《非普通讀者》中沉迷書堆的英國女王曾有感而發:「一旦想看書,每天的時間不知怎地總嫌不夠長。」我心有戚戚。

秋季的日本國定假日特別多,伺候大白公主的時間倍增,老友像接力賽一樣輪番造訪東京,還要東奔西跑找新窩,整個月行程表滿檔,第一個犧牲的就是上網時間,部落格快生蜘蛛網了。

常有朋友以為家庭主婦時間多的用不完,問我:「你會不會無聊?」親愛的你在開玩笑嗎?無聊?我每天都嫌時間不夠用啊。之前在噗浪上就曾提過,朋友邀我玩臉書的遊戲,理由是「很好殺時間」,我搖搖頭,說殺時間這件事只適合上班族做,因為上班族殺的是老闆的時間,殺一秒賺一秒;無業遊民的時間都是自己的,要很珍惜的使用。

雖然還是一擠出零碎時間就當書蟲,卻苦無空閒記錄心得,原本月底就該上刊的讀書筆記遲到了好幾天,真對不起九月和我共度美好時光的許多好書。請容我每天補一點破網吧。

【壽司不負責閱讀評分表

九月(2009/9/1~2009/9/30)讀的書,以aNobii四星制評分,排列順序不代表喜好程度

這個月有好幾本都搖擺不定,不確定該給三顆還四顆星,最後乾脆折衷給三顆半,代表「很喜歡,但還沒好到想給滿分」。

★★★★非常喜歡,讀你千遍也不厭倦:甘耀明《殺鬼》;劉震雲《一地雞毛》、《一句頂一萬句》;莎岡《日安憂鬱》;戈馬克.麥卡錫《險路》;喬治.馬汀《熾熱之夢》;亞倫.班奈《非普通讀者》

★★★☆挺喜歡,但沒好到想給滿分:李佳穎《小碎肉末》;劉震雲《手機》;嚴歌苓《一個女人的史詩》、《白蛇》、《無出路咖啡館》;平山夢明《世界橫麥卡托投影地圖的獨白》;山崎豐子《華麗一族》(上、中、下);米涅.渥特絲《女雕刻家》;約翰.厄文《蓋普眼中的世界》、《一路上有你》

★★★還不錯,會想看第二遍的:劉震雲《我叫劉躍進》、虹影《上海王》、《上海魔術師》;史杰鵬《鵠奔亭》;當年明月《明朝那些事兒:(壹)朱元璋卷》;山崎豐子《暖簾》;吉本芭娜娜《無情/厄運》;宮部美幸《怪》;梶尾真治《黃泉歸來》;山本周五郎《五瓣之樁》、《紅鬍子診療譚》;恩田陸《彼岸》(上、下);森京子《有禮的謊言》;柯慈《緩慢的人》;史黛西.歐布萊恩《我的貓頭鷹寶貝》;丹尼爾.凱曼《丈量世界》;丹尼爾.梅森《戰地調琴師》;丹妮.夏彼洛《母親的模特兒》;克蒂絲.希坦菲《我在貴族學校的日子》;瑪格麗特.愛特伍《當半個神不容易:愛特伍隨想手札》、《債與償》;愛倫坡《愛倫坡驚悚小說集》;史蒂芬.金《惡夢工廠I》;史考特.威斯特菲德《醜人兒》

★★讀一遍就夠了:虹影《上海之死》;歐陽靖《吃人的街》;石田衣良《ANGEL守護天使》;法蘭克.薛慶《悄無聲息》;希瑟.泰洛爾《盜圖賊》;史考特.威斯特菲德《美人兒》

對不起,不是我的菜:無

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自從減肥計畫告一段落、進入維持期後,我的飲食運動日誌就等於是寫給自己看的,沒什麼爆炸性的新聞。倒是從來就不在乎身材和體重的男子漢大白桑,最近有讓人跌破眼鏡的表現。

難得用「男子漢」而非「公主」頭銜介紹我家老公出場,是因為他採用的瘦身方式很MAN。不算熱量、不忌口、甚至從未宣布「我要開始減肥了」,以至於瘦得神不知鬼不覺,沒人清楚他到底花了多少時間甩掉肥油。

依稀記得身高173公分的他,今年初應該還有73公斤/體脂肪25%,五月回台做健康檢查時是70.7公斤/體脂肪22.2%,健檢報告上被打上「微胖型」的紅字警示。八月底時,大白已從73公斤/體脂肪25%/BMI 24.3的鮪魚肚中年虛胖男,變成64公斤/體脂肪17%/BMI 21.3的精實熟男,整整減了9公斤肥肉、8個百分點的體脂肪。雖然還是有點小肚子,但跟去年肚皮大得像青蛙(腰圍94公分 = 37吋!)、雙下巴可以夾死蒼蠅的狀態相較,真是瀟灑一百倍有餘。

在噗浪上宣佈大白減肥成功的驚人消息時,全世界都問我「大白的瘦身秘訣是什麼?」說真的,減肥哪有什麼秘訣,不外乎就是少吃多動,但既然鄉民敲碗追問不休,我就暗自觀察了一陣子大白的飲食運動習慣,歸納出以下男子漢的瘦身秘訣:

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【壽司不負責閱讀評分表

八月下旬(8/17~8/31)讀的書,以aNobii四星制評分,排列順序不代表喜好程度

★★★★非常喜歡,讀你千遍也不厭倦:湊佳苗《告白》、壽岳章子「京都三部曲」(《千年繁華》、《喜樂京都》、《京都思路》)、艾琳.凱爾《動物之神》、布萊思.寇特內《一的力量》、梅芙.賓奇《山楂林的故事》、約翰.厄文《新罕布夏旅館》、米涅.渥特絲《蛇之形》

★★★還不錯,會想看第二遍的:唯川惠《越過她的肩,看見戀人》、《永遠的途中》、石田衣良《池袋西口公園》、《計數器少年:池袋西口公園2》、橫山秀夫《影子的季節》、酒井順子《都與京》、尼爾.蓋曼《無有鄉》、馬格斯.朱薩克《傳信人》、史蒂芬.金《必需品專賣店》、赫拉巴爾《底層的珍珠》

★★讀一遍就夠了:森見登美彥《春宵苦短,少女前進吧!》、史蒂芬.金《手機》、約翰.康納利《奪命旅人》

對不起,不是我的菜:無

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我喜歡逛祭典,因為這是在日本這個全世界最壓抑拘謹的國家中,唯一可以齜牙咧嘴邊走邊吃而不用擔心遭人白眼的場合。

在東京連續逛了兩年的夏日祭典,發現還是我家附近的麻布十番納涼祭最有趣,食物攤位的種類也比花火大會的豐富許多。決定來個紙上導覽,讓今年沒機會來玩、未來想逛的人過過乾癮。

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八月上旬的讀書筆記,特色是大都跟續集有關,系列作特別多。

《玩火的女孩》是《龍紋身的女孩》的超過癮續集,《戰龍無畏3:荒漠奇航》是《戰龍無畏》系列後繼無力的第三集,《黑眼圈I:荒原之書》是「黑眼圈」系列讓人耳目一新的首部曲,讓我眼巴巴的等續集;《天使遊戲》是薩豐「遺忘書之墓」系列的第二部,上一本是超級暢銷的《風之影》;《光之國度》、《蒲公英手札》、《終局End Game》則是恩田陸「常野物語」系列的一二三集。

事前並沒有特意挑過,無心插柳就成了續集大會串,不如就來討論一下,你心目中最精采/最糟糕的系列作是哪一部?等到花兒也謝了、千呼萬喚死不出來的未完成系列作又是哪個?

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八月上旬(8/1~8/16)讀的書,以aNobii四星制評分,排列順序不代表喜好程度

★★★★非常喜歡,讀你千遍也不厭倦:史迪格.拉森《玩火的女孩》、凱瑟琳.M.瓦倫特《黑眼圈I:荒原之書》、鍾芭.拉希莉《陌生的土地》(重讀);嚴歌苓《小姨多鶴》;水村美苗《本格小說》、野澤尚《虛線的惡意》。

★★★還不錯,會想看第二遍的:鍾芭.拉希莉《醫生的翻譯員》、卡洛斯.魯依斯.薩豐《天使遊戲》、莎賓娜.提斯勒《收集孩子的人》、克里斯瓊.葛尼耶《週三的謊言》、傑米.福特《悲喜邊緣的旅館》;鍾文音《豔歌行》、嚴歌苓《扶桑》、詹宏志《偵探研究》;淺田次郎《樁山課長的那七天》、佐藤多佳子《轉瞬為風》、恩田陸《不安的童話》、《埃及豔后之夢》、常野物語系列《光之國度》、《蒲公英手札》、《終局End Game》、重松清《維他命F》、酒井順子《我是美女》。

★★讀一遍就夠了:娜歐蜜.諾維克《戰龍無畏3:荒漠奇航》

對不起,不是我的菜:無

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五歲那年的夏天,我穿涼鞋短褲出門,走了一段後發現腳上隱約有濕濕熱熱的微妙感覺,想說不會吧都這麼大了還尿失禁真是羞羞臉,低頭一看赫然發現右腳大拇指血肉糢糊,原來方才開門時整片大拇趾指甲被大門下緣給掀了,這才慢慢覺得好像有點刺痛,很鎮定的回家向媽媽求援。印象中那片指甲整整花了半年才長回來。

後來看電影,善良的配角在槍林彈雨中成功搶救主角脫險後,在車上才驚覺自己腹部有個彈孔失血過多(而且通常還是眼尖的主角發現的),瞬間變得好虛弱,交代幾句遺言就帶著微笑壯烈辭世,朋友走出戲院後直呼太扯肚子上有個流血的大洞怎麼可能不痛,只有我眼眶中噙著淚想輕拍編劇的肩膀說沒關係我懂你,畢竟這種沒神經又慢半拍的悲壯情節極有可能發生在我身上啊。(所以我也一直很潔身自愛沒有加入幫派之類的)

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幾乎每個月都有網友問我,你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作?

我的回答通常是「很難用文字描述,上網搜尋就有很多」。這是實話,但這樣一直敷衍下去也不是辦法,還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半身塑身操(如果你覺得卡稱大到卡住鬼門,七月半也不怕被抓走很安心,可以跳過這篇),一次終結這個月經題,畢竟這些簡單的動作曾讓一個從國中開始就飽受粗腿肥臀困擾的女子在三十歲熟齡重獲新生,功德無量啊。

我這個人很懶又怕熱,夏日炎炎三天兩頭就發懶不想做有氧運動,但每天都會做十五到二十分鐘的各種下半身瘦身操。以下是七個在網路上用「瘦大腿」、「瘦臀部」、「瘦下半身」當關鍵字就能找到的實用動作,不一定要規定自己做幾下,更不需要一口氣做完二十分鐘(懶人光想就失去鬥志),只要利用生活中的零碎時間分成四、五次做完,大腿和臀部確實有痠和拉緊的感覺就會有效。一次做多久無所謂,重點是每天都要做

瘦腿提臀操做起來爆炸無聊,所以建議可以邊看電視、讀小說、聽音樂、甚至邊刷牙邊做。要趁機思考人生的意義或證明費瑪最後定理我也不反對啦......

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