冬天的太陽很懶。清晨五點半,天色和午夜十二點沒有兩樣,還飄著令人喪志的細雨。

但今天的酪梨壽司可不懶。五點三十五分整,我鑽出熱烘烘的被窩隧道,翻出綁統一發票的土黃色橡皮筋兩條,紮了一個很失敗的馬尾,套上聳到極點的寬鬆厚上衣,還有讓原本就很大的屁股更顯大的運動褲(我一定是鬼迷心竅才會買下它),義無反顧地出門去。

這就是晨跑的好處,你永遠不必管自己看起來如何。反正和你一起五點半起床的人絕對不會介意,真的要比,你也一定會比操場上苦練拍手功【註】或蹓狗的阿公阿媽顯的青春有活力。晨跑人不用像我某些女性朋友,光顧健身房跑步機前還得先糊上「超級無敵防水睫毛膏」和「運動後自然好氣色腮紅」,精心挑選讓胸部最集中堅挺的名牌運動內衣。

在「冬天的」清晨慢跑,還能訓練一個人的意志力。當你氣喘噓噓撐完那五公里或八公里,汗流浹背地爬回家吃早點,會覺得全世界大放光明,小天使對你眨眼睛。「我連被窩都能征服了,天下還有什麼不能解決的問題!」你的雙眼會射出讓人無法招架、贏家獨有的犀利。

根據我的經驗,寒冬清晨慢跑通常前十五至二十分鐘最難熬,尤其對於入門者、或是像我這樣在冷凍庫冰存一個世紀後終於拿出來解凍回鍋的「三層肉」。首先,你會覺得自己的雙腿正在做中風後的復健,光是熱身找回「路感」就要花上十分鐘;如果肺活量不巧和正常都市肉腳一樣(也就是很差),再過十分鐘,你會覺得肺部被捅破一個洞無法呼吸、口鼻被冷風灌的好痛、喉嚨變成痰的聚寶盆,嚥下去噁心吐出來又還是生生不息;如果你很幸運地得以邁入第三個十分鐘,那麼恭喜,身體會逐漸靈活、腦袋從昨夜的春夢中清醒。

特別要提醒大家注意,晨跑界有一種容易讓人挫折的人物,俗稱「鐵打的老杯杯」。這種老杯杯通常身形瘦削,穿著以白色泛黃棉質男性內衣或是很清涼的馬拉松背心為主。如果你在固定時間地點跑步,他們的身影你很難忽略,因為不管你多麼早到,老杯杯總是有辦法早你一步,不,應該是說不知道幾步,因為當你注意到他們時,他們已經汗濕衣襟。你懊惱之餘,會發現自己可以體會張良始終無法比黃石公早到橋頭的心情。

老杯杯跑步從不喘,腳上像是有彈簧,總是跳盪得那樣輕盈,從你身旁輕鬆「超車」時簡直是像台無聲冷氣。你若是有眼不識泰山誤把他們設成挑戰的目標,百分之九十九的機率會敗興而歸,剩下那百分之一,則是因為他老人家那天失眠四點半就出門,你到操場時只能遙望他拿著白毛巾擦汗瀟灑離去的身影。(待續)

【註】:「拍手功」是我自己取的名字,原名不詳。特色是一群中老年人死命共同擊掌,冥冥中有某種節奏韻律,以吵醒方圓十里內所有鄰居為最高指導原則。

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留言列表 (14)

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  • zeais
  • 據家母所言<br />
    那是叫拍手功沒錯…orz
  • 露兒
  • 這種老杯杯分布在世界各地
  • minichoice
  • 我也曾飽受過拍手功之苦 我知道那威力驚人
  • 上班偷閒的瓜寳
  • 拍手功<br />
    有一大堆對身體好的功效<br />
    以前我媽也叫我常拍<br />
    <br />
    拍手功只適合空曠的地方 不然真的太吵了
  • DATOLON
  • 媽啦..我跟老盃盃尬過說<br />
    <br />
    下場是看他慢慢超過我..然後又多跑一圈追上我~~
  • lamyating
  • 呵呵,妳寫的實在太貼切太有趣了。<br />
    前年有一個多月我也曾連續晨跑,不過後來忘了什麼原因就荒廢掉了..<br />
    看妳這樣寫,真是一大鼓舞,我也要開始晨跑了...(純粹是口號)
  • Sean
  • 你的那些女性朋友<br />
    是讓我們甘心不顧病痛上健身房跑步的最大原因<br />
    <br />
    不然你以為男人真的在乎屁股結實嗎?<br />
    在健身房<br />
    真正運動到的是眼睛<br />
    還有發揮無線想像力的小腦袋瓜
  • 13
  • 關於早餐 = =

    不好意思 問一下

    先吃再跑 先跑再吃 和何者為上策呢? ="
    準備執行慢跑XD本來就在想
    看到這些真性情運動心得 就更心動了
    畢竟活動嘛 要活就要動 ...
  • 小猪
  • 天啊~ 我爱死你写的文章了。读完的痛快感觉如同晨运后出一身汗后的爽快感觉一样!
    不过好多年没有晨运了。因为奶奶说过这里治安不好,所以即使这么多年都平安无事,但还是留下纽约晨运会不安全的阴影。-_-"
    不喜欢纽约的冬天,让人有了懒和长肉的籍口。
  • 小猪
  • 哦~我明你说的拍手功是什么啦~
    以前我妈早上5点几起身就练这个。
    我一般都不是给闹钟叫醒,而是让她的拍手功吵醒的。
    不过说起还真有点怀念,我妈现在都没练这个很久了。听说这个对疏通穴位很有效的。
  • Doris
  • 小妹因也在NYCㄉ待過, 所以看您的文章好久囉!
    請問您文章的這些很高品質的相片是自己拍的或是購買圖庫的相片?! 還是有不錯的圖庫來源? 因小妹看到認為好文再搭配好圖, 才是真的專業BLOG文章呀!!
    就請壽司不吝指點一下囉!
  • 樂在其中
  • 酪梨壽司的文筆蠻寫實的,養成慢跑習慣實在不容易,場地是最重要,一定要離家最近的學校運動場或公園。起床或有空隨時一個人就可以去,運動完畢幾分鐘就到家洗澡。
    初跑者 從100公尺到1500公尺是最難熬的期間,差不多1~2個月。
    慢跑累計12000公里 慢跑地球一圈夢想
    http://blog.udn.com/kaowango/6366016
    雨中慢跑樂 【慢跑地球一圈夢想---有夢最美】
    http://blog.udn.com/kaowango/6384475
  • luckybaster
  • 老杯背真的很多 一個比一個強
    我的心態是達到自己的目標,重點是享受跑到目的地流汗的暢快感
    有減壓的功效....
    欣賞河岸美景