大匙、萵苣葉60g、秋葵四條45g、玉米罐頭半小罐65g、水煮蛋一顆)+Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)Tokyo Midtown店的蒙布朗(Mont-Blanc)三分之一個;點心(PM 7:30~7:50)/Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)的蘭姆酒無花果蛋糕(Baba)半個+Nabisco Chip Star洋芋片12片約20g+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘;下午/午餐後散步1.5小時;晚上/晚餐後陪大白去醫院,步行共約25分鐘
體重:累計減重14.6公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.4公斤
體脂肪:22.6% (比前一日下降0.4個百分點)
檢討筆記:大白兩年前膝蓋半月板開刀的舊傷經常隱隱作痛,最近他終於忍無可忍,早上去醫院照X光,檢查不出異狀,晚上去另一個院區做MRI(核磁共振攝影),下禮拜回診才有結果,希望沒事才好。週末還要上醫院,大白情緒低落,我趕緊帶憂鬱的公主去吃東麻布一家我們肖想很久的法國餐廳La Lune,午餐後又去他的新歡Toshi Yoroizuka買甜點外帶。

藏身在東麻布僻靜的住宅區巷內,La Lune外觀非常低調,不小心就會錯過這家法國料理沒有米其林星星,但在日本美食網站上的評分很高,午間套餐尤其物超所值。小店內只有20個座位,大片落地窗讓空間顯得開闊舒適。氣氛輕鬆,沒有dress code,我和大白都穿牛仔褲素顏就來享用週末午餐。La Lune的週末午間套餐,分成2,625円、3,675円、4,725円三種價位,平日還提供1,575円的商業午餐餐廳網站上有菜單)。今天是周六,沒有1,575的餐可選,我們兩人都點2,625円的套餐。

首先登場的是法國麵包佐豬肉泥(rillettes),豬肉泥份量給的很大方,滋味也很棒,與切塊的熱麵包很搭。我的前菜酸橙醬香煎干貝佐南瓜慕斯讓人驚艷,有干貝兩大顆、生菜、青椒、清蒸南瓜、南瓜慕斯,以酸橙醬汁調味;大白的本日推薦前菜鮮菇雞肉佐水波蛋吃的時候將蛋刺破,流出的半熟蛋黃讓雞肉和菇類更鮮美。我的主菜比目魚佐綜合有機蔬菜蔬菜幾乎都是用烤的,突顯原味,難得在法國餐廳可以吃到整大盤的熟食蔬菜,而不只是冰冷的生菜沙拉,我這個草食動物開心的要後空翻,美中不足的是比目魚煎(還是烤?)的有點太乾;大白的主菜黑胡麻烤白金豚佐無花果poêlé白金豚是La Lune的招牌菜之一,肉很瘦,幾乎沒有肥肉,口感仍極鮮嫩,很難得。大白的甜點是蘋果雪酪、洋梨、輕乳酪蛋糕拼盤乳酪蛋糕香濃綿密,幾乎是被我吃光的;我的甜點哈密瓜白玉優格雪酪也不賴,爽口的優格雪酪浸泡在香甜哈密瓜果肉和汁液中,還有白色小湯圓點綴熱愛哈密瓜的大白非常喜歡附餐飲料可選擇咖啡、茶、Espresso、花草茶。我們點了花草茶,有舒緩心情的作用,一掃跑醫院的陰霾。2,626円的午餐雖然不可能天天吃,但La Lune整體表現很出色,物超所值,我們一定會找時間再來的。

午餐後從東麻布散步至六本木Tokyo Midtown,再度光顧法式甜點店Toshi Yoroizuka。這次帶了BabaMont-BlancMiyabi三種。Baba內餡是蘭姆酒和無花果,上層由栗子和鮮奶油裝飾,我超愛,大白覺得普通Mont-Blanc外層是栗子奶油,內餡是鮮奶油和栗子,下層有硬塔皮,大白很愛,我嫌太甜,同樣是栗子蛋糕,我覺得昨天買的Yungfrau(少女峰)大勝Mont-Blanc(白朗峰,即俗稱的蒙布朗)Miyabi是甘藷塔佐杏仁奶油和焙茶奶油,留至週日早餐再享用

大白立志每個週末都要來,將Toshi Yoroizuka的外帶蛋糕全部掃完一輪,聽得我膽戰心驚,擔心鮮奶油塞爆他血管。只能慶幸這家的甜點份量都很小,我們又是兩人分食,一個週末吃幾個應該不算太過份......吧。(趕快將〈我是為你好〉重讀一遍)

Day 554 2009/10/25(日 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml+ Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)Tokyo Midtown店的Miyabi(甘藷塔佐杏仁奶油和焙茶奶油)半個;午餐(PM 12:00~12:30)/雞三和Tokyo Midtown店的名古屋コーチン親子丼半碗、木曾美水雞親子丼半碗、雞湯(コラーゲンスープ)一碗、醃梅一顆、漬黃蘿蔔兩小片、熱茶一杯;下午(PM 2:00~2:15)/Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)Jean-Pierre(榛果巧克力慕斯)半個+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;晚餐(PM 4:30~5:00)/綜合燉蔬菜兩碗(一人份約兩碗,主要材料有熱狗腸一小條25g、洋蔥半顆約135g、胡蘿蔔四分之一根約40g、馬鈴薯半顆約72g、南瓜約160g、鴻喜菇少許約25g、全脂牛奶40g、水約250g、S&B的「牧場しぼりシチュー なめらかチーズ」半小塊約9g、胡椒和鹽少許);點心(PM 7:25~7:30)/Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)MT Fraise(草莓鮮奶油蛋糕)半小塊+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯
運動:下午/午餐後散步一小時;晚上/晚餐後散步50分鐘
體重:累計減重14.6公斤 (與前一日相同)49.4公斤
體脂肪:22.5% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:終於結束捨命陪公主吃甜點的週末了。大白休假這幾天,從週四晚上到週日晚上,兩人光在 Toshi Yoroizuka就吃了八種外帶甜點:輕乳酪蛋糕(ケーゼ)、草莓起士蛋糕(PRESIDENT)、栗子蛋糕(YUNGFRAU)、蒙布朗(Mont-Blanc)、蘭姆酒無花果蛋糕(Baba)、杏仁焙茶奶油甘藷塔 Miyabi)、榛果巧克力慕斯(Jean-Pierre)、草莓鮮奶油蛋糕(MT Fraise),雖然蛋糕尺寸都很迷你又是兩人分食,想到吞了這麼多砂糖奶油麵粉下肚,還有一去不回頭的鈔票,不免有點心驚。接下來要清心寡慾吃齋唸佛幾天了。

趁印象還深刻,記錄一下目前為止兩人心中各自的Toshi Yoroizuka外帶甜點排名。大白屬螞蟻,我對甜味的耐受度不高(來東京以後大有進步,但跟日本人相比還是超弱),所以他超愛的蒙布朗和榛果巧克力慕斯我都只能淺嘗即止,我欣賞的草莓鮮奶油蛋糕他則覺得不夠味。至於排名最末的輕乳酪蛋糕,我們兩人一致認為口感不錯,但清爽到好像沒加糖,應該適合極度怕甜又被朋友逼著吃下午茶的人吧。

◎大白的Toshi Yoroizuka排名:栗子蛋糕(YUNGFRAU)= 蒙布朗(Mont-Blanc)> 榛果巧克力慕斯(Jean-Pierre)> 草莓起士蛋糕(PRESIDENT)> 草莓鮮奶油蛋糕(MT Fraise)>杏仁焙茶奶油甘藷塔Miyabi)> 蘭姆酒無花果蛋糕(Baba)> 輕乳酪蛋糕(ケーゼ)

◎壽司的Toshi Yoroizuka排名:栗子蛋糕(YUNGFRAU)> 草莓鮮奶油蛋糕(MT Fraise)> 蘭姆酒無花果蛋糕(Baba)> 草莓起士蛋糕(PRESIDENT> 杏仁焙茶奶油甘藷塔Miyabi> 榛果巧克力慕斯(Jean-Pierre)= 蒙布朗(Mont-Blanc)> 輕乳酪蛋糕(ケーゼ)

Day 555 2009/10/26(一 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的洋蔥培根麵包半個、起司麵包半個+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;上午(AM 10:00~10:10)/豊島屋的「鳩サブレー」鴿子造型餅乾半片+天仁原片茉莉花茶一杯;午餐(AM 11:30~11:45)/麻布十番Pointage 麵包坊的起司麵包一個+昨天晚餐的綜合燉蔬菜一碗;下午(PM 2:30~2:50)/譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜餞半小碟20g+天仁原片茉莉花茶一杯;晚餐(PM 4:00~4:50)/韓式泡菜一碟60g+干貝醬小松菜拌麵一大碗(小松菜一把172g、PEKOE台南關廟意麵一把乾燥時43g、大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣一大匙10g)+巨峰葡萄8顆102g
運動:下午/瘦腿提臀操15分鐘+伏地挺身50個
體重:累計減重15.2公斤 (比前一日下降0.6公斤)48.8公斤
體脂肪:22.0% (比前一日下降0.5個百分點)
檢討筆記:迴響區有讀者留言發問:「壽司已經練就吃不胖體質了嗎?到處吃吃喝喝隔天還可以變瘦,究竟秘訣是什麼?」我也曾幻想自己有吃不胖體質,但沒這種好事,過去幾天吃吃喝喝隔天體重還降低的原因是:
1. 中午如果吃大餐,晚餐就吃清淡一點,可以吃好料,但盡量別吃到撐。
2. 雖然吃很多零食,但每次份量都不多,甜點之類的都是跟大白一人一半。
3. 吃完飯散步逛街一個小時,促進消化,對維持小腹和臀部尺寸有神效。
4. 每個月生理期剛結束體重都會稍微降一點,應該是水腫消失,不是真的變瘦啦。

Day 556 2009/10/27(二 

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)75g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;午餐(AM 11:00~11:35)/起司肉末焗雙茄一碗(豬牛混合絞肉約30g、茄子兩條約180g、番茄罐頭半罐約120g、起司絲若干、博多萬能蔥少許、大蒜一顆、醬油鹽糖胡椒等)+胡麻醬秋葵玉米萵苣蛋沙拉一碗(胡麻醬一大匙、萵苣葉50g、秋葵四條42g、玉米罐頭半小罐約60g、水煮蛋一顆)+白飯半碗+譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜餞半小碟20g;下午(PM 1:50~2:30)/大分縣產的新高梨三分一大顆約185g;(PM 3:15~3:35)/佳欣麥芽餅五塊25g;晚餐(PM 4:40~5:10)/干貝醬豆腐小松菜炒蒟蒻麵兩碗(大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣兩大匙約30g、高野豆腐一大塊乾燥時16g、小松菜一把150g、蒟蒻麵一包200g)+無印良品的「柿の種チョコ」巧克力米果點心30粒約20g
運動:上午/簡易瑜珈伸展操30分鐘;晚上/散步50分鐘
體重:累計減重15.3公斤 (比前一日下降0.1公斤)48.7公斤
體脂肪:22.1% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:略

Day 557 2009/10/28(三 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的南瓜cream cheese麵包半個、蔓越莓起司麵包半個+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 9:30~10:00)/大分縣產的新高梨100g+佳欣麥芽餅四塊20g;午餐(AM 11:00~11:30)/白菜干貝醬乾拌意麵一大碗(大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣20g、白菜100g、綠豆芽50g、PEKOE台南關廟意麵一把乾燥時43g)+譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜餞半小碟20g;晚餐(PM 4:30~5:20)/豚汁三大碗(即豬肉雜菜味噌湯,一人份材料約包括豬肉片70g、牛蒡30g、紅蘿蔔半條60g、白蘿蔔一小段60g、馬鈴薯一顆125g、洋蔥四分之一顆65g、蒟蒻半包100g、味噌若干、蔥花若干、七味粉少許)+麻布十番Pointage 麵包坊的棍子麵包切塊,三小塊約50g
運動:上午/瘦腿提臀操10分鐘
體重:累計減重15.3公斤 (與前一日相同)48.7公斤
體脂肪:22.2% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:最近只要天氣晴朗,大白週一到週五幾乎三餐都回家吃,平常一個人在家都吃的很隨便的我,只好勤逛美食網站和部落格找食譜,餐餐都要變出不同花樣還真傷腦筋。靈感來源之一,是日本廚師MASA的部落格「MASAの料理ABC」,這位日本帥哥用中文介紹簡單美味的家常日本料理,就連手拙的外籍新娘第一次試做都能成功。

恰巧超市裡的牛蒡、馬鈴薯、胡蘿蔔和豬肉片都在特價,決定今天晚餐裝賢慧,來做日本家常料理「豚汁」(豬肉雜菜味噌湯),食譜參考這篇。豚汁不小心煮太大鍋又太美味,晚餐一口氣吃了三碗,還拿法國棍子麵包切小塊沾著湯吃(聽起來很怪但其實超搭的),飽的動彈不得,大白也很捧場,直呼好喝。MASA老師,你是主婦的救星啊~

Day 558 2009/10/29(四 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)70g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;上午(AM 9:00~9:15)/譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜餞半小碟20g+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;午餐(AM 11:30~12:00)/昨晚的豚汁兩碗+麻布十番Pointage 麵包坊的棍子麵包切塊,四小塊約75g;晚餐(PM 5:30~6:00)/Pointage 麵包坊的棍子麵包約150g+起司兩片;(PM 8:10~8:20)/雞肉南瓜甘辛炒(雞腿肉薄切約80g、南瓜切薄片約100g、醬油砂糖若干、七味唐辛子少許)
運動:上午/瘦腿提臀操15分鐘
體重:累計減重15.0公斤 (比前一日上升0.3公斤)49.0公斤
體脂肪:22.4% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:在萬聖節前買了一大塊南瓜應景,上網找食譜,發現好多我沒試過的料理方式。今晚做了雞肉南瓜甘辛炒,好吃,明天想挑戰南瓜肉末小煎餅。(最近一整個瑪莎史都華上身啊我)

Day 559 2009/10/30(五 

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/麻布十番Pointage 麵包坊的玉米麵包半個、起司麵包半個;上午(AM 10:00~10:15)/譽展蜜餞行的冰糖洛神花蜜餞半小碟20g+山本山げんまい茶(玄米茶)一杯;午餐(AM 11:30~12:00)/豆芽豆腐炒玉米一碗(綠豆芽菜少許、高野豆腐一塊、北海道十勝甜玉米粒半罐、鹽糖胡椒少許)+麻布十番Pointage 麵包坊的香料麵包一個+麻布十番Hop Chou a La creme的秋季限定口味南瓜脆皮泡芙半個;下午(PM 2:50~3:00)/佳欣麥芽餅四塊20g;晚餐(PM 4:00~5:00)/白菜干貝醬乾拌意麵一大碗(大平洋海產量販店的澎湖干貝醬小辣兩大匙30g、白菜200g、PEKOE台南關廟意麵一把乾燥時50g)+次郎柿一顆180g;點心(PM 9:50~10:10)/明治杏仁巧克力一顆+Calbee洋芋片約7片共18g
運動:下午/瘦腿提臀操10分鐘;晚上/伏地挺身50個+瘦腿提臀操10分鐘
體重:累計減重15.1公斤 (比前一日下降0.1公斤)48.9公斤
體脂肪:22.3% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:壽司媽是我部落格最忠實的讀者,連飲食日誌和讀者留言都不放過。最近來電的開場白經常是:「妳的網友Apple說......」或「我發現妳最近吃很多甜食,砂糖製品百害而無一利!」我跟壽司媽說,打不過他的就加入他,我這是以身殉道,如果不幫大白分擔一半的油脂和砂糖攝取量,他會一人獨吞,到時候得了什麼慢性病還要老妻來照顧,不如一人分一半,感情卡抹散,至少......要死還可以一起死。(喂)

Day 560 2009/10/31(六 

飲食:早餐(AM 7:20~7:50)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)70g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯150ml;午餐(PM 12:15~1:30)/東麻布法國料理La Lune的午間套餐:法國麵包佐豬肉泥(法國麵包四小塊、豬肉泥半小盅)+前菜:馬郁蘭蟹肉里芋葡萄柚凍沙拉(包括蟹肉若干、里芋若干、粒狀葡萄柚凝凍(gelée)若干、蘿蔔兩大片、馬郁蘭若干等)+主菜:黑胡麻烤白金豚佐無花果poêlé(包括烤白金豚一大塊、青江菜若干、櫻桃蘿蔔一大片、紅心地瓜半條、牛蒡一小條、胡蘿蔔半小條、青椒一小條、烤無花果半個)+甜點:輕乳酪蛋糕一塊、蘋果雪酪一球、西洋梨兩小片+熱花草茶一杯;晚餐(PM 5:00~6:00)/Bagel & Bagel 的白芝麻焙果一個,夾起司一片、鮪魚罐頭三分之一罐
運動:下午/瘦腿提臀操10分鐘;晚上/散步一小時
體重:累計減重14.8公斤 (比前一日上升0.3公斤)49.2公斤
體脂肪:22.5% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:今天中午再度光顧大白的新歡La Lune吃日式法國料理,照例點一人2,625円的週末A餐。我的前菜是馬郁蘭蟹肉里芋葡萄柚凍沙拉,兩片紅心蘿蔔之間夾著蟹肉、里芋丁和粒狀的葡萄柚凝凍(gelée),旁邊以馬郁蘭點綴,擺盤華麗,調味清爽,不過我私心還是比較喜歡我上週吃過(這週換大白點)的酸橙醬香煎干貝佐南瓜慕斯我的主菜是黑胡麻烤白金豚佐無花果poêlé,烤的軟軟的無花果鮮美多汁,紅薯也好甜,蔬菜顯然有用心挑過。大白的主菜是柚香蕪青烤茜鶏,據他說雞肉很香嫩甜點拼盤裡有乳酪蛋糕、蘋果雪酪、西洋梨,三種都非常好吃,乳酪蛋糕是我的最愛。整體而言,La Lune第二次的用餐經驗還是讓我們非常滿意。

吃完大餐超撐,幸好是午餐,晚上可以平衡回來,只吃了一個起司鮪魚白芝麻焙果。在東京打牙祭的省錢訣竅,就是去高級餐廳吃豐盛午餐(例如燒肉、壽司、法國料理),午間套餐價格通常只有晚餐的一半或更低,晚餐再吃便宜的大眾餐廳(例如拉麵或牛丼),既能滿足口慾,荷包也不至於失血太多。

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留言列表 (110)

發表留言
  • 悠閒的魚
  • 說到食慾之秋
    我好像在進入秋天之際食慾也會自動進入ON的狀態
    夏天不太喜歡皂食物,在秋天的晚上都會變得美味起來了
    所以光是這一個星期就重了一公斤
  • 大白也是,最近好像怎樣也吃不飽,加上連續假期很多,一放假就上館子打牙祭,之前減掉的肥肉又不知不覺回來報到了,有點擔心他會一發不可收拾。

    cwyuni 於 2009/10/12 11:59 回覆

  • 快樂的一天
  • 認真

    這記錄也太詳細了一點吧~
    妳確定,每天都要記錄(一個月)?
    完全令我太佩服了
    曾經想記錄每天的花費
    但是,沒幾個禮拜後,那筆記錄下面再也沒有新增了
    有毅力的人真的很厲害呢!
  • 不只一個月,我已經記錄了一年多啦。可以參見邊欄網誌分類的「壽司也想變瘦絲」下面的子分類「來寫個減肥日記吧!」

    cwyuni 於 2009/10/12 11:42 回覆

  • skyazul
  • 超愛澎湖干貝醬 +1
    另外還有維力炸醬,吃乾麵的良伴
    留學遊子的最愛 XD
  • 維力炸醬我冰箱裡也還有一大罐,好像永遠都吃不完。

    cwyuni 於 2009/10/12 11:57 回覆

  • KobiChen
  • #2的同學若發現其實這本食記卷軸已經很長一本(541天了!)
    不知道會是什麼表情 XD
  • 五百多個日子就這樣飛逝,想想也好可怕。

    cwyuni 於 2009/10/12 11:57 回覆

  • FruitRanch
  • 都是秋天的錯~
    難怪我最近暴食...XD
  • 是啊是啊,變肥都怪天氣好了XD

    cwyuni 於 2009/10/12 11:58 回覆

  • siestaQ
  • 實在太有毅力了,連幾點幾分都有記錄,要是我大概記個半天就央了…。
    話說回來,距離上次拜學了之前介紹過的《仰臥抬腿操》來消蛙肚也過一個月了,
    雖然每次做的時候都很希望在天花板裝一台電視(因為做運動時太無聊了啊!),
    不過的確滿有效的,我個人是沒有量體重的習慣,
    但做了之後肚子真的消了三分之一以上吧~
  • 養成習慣記錄後就不需要毅力,記這些小事花不到五分鐘啊。
    仰臥抬腿操真的很有效!做久了小腹會很結實^_^

    cwyuni 於 2009/10/12 12:14 回覆

  • katze
  • 日商工作植鬢毛 黃君變黃桑.....

    聯合報看到的
    真的嗎??
  • 你是說這則新聞嗎?http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM6/5188301.shtml
    我是沒聽過植鬢毛在職場上就能受重用這種事,不過也還真妙耶。

    cwyuni 於 2009/10/12 11:53 回覆

  • LeopardCFA
  • 在胸前刺個「大」字
    看來我要在存摺上寫個「滿」字
    果然人是個缺什麼就會想什麼的=.=
  • 那則新聞我還是每看一次笑一次。如果沒效一定是因為那位老兄刺錯地方了。刺在手臂上有啥屁用,頂多是幫女友提購物袋和包包可以比較持久而已XD

    cwyuni 於 2009/10/12 12:27 回覆

  • 小艾紀事
  • 連續po文喔!壽司真棒!喔耶
    大滿足~~
  • 飲食運動日誌其實不算啦,這是每天都有記的,只差開一篇新文讓十月的記錄有家可歸^_^

    cwyuni 於 2009/10/12 12:28 回覆

  • jamsky
  • 本以為壽司最近比較忙,應該沒空發新文,沒想到今天一看,哇靠,4篇耶,真開心~~
  • 最近的確比較忙,不過可能是異形附身了,更新反而比較勤快。請大家好好享受罕見的好時光吧。說不定今年底以前的文章就這幾篇了。

    cwyuni 於 2009/10/12 12:41 回覆

  • 胖胖貓
  • 第一次這麼早發現文章@@
    我最近在重看壽司跟大白以前的文章,
    突然好想知道,
    大白跟壽司長怎樣呀伊呀阿呀呀呀...........(打滾)
  • 欸,長相跟文章沒什麼關係,還是乖乖看文字就好了。

    cwyuni 於 2009/10/12 12:41 回覆

  • kikirei
  • 讓我想到大白常掛在嘴邊的「我有吃蔬菜!洋芋片不就是!」
    >>大白這句話讓我想到我爸ㄝ~~他也是常說"蔥跟蒜跟薑是蔬菜~所以他今天吃了三種蔬菜" 好討人厭的小孩:P
  • 令尊說的其實一點也沒錯,蔥薑蒜的確都是蔬菜,只是他吃的蔬菜量不夠!﹝除了特殊料理,應該很少人一次拿一大把蔥來煮的吧﹞

    cwyuni 於 2009/10/12 13:00 回覆

  • 大粉絲
  • 瘦司

    因為壽司之前提到妳的膚質偏乾但偶爾會長痘痘,
    我的膚質好像也和壽司差不多,
    壽司曾經提到,大白有買臉部保養品及化妝品給您.
    日本的品牌好像都比較適合亞洲人膚質,
    想請問一下,現在時序入秋,壽司都用那一種品牌的保養品?
    可否推薦有那些品牌合適呢?想要趁親人去日本時帶回來,
    不知壽司是否願意分享呢? 謝謝壽司阿.
  • 我的膚質不是乾性而是混合性的,換季時會脫皮,但擦東西很會長痘痘,所以我很非常少用保養品化妝品。

    我現在唯一在用的保養品只有雪肌精,而且大概只有偶爾想到時才用,平均一兩個禮拜才濕敷一次臉。完全沒在換季,因為只有清爽的雪肌精才不會讓我長痘。其他的產品我懶得試了。

    我真是很不照顧自己皮膚的人,都放牛吃草,所以保養的事,建議你還是不要問我這個超級懶人的意見比較好。

    cwyuni 於 2009/10/12 13:13 回覆

  • beautyck
  • 秋天是為了冬天作準備

    最近也因為聚餐多狂吃起來但是我控制 如果晚上聚餐中午就少吃 中午狂食晚上就減少份量..
    運動+飲食控制呀..
  • 如果秋天是為了過冬做準備,大白應該已經做好萬全的準備!最近他吃超多,肚子上的肥肉又多一圈了。

    cwyuni 於 2009/10/12 13:14 回覆

  • JK
  • 沒錯~~我和11樓的樓友有相同的好奇~如果壽司辦簽書會,絕對要號召辦公室的愛好者來拜見
  • 只可惜不會有那麼一天的啊。

    cwyuni 於 2009/10/12 13:42 回覆

  • maybird
  • 可是日本的秋天相當於台灣的冬天,上次去日本覺得夏天就滿涼快的,不過台灣的冷是溼冷...

    都沒有吃的照片!!
  • 要是還要拍照,每天吃飯時間會不會太忙....

    cwyuni 於 2009/10/12 18:31 回覆

  • 胖肚
  • 看壽司的飲食日誌才顛覆了我們這一家帶給我這井底之蛙對於日本人飲食的錯誤概念阿...
    誤以為日常人家@日本都像花家的三餐這麼...簡單 哈哈哈
    這些食物的名稱看起來都好吸引人阿...
  • 每個人家的飲食習慣都不一樣吧,我想你去調查台灣家庭,一百個家庭也會有一百種吃法。

    cwyuni 於 2009/10/12 18:32 回覆

  • 藍色水瓶
  • 秋高氣爽食慾強壓
    才剛入秋
    一些食補料理,羊肉爐,薑母鴨等都吃了
    就差麻辣鍋了
    哈哈

    在日本這些應該比較少吧
    之前去都沒特別看到

    話說維力炸醬似乎已經成了居家必備之品了
  • 日本應該是沒有羊肉爐薑母鴨,不過對我來說不可惜,因為我體質容易上火,這些東西即使在台灣我也無福享用。

    cwyuni 於 2009/10/12 18:33 回覆

  • 多多
  • 壽司:維力炸醬我冰箱裡也還有一大罐,好像永遠都吃不完。
    ---------------------------------------------
    我會在燙青菜時加入維力炸醬當調味,

    還不錯吃的喔或許你可以試試。

    (也能早點將它用完)
  • 我有這麼做,不過一個禮拜吃一次是我的極限,維力炸醬太油太鹹吃多會有點膩。

    cwyuni 於 2009/10/12 18:26 回覆

  • Roseliang
  • 花林糖!!!
    我超愛黑糖口味低
    常常不小心吃掉半包
    很糟呀~

    整篇看完一整個非常餓
    ORZ~
  • 黑糖口味應該算是基本款,我也覺得不錯,不過要一定要配茶,否則會愈吃愈渴。

    cwyuni 於 2009/10/12 18:37 回覆

  • Rachel
  • 日本人的甜食網站 都做的好可愛
    可愛到 我好想衝去日本... (鎚胸哭泣 )
  • 如果你說的是我今天光顧的那家法式甜點店Le Pommier,千萬不要去當冤大頭啊,味道很普通,價格很昂貴!我和大白上次買了一個蛋糕很失望,不信邪今天又買了另一種,結果一樣.....正所謂Fool me once, shame on you; fool me twice, shame on me!

    cwyuni 於 2009/10/12 20:00 回覆

  • 宇心
  • 你又閱讀 有寫書 又寫文 又運動 怎忙過來呢? 還是你是超人?
    一天讀約幾本書呀!

    好羨慕你喔!
    快告訴我你的秘密吧! 想向你學習
    謝謝您
    我也在寫書
  • 我現在沒有在寫書,加上閱讀速度比較快,所以並沒有你想像的那麼忙。最近一天大概花兩三個小時在閱讀上,約讀一到兩本書。

    cwyuni 於 2009/10/13 08:25 回覆

  • Aline
  • 秋天好食天

    我也愛秋天 不過夏天好不容易有瘦幾斤 但是每到秋天胃口就開始好起來 很討厭啊
    我是胖子 但是我也怕冷~~
  • 如果現在就怕冷,等你瘦下來以後恐怕會更冷,因為少了一層脂肪保暖。北極熊會這麼胖不是沒有理由的啊。

    cwyuni 於 2009/10/13 08:26 回覆

  • 安琪拉
  • 我最近也在找泰國菜的餐廳ㄟ
    這家在六本木附近
    不知道壽司去過沒
    好不好吃我還不知道
    想說下次經過時去吃吃看呢
  • 多謝!

    cwyuni 於 2009/10/13 08:26 回覆

  • 阿貼
  • 阿阿 食慾之秋阿? 這形容詞也太貼切
    日本人真厲害...

    不過說到食慾之秋 我家現在卻有個與此搏鬥的老媽
    = =a
    話說自從我媽終於減完六公斤宣告解禁以後
    我們都以為從此可以不必再受到在節食之人面前
    吃喝享受的罪惡感.....
    (尤其是買香噴噴的外食時背後還會不時冒出個背後靈
    幽幽的輕嘆一聲說:阿阿~看起來好好吃喔~
    然後如果妳很白目的問她要不要來一口時
    她還會揪妳一眼說:不行...我太胖了 然後含著怨念飄走...)

    我真的覺得老媽都五十好幾快六十了 160公分50公斤也還ok呀
    再瘦下去真的會顯老耶....
    而且她本人的維持方式也很讓人受不了
    →那就是幾乎無時無刻都在量體重!!
    搞的我們家的體重機一天到晚發出嗶嗶嗶聲
    頻率多到我很想乾脆叫她把體重機黏在腳底板上算了!!

    而且老實說 老媽總是忍著三餐吃的跟螞蟻一般少
    但是夜半忍不住時又背著我們吃蘇打餅乾
    看到這種方式 又不能管(好心被雷親)
    唉...真的很難過
    我看我們全家乾脆跟她一起減她看會不會因此而停下來好了.....
    = =a

    真的不想再聽到體重機跟"我好胖"的哀嚎響起了....
  • 我也覺得人老了太瘦會顯老,加上我變瘦又都是先瘦臉,所以要很小心翼翼維持,人真的不是愈瘦就愈美~
    令堂的執念好可怕,用這種方式惡性節食減肥,之後會復胖的更快,希望她早日醒過來啊。

    cwyuni 於 2009/10/13 08:28 回覆

  • 阿葉
  • #26

    哈,樓上阿貼媽真是有趣...>_<
    我媽媽就剛好相反,餐餐都吃兩大碗,不吃到飽就不舒服
    常常吃到打嗝哦!
    不知道現在還有沒有160身高,體重倒是從80KG減到大約70KG了吧...
    因為退休後天天早晨去散步跳舞玩兩個小時,晚上也在家轉胳膊轉腿
    最近我教了幾個瑜伽動作,於是還增加了一邊看電視一邊平躺踩單車一類的動作
    但是我還是覺得,她就是吃太多,導致減不下來

    我爸和我媽,應該是年青時經歷過“沒飯吃”的年代,
    所以現在吃飯一定是大碗大口吃到大飽!!!!
    我在家用普通小碗,他們用的是兩倍大的碗,還要至少兩碗!!!
    想當初在老家時,有一次家裡買新飯碗,買到普通號,我外公還大發了一次脾氣,說這麼丁點的碗要怎麼吃飯!!!我媽馬上去換了大號碗回來-_-
  • 「吃飽」真的是種壞習慣。我以前也是堅持每餐都要吃到飽,沒打嗝就覺得心裡很空虛,開始減肥後慢慢減量,練習吃到七八分飽﹝或者不餓的程度﹞就停止,如果之後會餓再吃一點,一兩個月後也習慣了,現在胃容量大概只有以前的二分之一,而且從來不會餓到自己。

    訣竅在於循序漸進,不要一開始就把自己逼得太緊,例如有些人會堅持減肥期間一口飯都不吃,太激烈只會讓食慾更旺盛,一下就破功了。

    cwyuni 於 2009/10/13 08:40 回覆

  • amber
  • 壽司這個月不只食慾大增
    好像PO文速度也比上個月快了
    是食物讓文思泉湧的嗎?!
  • 沒有啦,只是巧合,剛好這個月有比較多心情想抒發而已。 

    cwyuni 於 2009/10/14 06:22 回覆

  • 懶人波使大
  • 「かりんとう」就是鹿男裡面那個歷史老師藤原整天吃個不停的還硬要請人家吃的那個啊~~~剛看完萬城目學的三本書,現在還沒有辦法回神。
  • 原來如此,我得再把鹿男翻一遍才能喚回記憶!

    cwyuni 於 2009/10/14 06:23 回覆

  • 歐巴桑
  • 這記錄非常的詳細
    我真的很想看完
    但是到後面我還是用滑鼠快速滑動
    不過有如此的耐力和堅持
    這就是減肥應該有的態度
  • 這個記錄主要是給我自己看的,所以才會記成這麼落落長一大篇,不太容易閱讀,不好意思啦。如果每天或每週更新應該會比較易讀,但這樣太佔部落格版面了,有點礙眼。

    cwyuni 於 2009/10/14 06:24 回覆

  • 塔塔
  • 我去吃了....

    今天剛好有事去了六本木一趟,結果就繞去瘦司說的那家「Harbs」,點了招牌的水果千層派(Mille Crepes)
    謝謝壽司的介紹,真的超好吃的啦~~~~
    可是好大塊,算是在日本很划算的蛋糕了吧,
    我頭一次有吃到嫌份量多的感覺,通常都是允指回味還吃不夠....=_=
  • 超級大塊的對吧?所以要是你有注意到,我從來沒有一個人吃完一整塊Harbs的Mille Crepes,都是和大白一人吃一半。在東京那樣的價位真的算是物美價廉,但內用的飲料跟蛋糕價錢幾乎一樣,還是外帶蛋糕回家吃最划算。

    cwyuni 於 2009/10/14 06:21 回覆

  • Andy
  • immy's 白蘭地餅 where to buy

    Where to buy?
  • 我是在六本木Hills朝日電視台某個展覽廳舉辦的沖繩物產展買的耶,這個物產展是不定期的,如果真的想買,可能請去沖繩玩的朋友順便幫忙帶會比較快吧?﹝我猜啦﹞

    cwyuni 於 2009/10/14 06:19 回覆

  • 幻月御靈
  • 真的!真的!到了秋天胃口會變呢!
    害我現在到半夜都會有點餓,呵呵~
  • 到了冬天就更糟糕了,在家裡賴著不動又猛吃!

    cwyuni 於 2009/10/14 06:24 回覆

  • giaen
  • 喔~~我發現要在剛吃飽後看瘦司的飲食運動日誌才是正確的閱讀時間,才會對各種食物的文字敘述比較沒感覺,不會觸動大腦食慾區~~~
    以前太常在深夜看瘦司的部落格,若剛好是讀到飲食運動日誌,大腦會自動把"運動"這兩個字刪除,只看飲食,結果看完都好餓,得找點東西來吃才行
  • 我自己是覺得沒有任何正確閱讀美食網誌的時間,因為我隨時都想吃東西.....

    cwyuni 於 2009/10/14 12:58 回覆

  • 大手牽小手
  • 看壽司的瘦身日記也有一段時間了,之前一直腦袋空想嘴巴一直未開始施行,
    直到2個半月前驚覺到公司的制服真的很緊,一定要做一下整頓,
    這一整頓開始認清事實,才知體重已飆至68.5大關,太嚇人了。
    首先我施行澱粉只在早餐吃飽,午、晚餐忌吃澱粉。
    之前吃東西的習慣是來者不『懼』,現在則是多想10秒,
    過10秒也怕又起心動念!
    這一段時間也不忘操作壽司的敲膽經來雕塑大腿、排毒,
    只能說現在的體重真的很輕鬆,久未碰面的好友及家人,
    第一句就是....ㄟ!有瘦喔,
    當然;因為我現在已邁入57.5囉,已瘦了11公斤了,
    雖然距離50大關還有7.5公斤,坦白講身體真的變輕鬆了,
    但還未到輕盈的階段。
    而壽司是因為冬天要到了準備過冬,瘦身要緩一緩,
    而我是要加緊腳步囉,因為我怕我的身體會呼攏我說:
    【我很冷,趕快給我吃的,不然無法過冬】
    到時我不知會做出什麼大吃特吃的傻事來,
    所以現在要一直告訴自己說,不能被騙了,身體的脂肪很夠過冬喔,
    不用再加了!哈~
  • 恭喜你瘦身有成!十一公斤很不簡單耶。

    我個人是認為減肥不用對自己太嚴苛,一切順其自然,慢慢來反而比較持久。畢竟人要維持一輩子午晚餐都不吃澱粉實在有難度,如果現在對自己太嚴格,以後一恢復正常飲食習慣很容易復胖喔。

    祝你繼續往理想的身材邁進。

    cwyuni 於 2009/10/15 12:50 回覆

  • ablc
  • 我是怕冷的胖子
    難道我的脂肪在欺騙我嗎?
  • 應該這麼想:如果你是瘦子,可能會比現在更怕冷兩倍!

    cwyuni 於 2009/10/15 12:50 回覆

  • appak
  • 一路看壽司的日記,感覺正確的方法+毅力真的是減重王道。
    我現在大概是萬事具備只欠東風,這東風就是持續運動的好習慣...Orz
    勉勵自己能跟壽司一樣持之以恆!
  • 不敢當啦,我也只是愛吃又意志力薄弱的普通人,不過偶爾吃多了,隔天稍微吃少一點或多動一點也能亡羊補牢,不必太斤斤計較累死自己身邊的家人朋友。

    cwyuni 於 2009/10/15 12:52 回覆

  • m
  • 離題一問

    偶爾周末經過六本木 midtown,
    我都會懷疑會不會跟酪梨壽司&大白さん擦身而過。
    結果前某個周末,才剛去完鎌倉,就看到你放鎌倉遊記。

    我不經很好奇(yes, the "i can't help but wonder"橋段):
    如果酪梨壽司哪天在東京剛好聽到有人滔滔不絕對身邊眼光茫然的夫婿update這一周的"壽司日記", 你會前來相認嗎? 還是默默消失人海?
  • 我很害羞,絕對不會相認,應該會加快速度跑開吧。﹝所以如果看到附近有個神色倉皇的婦人,那可能就是我﹞

    cwyuni 於 2009/10/15 13:39 回覆

  • m
  • 哇哈哈,難怪慢跑&快走是日課。

    不瞞您說,我也很羞。
  • 那我們就不要彼此折磨了,如果不小心認出就假裝沒看到吧~

    cwyuni 於 2009/10/15 18:12 回覆

  • 也曾在東京生活過的キャンディー
  • 我好想知道瘦司怎麼可以吃完放題當天量體重又比前一天輕啊?
    好神奇哦~
  • 沒有啊,你大概看錯天了?

    吃放題之前﹝當日早上﹞是49.8公斤,吃完隔天早上量是50.1公斤,體重有些微上升﹝不是很多,因為當天走了四小時的路﹞,再過一天﹝也就是今天﹞就降到49.5公斤,這跟我的生理週期也有關。

    cwyuni 於 2009/10/15 18:16 回覆

  • kikirei
  • 回壽司的plurk>>網路產業打滾多年的朋友大力推薦我開一個Facebook Fan Page(粉絲專頁),但我還沒想到要拿這網頁來做什麼......這玩意兒適合懶人我嗎??


    其實壽司把plurk的內容貼到facebook的塗鴉牆就解決拉!!!
    壽司快成立粉絲專頁吧~~~~~我一定加入的哈哈哈哈哈!!!
  • 如果只是把plurk的內容同步過去,我想不出為什麼還要多開一個頁面耶?所以還在猶豫中....

    cwyuni 於 2009/10/15 18:21 回覆

  • 我是老人
  • 原來老化真的會吃的比較少!!!
    雖然沒有因為吃的少而變瘦.
    我還在想我真奇怪,原本別人也一樣.
  • 老了吃的比較少,但吃得少還不會變瘦﹝有時反而胖﹞,應該是因為消化能力和新陳代謝力都一起降低了吧,唉,討論這個話題好心酸。

    cwyuni 於 2009/10/15 21:10 回覆

  • 玲
  • 壽司請問你吃的什錦果麥台灣買得到嗎?
    感覺好健康阿~
  • 我沒有在台灣買過,不太清楚,但印象中之前有網友說Costco和統一生機有進其中一兩種口味?你可以去找找看。

    cwyuni 於 2009/10/16 06:33 回覆

  • weiemi
  • 維力炸醬@@,+起司作焗烤,無敵好吃的說。
    只是~熱量會爆炸...= ="
  • 還有這種做法喔?下次來試試看,希望不會太鹹。

    cwyuni 於 2009/10/16 08:16 回覆

  • 艾兒
  • 控制體重真簡單

    真不錯
    每天都能吃到愛吃的東西
    BMI還控制在19之下
  • 每天都吃一點自己喜歡的東西,心情好,身體也不會因為被迫挨餓而想暴飲暴食,我比較喜歡這種順其自然的維持身材方式。

    cwyuni 於 2009/10/16 08:19 回覆

  • piscesho
  • 为什么吃雪糕会喉咙痛,好奇怪。不过有气管问题的人通常都要将雪糕含到暖了才放进肚里的。
  • 因為我喉嚨很脆弱,喝冰水或吃冰淇淋都會不舒服,一直都是要含到暖才能吞下。不過這麼一來其實也沒什麼吃冰品的快感,所以不如別吃了。

    cwyuni 於 2009/10/16 13:00 回覆

  • 豬寶子
  • 我也愛日月紅茶ㄟ

    剛剛看到瘦司的飲食記錄裡出現了日月紅茶,我也很喜歡ㄟ,不過不知道瘦司喝的是哪一種。我最喜歡的是它的一心二葉阿薩姆,茶香很濃郁喔,是去日月潭玩的時候,特別到日月老茶場參觀時搬回來的(瘦司有興趣的話,下次回台灣可以去走走喔,還挺不錯的地方)。
    被你這麼一提醒,我要快去把我的日月紅茶挖出來喝了。
  • 我喝的是朋友送的日月紅茶袋茶,應該是這個網頁下方的那個吧?http://www.ttch.com.tw/index.php?categoryid=61

    cwyuni 於 2009/10/16 15:48 回覆

  • 暖暖狗
  • 壽司壽司~
    今天偶然在網路上看見這個惡搞麥可傑克森,跟木村拓哉廣告的影片,覺得還蠻有效點的。
    想到你曾經寫過關於木村Gatsby廣告的網誌,所以上來與你分享分享~ ^_^
    http://www.youtube.com/watch?v=QDj8F3uMuH0
  • 謝謝分享,這支影片我看過,不過現在重看一次還是滿有趣的。

    cwyuni 於 2009/10/19 06:59 回覆

  • tsai0602
  • 我最近也開始進行瘦身計畫, 看到妳記錄得如此詳細, 我應該向妳學習, 不過我還沒偶po在網上的勇氣ㄝ! 因為體重實在是重到難以啟齒! Lucille
  • 妳可以學我一開始寫日記時,也沒公佈體重,每天只紀錄「累計減重X公斤」啊!這樣就不會不好意思了。

    cwyuni 於 2009/10/19 06:59 回覆

  • feifei
  • 會不會出書?

    請問「來寫個減肥日誌吧」會不會出書
    我很想買的說~
  • 不會耶。

    cwyuni 於 2009/10/19 06:57 回覆

  • Teresa
  • 體驗

    版主會想參加免費打雷射或微整形寫體驗心得嗎
    活動文章在我無名部落格
    版主有興趣可以去看
    http://www.wretch.cc/blog/teresagiol
    我沒有痞客幫BLOG收不到您回覆
    請您回留言至teresagiol@gmail.com
  • 沒有興趣,但還是謝謝你的邀請。

    cwyuni 於 2009/10/19 06:57 回覆

  • Nina
  • 壽司 是不是因為之前有持續的運動 所以現在就算吃美食也不用太擔心?
    不過壽司真有毅力
  • 我覺得只要學會維持適量的運動和飲食習慣,掌握自己的健康狀態和身材其實沒那麼難耶。如果整天都斤斤計較這個不能吃那個不能吃,活著還有什麼意思嘛。﹝貪吃鬼的人生哲學﹞

    cwyuni 於 2009/10/19 09:38 回覆

  • 水鬼
  • 美麗的壽司,在這裡留言有點尷尬
    今早,到你的plurk巡田水
    發現 "邀請你使用plurk" 那個框框不能按X點掉了
    會被強迫填寫加入plurk

    對我這種純潛水員,實在是很為難阿
    不知道你能不能把那個邀請框框取消阿
  • 我最近沒有做任何Plurk或部落格設定上的更動,所以也不知道如何取消,會不會是Plurk本身的機制?

    造成你的困擾真是抱歉啊。

    cwyuni 於 2009/10/19 10:36 回覆

  • Iris
  • 瘦絲~不好意思跟這篇本文完全無關,但還是想請問一下
    我朋友買了宮部美幸的樂園上下集,但聽說這好像跟模仿犯有關聯
    如果我沒看過模仿犯就去看樂園會看不懂嗎?!
    Tks~
  • 不會看不懂,但是建議還是先看模仿犯再看樂園,對女主角心境的轉折會更有感覺。

    cwyuni 於 2009/10/19 12:19 回覆

  • Iris
  • 好~沒問題
    那我要先去催眠我朋友去買模仿犯!!
    另外,再請問一下瘦絲有算過哪一家網路書店海外寄送比較便宜嗎?!
    還是必須仰賴在台灣的親朋好友最划算?!
    我深怕拜託太多次朋友們會慢慢跟我斷絕來往~
    Tks
  • 我沒有算過網路書店哪家划算,因為都很貴﹝書費跟運費幾乎一樣!﹞,我都是在博客來上買了寄回老家,請勞苦功高的壽司媽幫我用郵局的水陸包裹運來。

    如果不想拜託親友,那就只能花錢消災了。建議你用購物車買相同的書試算看看運費。印象中好像曾聽網友說過海外運費是金石堂稍微便宜一點,但還是要請你自己確認。

    cwyuni 於 2009/10/19 13:19 回覆

  • fififion
  • 妳是我的標桿!!

    瘦絲~
    每天照三餐連到妳的運動日誌已經3個多月了..
    在瘦了七公斤之後,我終於有勇氣也記錄了自己的減重日誌.
    http://www.wretch.cc/blog/fionsays/9920294
    希望可以循著妳的腳步,繼續努力找回健康的自己!!

    謝謝瘦絲的分享,讓很多人可以知道減肥其實沒那麼痛苦!!
    ^^
  • 祝你成功啊!!

    cwyuni 於 2009/10/19 14:12 回覆

  • 悄悄話
  • 阿葉
  • 新聞多次報道本次法蘭克福書展,說這次大陸簽約了很多版權
    希望有《玩火的女孩》和《龍紋身的女孩》!!!!
    這國外都出版好幾年的了...

    值得把薪水花光光的事情還真多呀!

    ====

    上月在你的減肥日志裡留言說要減腰圍
    現在來報報成績,停運動一年,長了2公分,
    現在應該是穩定減掉1公分了,如果站很直的話,也可以算做減掉1.5!!!!
    (現實生活中不會時時這麼“挺拔”....)

    長胖容易減下去難啊尤其是我這種,只胖了一些些
    並不是巨大肥胖的人...
  • 原來《玩火的女孩》和《龍紋身的女孩》在中國大陸還沒有出啊!真是太可惜了,如果我是你,可能已經等不及去買繁體版來看了。

    腰圍減掉1.5公分很棒啊,尤其是在食慾之秋,我只求不發福能維持體型就好。

    同意你的最後一句,身材中等只有一點小胖的人,反而是最難減肥成功的族群。

    cwyuni 於 2009/10/20 11:49 回覆

  • feifei
  • あんかけ就是勾芡

    あんかけ就是勾芡啦
    我個人經驗覺得最恐佈的就是
    あんかけ炒飯
  • 我就是一時不查啊!看不懂又沒問清楚,所以點到地雷XD

    這樣也好,又學會一個單字。勾芡的炒飯應該很接近燴飯?我對日本人自己發明的中式料理真是不敢領教。

    cwyuni 於 2009/10/22 13:16 回覆

  • 喵妹
  • 借瘦絲這兒人多識廣來問問

    我們wii fit plus的自行車第四級,
    不論怎樣地毯式搜尋,就是死也過不了關,
    20支旗桿中有2支找不出接近它們的方法....

    可能是遊戲太新了,網路上也找不到誰破解了

    可以麻煩瘦絲幫我問問大家嗎?
  • 你就在這裡自己碰運氣吧,該不會遊戲破不了還要我專門發一噗/文來昭告世人?XD

    cwyuni 於 2009/10/23 07:37 回覆

  • 喵妹
  • 矮由,完全沒有肖想過專發一文啦!

    就是想說,說不定瘦絲也剛好有入手wii Fit plus,
    來碰碰運氣,萬一有幸,瘦絲也過不了關的話,
    我就有可能有救啦!

    哈哈,sorry,不吵妳了
  • 所以我說你可以在迴響區上碰碰運氣囉,如果剛好有人用過說不定可以給點好意見,我是真的沒用過啦,歹勢。

    其實我還滿想買Wii Fit plus的,又怕自己只有三分鐘熱度浪費錢,所以至今還是只有心動沒有行動。

    cwyuni 於 2009/10/23 09:59 回覆

  • 小艾紀事
  • 壽司最近這兩天提到的六本木 Toshi Yoroizuka(鎧塚俊彦)卻沒說吃起來感覺如何?
    下個週末要去東京, 好想嚐嚐鮮阿~~~
  • 昨天晚上吃的起司蛋糕還好,口味很清淡但不算驚人;今天點的草莓起司蛋糕(President)和栗子蒙布朗(今天店內有兩種蒙布朗,我們點的是YUNGFRAU)都好好吃,而且不會太甜膩,連不特別喜歡甜食的我都能接受。

    明天如果有空打算再去試別種口味,屆時再上來報告。

    cwyuni 於 2009/10/23 16:31 回覆

  • 上班族
  • 壽司,

    不好意思,因為關於你的生活,會不會經常令人質疑呢?
    甚至太高調談你很忙,我會這樣講,是有原因的.
    畢竟很少有主婦,嫁人後還有時間看書,聊八掛,上網,更何況你沒孩子,
    生活經濟壓力也比同齡主婦少一些.
    不用急著否認,或許有些真的是事實
    之前有在一些討論區看到網友們批評壽司過很爽的評論
    也許你在異鄉有你的苦,你也急著辯解,但是你辯解的真的多餘了.
    不太認同你提的,上班族是殺一秒賺一秒的想法,甚至主婦過的比上班族忙的辯解.
    我想,也許學生族群認同你,但是很多辛苦上班的人會認為你想法錯了.
  • 首先,「殺時間」那段發言,純粹是跟朋友聊天時的戲言,上班族和家庭主婦兩種角色我都當過,深感兩者都有其樂趣、煩惱和價值,並不認為哪個就一定比較輕鬆或辛苦,如有冒犯還請原諒。

    下面這段話可能會被歸類成「多餘的辯解」,但我還是有感而發想多說兩句,不想看的話就儘管跳過或轉台吧^_^

    我常覺得,不論處在什麼狀況下,這世界上永遠都有比我們更幸福和更悲慘的人,所以開開玩笑自我解嘲無妨,沒必要跟別人認真比較,人比人氣死人啊。

    經歷過去的爆肝漂泊歲月,我非常珍惜現在的單純生活,忙自己想忙的事﹝就算有些事在別人眼中是不務正業浪費生命﹞,偶爾也會爲芝麻綠豆大的小事靠夭﹝日記的基本功能不就是發牢騷嗎﹞,但仍真心感謝家人的付出包容﹝說大白壞話不代表我不愛他﹞。我是一個性格上有很多缺陷的普通女人,但我清楚自己想要什麼,願意為我的選擇付出相對代價,並不奢求陌生人同意我的想法。

    如果我的言行讓你覺得很礙眼不舒服,只能說很抱歉,我會繼續寫我的日誌,也尊重任何人討厭我質疑我的自由。也祝你不管選擇哪種生活,都能快樂。

    cwyuni 於 2009/10/23 18:11 回覆

  • 上班族
  • 如果你直接坦誠,
    你就是喜歡並且也很享受這種悠閒並且高度自主,不被老闆管的生活,
    你覺得很充實,那很多人會覺得你誠實多了.
    可是你並不是,你一直辯解,說你不會無聊你真的很忙,
    只會讓人覺得你在欲蓋彌彰吧.或者說忙著向眾人解釋,說你不會無聊,
    用這種理由顯得很多餘.
  • 就像你說的,我很享受我現在「高度自主,不被老闆管的生活」。同時我一點也不覺得無聊,常常覺得時間不夠用。或許你覺得這樣很矛盾,但在我看來這兩件事完全沒有衝突,只能說每個人對「忙碌」和「充實」的定義不同吧。^_^

    cwyuni 於 2009/10/23 18:17 回覆

  • 芙蘿拉
  • 上頭那位還真奇怪.硬要筆者認同你的觀點
    不知道這位是老師還是法官
    人阿~忌妒+羨慕一起來.還真的會說出令人不敢恭維的話
    在壽司小姐的小小世界
    他有他的規則跟想法
    不知道你何德何能想去干涉
    by 忙碌但偶而偷閒的上班族
  • 有不同觀點不一定是忌妒或羨慕,也可能單純只是不欣賞我的價值觀,只要不涉及人身攻擊,我可以理解,但不會因此就改變生活方式。

    說真的,不管處在哪個位置,扮演什麼角色,把自己的人生過得快樂﹝或至少苦中作樂﹞比較重要啦。

    cwyuni 於 2009/10/24 07:39 回覆

  • Nina
  • 看了寿司的日記 感覺好像食記咧 吃好多但體重也沒太大起伏 我像寿司一樣也是臉瘦瘦易胖下半身的人 不太胖但就是差那2 ,3公斤 一稍吃多了就胖了 有點苦惱咧
  • 所以從減肥日誌改名為「飲食運動日誌」嘛!欸這麼說來,最近好像紀錄的都是飲食,運動沒什麼戲份,我該檢討了。

    最近做的有氧類運動比較少,都是散步和簡單的下半身體操,所以雖然體重沒什麼變化,身材倒是有點圓潤起來﹝尤其是臉、手臂、胸部、小腹﹞。目前還控制在自己覺得不難看的程度內,所以就先這樣囉,等衣服開始緊了再去慢跑或做Billy's BootCamp!

    cwyuni 於 2009/10/24 07:30 回覆

  • 呵呵呵
  • 我反而覺得,64樓說的有點道理耶.壽司自己都說,她尊重別人質疑她的自由了.
    她自己以前也說,她這邊不是一言談,每個人對人與事情的看法都不一樣,
    64樓的也沒有罵壽司,只是表達他的質疑.
    那請問,65 芙蘿拉是法官還是老師,正義感不是用在這地方.
    拜託也請65芙蘿拉也尊重其它網友發表質疑看法的自由,你的正義感令人不敢茍同.
    否則,乾脆來個一言談,所友網友都必需附和壽司的話.
    看法不同就被套上"嫉妒"的大帽子,這樣對其它發表質疑看法的網友,一點都不公平.


  • 潛水族
  • 難到全世界的"主婦"都是悲情的角色,終日只會為柴米油鹽與小孩所苦嗎?如果是這樣的觀點,只是顯現自己的狹隘而已~blog本來就是blogger自己紓發分享的地方,如果不認同blogger的發文,可以選擇不看不支持不用讓自己感到不舒服吧!
  • 正反兩面
  • 主婦不一定都要悲情阿.只是當別人發表不同看法時,也請壽司的網友尊重不同看法.
    個人是認為,64樓的並沒有毀謗或是罵人,只是提出不同看法罷了.
    既然開放部落格,事情的看法一定會有正反兩面,
    壽司的部份網友們如果只是期待並希望這邊只有附和的聲音,都不能有不同的聲音,
    那才真的顯示部份網友們的視野狹隘.不然就一言談阿.支持者才可以保護壽司嘛.
  • 潛水族
  • 畢竟很少有主婦,嫁人後還有時間看書,聊八掛,上網,更何況你沒孩子,
    生活經濟壓力也比同齡主婦少一些.
    不用急著否認,或許有些真的是事實...
    可是你並不是,你一直辯解,說你不會無聊你真的很忙,
    只會讓人覺得你在欲蓋彌彰吧.或者說忙著向眾人解釋,說你不會無聊...

    首先說明並不是要支持或保護壽司等
    當然接受不同想法,
    但網友的敘述讓人覺得不只是理性提出意見.
    只是認為是主婦就非得要感到無聊...?
    只有上班族才能感到充實與忙碌...?
    請問網友提出的觀點根據何來.
    不也是自己的想法而已~
    所以作者本人覺得不無聊並不適宜?
    單純不認同這位網友的看法,也僅僅提出不同想法罷了~
    上面的網友不也是不能接受不同看法~
    我認為個人的生活方式與觀點都是自主自由的~
    並不需要被糾正.如此而已~謝謝!




  • losbiw
  • 給上班族

    很多人到底是指哪些人?曾幾何時你(妳)代表很多人?
    我發現這種很愛用自己的想法解釋別人的生活、扣別人帽子的人嘴上常常掛著「很多人」「大家」,難道下一步是要參選總統?但壽司在日本耶~去參選日本首相好了!
    去看過「網路上的媽媽」再來吧你(妳)~
  • 鳳
  • 壽司都說這樣子過很開心了~
    何必把那種一定得工作作到死的充實感硬強迫每個人都得這樣才能叫充實嗎…
    真是病態…老闆應該很愛你吧。(作到死也是你家的事呀~幹嘛別人不醬子過就是說謊話呢~嘖嘖)
  • 正反兩面
  • 樓上那位上班族,也許只是提了一下,就看到很多人給他扣上大帽子,
    主婦的生活很悠閒沒什麼不好,樓上的鳳及losbiw很羨慕的話,勸你找個可以當你終生飯碗及提款機的老公嫁了.就可以過像壽司這樣的生活了.

    有些人自己都搞不定了,根本沒資格管別人如何說,真有這種正義感,先把你們自己的身體與生活大小事给搞定,
    長這麼大了,有些人自己都不懂照顧自己,都替這些支持的網友覺得丟臉.
    工作本來就要付出努力,而非摸魚的心態吧.至少有些人是自己自足,
    也不必酸別人都是工做到死,至少比有些人挑工作嫌工作甚至失業讓父母養好太多了.
  • 正反兩面
  • 承接上篇,
    還是有些人認為,鹹魚族都是整個大環境的問題,怪政府怪環境就是不檢討自己.
    老闆花錢請你們,是要專門坐在那邊玩facebook的嗎?
    你們是facebook內部人員才可以整天搞這個吧.
    上班打混是正確的工作心態嗎?
    男生真的欣賞自己女友及妻子工作時,這麼不敬業嗎?
    勸你們找個可以養你們的老公嫁了吧.
  • losbiw
  • 我幾乎可以想像壽司邊端著茶杯邊瞄了下廻響然後邊嘆息:大家不要為了我吵架~哦呵呵呵(擺出萬人迷的慣用招式蓮花指~好啦~我想太多了:p)

    【天知道我從頭到尾都沒反對過#64的音見!!】
    我只是很好奇為何#64可以用「很多人」「大家」這種代表性的名詞來把那頂帽子撐大?到底身份是何等高貴?還是上繳連署書或開了個連署網站?既然可以質疑壽司那也要被人質疑這才公平吧?

    既然(正反兩面)說要容納不同的聲音那請問(正反兩面)自己有作到嗎?一隻手指頭指別人的同時別忘了有四隻手指頭在指自己!

    我一直認為每段幸福的背後都一定有相當的辛苦在平衡著!沒有幸福是十全十美的!就連舉世無雙的世界級的嬌嬌女千金小姐-芭黎絲希爾頓都尚且要煩惱她今晚出席派對要穿哪套衣服搭什麼鞋配什麼首飾了~我想~老天還是公平的~(好啦~別給我白眼我知道這次舉例很失敗...囧rz)

    不管已婚&未婚上班不上班,幸福是要靠自己創造的,倒也不用羡慕誰就一定要套用對方模式吧?莫非我說我羡慕芭黎絲希爾頓我就能變成第二個芭黎絲希爾頓嗎?那我不就得先跟天神商量好我下一次想投胎到哪戶好人家?想太多了吧~(正反兩面)

    而愛的反面就是憎恨~所以(正反兩面)其實潛意識裡是最羡慕自己所說的那種人~只是自己不知情而已~我反而很同情其可憐吃不到的酸葡萄心態呢~

    都什麼年代了還以為嫁個老公就可以從此高枕無憂??.....想必不是生活在以夫為天的古代就是都沒看新聞翻報紙聽廣播吧?那我還真該衷心祈禱您能有個好婚姻能被養且每天玩facebook玩到翻!盲目到認為結婚給老公養=幸福=game over!的程度在婚姻路上實在是非常危險,還真叫人替您捏把冷汗呢~
  • 正反兩面
  • losbiw,

    我不知道64樓上班族的心態怎樣想,我自己當然有做到自己自足,不讓父母擔心,
    反而是你自己都照顧不好自己,讓父母擔心,
    既然你提到幸福是要自己創造的,但是你自己目前並不好過,你有什麼資格指責別人?
    況且,和壽司持不同想法,即始是負面的批評,也不一定是酸葡萄心態.

    正反兩面,反的那一面,不必抹黑是酸葡萄與嫉妒這種大帽子,
    反而是你自己該檢討你自己的個性,真正羨慕別人的是你.
    對別人的想法你總是刻意曲解甚至抹黑, 你才是真的想太多也太偏激了.
    心態有問題的人是你.

    至於我自己,是從學生時代就半工半讀自給自足,從不讓父母擔心,出國也沒用過父母半毛錢的人.但我很滿意目前生活,也不羨慕壽司.
    只是覺得樓上有些人不必去攻擊那位辛苦工作的上班族.事實上,我覺得很多人都很辛苦工作,沒有必要被酸,
    扭曲64樓的網友,工作會做到死.況且64樓的也沒有留言酸壽司,卻被壽司部份網友及losbiw酸工作做到死,
    支持者又何必詛咒和壽司意見不同的人死,甚至被扣上道德大帽子.
    真正嫉妒別人的,是像部份壽司支持者,說話永遠都會酸別人甚至抹黑意見不同者.
  • losbiw
  • to:正反兩面

    「對別人的想法你總是刻意曲解甚至抹黑, 你才是真的想太多也太偏激了.
    心態有問題的人是你」~~這句話我原封不動的還給你~

    請你去找看看我上面的文是否有提到你#76文裡的倒數第4行+倒數第18~19行的情形?若沒有的話要怎麼辦呢?

    你說你是正反兩面那你正的一面又在哪裡呢??如果你真有正反兩面那應該是中和了為何表現出來都是反的一面?別忘了一隻手指頭指別人的同時有四隻手指頭在指自己!

    真是可憐的孩子呀~武裝自己武裝久了都忘記柔軟是什麼感覺了~你一定很累吧~很想像個孩子一樣在父母懷裡撒嬌吧~
  • 正反兩面
  • losbiw,

    你真的是莫名其妙,別人的獨立性格不代表武裝自己喔.
    反而是你自己有太依賴別人的心態吧.都幾歲了,你還這麼不成熟,一天到晚讓父母擔心你,
    你就是一點都沒有成熟的人格,你是那種認為錯都是在別人身上的典型兒童人格.
    你是沒有酸64樓的去死,但是你自己不應該先給反對者扣上酸葡萄的大帽子.
    正反兩面的意思是,一件事情一定會有多方的觀點,沒必要全然否定負面的那一種觀點.
    懶的和你這種大閒人打筆戰.一直抹黑別人,我看你是嫉妒別人的獨立與能力吧.
    因為你做不到獨立,所以你就抹黑別人是在武裝自己,你的心態大有問題.
  • 鳳
  • 給正反兩面~
    我只是覺得,每個人都有選擇自已人生要如何過的權利,前提當然不是靠父母養或找個有錢男人嫁了就可以了~ 而且我也不是羨幕壽司,我只是覺得那是她選擇的人生,他也過的很好,那這樣就好了呀~ 而且壽司也不是閒閒沒事都靠老公養呀~ 他有時也要寫書找資料之類的呀~再加上主婦在家也不是閒閒就沒事凡洗衣作菜整理家務有的沒的,主婦又不是貴婦,也是有辛苦的一面呀,在家把家安頓好好的,其實也不比上班的人輕鬆,請不要把主婦看成貴婦同等~。且為什麼一定要把支持壽司的人 講成在家被父母老公養的米蟲或是上班只會玩非死不可的人呢~ 跟你一樣,我也不喜歡只會讓父母或老公養的米蟲(前提是真的沒任何貢獻度哦~若是主婦當然不算呀)跟上班賺老闆錢卻只會玩非死不可的人,但我可以跟你說,我不是這樣的人,請你搞清楚再分類,看起來你應該也是是非分不清的人吧,若是看不懂的話我下次就懶得回你了,浪費我的口水,浪費留言的空間。
  • losbiw
  • 給正反兩面

    人為何會獨立?是因為社會上給予年齡到了哪個程度就應該要獨立的枷鎖!
    人不管年紀多大內心裡都還是住了個孩子,渴望人哄、人安慰,所以才會有句話叫赤子之心!在父母眼裡自己的孩子就算為人父母了也還是孩子,所以當我50多歲的小舅在知道他兒子(我表弟之一)出車禍後要跟我70多少的外婆報訊時,才一開口喊了聲:「阿母!」就眼淚掉下來、泣不成聲~這並不表示他不獨立,只是當他在面對自己的母親時瞬間變成了渴望人哄、人安慰的孩子!

    我不可否認我很依賴我母親!我就算工作上成就再高,跟人往來再獨立,我回到家還是會跟母親撒撒嬌,跟母親說愛老虎油+香吻一枚~有傷心事時我也會跟母親分享,哭一哭後再被安慰,我母親偶爾會笑罵我都幾歲了還這樣~但我知道在她心裡我永遠是個孩子~她很高興我還想跟她撒撒嬌~

    人的身體、心本來就是柔軟的,你拿言語攻擊別人的同時就是在武裝你自己,其實你心裡也不會好受到哪去,卸下盔甲吧~

    忘了提到一點,「幸福要靠自己創造」是因為幸福是未完成的進行式,不是說要創造幸福就代表現在不幸福,而是現在幸福但想要更幸福,雖說知足常樂,但人本身就是有欲望的動物,沒有就想要有、有就想要好、好還想要更好~是這個意思,我想你就算滿意目前的生活,但久了心裡還是會有個聲音在說著:我覺得哪裡可以再改善再更好一些~

    最後還是要提一句話:「一隻手指頭指別人的同時別忘了有四隻手指頭在指自己!」而我也會有四隻手指頭指自己,所以我要向你道歉,我不該說其實你酸葡萄心態這句完全負面的話,但羡慕多少還是有的啦~人通常會羡慕他人有自己所沒有的東西,卻常忘了自己也有他人所羡慕的東西,所以我也很羡慕你這種一夫當關、萬夫莫敵的勇氣,堅持自己的信念也是一種優點。但我不想當個硬梆梆全身裝備盔甲的勇士,那樣太累了~我只想當個永遠長不大的孩子(朝大白看齊~XD)

    END
  • 正反兩面
  • losbiw,

    請你不要再用你的觀點去憶測別人的個性,ok?
    拜託,我從來都沒有羨慕壽司.
    我是一個很有氣魄的人,這和武裝,嫉妒與羨慕一點關係都沒有.
    你要怎樣和你母親互動是你的自由,這不是我講的重點.
    也許回應挫辭是嚴厲了些,但是本意不是攻擊壽司或是你.
    不過我一開始,的確還挺生氣你沒看懂我留言內容就說別人酸葡萄與嫉妒,
    所以我措辭嚴厲了一些,畢竟本人個性完全不是你認為的.
    非親非故的,也沒深仇大恨,
    今天會跳出來幫那位上班族說話,是因為看不下去其它人給他扣上一頂大帽子,
    也許64樓上班族想表達的,
    只是單純不認同壽司的觀點,但是這和羨慕與嫉妒,一點關係都沒有.
    也請你不要再用你的想法去憶測別人的性格就是你想的這樣.
    人世間,是非善惡是有論斷,地球不一定是繞著你或是壽司運轉的,
    總是會有很多不一樣的觀點,有時後持和對方不同觀點,不表示攻擊,
    另外,你的觀點我有其它看法,
    我們不可能一輩子依靠父母,父母會老會生病,甚至在情感上也有脆弱的時後,
    我認為,一個成年人,傷心難過都不應該讓父母擔心,甚至要反過來照顧年老父母,
    讓父母依靠我們,這才是為人子女應該要具備的責任感,有些人報喜不報憂,只是因為認為自己有能力可以處理好,何必讓年老的父母擔心,不表示這種性格就是不好,那是因為他對家庭有責任感與使命感,有肩膀與承擔能力,這不代表武裝自己.
    以上說法沒有攻擊你的意思,只是解釋這兩者的不同.
    鳳,你應該對樓上那位上班族說吧,和我說幹麻?
    壽司認得我的ip,我不是上班族,不過有時的確會提出和壽司不同觀點,
    相信壽司看的懂我留言,言盡與此.

  • 雖然現在跳出來打圓場可能會被流彈波及,不過身為這個部落格的主人,不出來說幾句話好像也不太負責任。

    我知道你們都沒有惡意,只是立場和觀點不同,討論才沒有交集。這個部落格歡迎讀者各抒己見,要跟格主的意見完全相反也沒問題﹝下手要輕一點,我也會痛﹞,不過看在我的面子上﹝啊我哪位啊﹞,討論時請盡量放輕鬆一點,和氣生財,拜託啦~

    ﹝以上是對所有人的心戰喊話,這系列留言太多我就不一一回覆了﹞

    cwyuni 於 2009/10/25 15:34 回覆

  • 正反兩面
  • ok.壽司,我的措辭可能嚴厲些,但是沒有傷害你的意思,在此本人向你致歉.
    沒有深仇大恨或殺父仇人之類,也沒欠我錢,我沒有必要傷害你及你的網友.
    也希望,這種討論,在我提出致歉後,讓對我不滿的網友們,到此為止.
  • 放心,你的意見沒有傷害到我啦....我也不覺得哪裡嚴厲,不需要跟我道歉。在網路上打滾多年把我面對網友批評的臉皮訓練的還挺厚的。﹝前面那句「下手輕一點,我也會痛」是預防性的聲明,對所有網友說的,不是特別指誰,如果真的痛我會嚎啕大哭的。﹞

    我只是擔心大家在我的版面上爭論到最後沒有交集又傷了和氣,而這爭論因我而起,這樣就很歹勢了。

    cwyuni 於 2009/10/25 16:34 回覆

  • 正反兩面
  • 鳳,壽司,

    不好意思,我澄清一點,其實本人並沒有看不起家庭主婦的意思,基本上,選擇對象與想過什麼生活,都是個人選擇,
    有些女生,從小到大的夢想就是當家庭主婦,甚至嫁入豪門,一輩子的依靠就是老公與小孩,
    我們也不能說這種價值觀就是錯的,
    我就不認同有些女人歧視想當家庭主婦的女孩,
    畢竟這是人家女孩的夢想與選擇,根本沒有對與錯之分,況且婚姻的維持與經營,有很多相處及磨和的問題.

    但是職場就不同了,我還是認為工作時,不可能有老闆可以忍受花錢請的員工抱著打混的心態.
    就算有老闆可以忍受,其它同事看你過太爽,也會眼紅跑去告狀吧.
  • 你的意思我完全理解,也能認同。我當上班族時雖然不是一個完美的好員工,會在老闆背後偷說壞話,偶爾也會偷偷和隔壁同事聊天摸魚,但整體而言還是認真全力以赴的乖寶寶,才會被操到差點爆肝,眼睛一度都快瞎了啊。

    我現在的主婦生活或許在很多人眼中是「過太爽」,但上班族時代絕對不是任何人眼紅的目標,連半夜都老闆一通電話就進辦公室加班處理突發狀況,鞠躬盡瘁死而後已,微薄的薪水換算成時薪可能連麥當勞打工族都不如。我常跟朋友開玩笑,如果人一生的悲慘操勞是有限的,我的額度可能在三十歲以前已經用完了XD

    (啊話不能說的太早,真正的考驗從生小孩後才開始!﹞

    cwyuni 於 2009/10/25 16:50 回覆

  • ALICEKAO
  • ㄟ...可以把話題再拉回食慾之秋嗎?^^瘦司~看了你的美食照片,發現日本人都會把烤物烤到焦耶~媽媽不是說烤焦的東西會致癌,不要吃嗎?為什麼日本人還把東西烤成那樣啊?整片都黑黑的~
  • 那是法國料理,所以應該跟日本人沒有直接關係啦。
    吃起來完全沒有焦味,只是看起來比較黑。

    cwyuni 於 2009/10/25 22:10 回覆

  • 鳳
  • 給正反兩面~
    唉....明明是來這邊用眼睛吃好料的~卻吃到污煙障氣...
    還真配服這種一定要贏的心態呀....好啦你最厲害我給你拍拍手~
    別再辯了行吧。(你自已算算你的留言吧…)潛水潛了這麼久…頭一次忍不住冒上來留言就~
  • 正反兩面
  • 鳳,

    64樓上班族怎樣想,我不清楚,
    但自己並不是一定要贏的心態,我的重點已經講很清楚,
    我會替自己跳出來澄清,只是不希望自己的留言被曲解被抹黑甚至被誤會,
    如果我不替自己澄清,你們就會這樣認定了.
    到此為止了,ok
  • 小米
  • "一次吃個十幾片披薩、十幾塊炸雞再配幾杯可樂都沒問題" → 這是真的嗎? 還是誇示法? (大驚ing)
  • 不是誇示法,我有一大票大學同學都能幫我做証,我二十幾歲時可是個如假包換的大胃王!隨時都在餓,怎樣都吃不飽,是吃到飽餐廳老闆會怕的那種顧客。

    cwyuni 於 2009/10/26 06:35 回覆

  • AR
  • "這個部落格歡迎讀者各抒己見,要跟格主的意見完全相反也沒問題"

    我想因為這樣所以這裡的格主文章和讀者回應都是不能錯過的精彩

    以前追求某種成就, 勇往直前, 但目光如豆.
    所以覺得別人的目的地怎麼看就像綠豆大, 自己的目標才是了不起.
    等到真的走到視野寬闊處, 才莞爾. 以前太狹隘.

    這裡大多讀者評好評壞都說得出個原因, 原因反應了不同人生體驗
    而每個人都有不同的人生, 看一看想一想也有很多收獲

    反而"為反對而反對"或是"為贊成而贊成"比較無趣


  • 說的真好。我也覺得我近一兩年修養稍有進步,看到批評質疑的留言,較能學著從對方的角度看事情,而非急著生氣駁斥。我相信即使是討厭我的人,說話也不會全無道理﹝有時說不定還更有道理XD﹞。至於刻意找碴或爲反對而反對/爲贊成而贊成的留言,看完笑笑就好,不痛不癢,無所謂啦。

    cwyuni 於 2009/10/26 07:27 回覆

  • 阿葉
  • 昨天看了一個日本節目。具體是什麼名字,不知道,只知道是介紹日本美食的那種啦
    這次介紹的是日本十大有名拉面。然後...
    我果然見到了傳說中的“澱粉套餐”!
    鐵板面(就是面放在鐵板上,加個生雞蛋再自己拌起來吃!)+湯拉面+白米飯
    女主持人當場演示,說鐵板面很好吃,拉面也很好吃,
    然後鐵板面夾到拉面裡配著一起吃,很好吃,“配白米飯也很好吃喲!”
    汗...不是說日本女人很在意減肥嗎?
    一份餐就要吃掉一個炒面一個湯面一個白飯,會不會太超過!
    特別留意看了碗和盤的大小,絕對不是迷你裝!是普通稍大一點的碗
    (因為拉面碗總是特別大啊)
    日本人有沒有這麼缺青菜,只有鐵板面裡有一點青菜絲

    另外一家店裡介紹的拉面,老板是說店招牌拉面30分鐘內吃完就有獎金一萬塊!
    超~~~~~大碗!比女主持人的頭還要大上兩三圈
    內放的叉燒肉(或者扣肉?)四五片,每一片都有女主持的前臂這麼長這麼粗
    有沒有這麼餓呀......

    壽司展示的蛋糕店,真是精致到不行,如果有可能,我情願天天趴在櫃台上用眼睛吃個飽XD
  • 通常會點那種澱粉全餐的都是男人啦,要不就是少數體質特異胃口超大的女性,若天天這麼吃,不肥也難。至於缺青菜這點你倒是說中了,日本的連鎖平價餐廳,要吃到大量的熟青菜簡直難如登天,偶爾有一點醃漬蘿蔔乾或幾片葉子的沙拉就要偷笑。

    日本人將洋菓子製作技術發揮到極致,在東京吃甜點選擇超多,而且都很精緻,愛吃甜的螞蟻族會樂不思蜀。連我這個在台灣很少吃甜點的人,到東京都沉淪了。

    cwyuni 於 2009/10/26 08:56 回覆

  • losbiw
  • 給正反兩面

    臆測是誰先起?我想答案很清楚的在#73'#74(既然你有你的臆測那我也會有我的臆測,你不認同我,我也不認同你~這樣才公平~世界才精采!)

    我真的從頭到尾都沒扣過#64"意見"的帽子,我扣的是#64憑什麼代表「很多人」來發言的這頂帽子~請你別再搞錯了!(#71)

    我說人多少還是會羡慕別人並不表示你羡慕壽司,也請你別再搞錯了!來壽司格裡發言不代表一定要羡慕壽司這點我知道,至少我有說我羡慕的對象是芭黎絲希爾頓。(#75)

    提出不同的意見是件很好的事情~~但態度真的不用那麼批判、那麼酸,一副就你對別人都不對的樣子!這點請你先別辯解,你試著拿個相機用動態錄影錄看看當你唸出你po的#73'#74'#76'#78這些文時你臉上的表情是什麼表情。(既然你有你的臆測那我也會有我的臆測,你不認同我,我也不認同你~這樣才公平~世界才精采!)

    畢竟地球不會繞著我或壽司轉或你轉動這點我會僅記也請你僅記~當人伸出一根手指頭指著別人的同時別忘了有四根手指頭在指自己,這點我也僅記也請你僅記!

    ps:但我還是很好奇哪裡有半工半讀的工作給小一的小學生作呢?畢竟小學生也包含在"學生時代"吧!

    to:壽司&眾多愛美食的格友~很抱歉我離題離得那麼嚴重,我收攤囉~XD
  • 上班族
  • 壽司或以上樓友

    不好意思,
    我想,每個人都有自己的立場,可是我也希望有些人不用看到我的留言,反應就這麼大.

    我只是在部份討論區看到有些網友針對壽司作評論,如果要說我嫉妒或是羨慕,這說法真的是太沉重了.
    losbiw,你不必這麼激動,我去你的網誌看過,發現你在網誌上顯露的個性很偏激,只要和你不一樣的立場,你就像刺蝟一樣去刺傷別人,真的沒有必要吧.
    Losbiw,我就是64樓的上班族,我看了你的留言及鳳的留言後,真的非常不舒服,我想,以後等你出社會工作,你會發現你自己的想法錯了.你現在還在父母羽翼保護之下,比較不懂人間疾苦,脾氣就像公主一樣驕,那是你前輩子修的好,這輩子你父母可以保護你,但是這這社會上,好多人從小是在孤兒院或是寄養家庭長大,甚至從很小的時後就幫家裏到市場賣菜做生意,我就是從幼稚園就幫家人在市場賣菜的孩子,是在市場長大的,許這些人的世界,是你從來沒經歷過也沒看過的.也有很多人從國中畢業就離家開始半工半讀,或是從國小就一路拿獎學金,這些都是值得被鼓勵的,你看不到別人所付出的辛苦,卻老是認為別人都具備你不懂付出,也只會羨慕別人的性格,這也顯示你社會經驗及人世經驗不夠,一直被父母保護的很好.
    我並不羨慕任何人的生活,反而很珍惜小時後的歷練.
  • Tsuboi San
  • 壽司已經練就吃不胖體質了嗎
    到處吃吃喝喝隔天還可以變瘦
    究竟秘訣是啥啊~~~~~~~~~~
    ( 超愛美食又怕肥 )
  • 吃吃喝喝隔天體重還降低的秘訣是:
    1. 中午如果吃大餐,晚餐就吃清淡一點,可以吃好料,但盡量別吃到撐。
    2. 雖然吃很多零食,但每次份量都不多,甜點之類的都是跟大白一人一半。
    3. 每個月生理期剛結束體重都會稍微降一點,應該是水腫消失,不是真的變瘦啦。

    cwyuni 於 2009/10/26 13:31 回覆

  • SpinalCord
  • 阿哈哈哈哈壽司的留言板好有趣喔
    大家爭一些雞毛蒜皮的東西爭得面紅耳赤臉紅脖子粗
    是怎樣吵贏了有笑臉貼紙嗎?
  • losbiw
  • 請問一下壽司~

    請問您修改紀錄的時候是直接在痞客邦頁面上作修改?還是先在word打好再cc+cv?

    我自己修改紀錄都是在痞客邦頁面上點修改,但常常lag到左上角的e變成白色長方型,過一會又好了!常常打一日的紀錄我得要花上0.5~1小時的時間!(不誇張)本以為是公司電腦跑得慢,但家裡僅用來上網的電腦也頓頓的(我在想是不是自動儲存功能的關係?)

    所以想請問一下您的使用情形?
  • 我是直接修改耶,通常都不會lag,很快就記錄完了。

    cwyuni 於 2009/10/26 20:10 回覆

  • losbiw
  • 謝謝解答~^-^

    我大概是電腦很久沒重組了吧~@@"

    剛剛再試了直接修改,修改的地方點一下然後等個三秒鐘...後來又試了開WORD打好再CC+CV~有些字體變小+欄位跑掉+變色(藍變黑)~結果還是得要在痞客邦上做直接修改。

    唉~

  • 阿葉
  • TO losbiw

    說不定是瀏覽器的問題
    比如我用的BLOGBUS就很明顯
    用遨游開的時候,慢到......
    如果當時還在下載東西,根本就不用指望能去寫日志
    死人都會等到沒耐心的!
    可是朋友就說用起來很快
    撓破頭也想不明白
    後來無意中用IE登陸了一次
    超快的!
    所以現在我都用IE來寫日志了!
  • losbiw
  • 謝謝阿葉~再請問一下~

    請問什麼是用「IE登入」?(歹勢啦~我是電腦白痴~跟FTP不熟)

    我好想飛快的打字哦~>.<
  • IE就是Internet Explorer吧,一般人最常用的那種瀏覽器。
    我是電腦白痴,不過好險這個我還懂....

    cwyuni 於 2009/10/28 07:20 回覆

  • losbiw
  • 其實人天生就有吃不胖的體質~

    只是因為後天飲食的順序錯誤導致傷害累積,人才會變得發胖~還以為年紀大了代謝本來就會變差,但很奇怪的是都沒人去質疑飲食的順序有何問題?請大家參考一下一定瘦飲食法,不花半毛錢(瘦下來要買小一號的衣服不算哦~別來找我要錢XD),真的很容易~只是更改飲食的順序而已:http://tw.myblog.yahoo.com/book-feeling/article?mid=2296&next=2295&l=f&fid=19
    不管有無在減肥,參考一下也好囉!而已經成為瘦絲的壽司更要參考呀~對身體最無負擔的飲食方式!
  • 謝謝,我會參考。我記得同樣的訊息之前已經貼過了,可以不用再重複。我知道你是好意分享,但因為這個網站涉及商品販售,如果再貼我會當廣告刪除的,不好意思啦。

    cwyuni 於 2009/10/28 07:22 回覆

  • 阿叶
  • TO losbiw

    就是指以IE(WINDOWS自带的浏览器)打开博客,以及打开博客管理页面进行操作
    如果你确定的确是长期没有重组电脑的关系,那不妨重组一次…
    或者你可以写邮件联系网站管理员请教一下是怎么回事
    因为我之前碰到过另一个网站也是管理页面打不开。管理员回复说可能是网站在调整的缘故,请我多试几次
    我尝试过清理缓存,就马上好了

    对哦,你应该先清理缓存看看!系统盘垃圾太多的话,不容易运行啦!
  • losbiw
  • 謝謝阿叶'阿葉'壽司~

    我了解IE了~謝謝!(這的確是個幼稚園級的問題~XD)剛剛試過清理暫存,但好像沒有好一些(望著網頁藍色的部份的最尾端那Internet Explorer的字樣興嘆~)看來是要重組硬碟了~印象中最後一次重組是幾個月前電腦公司進行例行維護的時候...(遠目)

    謝謝壽司~
    肯讓我把這寶貴的資訊留在您的網頁上而非被刪除,其中的「什麼都要吃'什麼都不要吃太多」跟壽司的吃不胖理論根本是不謀而合呀~XD
    感謝感謝~下次不會再犯了~我也要為了我上次指著您說您沾沾自喜的言論道歉!所以我可以自作多情的當作「我是為你好」這篇文是為我而寫的其中人之一嗎?哈哈~

    祝福壽司今天也是開心的一天!^-^
  • 謝謝你的體諒^_^
    祝你的電腦早日康復。

    cwyuni 於 2009/10/28 16:31 回覆

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