酪梨壽司的日記

不小心誤按相機快門捕捉到的大肚婆跑馬身影，也是我唯一一張2013東京馬拉松自拍照。

 沒錯，我這瘋婦真的挺著六個月大肚去跑馬拉松了！想說難得中籤，又繳了12,000日圓報名費，逛一逛湊個熱鬧拍幾張照片留念也好，結果人都到現場了，不跑腳癢啊。

8點45分在東京都廳前的指定區集合，9點10分鳴槍起跑。參賽者約36,000人，依照選手實力分區開跑，像我這種初馬肉腳當然排在很後面，輪到這區移動時已是9點17分。幸好現場摩肩擦踵，有三萬多人的體溫取暖，原地等候的半個多小時並不如想像中酷寒難熬。

指定集合區域僅限參賽者進入，大白在車站出口目送我離開後，留在起跑線等待。無奈現場萬頭鑽動，他痴痴守候到所有選手都全數通過起跑線，仍不見混在人群中的大肚婆身影，只好用手機幫忙拍了幾張陌生參賽者起跑的模糊照片，算給老婆一個交代。

賽前答應準爸爸放慢腳步，絕不勉強，累了痛了或哪裡不對勁就馬上打手機請他接我回家。在龜速前進下，前10公里還算輕鬆。

過了12公里是御成門和芝公園，東京鐵塔近在眼前，此時陽光突然轉強，戴口罩嫌悶熱，裸著臉又怕曬，也逐漸開始感覺到肚子的重量。芝公園是我平日慢跑的路線之一，離我家只有5~10分鐘腳程，當下真有衝動直接脫隊奔回溫暖的小窩。

看照片會發現日本女跑者酷愛粉桃色系的亮眼俏麗運動服，相形之下我好像穿得太低調樸素了。

給水站的工作人員笑容滿面，與哆啦A夢（這隻不夠胖，背影看起來不像）擊掌加油。

東馬以大量扮裝跑者聞名，出發前我還帶了備用電池，打算多拍幾張經典造型留念，沒想到帶球跑太沉重，每回和造型誇張逗趣的跑者擦肩而過，不是動作太慢望塵莫及，就是懶得從腰包裡掏相機出來，到頭來根本沒拍到幾張。

泉岳寺附近的15公里折返點，跑者們對著攝影鏡頭跳躍歡呼。後方黃底紅字的HATOBUS（鴿子巴士）就是傳說中的「回收車」。

東京馬拉松約每五公里設有一個關門點，若在該關卡的時限內未能通過，就無法繼續完成比賽，由回收車直接載回終點線，順便領回賽前托放的寄物袋。我賽前沒寄物（賽後換穿衣物都請孩子的爹幫忙帶），又嫌遠在有明東京國際展式場的終點離我家太遠，最後雖未順利完賽，也沒乖乖坐上回收車，選擇自行離開。

孕婦本就容易頻尿口渴，天冷時排汗減少加上寒風襲來更加強尿意，儘管小心翼翼控制水份補給，我平均每五到八公里還是得到廁所報到一次。東京馬拉松沿途的流動廁所不算少，但顯然無法完全消化三萬多名跑者的排洩問題，每次光排隊就得花10分鐘以上，加上穿脫層層衣物（高腰孕婦內褲、托腹褲、內搭褲、運動腰包）也費力耗時，每次內急平均都要停留15~20分鐘，上個4回就多花一小時。

跑到日比谷站附近，看到「中間點」的牌子，忽然有點小小感動。不管再慢，至少完成我人生中第一個正式的半馬了！

過了中點後，股關節開始隱隱痠痛，跑姿愈來愈像企鵝。這時就悔不當初，出門前嫌腰腹綁得太大包，臨時決定放棄厚重的媽媽餵托腹帶，只著輕薄的華歌爾寶貝媽咪托腹褲+厚版孕婦內搭褲上陣。懷孕中後期孕婦骨盆和韌帶會變鬆，胎兒也明顯變重，托腹褲平日散步逛街穿起來剛好，卻不如托腹帶夠力，禁不起20公里以上的連續晃動。

我的下半身關節本來就不太穩定，懷孕前都靠CW-X STABILYX系列的緊身慢跑褲保平安，懷孕後緊身褲會壓腹，改穿孕婦內搭褲或孕婦運動褲，但這種寬褲頭的孕婦褲只是圖個舒適，沒有任何支撐穩定效果。唉，要是日本或台灣買得到孕婦專用的機能型慢跑褲，該有多好。（但像我一樣大肚子還想跑步的瘋狂孕婦應該不多吧）

為了避免運動傷害，即使精力還算充沛，過中點後我就改用步行了。

銀座周末的步行者天國氣氛悠閒時尚，封街跑馬又是另一種熱鬧歡樂的風景。至此已過正午，回娘家過年一日五餐照豬養的大肚婆餓壞了，差點沒左轉到木村屋買幾個紅豆麵包來嗑。扮裝跑者中有不少食物造型的（蛋糕、草莓、茄子、豌豆、萵苣....），害我肚子叫得更大聲，要不是動作太慢追不上，可能真會在幻覺發作下狠咬他們一口。

歷經前四關（5、10、15、20公里）的關門淘汰，落在隊伍後方的跑者愈來愈少，只剩下我這種老弱殘兵。前方有位步履蹣跚的扮裝跑者，連身貓咪裝看來超厚重，顯然也累壞了，每跑幾步就停下來用走的，路人不斷對牠大喊「小貓加油！」不知道貓咪最後有沒有跑到終點呢？

馬拉松當日寶包很合作，沒亂踢沒脹氣，但挺著大肚不敢跑快，加上頻尿如廁耗時，過了中點股關節又不聽使喚改用步行，最後在25公里那站以約3分鐘之差，慘遭關門，無緣挑戰全馬。

掐指一算，從上午9點17分開跑，到下午1點16分，連跑帶走龜速移動4小時，花了懷孕前最佳練跑紀錄的兩倍時間。（當然不能這樣比，當年練半馬時是個精實瘦子，跑21公里只需要喝半杯水，完全不用停下來上廁所）

關門不減開心，畢竟帶著寶包跑馬的經驗太寶貴也太有趣了，這是我們母子倆的第一個馬拉松耶！

不想坐回收車到遙遠的終點線，被關門後我立刻打手機約大白到銀座吃飯。懶得研究地鐵路線的企鵝又沿著馬拉松賽道，從人形町一路搖搖晃晃步行回銀座三越（約4公里），飯後還逛了一小時街，證明大肚婆體力綽綽有餘，只是行動遲緩，如果官方放寬時限，完走42公里不是夢。

久聞東京馬拉松的食物補給極度豐盛，跑完也吃撐，親身體驗卻不是這麼回事。25公里下來除了水和運動飲料，只吃到半條香蕉（只有這是官方發的）、一顆梅干、一小片餅乾、一小口迷你蛋糕捲，餓得大食怪孕婦頭暈眼花。

原本猜想可能是我跑得太龜速，熱心民眾沿途提供的點心都發光了，事後聽跑完全程的網友分享，過了淺草後食物補給才變多，尤其是加油路人提供的點心，五花八門應有盡有。聽得我悔恨交加搥心肝，早知道接下來有吃不完的免費好料，貪吃鬼無論如何都會加快腳步趕路，撐到30公里以後啊。

沒吃到免費補給沒關係，老娘有錢自己補！跑完立刻殺去銀座三越六樓的David Mayers Cafe嗑了一大份半熟蛋起司火腿白醬烤吐司套餐+兩大塊焦糖香蕉厚鬆餅，超！過！癮！

當天照片中的焦糖香蕉厚鬆餅距離鏡頭太遠，看不出有多大，補張上回光顧拍的當示意圖。David Mayers Cafe單塊鬆餅的尺寸和厚度都媲美貝果，胃口大開的我竟然在吃完三明治套餐後又連嗑了兩塊鬆餅，只留了一小口給剛用完午餐的大白。午餐加下午茶還不夠填我的無底洞，逛完街回家後又自己下廚，補了頓豐盛晚餐。

在大量澱粉和甜食的加持下，跑馬4小時消耗的熱量全吃回來了，隔天不只沒瘦，還胖了將近一公斤。（掩面）

鐵腿也好，暴肥也罷，2月24日是我懷孕6個多月以來，笑得最燦爛開懷的一天。親愛的寶包，你在晃到頭暈之餘，應該也跟媽咪一樣樂歪歪笑嗨嗨吧。

【酪梨壽司碎碎唸】

在臉書分享帶球跑馬拉松和大食怪的照片後，嚇壞不少網友。有人叮嚀我孕婦就該待在家裡乖乖養胎，為了肚裡的孩子好，戒絕劇烈活動和垃圾食物，但不乖的我依然堅信媽媽要先開心，寶寶才會健康快樂。

健康狀況和胎兒穩定度因人而異，孕期該做什麼吃什麼也沒有全球統一標準。我懷孕前就有規律慢跑習慣，產檢過程中胎象始終穩定，第五至六個月害喜症狀減緩後，重新開始嘗試輕度慢跑加快走，每次做完喜愛的運動，心情都大好，脹氣和睡眠問題也改善不少。

我熟悉自己的體能和運動風險，心中自有分寸，不會挑戰極限，爹娘和另一半都很支持。也請鄉親父老們莫掛心，把苦口婆心金玉良言留給自家孩兒吧。 

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