香蕉難民 @ 酪梨壽司的日記

Dec 16 Tue 2008 20:51
香蕉難民

◎原文發表於《數位時代》2008年12月號「部落格地球村」專欄

東京人沒有虔誠的宗教信仰，但這個城市隱約流動著某種催眠魔力。每當見到電車一整排國中小學生聚精會神玩掌上型電玩、街上穿著突顯O型腿缺陷的緊身內搭褲的年輕女性、Krispy Kreme門口排隊買甜甜圈的超級長龍，我總忍不住想起格林童話裡，隨著彩衣吹笛人神秘樂聲撲通跳下水的老鼠群。

近幾個月，讓東京人奮勇向前衝的笛聲，不是NDSL、內搭褲或甜甜圈，而是再平凡也不過的廉價水果：香蕉。

這回吹響催眠笛聲的是東京男子渡辺仁，他將自己吃香蕉減肥的經驗貼上網分享，並蒐集成功案例，集結成《早晨香蕉減肥法》（朝バナナダイエット）一書，主張「早餐吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」。因為標榜「不用克制食慾」、「便宜」、「簡單」，香蕉減肥法立刻擄獲日本胖哥胖妹的心。《早晨香蕉減肥法》（台灣譯本為《神奇！巴娜娜　香蕉早餐減肥法》）去年春天出版後，暢銷數十萬冊，但香蕉銷售量爆炸性成長卻是在今年九月十九日，日本TBS電視台的特別節目中，請到以重量級身材聞名的歌手森公美子現身說法，如何以早餐香蕉減肥法減重七公斤；不久之後，女明星深田恭子也傳出靠香蕉減肥法甩掉十二公斤。

在書籍、網路、電視節目的加持下，九月底，東京開始瘋狂流行早餐香蕉減肥法，超市裡出現民眾搶購香蕉，導致香蕉供不應求，新聞報導中甚至將買不到香蕉而悲鳴的人稱作「香蕉難民」（バナナ難民）。

乍見這個新詞彙，我啞然失笑，心想日本人果真擅長炒作話題，哪有這麼誇張？但接下來幾個禮拜，新聞節目主持人隨時將香蕉減肥法掛在嘴邊；超市水果區貼了小海報，強調早餐吃香蕉可保身材窈窕；商店裡販售設計精美的單根香蕉保存盒，讓上班族和學生將香蕉放在手提包裡而不壓壞香蕉或弄髒其他隨身物品。在全民愛香蕉的洗腦氛圍下，原本在日本不常買香蕉的我，偶爾也會像被催眠般伸手拿一串結帳，偷偷觀察前後左右的顧客，購物籃裡也幾乎都有串蕉。

有幾天超市去晚了，只見香蕉區空空如也，剩下一兩條起黑斑的劣質品，我竟心有不甘，黯然神傷。莫非早起的鳥兒有蟲吃，早起的主婦才有香蕉買？

說來諷刺，在台灣常因「蕉賤傷農」上新聞的香蕉，在日本搖身一變為女明星減肥聖品，而我這個不信邪的鐵齒台妹，也不自覺跟著笛聲噗通一聲跳下水，淪落為一個月前我嗤之以鼻的東京「香蕉難民」。

上網一查，才知道日本人的「香蕉情意結」已有時日，香蕉自二○○四年起取代柑橘成為日本消費最多的水果，每年消費量約一百萬噸，其中多數仰賴進口。日人迷戀香蕉成痴，也難怪東京最暢銷的限定名產，會是主原料來自國外的「東京香蕉」（東京ばな奈）。

不知是進貨量變大，還是香蕉減肥熱潮逐漸消退，十一月底再逛超市，意外發現打烊前仍有成堆存貨。香蕉依然受歡迎，但現在不用搶破頭也買得到，主婦選購香蕉的表情不再殺氣騰騰。畢竟能夠天天吃香蕉當早餐而不嫌膩的人，應該還是少數吧。

笛聲稍歇，老鼠群也如夢初醒，停下腳步。我大口咬下剛買的香蕉，慶祝自己脫離難民身份。下一個讓東京老鼠瘋狂跳下水的，會是什麼呢？

【酪梨壽司碎碎唸】

重讀本文，讓我想起多年前第一次來日本自助旅行，在機場買了一盒「東京香蕉」（東京ばな奈，如上圖）當伴手禮，一方面為柔軟甜美的奶油香蕉內餡讚嘆，另一方面疑惑為什麼東京名產會是香蕉、又為什麼這種絕妙甜點不是來自號稱香蕉王國的台灣？

這篇專欄交稿時是十一月底，現在已是十二月中，香蕉熱退燒的狀況更明顯，逛了我家附近的幾家超市，香蕉陳列區空間比十月、十一月小，進貨量也少很多。常聽人說「家庭主婦容易和社會脫節」，但依我自己當上班族和家庭主婦時的經驗比較，每天逛超市的家庭主婦，反而更能在第一線掌握社會脈動，感受最細微的變化。

提到水果，順便靠夭一下，大白願意賞臉的水果只有草莓、水蜜桃、葡萄、芒果﹝←喔，還有哈密瓜，死孩子都給我挑貴的吃！﹞，其餘管他是香蕉水梨蘋果柑橘奇異果番茄柿子都一律不碰，青菜也要硬塞給他才會吃。壽司家的小孩從小就不挑食，很難想像怎麼會有這麼頑劣的孩子。

我常擔心這傢伙會不會缺乏纖維質或維生素而生病，但可能是日本人和台灣人基因不同，不愛吃青菜水果的他至今還是活蹦亂跳，也沒有便秘問題（但他肚子很大，我擔心他是心血管疾病高危險群）。大白還大言不慚：「妳搬來日本前，我根本就不吃青菜水果的啊，還不是活得很好。現在已經吃很多了！」（←你是屬獅子的喔？）

請問哪位馴獸師有成功教會家中公獅吃蔬菜水果的經驗？拜託分享一下吧。

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Comments (252)

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#1 panda on 2008/12/16 21:00
i dont like bananas!
我喜歡，但一次頂多吃一根，而且我不敢吃軟掉的香蕉。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:39

#2 LeopardCFA on 2008/12/16 21:00
無法想像要我三餐都用香蕉減肥法過活的生活
如果要我為了減肥，三餐都啃香蕉的話，我真的會...
日本流行的香蕉減肥法應該只有早餐吧。不過醫生也警告過了，早上空腹吃香蕉對身體不好。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:01

#3 fong on 2008/12/16 21:01
太難得了，頭香。
香蕉這種除非沒什麼東西吃才會拿來吃的東西，居然會風行，令人很不想相信。
不只在日本流行，台灣也有不少女生流行用香蕉減肥哩。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:38

#4 蓉 on 2008/12/16 21:04
香蕉巧克力聖代最棒了~
想到就忍不住流口水阿~
好邪惡的食物喔。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:39

#5 貓 on 2008/12/16 21:08
我都趁吃火鍋的時候少買一點肉
然後吃到最後的時候多煮一點菜
或是他很餓的時候跟他說還沒煮好
所以先上沙拉
然後等他吃完再上主菜
(特地把沙拉醬放多一點為了讓他肯吃蔬菜胖一點也沒辦法)
水果就真的沒辦法用計讓獅子吃了
只能自己想吃的時候多買一點
看他肯不肯賞臉心血來潮的吃ㄧ點
大白根本不愛吃火鍋，所以不能用這招。我準備的沙拉他會吃，但吃的份量遠遠不及身體所需要的，好擔心他老了會得心血管疾病或是大腸癌喔。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:41

#6 panda on 2008/12/16 21:10
hi sushi, i've been reading ur blog when you first announce you were getting married. and fall in love with your blog right away, visiting everyday ever since.

just wanna let you know. im from hk, my husband is black america, but from the west indian background. i could never get him to eat any green!! the only veggie he eat are corn, and sometimes (when he feel like it) green salad! my advice is, dun try to force it. cause it've been trying for 4 years. and it's still not working haha

oh, and as u can see, my first message was just trying to be the first one... sorry i know u dun like it... :( but i can't resist!!
哈哈哈，玉米其實應該根本不算蔬菜吧？是澱粉類。大白很誇張，還會說：「洋芋片也是蔬菜」！
cwyunireplied on 2008/12/16 21:48

#7 Stacy on 2008/12/16 21:15
香蕉的糖分不是很高？
會不會愈減愈肥？
我想，減重不外乎少吃多動，
均衡飲食才是健康之道的不二法門。

男生好像都不愛蔬果，
我家也有一隻獅子
印象中一根香蕉熱量大概85-100大卡左右，如果只是早餐吃一兩根，應該是不至於愈減愈肥，也比大部分常見早餐熱量低。但我自己是不打算用這種方式減肥，總覺得單一食物減肥法太偏激了，無法持久，醫生也建議不要空腹吃香蕉，會影響心血管健康。

同意你說的，均衡飲食才是減肥的王道啊。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:51

#8 餡饅(an-mon) on 2008/12/16 21:16
康復了嗎? 這陣子瘦絲都在讀書, 我只看過一二本, 實在也說不出什麼. 不過我喜歡吉本芭娜娜喔, 因為文字中充滿色彩和食物的香味.

如何讓另一半吃蔬果啊... 既然他愛喝珍珠奶茶, 打smoothie如何? 香蕉, 柳丁, 蜂蜜, 牛奶, 優格, 蘋果等全部打成汁.(不用全都加, 選幾樣就好.)要現打現喝喔!
果汁的熱量和糖分其實很高耶，而且通常都會把纖維質都過濾掉﹝不過濾掉大白也不肯喝﹞，我覺得很可惜。最重要的是，我家的迷你廚房已經沒有放果汁機的空間了，嗚嗚......如果有空間，我應該會優先買大同電鍋吧！

我也滿喜歡吉本芭娜娜的。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:33

#9 小刺 on 2008/12/16 21:17
我和我哥從小也是什麼都吃
我從來不懂挑食的人在想些什麼

現在幫朋友帶小孩(3個,累死我)
發覺小孩非常挑食
煮飯煮得很累就算了, 小孩竟然因為要他吃青菜而默默掉淚
看得我只想抓起來痛揍 (哭得萬分委屈,好像我給他吃毒藥一樣)
不光我火大, 朋友也常常耐心耗盡
一頓飯總要吃到大人抓狂棍子伺候小孩痛哭流涕
才把冷冰冰的飯菜吃完

我發現, 我將來一定是個嚴厲(暴力)的媽媽.....
以前我家的餐桌教育是沒吃完就不准下桌，爸媽不打也不罵，但沒吃完下一餐就是只能繼續吃這些。只要試過幾次小孩就乖了。無奈這招用在成人身上無效，如果我不煮飯，大白自己會煮，大不了就外食。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:46

#10 jay on 2008/12/16 21:19
吃香蕉應該會胖吧
我印象中香蕉是一種可以瞬間補充能量的一種食物才對啊
因為我要考證照其中一堂要連續考八小時
這期間沒時間用餐,所以補習班的老師會教學生食用香蕉
根據補習班老師的說法是
因為要連續畫八小時的圖加上天氣冷
所以這過程中最快補充能量的實務就是香蕉
可以避免手因為飢餓而減少發抖的現象
不過因為考試時腎上腺素激增所以我還沒看過有人考試時吃香蕉

感覺香蕉真能減肥嗎??
大問號,還是補習班老師騙我
香蕉是補充能量的好食物，不過熱量並不如大家想像的這麼高﹝當然也不低就是了﹞，吃一兩根很容易就有飽足感，可能會自然少吃垃圾食物，才會被減肥專家拿來當成早餐的替代品。

我自己是對這種單一食物減肥法不敢茍同，加上醫生建議不要空腹吃香蕉，所以偶爾買香蕉只是單純因為自己愛吃，不是用來減肥的。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:31

#11 迪西 on 2008/12/16 21:23
赫!大白跟我家這個日本人好像阿
水果專挑貴的吃
要他吃要削皮的/大型沒辦法一口一個的水果
還一臉很勉強的跟我說:你幫我削好我就會吃啦
我是整個蘋果拿起來啃的野蠻人,對於他少爺的這種習慣實在是很不苟同
也就不可能乖乖當小女人幫他削好
說也奇怪他這種無肉不歡/水果又少吃的人沒有便祕問題
倒是我吃的比他均衡多了有時還會被便秘所苦
難道日本/臺灣人體質真的不同?!(哭哭)
大白更頑劣，他不愛吃的水果，就連我幫忙削皮也不肯吃，所以我家買的蘋果、柿子、橘子、水梨......向來都是我一個人獨立解決的。

我懷疑真的是體質問題，或許他們這種人的基因跟獅子比較接近？
cwyunireplied on 2008/12/16 21:45

#12 ㄑ一ˊ on 2008/12/16 21:31
皮鞭教育?!
我家小獅子在學校挑食
被老師告狀
他爺爺決定
為期一個禮拜禁肉禁零食
小獅子的餐桌只有菜菜菜菜!!!
之後跟小獅子說敢再挑肉吃就讓他吃一個月的菜!!
如果是小孩或許有用，但大白強迫不來，硬逼他吃他會翻臉喔。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:33

#13 小螃蟹 on 2008/12/16 21:32
台灣的香蕉真的很好吃耶，
尤其解決便秘問題超有效的啦！

不過，看到「東京ばな奈」…
好好奇他的口感跟味道哦，
可惜台灣買不到…

btw，
前天在網路書司買的「愛情，真相大白」有壽司的簽名耶，
超開心的啦，哈哈哈！
可以去買樂透了！
是很柔軟香甜的口感，冷藏過後更美味。如果有朋友來東京旅遊，可以請他回程時在機場順便幫你買一盒。

哇你運氣真的很好，可能是網路書店的漏網之魚吧？
cwyunireplied on 2008/12/16 21:43

#14 spring on 2008/12/16 21:40
七公斤@@??以森公美子的噸位，減七公斤感覺效果不是很明顯，這真的根香蕉有關係嗎?
餓著幾餐不吃搞不好也有同樣的效果
我雖然愛吃香蕉，但向來對藝人公開宣稱的任何減肥方式高度存疑，就像女藝人說自己胸部瞬間發育都是靠按摩／針灸／青木瓜燉排骨，能信才有鬼。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:41

#15 vreni on 2008/12/16 21:42
我男朋友不敢吃水果,
一樣水果都不吃,
只要吃了就會吐,
所以從小到大都不吃水果!
我到現在都很懷疑他是怎麼長大的~~~@.@
(我有很認真的問過他這問題,因為這件事太令人震驚了)
呵呵呵~~~
真的好神奇。會不會是他體內缺乏某種消化水果的酵素？
cwyunireplied on 2008/12/16 21:51

#16 everydayfree on 2008/12/16 21:46
小時候偏食不吃任何蔬果我媽就餓個二餐
或者每一餐都煮你不吃的那一樣直到你吃為止
這算是比較可怕的方法向大白桑這種小朋友應該不適用

後來為了騙別人的小孩才了解
最好的方法是將食材變成不一樣的長相
最簡單是打成甜甜的蔬果汁例如在芒果中加入一點點蔬菜一起打
用重味道的水果去壓味道而且不要加太多
不過我覺得小孩都很難騙何況是..大白桑

另外我自己在克服吃紅蘿蔔的恐懼
竟然是朋友的媽媽煮出甜甜的像地瓜的紅蘿蔔
從此我就再也不怕了不知道這個方法對大白桑有效嗎?
大白其實不怕蔬菜的味道，是單純的「不想」多吃蔬菜。當我多拿蔬菜給他吃時，他最常掛在嘴邊的一句話是：I'm not a fan of vegetables。﹝我不是蔬菜的粉絲﹞
cwyunireplied on 2008/12/16 21:50

#17 fausta on 2008/12/16 21:46
很多事情總是很匪夷所思的
好比說我們家一直都超養生的
讓我養成可以說是非常好的生活習慣
12點前睡覺,早上7點起床
每天最少吃5種水果4種青菜
我們家不吃零食不喝飲料,永遠都只有水牛奶或是自己打的薏仁漿
幾乎什麼都是少油少鹽無味精
炸的東西更不可能出現
每天運動假日爬山泡溫泉
聽起來一整個健康又養生
但是我卻比每天4點睡永遠都吃油膩膩便當的同學多毛病
真的也不是我先天身體差唷
我老是想到底怎麼會這樣呢?
我每次都安慰自己，我的飲食生活習慣健康卻還是會生病，不見得代表健康習慣沒效，應該要想，或許我的體質先天不良，如果過著糜爛的生活，健康狀況不知道要比現在差個幾百倍？

就像那些又煙又酒又檳榔卻活到一百歲的人瑞，誰曉得他們如果不煙不酒，會不會活到兩百歲啊？You never know.
cwyunireplied on 2008/12/16 21:57

#18 水妹 on 2008/12/16 21:49
可是香蕉的熱量超高捏@@
個人吃太多會吐= = !
水果減肥法我都不信@@!
香蕉的「熱量超高」是坊間普遍的迷思。其實一根100公克的香蕉的熱量大概只有87大卡的熱量，纖維質含量也很高，一碗白飯則動輒兩三百大卡。

雖然如此，我也不推薦水果減肥法。減肥的王道還是運動和均衡飲食，單一食物減肥法容易營養失調，影響健康。
cwyunireplied on 2008/12/16 21:55

#19 catsmeow on 2008/12/16 21:53
香蕉也是我最愛的水果
但是現在莫名的不便宜....
真奇怪, 以前看新聞農民氣到把香蕉堆到路讓他壞掉...
照理說香蕉應該很便宜阿..

感覺台灣有人在搞鬼
我一直以為台灣的香蕉現在還很便宜，原來不是嗎？
cwyunireplied on 2008/12/16 21:59

#20 優 on 2008/12/16 22:10
XD
大白屬獅子...真的好好笑XDDD
唉如果妳是他老婆就不會覺得好笑，只會覺得超欠扁。
cwyunireplied on 2008/12/16 22:34

#21 Astrid on 2008/12/16 22:17
大白真的把死小孩的性格發揮到淋漓盡致了
不過我真的想知道吃香蕉真的能減肥嗎??!
之前好像看到網路上說其實對身體不太好的樣子~
如果因為吃香蕉而整體熱量攝取變少，那變瘦是正常的。但若是這樣，其實用任何低熱量又有飽足感的水果或食物代替香蕉也可以。

吃香蕉有很多禁忌，之前在我在減肥日記中有跟網友討論過一輪，就不再重複說啦。﹝上網Google就可以找到一大串﹞
cwyunireplied on 2008/12/16 22:35

#22 SUNny on 2008/12/16 22:18
吃水果似乎要養成習慣，因天性懶惰的關係，
凡是需要處理2個步驟以上的水果，本人一律視為拒絕往來戶。
後來，因生了一次大病，不能吃有油的料理，只能靠水果當主食，
那段時間裡漸漸習慣了吃水果的感覺，身體康復後就不會特別抗拒了。

記得醫師跟我說，
吃水果就幫腸胃打蠟一樣，耐酸耐磨且不易打結，可以讓胃腸變高級。
衝著"高級"2字，我變得愛吃水果了。
我都幫大白切好水果他還是不肯吃，堅持只吃他愛吃的那幾種，偏偏那些都很貴又有季節性。例如現在這個時節，大白能吃的水果就只有草莓一種。可惡耶！
cwyunireplied on 2008/12/16 22:41

#23 南瓜 on 2008/12/16 22:20
香蕉保護盒其實已經賣很久了~
並不是因為香蕉減肥法的出現才發明的喔~!!
我很感謝日本人的香蕉保護盒~
因為有它~才讓我那不愛吃東西的寶貝公主可以補充熱量~
也可以讓我心愛的包包~不用跟香蕉相親相愛~^_^
我知道已經發明很久了，不過也是因為香蕉減肥法才會重新熱賣，放在明顯的暢銷貨架上。
cwyunireplied on 2008/12/16 22:33

#24 elatte on 2008/12/16 22:22
壽司我對我家的獅子都是直接弄好不問，就直接塞他碗裡面耶。
然後趁他邊看電視邊叫他吃，就吃下去了。
一點都沒有他媽媽說的挑食難搞。
不過水果比較麻煩。切好的放桌上他也不會動手拿。
我是都自己一邊吃一邊順手餵他。
切好的水果塞他嘴裡他就會吃。
不過如果是放桌上就算你切再美他也不碰。
很怪。。。

我只能說獅子男都各有各的龜毛點吧。
我也是直接塞給他吃啊，但是他若吃到認為「夠了」﹝事實上當然不夠﹞，就會自動停止，再怎麼逼都不理會，很固執的。

突然想到大白還喜歡吃一種水果，那就是在日本很昂貴的哈密瓜。唉，這孩子上輩子應該是有錢人家的小孩吧？
cwyunireplied on 2008/12/16 22:39

#25 漆器 on 2008/12/16 22:24
小時候開完手的手術後，醫生就說不能吃太多香蕉喔(沒記錯的話~)。

以前家裡有種香蕉樹，是那種綠色還沒轉黃的，酸酸甜甜蠻好吃說。
關於這點可以參考以下資訊：

【來源：KingNet國家網路醫院】

吃香蕉真的會對骨頭不好嗎？

有此一說：聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃香蕉，請問是真的嗎？

KingNet營養保健諮詢科營養師回答
桃園敏盛綜合醫院健康美學中心陳正育營養師

香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響，但對於受到筋骨（運動）傷害的患者而言，確是要小心食用。其實，民間口耳相傳：「筋骨傷不可吃香蕉」，依其中醫學理角度看來確有其根據。骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。再者，香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛。

其實在一般的情況下，反而鼓勵大家多吃香蕉，因為香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助排便的效果。
cwyunireplied on 2008/12/16 22:37

#26 cindy1106 on 2008/12/16 22:31
我家那隻也不吃青菜!
在我們家也是不挑食的，所以我也無法理解，不吃青菜...= =||

我家那隻是不吃綠色的青菜，高麗菜那種他還吃...但我也是會擔心他是否會因此缺乏維生素群跟纖維素，也很少在吃水果。
不過壽司...妳們家大白是硬塞他會吃，我們家那個是害怕到討厭綠色蔬菜(還有味道)，非綠色青菜他會吃喔，但一樣是綠色的青椒很多人排斥的，他竟然會吃，怪了~真是異於常人...還說要我不要逼他吃青菜，想到的方法是既然害怕那綠色蔬菜的味道、可以把味道弄不見他就會吃了嗎?

我想是否有人可以告訴我怎樣把青菜味道弄不見、營養又不會流失的方法?(應該不可能吧?!)

台灣香蕉現在一斤約要三十幾元(沒記錯的話)
大白對蔬菜倒是沒有像對水果這麼挑剔，只是吃的量太少，讓我很擔心他的健康。

青菜的味道弄不見的方式應該很多﹝打成泥？和肉混合做成丸子？﹞，但營養應該多少都會流失一些吧？
cwyunireplied on 2008/12/16 22:42

#27 小瑛 on 2008/12/16 22:36
我也喜歡吃比較生一點的香蕉，太熟的吃起來會讓我害怕
其實，前一陣子我也有試過香蕉減肥法
最後，只發現最大的好處就是
皮膚變好了，比較容易上廁所
也許是因為我個人平時太少吃水果的原因
嗯，平常水果吃很少的人，如果開始吃香蕉，排便一定都會變順暢的啦。像我平常就吃很多蔬菜水果，所以吃什麼都差不多。

我也喜歡吃生一點的香蕉，熟的香蕉口感很噁心。
cwyunireplied on 2008/12/16 22:44

#28 shu on 2008/12/16 22:36
壽司我看不到東京香蕉的圖阿~~~~~~

我比較喜歡喝香蕉牛奶:)
對喔，其實大白也喝香蕉牛奶，不過這一味熱量頗高，我家又沒有果汁機，所以他都是陪我一起回台灣時在果汁攤買來喝啦。
cwyunireplied on 2008/12/16 22:45

#29 monjo on 2008/12/16 22:48
我個人不偏愛也不討厭香蕉，有就吃
不過香蕉的鉀離子真的很高
腎臟不好的人要節制
我也跟你差不多，屬於「有就吃」型的人。吃香蕉的禁忌還真不少，隨便聽信傳言，拿來取代每日早餐大量食用，實在要三思啊～
cwyunireplied on 2008/12/16 22:50

#30 黑妞 on 2008/12/16 22:50
把蔬果打成汁呢? 大白可以接受嗎?
那要加很多糖他才願意吃吧。更何況我家也沒有空間擺放果汁機>_<
cwyunireplied on 2008/12/16 22:52

#31 安塔小姐 on 2008/12/16 22:51
我們家也有個不愛吃蔬菜的大少爺囧>
所以我習慣把青菜包成餃子或包子給他吃
或是夾在三明治或包在飯糰裡面給他帶去辦公室當下午茶(但要搭配一點魚或肉)
還有把蔬菜打碎或磨成泥煮進咖哩裡面
還煮過菜飯蔬菜吐司蔬菜饅頭蔬菜包子餃子皮
真的很麻煩但是面對獅子老虎還是需要一點耐性的 orz
但感謝上帝...大少爺喜歡吃水果
只要我準備好的水果他一定會通通吞進肚子裡...
我每天幫大白準備的午餐三明治裡也都會加小黃瓜、生菜葉等蔬菜，不過有吃生菜經驗的人就知道，這些菜煮起來其實份量只有一點點，根本就不夠啦。我發現日本外食族群攝取的青菜量遠比台灣外食族更少，可能是飲食習慣差異，也可能因為他們的蔬菜種類也不如台灣多？

看到餃子饅頭我很慚愧，因為我自己都懶得包給自己吃了，更何況是給不見得會賞臉的大白XD
cwyunireplied on 2008/12/16 22:55

#32 roxinmay on 2008/12/16 22:51
哇, 大白好像"熟男不結婚"的桑野先生, 壽司要像溫柔的夏美醫生一樣半騙半哄阿...把蔬菜弄成泥混在漢堡排或可樂餅裡面咧? 煮成咖哩, 弄成義大利麵麵醬之類的? 不過好像都需要食物調理機...
蔬菜咖哩大白倒是滿愛吃的，咖哩頂多兩個禮拜吃一次，太常吃很膩。漢堡排和可樂餅都不是我的守備範圍，哈哈，我是個無能又怕麻煩的失格主婦，你把我想得太溫柔賢淑啦！
cwyunireplied on 2008/12/16 22:57

#33 cindy1106 on 2008/12/16 22:54
我也會擔心他的健康，他不敢吃青菜，我問過他他說:也不知道為什麼，他就說小時候看到綠色蔬菜，就覺得很噁心很恐怖，連他媽媽試過方法也沒辦法讓他吃下去，但我很愛青菜，所以我也無法理解呢!

呵呵~~我們家的餐桌教育也跟壽司家一樣，沒吃完就不准下桌，不可以挑食，每種都要吃，不喜歡的還是要妳多少吃些要吃下肚!
對啊，而且我家的菜都是一上桌就均分成四等份，每個人要「負責」把屬於自己的那份乖乖吃完，再噁心也要吞進去，否則不准離開！

大白媽可能是太寵愛大白了，每次回家都會做他最喜歡的炸雞塊和漢堡排給他享用，明明那麼油，還沾一大堆美奶滋吃，我看了總是頭皮發麻。印象中我家的餐桌上從來就沒有出現過任何油炸物，飲食習慣真是差太多了。
cwyunireplied on 2008/12/16 23:01

#34 issuee on 2008/12/16 22:58
我到東京要回國時, 也莫名的買了東京香蕉回來給同事吃

就在我還在質疑為什麼香蕉是東京的名產時, 盒子已經空了.....@.@||
因為很好吃啊，這是我少數在三十歲以前就愛吃的甜點。
cwyunireplied on 2008/12/16 23:01

#35 Miss.C on 2008/12/16 23:08
個人偏愛口感硬的香蕉呀!

偏偏絕佳口感只有短暫一天

多放一天就太軟

掌握吃香蕉的時機是一門學問呀(推眼鏡)
我要跟你握手，我也是只喜歡香蕉第一天口感的龜毛人。唯一的例外是香蕉做成的甜點，香蕉蛋糕或「東京香蕉」之類的，軟軟的也很好吃。
cwyunireplied on 2008/12/16 23:11

#36 阿咪 on 2008/12/16 23:34
我...我也不太愛吃水果...
喜歡吃的,就跟大白一樣---哈密瓜,草莓,水蜜桃.... XDDD
不過我超愛吃蔬菜的啦!!!
沒辦法,我爹娘吃素,
從小跟在身邊吃到大...
我阿爸阿母沒虐待我,還是有讓我吃肉...
而且,是大量塞肉給我吃.. Orz..
所以基本上我會肥不是沒有原因的...囧...

那個...
大白血型是O型的嗎????
因為上次看到某本書,
裡頭有提到各種血型適合吃的食物..
其實這個理論好像很多人有提過,
之前稍稍的看一下,
因為我是O型的,
所以有注意---O型的人,適合吃大量的肉類..反而不適合吃太多蔬菜..
我沒太仔細去鑽研這部份,
或許有機會在研究一下...

如果大白喝蔬果汁的話,
那就不妨每天早上打杯精力湯給大白喝,
這至少比都不怎麼吃蔬菜來得好啦!!!!
大白是A型，我才是O型喔。
cwyunireplied on 2008/12/16 23:39

#37 MusikerBel on 2008/12/16 23:35
話說那年有一次陪我老爸去看醫生，醫生叫我老爸要減肥，當時是我和我姊姊陪我爸爸去，我們三個人都很胖．這時醫生很風神的說起來了，他說：我告訴你們！減肥就是五個字．我猛一聽，心想這醫生還有五字訣，一定是要給我們家三個水桶一點減肥小撇步，二話不說馬上趨前仔細聆聽．這時醫生阿伯臉部紅氣不喘的吐出了那<<五字箴言>>－－－少．吃．多．運．動！－－－Orz
哈哈哈，好可愛的小故事。醫生這五字箴言很中肯啊，不過人都是一樣的，總是會期待一些神奇的減肥秘方。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:20

#38 生啃檸檬 on 2008/12/16 23:43
我也怕熟的香蕉
(芝麻蕉程度都不行，要全無斑點才吃)，
芭蕉比較合胃口，
蕉皮泛青肉Q微酸的最佳。
獅子不好馴服的話，
多種維他命就將就補充一下吧XD
我也喜歡芭蕉耶，不過日本的芭蕉很少見，偶爾看到類似的「山蕉」也很貴，所以我從來沒在這裡買過。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:21

#39 jung9572002 on 2008/12/16 23:47
原來我也以為男生不吃蔬果
都會便秘才對
後來老師上課說到
男生使用腹式呼吸
所以不太便秘～好像也對便秘還是女生居多ＸＤ
女生多半使用胸式呼吸
所以容易便秘
老師還交我們一手放在腹部　一手放在胸部
改受那邊再呼吸　如此一來
女生也可以用這方式練習腹式呼吸
便秘會改善
我有試過　沒多久後馬上打嗝還是深部嗝那種　
「男生多半使用腹式呼吸，女生多半使用胸式呼吸」，真的假的！？很有趣的理論。那我有個疑惑，怎麼中年後有啤酒肚的反而都是男人啊？照理說腹式呼吸應該會讓小腹平坦才對。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:23

#40 DAN on 2008/12/17 00:04
洋芋片也是蔬菜也太誇張了吧這算哪門子的蔬菜......
我推薦橘子我覺得是標準的懶人水果，皮很好剝而且懶的話連子一起吞下去也可以
又不會吃的很狼狽的果汁亂滴
是冬天的好物水果!!
我很喜歡橘子，不過大白一口也不肯吃，每次買橘子我都要考慮很久，因為日本的橘子是一整袋賣的，家裡只有我一個人吃，萬一吃不完爛掉就麻煩了。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:24

#41 masaco on 2008/12/17 00:09
我也參加過香蕉減肥班
告訴壽司
如果香蕉放久變軟不敢吃
就切成小段放到冰庫吧
香蕉冰
很好吃喔
我小時候也很喜歡這樣吃，不過後來中醫警告我不要吃冰的，我就戒掉冰品了。真可惜啊~
cwyunireplied on 2008/12/17 09:25

#42 cindya on 2008/12/17 00:09
我對水果有潔癖，敢吃的水果大概也是十隻手指頭數的出來
努力嘗試過，但是真的會反胃想吐
跟15樓的男友是一樣的情況XDDD
有時候連味道也會怕@@ 也不太敢摸水果
小時候我阿爸削好水果端來給我，跟我說說吃下去就給我五十塊
我說不吃就是不吃...囧

我想我是上輩子浪費太多水果，這輩子被罰不能吃吧...
嗯，你們的情況很特殊，可能身體裡真的缺乏什麼消化水果的酵素，才會自然排斥吧。既然是這樣也就不要太勉強自己了。

大白不一樣，他是挑貴和挑甜的水果吃，整個很欠扁。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:27

#43 fineday on 2008/12/17 00:13
照我中醫老師的說法，你們家大白的飲食習慣才是健康的呢。多吃米飯肉類，蔬菜水果點綴就好，妳就別逼他改了，也許妳也該學學他呢。不過草莓和哈密瓜相當寒涼，能避則避。
大白這幾年這樣亂吃下來，已經吃到肚子肥油超多，很難想像這是「健康」的飲食習慣耶。不過我沒逼他改啦，他這個人根本逼不得，我只是擔心以後老了他會得心血管疾病，要照顧他而已。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:29

#44 咩以 on 2008/12/17 00:18
（與本文無關的留言.....）
壽司~~~~~~~~~~~~~~~~想請問你
我看日本漫畫的時候
有些漫畫會出現"神秘的小人"
好像是
爸爸用類似碗的東西喝酒
喝醉之後
就會看到有小人在碗旁邊跑阿跑~~~~
最後一個一個進去碗裡面
消失不見XD
大白或是妳週遭的日本人有真的親眼看過之類的嘛??
偶真的好好奇........XD
大白說他沒有見過耶。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:30

#45 loongchih on 2008/12/17 00:28
我有吃過ㄧ個鐵板燒，甜點就是煎香蕉然後在淋上蜂蜜，很好吃喔～
這道甜點真的滿好吃的，不過好甜哪。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:31

#46 judise on 2008/12/17 00:28
呃，我跟大白的吃飯習慣可能一模一樣....

我也不愛吃蔬菜，也不吃水果
我們家每天都會切水果從來沒再吃
一直覺得水果是個很弔詭的食物，我不知道該在什麼時間吃他。
吃飯前就已經要吃飯，也不會吃
正餐就是要鹹的，不會想吃
吃飽了就吃不下，不會想吃
也不吃零食，那我到底什麼時候該吃水果阿？

青菜的話是某些味道真的沒辦法，像芹菜一聞就想吐
有苦味的青菜也是拒絕往來戶

但我也沒有便秘的困擾，但我是女生阿囧

其實我該跟大白結拜吧！？
「吃飽了就吃不下，不會想吃」→我覺得這是癥結所在。我自從開始健康新生活後，就將水果納入正餐的一部份﹝不是每餐都吃，一天可能一餐吧，因為我我也不是很愛吃甜的﹞，將主餐的份量相對減少，這樣就吃得下水果啦。

如果總是等「吃太飽了」才吃水果，無形中會把胃撐大，吃下過多熱量，反而容易肥。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:34

#47 Patty on 2008/12/17 01:01
大白說不定是用納豆來代替青菜？
說到這個，大白也好久沒在家吃正餐﹝他最近熱愛外食﹞，所以也好幾個月沒吃納豆囉......
cwyunireplied on 2008/12/17 09:35

#48 大大 on 2008/12/17 01:16
這位大白小朋友真是難養啊~~(大白喜歡的水果不只都是季節性的高單價,還都沒什麼纖維質耶...)

在背包客棧日本版看過一個關於東京香蕉的笑話:
有個討論主題關於東京香蕉能否帶進台灣,由於發文主人及回覆的棧友都只打出"東京香蕉"(中文)四個字,也沒提及它是甜點,所以有個可愛的棧友就發問了(大意如下):為什麼大家都要去東京帶香蕉回來,明明台灣的才好吃啊!!

笑翻一堆人~~~
季節性的高單價水果←這是重點！哈密瓜在日本根本不是隨隨便便吃得起的，水蜜桃和草莓都有季節性，芒果是超昂貴的舶來品，葡萄也不便宜，而且糖分極高。真懷疑他是不是故意選一些昂貴的水果來讓主婦掙扎的。

東京香蕉的笑話有妙到。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:37

#49 Tiff on 2008/12/17 01:30
把水果作成料理吧! 像蘋果可以加在咖哩中一起煮,梨可以燉成甜品,莓類作成塔..... 這樣會不會比較能接受?

我們家老公水果也是只吃去皮削好的蘋果,梨子及香蕉.飲食禁忌像傳說中的小朋友一樣(包括茄子,胡蘿蔔,番茄...)好在這些東西在我半撒嬌半強迫的情況下他總會吃一點. 當他覺得夠了的時候就連拿鉗子都敲不開他的嘴,所以就算了吧! 他都這樣活了30年了,我不指望他會因為跟我結婚後能夠完全改變(事實上也不需要改變啦!) 畢竟跟他在一起是為了當他的妻子,而不是成為他的媽!
蘋果可以加在咖哩中一起煮←大白只吃外面賣的超甜蘋果派，但那糖多到可以殺死螞蟻。

梨可以燉成甜品←我最近每天做冰糖燉梨，大白一口都不肯吃，明明就很美味啊。

莓類作成塔←啊啊啊啊啊，你說中我的要害了，我不是那種巧手做西點的賢慧主婦啊。﹝哭﹞

往好處想，大白完全不吃的蔬菜其實很少，茄子胡蘿蔔青椒番茄他也都不排斥﹝喔苦瓜他不愛﹞，只是攝取份量不足，經常一整天才吃三明治裡的兩片萵苣葉。

說真的，我也沒有想過要改變大白，因為就連他的媽都沒有改變過他了，我這個當妻子的怎麼可能呢？只是默默為他的健康擔心罷了。我可不想提早當寡婦，或是人生最後的五十年都得推著中風老人的輪椅度過啊......
cwyunireplied on 2008/12/17 09:44

#50 靜 on 2008/12/17 01:39
用腹式呼吸的人小腹好像也比較平坦
我男朋友也說他是用腹部呼吸
所以小腹也比用胸部呼吸的我平坦多了
(看到他平坦的小腹真得很想打他)
之前也有試過要改成腹部呼吸
不過只要沒有提醒自己很容易就忘記了
我男友平常真的沒有便秘的困擾
可是他會認馬桶，只對蹲式馬桶有便意
另外他非常愛吃蔬果類，唯獨苦瓜和青椒不吃

我對要削皮的水果基本上不會主動拿來吃
削皮真是麻煩事呢
不過對柑橘類和芒果特愛
(愛文芒果呀~~好好吃哦~~一顆好貴呀~)
台灣的水果好吃~
「用腹式呼吸的人小腹好像也比較平坦」←大白肚子很大，而且全身上下只胖肚子，可見他絕對不是用什麼腹式呼吸法，哈哈！
cwyunireplied on 2008/12/17 09:45

#51 NH on 2008/12/17 01:42
潛水許久，這篇非回不可。
既然邱毅這男人毫不留情的表達了他的自戀與「對青春肉體的眷戀之情」，大可好好利用一番。
所以，站在男人的觀點（我是男生），眾老婆們可以說：
「你如果在吃肉不吃青菜，造成酸性體質／自由基太多／缺少纖維／...（喂，你們這些女人不會想不出來吧！？），以後硬不起來不要怪我喔（要講硬不起來，不要講沒辦法跟我作，差別妳懂吧？）。」
只要妳老公buy-in你的「硬不起來」的理由，保證一擊中的。
大白對自己很有信心，用這種方式恐嚇他完全沒效啊。﹝因為我試過，他嗤之以鼻﹞
cwyunireplied on 2008/12/17 09:47

#52 valencia on 2008/12/17 01:48
我老公是西班牙人,也不吃蔬菜水果, 水果只吃芒果, 而且是特別選, 要甜又不能太熟, 這樣口感不好又不吃了. 而我也只喜歡吃台灣水果, 荔枝, 芭樂, 蓮霧... 可惜住西班牙, 都吃不到, 所以剛結婚時, 家裹很少買水果. 直到有一天開始想用水果美容保持身材, 才開始買 fuji 蘋果, 香瓜, 水蜜桃和鳳梨, 強迫我自己吃, 以前削水果時都會問老公要不要, 每次都say no, 如果之後強迫他吃是會翻臉的, 所以我再也不問他, 切好水果時就坐他旁邊, 我一邊吃一邊也插幾個給他吃, 這樣他還會吃幾個,吃多少算多少.

蔬菜我很喜歡, 吃的也多,讓我老公多吃的方法, 就是一樣一樣的試, 用不同的煮法, 總結, 他喜歡吃生菜沙拉, 但只能放葉子的生菜和甜蔥不可以加東加西, 但是生菜很澎鬆一大盤, 沒多少量, 好在他也喜歡蕃茄, 小黃瓜, 我就一天蕃茄, 一天小黃瓜沙拉, 輪流吃.

做法很easy, 蓄茄一大顆切塊, 蒜頭一瓣切碎, 一點海鹽, 再淋上一點橄欖油拌一拌就可, 小黃瓜切片, 海鹽, 淋些橄欖油可加點葡萄醋式米醋很養身.

青菜方面我發現他喜歡吃葉子部份, 尤其是炒空心菜,油菜和芥藍菜, 所以去東方超市有看時就大量採購, 反正他也吃不膩.

沒辦法, 先生的健康就是我們的幸福, 所以要對他好一點, 哄一哄,拍一拍, 有時真像小孩子一樣, 很想好好教訓一頓, 卻不可以逼罵, 這樣他可不理妳的, 會吵起來的.
荔枝, 芭樂, 蓮霧......嗚，看到這些台灣水果名，讓我好想台灣啊。尤其是芭樂，荔枝日本偶爾還會進口一點，但芭樂我好像幾乎沒看過？

大白每次來台灣也都會吃不少炒空心菜﹝日本很少見﹞，這是他少數喜愛的青菜，但我懷疑這是因為餐館裡的炒空心菜都加了很多豬油，又油又香，也難怪他愛。

我不敢逼也不敢罵，因為我們家是大白脾氣比較壞，別說罵了，只要「說」他一句，他立刻翻臉，幾天都不跟我說話。
cwyunireplied on 2008/12/17 09:50

#53 May on 2008/12/17 01:53
每個人體質不同嘛！幹嘛要逼人家吃不喜歡吃的東西？又不是小孩子了，身體健康就好，何必因為自以為是的好意搞得兩人關係緊張。要是我們家那口子整天逼我吃草，不翻臉才怪。
大白肚子肥油超多，心血管疾病的風險很高，現在沒有生病，不代表近期內不會。再說我也沒有逼他﹝他的個性根本逼不得﹞，兩人關係也並沒有因此緊張，只是暗自煩惱要怎樣才能讓他多吃一點青菜水果。

我是爲自己的老公擔憂，大家若不贊同也無所謂，不過不用太為我們家的夫妻關係操心啦。^_^
cwyunireplied on 2008/12/17 09:56

#54 小雞 on 2008/12/17 01:53
巧克力香蕉大福~(L)
這個我不太敢吃，好甜哪。草莓大福我比較能接受。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:12

#55 jayz on 2008/12/17 02:26
在美國,日本妹就曾告知香蕉在日本的歡迎度,日本妹享受那根時總會熱情分享,
可惜本人從國中就不吃香蕉了.
從國中起運動跌打損傷一堆,吃香蕉發現會引發酸痛!!!!
雖然阿公是蕉農,可惜他笨孫子無福消受.
對啊，筋骨受傷的人不適合吃香蕉，真可惜耶，你原本有吃不完的香蕉可以享用！
cwyunireplied on 2008/12/17 10:13

#56 阿勤 on 2008/12/17 05:02
這種香蕉減肥法有什麼希罕的?
....早餐吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃....

要是有人能發明早餐吃OOXX(自填)配白開水(personally I prefer coffee)，午餐、下午茶、晚餐跟宵夜照常吃，就可以減肥的話。
那樣我就佩服她，或他。

不過，這種減肥法的OOXX處，可能要填入「瀉藥」兩字
哈，你的意見跟我之前在減肥日誌裡寫過的有異曲同工之妙。順便貼上來給大家溫習一下：http://www.cwyuni.tw/blog/post/21863431

看到日本最近流行「早餐香蕉減肥法」，造成超市裡香蕉大缺貨（一向愛追隨日本流行的台灣人，應該也會開始搶購香蕉吧），我笑了。

這則新聞中說：「......早餐只能吃香蕉配白開水，邊吃邊喝水，不要吃過量，覺得有飽足感就可以了。這樣做之後，午、晚餐照常吃，吃什麼都沒關係，不過重點是要細嚼慢嚥。但是要注意，要儘量少吃油炸類食品，此外，晚餐要早點吃，如果可能，儘量要在晚上八點前吃完晚餐，如果太晚吃晚餐，容易讓人發胖。還有，要儘可能在12點以前上床睡覺，正常、規律的生活，有助於瘦身，睡眠狀態良好，也比較不容易便秘。」

另一則相關報導中提及深田恭子如何利用「早餐香蕉減肥法」成功減重：「為了減重，她不但戒掉最愛的拉麵，拍完戲後也不再跑去居酒屋吃喝......深田恭子的早餐香蕉減肥法很簡單，就是每天早起吃一根香蕉、喝一大杯水，禁口不再吃消夜，3個月內就瘦了12公斤」。

事實上，如果掌握新聞中被我標成紅字的重點（飲食不過量、細嚼慢嚥、少吃油炸類等高熱量食物、提早吃晚餐、早睡早起、不吃宵夜等），就算完全不吃香蕉，或是將「香蕉」代換成其他食物，任何正常人一定會變瘦。真那麼有種，拜託誰發明一個「只要早餐吃香蕉就算午晚餐加宵夜狂嗑鹹酥雞配奶茶也不運動就會瘦」減肥法好嗎？

結論是，香蕉是好東西，但過度神化某種單一食物減肥法，卻「順帶一提」的搭配了一大堆減重常見原理，根本就是裝孝維。奇怪的是許多減肥減到腦子壞了的傻B明明知道健康減肥原理，讀完新聞後眼中卻只剩下「每天吃XX就可以○個月內瘦○公斤」，「XX」某年是納豆、某年是蘋果、某年是番茄、某年是豆漿，而今年呢 ──香蕉先生，恭喜你。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:06

#57 sneaker on 2008/12/17 05:44
其實壽司不用太擔心
有一派中醫的說法是蔬菜水果因為性寒所以要少吃為妙
http://tw.myblog.yahoo.com/il1942/article?mid=6272&prev=7958&next=8210

這個部落格很多觀念都跟我們知道的西醫觀念差很多
例如不要運動到大汗淋漓多吃肉少吃蔬菜
但是仔細看看他比喻人體內臟運行的例子
好像又有點道理

只能說西醫中醫各有所長
每個人體質也不一樣
就參考看看找一個適合自己的吧
我知道這派中醫理論，也相信其中某些基本概念。

但大白的肥油全都在肚子上，身高173，體重68公斤，應該是標準身材，腰圍卻高達34吋，這種只胖肚子的中廣體型顯然是心血管疾病的高危險群，所以我非常懷疑他這種飲食方法是否真的符合他的體質需要？還是說他真的可以大肚子大一輩子，也不會得病？
cwyunireplied on 2008/12/17 10:11

#58 maybird on 2008/12/17 07:10
我想起囧男孩電影中就是用動畫的方式
形容台灣人像被垃圾車"少女的祈禱"像笛聲引誘噗咚下水的老鼠，
我家先生會吃菜，
特別是cotsco的羅美心+胡麻醬...
感覺吃起來像菜包肉（可是根本沒有肉）
我沒看過《囧男孩》，好看嗎？

我其實還滿不喜歡吃生菜沙拉的，比較愛吃炒熟的。不過日本人好像很常吃生菜，所以來這裡以後慢慢也可以接受了。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:14

#59 Ivy on 2008/12/17 07:12
我和老公都是肉食動物，唯一的差別就是我體重直直上升，而且有便秘的問題。老公是對青菜不排斥，他還是會吃，我是很排斥，所以，我在做菜上比較挑，因為只要我可以接受，老公一定沒問題的。所以，留言至此，仍沒辦法提供有建樹性的留言(因為我都不知道要如何強迫自已吃青菜了哈哈至於什麼打成汁、做成肉丸，會有營養留失的問題，而)

而我老公就是和大白一樣，白皙健康，體態完美(我知道大白較圓)，天天都沒有上廁所的問題。這是怎樣？果然也是屬獅子的。ps 我老公是金牛的應該是愛吃草的呀

給#53的may 其實沒有強迫不強迫，只是希望身體健康，好可以好好使用並且操勞他一輩子(這句有點小色情)
大白是很白皙啦，不過小病痛不斷﹝牙痛、鼻病、咳嗽、眼疾、下痢......﹞，幾乎每個月都會找醫生報到。我說的活蹦亂跳是指他至少沒有得什麼大病或便秘之類的。

「其實沒有強迫不強迫，只是希望身體健康，好可以好好使用並且操勞他一輩子」←你把我的心聲都說出來了。我知道寫這篇一定會引來很多人指責我「幹嘛要管老公吃什麼！」，但我還是要寫，因為這個男人若生病了是我照顧，外人才不會管他死活哩。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:18

#60 Tsui on 2008/12/17 07:15
Go veggies!
Hey my husband does not like vegetables as well! But I have some tricks to make him eat the veggies without him knowing...

1. Mixed vegetables with the dumping fillings.. My husband loves dumplings with prawns and pork, I mixed it with lots of chop veggies and he eats it without a fuss.

2. Same trick, finely chop veggies (cabbages, mushrooms, even some courgette) mixed with pasta sauce which you can buy from the supermarket, he will love it!

3. Change the texture: if he does not like the banana, use it to make banana bread; if he does not like apples, make it into apple pies, same rule apply on all sorts of fruits, I mean, even the funny looking rhubarb is able to used for rhubarb crumble!

I hope these tricks may help you… :)
妳真是個賢妻啊，一定要掌聲鼓勵一下。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:19

#61 queen on 2008/12/17 07:44
啊!
難怪我前幾天在大創南西店逛時，看到一個專門裝香蕉的塑膠香蕉型可笑容器(上面有貼心的透氣孔)，一次還只能裝一條，但卻又粗又大(抱歉我的形容詞但真是如此)，感覺攜帶並不方便，原來是因為香蕉減肥的風潮哪!!(讚嘆貌)
之所以要做的這麼粗大﹝羞﹞，是因為每條香蕉形狀略有不同，如果做的太細可能會有尺寸形狀不合的問題。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:21

#62 w271847 on 2008/12/17 08:10
現在是早上8:05，如果我說我看到一半(女明星深田恭子也傳出靠香蕉減肥法甩掉十二公斤…)後默默起身到我家神桌上拔一根香蕉再倒杯水回來邊看邊吃，會不會很丟臉呀^^"
不過事後也有人爆出她其實是靠抽脂減肥的。女明星的話不能輕信，否則你以為某些人的胸部怎麼會突然從平胸變G奶？
cwyunireplied on 2008/12/17 10:20

#63 maggie on 2008/12/17 08:49
文字燒, 大阪燒,廣島燒或者是韓式海鮮煎餅, 都會用到很多高麗菜及豆芽菜. 如果大白愛吃的話...可以做給他吃~
我家很小，所以通常這種會把家裡搞得充滿油臭味的食物，我們都是到外面吃。我愛韓式海鮮煎餅，不過真的好油喔！
cwyunireplied on 2008/12/17 10:22

#64 JJ on 2008/12/17 09:00
之前聽人家說,日本人是香蕉,黃皮,白內在<洋化>.又聽老人家說,骨頭不好少吃香蕉.
骨頭不好少吃香蕉是有科學根據的，請見我給25樓的答覆。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:23

#65 soulpieces on 2008/12/17 09:20
香蕉巧克力聖代不是最邪惡的...
我上次看到一個羅馬尼亞女生把香蕉冰過切成一段段、挖一沱香草冰淇淋、淋上榛果巧克力醬、再抹野莓醬上去，看她若無其事的在晚餐後吃了兩碗，覺得羅馬果然不是一天造成的...
這真的很邪惡，而且感覺大白應該會愛。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:23

#66 totoro on 2008/12/17 09:34
我家也有一隻獅子
我老公(獅子座)也是不吃青菜、水果的，可是只要全家共進晚餐時，我都會對小朋友說：「這個ＸＸ菜爸爸最喜歡吃了、這ＸＸ水果好甜哦！」，為了以身作則，這可愛的獅子都會多吃好幾口。

很難想像，青菜這麼好吃，為什麼他們都不吃呢？
「青菜這麼好吃，為什麼他們都不吃呢？」←唉，我想是每個人的口味差異。因為我自己也經常很疑惑，為什麼肉類我太多就會反胃？上輩子是羊咩咩嗎？
cwyunireplied on 2008/12/17 10:25

#67 稻小純 on 2008/12/17 09:34
很恰好的是...我的另一半真的是隻日本獅子(獅子座A型男<--標準難搞的組合)
要他吃水果時就一付打算康凱就義的死德性
我親眼看過他"吞"下的水果...還真的只有西瓜
草莓嫌有怪味...柑橘類嫌酸...哈蜜瓜就說是吃了會過敏
在認識我之前...據說也從沒主動吃過蔬菜水果
就算是被動好了...也會趁人不備找時機吐出來
這樣人居然沒有營養不均衡的問題???
可見日本人的基因跟台灣人...真的是不同的(汗)
跟你家的獅子座A型男比，我家的水瓶座A型男好像乖巧多了。果然是比上不足比下有餘？
cwyunireplied on 2008/12/17 10:27

#68 fari on 2008/12/17 09:35
東京巴奈奈超~~~好吃阿,
印象中還有看到銀座草莓~
銀座草莓也是類似的蛋糕裡面包草莓嗎？我沒看過。

更新：http://www.tokyobanana.jp/others/index.htm
是這個網頁吧？我找到啦！
cwyunireplied on 2008/12/17 11:35

#69 哈哈斯巴特 on 2008/12/17 09:38
香蕉蛋糕
香蕉蛋糕　好吃！
舉雙手雙腳贊成。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:28

#70 arleneh on 2008/12/17 09:41
日本不停提香蕉造成香蕉熱，讓我連想到台灣的失業熱緣自於媒體三五則新聞必提的「經濟不景氣」(雖然是事實，但是在金融風暴前就不停在提了)。

話說回來，香蕉，有助便秘，不用刀不用洗，還真是不錯的水果。
台灣的失業熱緣自於媒體三五則新聞必提的「經濟不景氣」，真的是這樣喔？﹝抱歉，我是真的不了解這兩者的因果關係，到底是雞生蛋、蛋生雞，還是惡性循環？﹞
cwyunireplied on 2008/12/17 10:30

#71 wildrose on 2008/12/17 09:45
哇我也愛吃香蕉哩，從小就愛，小時候還趁媽媽不注意一天吃了10根小香蕉，最後抱著肚子跟母親大人認罪看醫生去...XDD

香蕉吃太多聽說對骨頭不好唷。
關於「香蕉對骨頭不好」，我在給25樓的回覆裡有提供醫師回答的專業資訊，可以參考看看。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:03

#72 早安芭娜娜 on 2008/12/17 09:46
噢我無法抗拒任何芭娜娜口味的食物啊!!
香蕉派香蕉麵包香蕉冰淇淋煎,煮,烤,炸香蕉...
BANANA 的anything 我都願意一試!!
完全是一個芭娜娜控XD
不過台灣人比較少在香蕉製品上下功夫
這點倒是日本人相當擅長^^

想當初我減肥時
是傳說中的一天一餐減肥法
(一天可以吃一餐自己想吃的東西)
另外兩餐陪伴我的大多是香蕉牛奶及紅蘿蔔蘋果汁
都是我愛的東西
所以完全不感到減肥的痛苦甚至每天還很開心哩~
我好喜歡香蕉蛋糕喔！這是我少數非常熱愛的蛋糕，可惜不是很常有機會吃，我又不愛鑽研烘焙技術。﹝也還好我不愛烤西點蛋糕，否則不知道現在會有多肥﹞

大白也喜歡香蕉甜點，不過偏愛很甜的奶油香蕉可麗餅、香蕉奶昔。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:01

#73 min on 2008/12/17 09:55
疑惑!
以前我家的餐桌教育是沒吃完就不准下桌，爸媽不打也不罵，但沒吃完下一餐就是只能繼續吃這些。只要試過幾次小孩就乖了。←這樣不會呆坐到下一餐的情況發生嗎??
小孩是很精明的，頂多呆坐一兩次，認清「我不吃這些就別想吃其他食物」的事實後，就會含著眼淚吞下不愛吃的食物。只要大人態度堅持，孩子餓一兩餐也不會死。﹝以上是壽司家的鐵血教育，我只是照實描述﹞
cwyunireplied on 2008/12/17 09:59

#74 PPP on 2008/12/17 10:01
看到這麼多有同樣苦惱的人真是大安慰
我也是每天為了想讓家裡的肉食性動物多吃點蔬菜水果而苦惱
(不只是肉食性，還逮著機會就吃鹹酥雞、肯德基)
但我覺得對待大人不適用“哄騙”
我是非常實際地“衛教”他，
多吃纖維素降膽固醇、防大腸癌，務必讓他自已覺醒
否則，老婆當成了老媽子，彼此都辛苦
而且，我還不敢太常說，怕被嫌囉嗦
都要小心翼翼見縫插針，偶爾提一兩句
這個方法最近開始有點效果

不過，見效的速度實在是太慢了點啊
「我還不敢太常說，怕被嫌囉嗦，都要小心翼翼見縫插針，偶爾提一兩句，這個方法最近開始有點效果，不過，見效的速度實在是太慢了點啊」←嗚嗚嗚上面這段只有過來人才會懂啊，真想跟妳抱頭痛哭。

大白也超愛吃日式炸雞塊、肯德基，而且還要沾美奶滋吃。我真的很懷疑他的血管是不是已經有50%硬化了？
cwyunireplied on 2008/12/17 10:32

#75 LL on 2008/12/17 10:17
台灣的山蕉也很好吃，短短肥肥，清甜不黏膩，現在量產外表也是愈來愈美。想請問一下吉本芭娜娜的阿根庭婆婆不知壽司有讀過嗎？我讀了百思不其解，為什麼這本書要那麼貴？哈～
日本也有進口少量的台灣山蕉喔，我在超市有看過，不過都很貴，所以我沒買。

吉本芭娜娜的《阿根廷婆婆》我還沒讀過，等改天讀完再告訴你為什麼它要賣這麼貴。﹝←講得好像我一定會懂一樣，哈﹞
cwyunireplied on 2008/12/17 10:33

#76 ginger1117 on 2008/12/17 10:41
^_^~
胃不好的人，
醫生說不能多吃香蕉......
所以我註定與香蕉難民無緣~~~

嫁到日本當人妻，
好像是件很有趣的事吶~~~
任何一個身分都是有趣的。不管是在日本當人妻，或在台北當上班族，都各有各的辛酸甜蜜。
cwyunireplied on 2008/12/17 10:45

#77 christine。頭 on 2008/12/17 11:01
我就是那噗通跳下水的老鼠之一耶!七月去日本時，正好住在新宿~就在Krispy Kreme的對面~每天經過都看到大排長龍，而且是一開門到收攤都一堆人!
忍不住的就穿著「貼腿褲」去排了!不過真的超好吃啊!!還買一大盒回台灣呢~
我們飯店就在對面，所以通常是一早就衝去買，不用排很久!
Krispy Kreme因為當年在紐約完全不用排隊，隨時想吃就能吃，所以我在日本看到大排長龍、每個人都至少買一大盒時，嚇了一大跳。太扯了吧，是好吃，但不過就是很甜的美式甜甜圈啊。
cwyunireplied on 2008/12/17 11:05

#78 宸華 on 2008/12/17 11:19
好吃
說到東京的名產"東京ばな奈", 真的是好吃到一個不行
吃的時候也是想著~怎麼我們台灣沒有發明這個當名產呢?
唉~創意跟包裝總是慢一步~~~
手邊剛好還剩下一個東京ばな奈, 呀~真是好吃呀
冰過後~更好吃
對啊好可惜，為什麼這種香蕉甜點不是台灣人發明的？我們才是香蕉王國啊。
cwyunireplied on 2008/12/17 11:36

#79 ginger1117 on 2008/12/17 11:24
^_^~
我想看照片~~~
酪梨壽司的照片沒顯示吶！
我剛才更新了連結，現在有了嗎？
cwyunireplied on 2008/12/17 11:36

#80 Trista on 2008/12/17 11:34
香蕉牛奶超好喝的@@!!
我是在快畢業時,才發現學校後門竟然有這麼好喝的香蕉牛奶>_<
要是早幾年知道,就可以多喝幾杯了...=_=a
香蕉雖然熱量高,但是它消化很快的:)
而且早餐吃,對便祕很有幫助呢!

關於日本流行,有老師說過,因為日本人是群居生物@@
一群人都在做的事,要是自己不做,就會無法融入這個生活圈子
所以,他們都會一窩蜂的加入那個行列@@
像很久前的109辣妹一樣
老師說了一句很有哲理(?)的話,他說:
妳看過109 OL嗎?
沒有,因為OL有OL的流行,當那些109要進入OL圈,就要變身成他們的樣子..
這就是日本人...(遠目)
老師說的是真的。
cwyunireplied on 2008/12/17 11:37

#81 Arta on 2008/12/17 11:34
大白好挑食喔...
我大學的室友們有挑食或吃不完的東西
(像是"冷凍蔬菜--青豆")
就會說到時候下地獄再來黑市交易彼此不要的食物
偷偷說，我其實也很怕冷凍蔬菜裡的「三色豆」組合﹝紅蘿蔔丁玉米粒青豆﹞，但這幾樣分開來吃就沒問題。應該是因為小時候爸媽太常煮了，導致留下心理陰影。
cwyunireplied on 2008/12/17 11:48

#82 mouse on 2008/12/17 11:35
(1)Really love your blog! Love your personality (judging from your blog)!
(2)I personally think this is a general trait of being a WIFE (and MOM). I am wondering what is the reason you want him to eat certain food. You are absolutely right about "balanced" diet. But you also said "傻孩子，這世界上有一種東西叫體質". If his blood work is normal and his family has no history of heart disease, I wonder if you can let go this part. It is not worth it to force on this while there are so many other things you two can enjoy together on the dining table!!!
(3)Of course, if you have serious concern about his health condition, and talked to him from this angle, I am sure he will appreciate your lovely "veggie" addition and thank you from his heart!!!
(4)BTW, there are other foods have "fibers" if that is your concern. Google it?
(5) Sorry, I type Chinese way too slow...
有些問題我在前面回答過網友，就不重複啦。

大白的身高173體重68很正常，但全身上下只胖肚子，腰圍高達34吋，肚子肥油比懷孕婦女還多，顯然是心血管疾病的高危險群，光是這點就夠讓我擔心。雖然他每個禮拜已經固定有游泳運動習慣，但肚子還是減不下來，所以我才懷疑他的飲食習慣出了問題。

現在沒生病只是因為他還年輕，並不代表以後不會，畢竟如果哪天這傢伙高血壓、糖尿病、中風或得癌症，要照顧他的人是我，不是說風涼話的路人甲乙丙丁。這麼說，你能稍微理解我的憂慮嗎？﹝不能也罷，反正這是我自說自話的日記咩......﹞
cwyunireplied on 2008/12/17 11:44

#83 mi on 2008/12/17 11:44
每天早上把蔬果打成果汁,其實不費時又不費力,可以試試看.我自己本身也不愛吃蔬果,可是打成果汁就可以逼自己一口氣喝掉.現在已經養成每天早上起床就會自動開始弄蔬果汁的習慣.重點是一定要加一粒蘋果,比較香也比較甜,可以蓋掉苦瓜紅羅蔔芹菜的味道.試試看囉!
大白超難搞，不喝蔬果汁，只喝他願意吃的水果﹝例如葡萄或草莓﹞加糖和牛奶打成汁。反正他原本就願意吃這幾樣，也不用費事打成汁，直接吃就好了，加糖反而會增加不必要的熱量。

果汁裡若加了健康多纖維的苦瓜胡蘿蔔芹菜蘋果，他連一口都不願意碰。我在台灣時曾買過兩次木瓜牛奶給他，因為只有半糖，他就嫌不夠甜，喝一口就塞給我了。

半糖的現打木瓜牛奶耶！怎麼可能會不甜？我到現在還想不透......
cwyunireplied on 2008/12/17 11:54

#84 蘋果媽 on 2008/12/17 12:00
那就每天在他耳邊唱:如果你真的愛我...就一定要吃蔬菜.在家裡四處放置蔬菜.還有警示標語:吃蔬菜的大白有福了.不吃蔬菜天國近了.愛吃蔬菜的大白最MAN.一天五蔬果.健康到永久.讓他疲勞轟炸外加睡眠學習法.讓他不想吃菜也難
我怕這樣反而造成反效果耶。大白很討厭人碎碎唸。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:12

#85 俗仔 on 2008/12/17 12:01
草汁
我家這隻獅子會吃青菜,不過他更喜歡喝
他認為含有食物纖維的"草汁"+"食物纖維"泡鮮奶,早上喝
效果好像也不錯...
或是草莓牛奶+食物纖維...反正加了補充纖維又沒味道
好可愛的獅子，其實他飲食也還算滿均衡的嘛。大白不吃「草汁」，他覺得那是奇怪的東西。不過草莓牛奶他OK。﹝吼這樣很貴耶﹞
cwyunireplied on 2008/12/17 12:13

#86 tangvyin on 2008/12/17 12:01
話說~我家大王常常掛在嘴邊的一句話就是：無肉令人俗!
但是今年台灣掀起一陣"甜菜跟果汁"的風氣，而小妹的老爸也因為果汁，成功的控制血糖後，大王也開始喝果汁，自從那之後開始。原本無肉令人俗的他，現在竟然吵著說以後肉少吃一點，吃素也沒關係。就這樣~他莫名其妙的開始吃蔬菜水果。
甜菜跟果汁？有這種風氣喔，我真是落伍了。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:18

#87 Miling on 2008/12/17 12:03
我也喜歡吃香蕉,不過還是不會拿來代替早餐,
我還是偏好熱騰騰的早餐:P

大白還真挑食
那如果把蔬菜和肉一起炒,把蔬菜的量增加
這樣他就會吃到比較多蔬菜了(應該不會只把肉挑出來吃吧)

要叫大白多做仰臥起坐才會瘦肚子,游泳不會瘦肚子,除非是游蝶式
我也喜歡熱騰騰的早餐，所以就連吃什錦果麥片+豆漿，我都是微波加熱過後才吃，大白覺得我這樣很噁心。

如果大白在家吃飯，我都會青菜和肉類均衡，問題是他最近工作忙碌，幾乎都外食，只有午餐偶爾願意帶我做的健康三明治，真麻煩。

他也有做仰臥起坐，不過一兩天才做一次，感覺不是很有效果。我也不敢逼他，否則他一氣之下就不做了。當老婆的還真卑微啊。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:21

#88 小雅 on 2008/12/17 12:05
我來提供一個有關於馴夫的方法吧, 也許可以給壽司一些靈感, 在這裡獻醜了
以下為真實案例, 請斟酌個人情況使用

欲馴服個案背景 : 水瓶座 / O型 / 31
欲馴服事項 : B肝帶原每天一定要打線上遊戲到12點才睡覺說過幾百次會爆肝不聽就是不聽

馴服方式 :
獸 - 老婆, 剛剛醫院檢查結果出來, 肝指數上升了, 要我3個月後再測一次(很擔心的口氣)
馴獸師 - 喔, 應該是你晚上都在打線上遊戲不早點睡覺, 所以指數上升齁

獸 - 對阿
馴獸師 - 那你趕快把房子 / 人壽保險 / 帳戶都過到我名下啊(輕鬆)

獸 - 幹麻???
馴獸師 - 因為照這狀況看起來, 你應該會在我40歲之前因為爆肝而亡, 那我就會成為寡婦, 所以要先計畫準備好啊...(嘴角微微上揚)

獸 - (驚)!!
馴獸師 - 而且...你沒聽過30如狼40如虎嗎? 所以呀, 我40歲一定要找一個金毛人, 小我20歲才剛剛好勒~~(微笑)

獸 - 你你你(臉部扭曲驚恐)
馴獸師 - 這個消息真是太好了, 到時候我要和金毛帥哥一起坐郵輪度假還要感謝你喔^^

獸 - 好... 你好樣的... 從今天開始我每天會準時10點睡覺!!!
馴獸師 - 你確定嗎? 可是我還想跟你討論一下靈骨塔的事耶!!

獸 - 我絕對不會讓你如願的(眼中有鬥志的火焰冒出)
(當天晚上10點準時熄燈就寢)

馴獸師 -科科(灑小花轉圈圈)
好可愛的閨房對話。老實說我也有試過類似的招數，不過大白完全不為所動......還是你家的獸比較單純聽話。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:23

#89 tangvyin on 2008/12/17 12:21
唉呀~我打錯字了~sorry!!
是"甜菜根蔬果汁"吳博士的書哩~~
喔喔喔原來是「甜菜根」果汁，我還以為是「甜菜+果汁」。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:23

#90 ㄚ雅 on 2008/12/17 12:39
我也有買香蕉減肥書耶!
但是很沒有耐心看完他!
因為在我買完的幾天後~新聞報導~
吃太多不瘦反胖!!!
唉~有種浪費$的感覺呀~
哈，應該說任何東西「吃太多」都會胖吧。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:50

#91 西洋梨 on 2008/12/17 12:42
大白不要吃香蕉是因為曾經扮過大香蕉,
所以基於一個本是同根生.相煎何太急的定義下來延伸的嗎?

#92 mouse on 2008/12/17 12:46
(1)I should read what has been posted before. Sorry to repeat.. I am old...
(2)Does he like dip? I used to trick my son to dip this favorite carrot stick into yogurt (so he ate more milk stuff), or to dip the celery stick into peanut butter (so he ate celery stick). When I was on diet, I put my favorite terriyaki chicken, or salmon, or stir-fried beef.. with sauce on top of lettuce bed. So I did not "feel" I was on diet...
(3)As to blender, when you REALLY decide to get one, I would suggest to get Vitamix (I am still not a fan of blender, but... anyway... Costco's fault, on big sale). You can blend pretty much anything in it and if you blend it enough, he won't feel anything's in it. Adding Splenda also makes stuff sweet but no real sugar.
(4) Of course this is YOUR blog. And I know I am annoying. Shutting up now..
大白不愛dip耶，真可惜。﹝是說我也不愛啦，我喜歡熟的青菜﹞

我超想買果汁機的，很可惜家中完全沒有空間擺放﹝很扯，但就真的沒有！﹞，否則我應該早就買大同電鍋了。書太多還可以往角落或衣櫥塞，電鍋或果汁機之類的就只能放在廚房，偏偏我家廚房不是kitchen，而是kitchenette，就只有一條流理台而已，連切菜和洗碗都超侷促。
cwyunireplied on 2008/12/17 12:54

#93 YY on 2008/12/17 12:46
我家老爺也不愛吃蔬菜,雖然煮給他吃他會賞臉,
但筷子伸出來總是夾肉多過夾菜.
我後來都把蔬菜跟肉類一起煮,例如羊肉炒空心菜,
空心菜一大把,肉只要放一些些;或者煮咖哩時,
大部分都是洋蔥馬鈴薯跟紅蘿蔔,有肉味就好;

要是外食,我都儘量點海鮮,少點紅肉類,
菜端上來主動多夾一些青菜到他碗裡,
把肉類端離他遠一點,也不要刻意叫他
"多吃青菜",就很自然的幫他夾菜的感覺,
畢竟一起吃飯很開心,為了吃不吃青菜搞得不開心
就太不划算了呀!
我也是這樣耶，如果煮菜給他吃，都會將蔬菜跟肉類同煮，盡量增加蔬菜的比重。偏偏他現在工作忙碌幾乎都外食，中午不肯帶便當，週末又想上館子犒賞自己，所以我只能偶爾幫他準備有一些生菜的三明治當午餐。﹝午餐他連我切好裝袋的水果都不肯帶，嫌麻煩！﹞

大白不喜歡我幫他挾菜或勸菜，就算非常溫和的暗示他多吃青菜，他也立刻擺臭臉，所以我吃飯時幾乎都閉嘴，默默憂慮在心內。有時候真會想：幹，老娘沒事幫你瞎操什麼心，等你中風或得癌症我再改嫁算了......
cwyunireplied on 2008/12/17 12:59

#94 大娘 on 2008/12/17 12:59
有看過中醫部落格提到
水果蔬菜並不是樣樣都對身體好的說法喔
大白真不想吃也不用勉強他啦
平常有吃豬油胡麻油海鹽等等身體必須品就好
可以看看這個說法
http://tw.myblog.yahoo.com/athena-elfa/
我知道，謝謝你的資訊。這世界上本來就沒有什麼東西是應該吃太多的，蔬菜水果也不例外，均衡才是王道。大白就是因為飲食太不均衡了、肚子又大得不像話，我才擔心。擔心歸擔心，他也是成年人了，本來就「勉強」不得。
cwyunireplied on 2008/12/17 13:02

#95 難為之煮 on 2008/12/17 13:02
"東京香蕉"真的很好吃
每次去一定要扛回來
我們家也很難養
大的小的都一樣!!
每次都要藏些切碎的白色蔬菜在炒飯.水餃裡
漢堡偷放豆腐.波菜渣.
日子過太好了才會這樣-.-!
真的，日子過太好了才會這樣。要是每天餓肚子沒飯吃，看他還敢不敢挑食！
cwyunireplied on 2008/12/17 13:05

#96 Rei on 2008/12/17 13:08
我覺得香蕉這水果吃飽之後再吃很好，但是拿來減肥還是有太多要顧忌的東西，蕃茄跟香蕉都不適合空腹吃，久了身體會出點問題
我還是喜歡奇異果，維他命Ｃ高又好吃←打成汁比較不會酸，心理作用？
所以壽司最喜歡的水果是………香蕉！？
不是耶，我喜歡的水果很多，香蕉絕對排不上名次。最喜歡的應該是西瓜吧？
cwyunireplied on 2008/12/17 13:15

#97 Pearlwen on 2008/12/17 13:09
我們之前去東京時也有買東京ばな奈，因為我不愛吃香蕉，所以沒有立刻嘗試，但等我要吃看看時已經只剩空盒了--
我們家小朋友的評價就是－嗯～很香蕉...
我家老爹說－要吃香蕉就吃香蕉，幹嘛弄的奇形怪狀？

日本人是不是真的比較不吃蔬菜？我們之前去玩總覺得不太容易吃到蔬菜，為了維持均衡只好去買果菜汁喝...
我覺得日本的外食族群的確不太常吃蔬菜，但三餐都自己煮的老人家，如我公婆，還是吃得滿健康均衡的。
cwyunireplied on 2008/12/17 13:16

#98 erinspace0702 on 2008/12/17 13:22
感覺香蕉是熱量很高的食物~不愛吃~但如果只剩下香蕉水果可以啃的話~我還是會默默賞臉的。
其實並沒有大家想像的那麼高耶，一百公克的香蕉一條才約87大卡。香蕉熱量高不高，看你跟什麼比囉。
cwyunireplied on 2008/12/17 13:27

#99 Penguiun on 2008/12/17 13:26
壽司有沒有試過湯阿?

因為我本身很愛吃菜沒有錯, 但是我很挑! (我也討厭吃肉拉, 我只吃魚肉還有蝦子帶子, 就是不愛吃chicken+red meat)

我不愛吃茄子青椒香菇洋蔥之類的

但是我吃高麗菜芹菜紅羅蔔之類的

我發現, 像是如果很多我不愛的蔬菜 [除了香菇<-超級討厭]混在一起打成湯, 比如說洋蔥+紅蘿蔔+芹菜+茄子+青椒etc, 然後變成cream soup, 我會吃呢~! [因為我會把他煮成沒那些蔬菜的味道]

要不要試試看呢?

這樣子無形中會吃盡超多蔬菜的嘿嘿

然後在來拷個吐司就很好吃了哦~

而且可以加點切碎的肉塊阿~~~ [湯blend過後在加入切好的肉塊]

樓上說的那個pasta也是same concept

^^~
有啊，我很喜歡做蔬菜湯﹝應該是說超愛！﹞，他若回家吃飯也會賞臉，問題就是大白最近幾乎是全外食，最後湯都被我喝光了Orz 不過這個方法倒是很適合常在家裡用餐的人，有興趣的馴獸師可以試試看。

日本上班族吃的外食餐廳幾乎都只有肉和飯，蔬菜少得可憐。就算附餐偶爾有生菜沙拉，也只是少少幾片葉子，根本不夠咩。
cwyunireplied on 2008/12/17 13:31

#100 熟女E小姐 on 2008/12/17 13:36
唔~水果性寒，所以懂中醫的人多半會對水果採取適當距離，尤其女性若是每天吃水果的話，會因為水果寒性（當然還包括食物）使身體機能降低，輕則手腳冰冷，重則易得子宮方面的重疾。（呃~為了不要被貼上"網路媽媽"的標籤，就說到這兒吧！）

若真要吃的話，當然還是有些水果是可以稍微吃一下，從中醫的角度看大白吃的水果，他吃的還真是健康咧~
壽司就不用太擔心啦~

喔~對了，關於香蕉我想說一下，如果腸胃不太好的人，香蕉也是禁忌。
嗚~香香甜甜的香蕉... :(

香蕉忌口中的E小姐
我還好啦，水果吃的很節制，而且我最近最常吃的是溫性的冰糖燉梨，所以不用為我擔心。大白是真的吃得太少了﹝因為那幾種水果都不便宜，又有季節性﹞，少到讓人覺得這個人是不是獅子投胎，再加上他的大肚子，唉。
cwyunireplied on 2008/12/17 13:46