之前我曾說過「老公(男友)是減肥的最大的障礙」,現在要在減肥大敵名單上多加一種人:萬惡的寶島鄉親

君自故鄉來,應知故鄉事,我的朋友卻全都得了一種「君自故鄉來,必帶故鄉食」的病。眼尖的網友應該會注意到我最近每天都有吃不完的下午茶,貪腐生活令人齒冷,這一切都是有苦衷的。各式各樣的寶島零食伴手已經塞爆我家食物櫃,舉凡太陽餅、菜脯餅、番薯片、鳳梨酥、科學麵、脆笛酥、蛋捲、洛神花蜜餞、芭樂乾、仙渣片、豬肉乾、旺旺仙貝、肉鬆、茶葉、朋友媽媽包的燒肉粽、慈濟香積飯、鼎泰豐冷凍小籠包......,皆有鄉親父老輪番空投接濟。

來自寶島的美食名產,多到地震後開食物櫃要當心蜜餞砸頭,多到我考慮在家門口貼一個「鳳梨酥出沒注意」警告標語,多到可以在東京開一間古早味柑仔店還兼差當台灣小吃代言人。讓我在流淚讚嘆出外靠朋友、四海都有台灣人之餘,也爲我和大白的身材和膽固醇指數捏了七七四十九把冷汗。

根據統計,台灣鄉親最熱愛的伴手是鳳梨酥(到底是誰規定寶島名產是鳳梨酥的?住台灣時明明沒吃過幾次),我手邊的庫存(不包括吃完的舊振南)就有六、七種品牌,俊美佳德李鵠郭元益新東陽維格......還有好友書書的娘親親手做的,即使努力分送東京朋友和大白的同事,全台廟會神豬嘴巴裡塞的鳳梨加起來恐怕也沒我這一年來吃的多。(好啦,我知道鳳梨酥幾乎都是冬瓜餡做的,所以在此呼籲下一位來客請改送我還沒吃過的台中日出土鳳梨酥。)

最沒天理的是(以下是不要臉的炫燿文),歷經五月初的寶島神豬養成營和五月底的書書東京美食之旅,整整半個月都像我倆沒有明天般暴飲暴食,我和大白竟然都沒、變、胖!大概是吃得多,東奔西跑運動量也大,一進一出兩相抵銷就沒肥到。後遺症是把胃撐大了,隨時隨地都處於飢餓狀態,食慾好的不得了,六月得慢慢恢復正常才行。

另一個超現實的好消息,是日前低調去原宿的GAP試穿牛仔褲,發現我已經達成穿2號(日本GAP尺碼表的2號/S size,約為LEVI'S的26腰)褲子的宏願;回台灣買Nike的合身運動褲,也可以輕鬆塞進M號(減肥前我連穿XL都超繃),當場立刻豪氣干雲拍桌道「給我兩條!」,激動的差點沒將售貨小姐抱起來騰空轉三圈。雖然GAP是癡肥的老美品牌沒什麼好拿來說嘴,而本人的大腿怪肉依舊不成比例的欣欣向榮(天可憐見,那天買了一件GAP的XXS上衣,Uniqlo、Threadless T恤我也穿S的),但2號牛仔褲這個夢幻數字還是讓我傻笑了一整天。誰敢跟我說這一季GAP偷偷把尺寸放寬以滿足消費者虛榮心,我保證跟他拼命。

每當人生順遂的太離奇,被迫害妄想症嚴重的我都會懷疑老天爺是不是策劃了什麼可怕陰謀在轉角嘿嘿笑等著。所以該不會我這個月就懷孕了吧......

P.S. 我有預感這一篇掛羊頭賣狗肉的減肥日記,會成為鳳梨酥大車拼討論區,乾脆順便也來討論一下還有哪些送禮自用兩相宜、遊子最愛的台灣伴手禮吧。(←本人最近的新歡是迷你包的科學麵和譽展蜜餞行的仙渣片)



◎減肥日誌 Part 17: 每日更新,最新日記在最下方

Day 408 2009/6/1 (一

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 12:00~12:30)/212的蜂蜜核桃焙果一個夾起司片和火腿片+天仁原片高山烏龍茶一杯;晚餐(PM 5:00~5:30)/榨菜金針菇炒雞丁兩碗(辣味榨菜一盒130g、雞胸肉約80g、金針菇一大包)+慈濟香積飯清甜香筍口味一包+富士蘋果半顆+奇異果一顆+天仁原片高山烏龍茶一杯。
運動:晚上(PM 7:45~9:00)/散步75分鐘
體重:累計減重13.3公斤 (比前一日下降0.3公斤)50.7公斤
體脂肪:22.9% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:在奇摩新聞逛到這則新聞〈運動貼布減肥? 輕4公斤腰瘦6公分〉。 日本生產的「肌內效貼布」是吧.....(顯示為手刀衝出去買一打)←開玩笑,其實不可能真的去買啦,光看那個沿著肚臍像蚊香一樣貼一圈運動貼布的照片我就傻眼,執行這些減肥偏方對我這個懶人而言比運動還高難度,還是多做幾下仰臥起坐或Billy's BootCamp比較立竿見影。

Day 409 2009/6/2 (二

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 11:00~11:30)/「212」的原味焙果兩個,一個夾起司片、火腿片,一個佐有機草莓醬+酸黃瓜兩條+熱烏龍茶一杯;下午茶(PM 2:00~2:30)/譽展蜜餞行的仙渣片30g、情人果20g、芭樂乾20g+熱烏龍茶一杯;晚餐(PM 5:50~6:20)/苦瓜炒什錦半碗+杏鮑菇炒雞丁半碗+清炒菠菜半碗+赤坂「Le Boulanger Dominique SAIBRON」法式烘焙坊的可頌麵包半個、葡萄乾柑橘核桃麵包一個。
運動:晚上/瘦腿提臀操10分鐘
體重:累計減重13.2公斤 (比前一日上升0.1公斤)50.8公斤
體脂肪:22.7% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:今天終於收到五月初回台時寄的水陸包裹。跟兩大箱書一起寄來的有好友大胖臨別前送我的幾包蜜餞,芭樂乾、仙渣片、情人果、洛神花......譽展蜜餞行果然名不虛傳,美味極了。邊吃邊提醒自己蜜餞不能貪多,淺嘗即止才不會膩。我在三十歲以前是幾乎完全不吃蜜餞的,三十歲以後才開始口味慢慢轉 變.....可能是因為人在國外,想家吧。

Day 410 2009/6/3 (三

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/義美海苔煎餅三片+什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 11:30~12:30)/麻布十番沖繩餐廳「a Cave」的明太子起司石鍋拌飯一份、豆皮炒白蘿蔔絲小菜一小碟、熱玫瑰花茶一壺;下午茶(PM 2:00~2:30)/譽展蜜餞行的糖仙渣20g、玫瑰洛神口味的仙渣片30g+熱烏龍茶一杯;晚餐(PM 4:50~5:20)/昨天晚餐剩下的苦瓜炒什錦半碗+清炒菠菜半碗+Bagel & Bagel 的洋蔥焙果一個夾火腿片和Cream cheese+義美海苔煎餅三片。
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重13.1公斤 (比前一日上升0.1公斤)50.9公斤
體脂肪:22.9% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:東京的台灣朋友送我一些從台北鼎泰豐扛回來的冷凍小籠包,怕我不會料理糟蹋美食,還順便附上一個小型竹蒸籠,怎麼這麼貼心可愛啊!最近我在走貴人+神豬運,吃吃吃吃個不停。(結果這些小籠包最後全進了大白的肚子,雖然被我不小心蒸得太軟了點,他還是很喜歡。)

Day 411 2009/6/4 (四

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 11:00~11:30)/Bagel & Bagel 的芝麻焙果一個夾火腿片和Cream cheese、原味焙果半個抹有機草莓醬+台東鹿野蜜香紅茶一杯;下午茶(PM 2:00~2:30)/佳德的鳳梨酥一個+台東鹿野蜜香紅茶一杯;晚餐(PM5:30~6:30)/泡菜小火鍋(韓式泡菜150g、小松菜一包300g、 金針菇一小把100g、蒟蒻絲一包150g)+迷你包的科學麵兩包(一包15g)。
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重13.1公斤 (與前一日相同)50.9公斤
體脂肪:22.9% (與前一日相同)
檢討筆記:迷你包的科學麵或王子麵好貼心,適合嘴有點饞又不那麼饞時當零嘴,嗑完一包不會膩,罪惡感也不會太重。(幹嘛啊我最近是走寶島美食代言人路線嗎)

Day 412 2009/6/5 (五

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 12:00~12:30)/泡菜豆腐鍋兩碗(高野豆腐兩大塊、韓式泡菜約150g、豆芽菜約100g)+Bagel & Bagel 的芝麻焙果半個夾火腿片和起司片+迷你包的科學麵兩包(一包15g)+黃金奇異果一顆;下午茶(PM 1:30~2:00)/譽展蜜餞行的玫瑰洛神口味仙渣片30g+台東鹿野蜜香紅茶一杯;晚餐(PM 4:40~5:10)/鹽味竹筴魚茶泡飯一碗(牧島流鯵茶漬け 塩味一包、海苔絲一小包、熱開水、白飯一碗)+番茄炒蛋一碗+紅燒白蘿蔔一碗+義美海苔煎餅三片。
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重13.3公斤 (比前一日下降0.2公斤)50.7公斤
體脂肪:23.0% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:讀完〈by李怡志:每日飲食指南九蔬果怎麼吃?〉 嚇了一跳,連我這個天天在家又愛吃蔬菜水果的人都不敢保證做到,一般人要每日四份水果、五份蔬菜,感覺難度頗高啊。疑惑之餘上營養學會網站研究每日飲食指南,原來「每日九蔬果」是以每日熱量攝取2500大卡的人當基準的,如果以30歲、160公分50公斤的女性上班族每日所需熱量約1540大卡計算,還是每日五~六份蔬果就夠了,總算鬆了一口氣。

Day 413 2009/6/6 (六

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml+義美海苔煎餅三片;午餐(AM 11:10~11:35)/「212」的蜂蜜核桃焙果一個,夾火腿片和cream cheese+酸黃瓜一條+富士蘋果四分之一顆+譽展蜜餞行的玫瑰洛神口味仙渣片20g+台東鹿野蜜香紅茶一杯;下午茶(PM 2:00~2:20)/迷你包的科學麵兩包(一包15g)+台東鹿野蜜香紅茶一杯;晚餐(PM 4:10~4:40)/梅味竹筴魚茶泡飯(牧島流鯵茶漬け 梅味一包、海苔絲一小包、熱開水、白飯半碗)+起司焗綠花椰半碗(綠花椰菜約100g、起司絲少許)+鮪魚蔬菜煎蛋捲一條(水煮鮪魚罐頭半罐、洋蔥/番茄/蘑菇/青椒丁若干、雞蛋一顆)+黃金奇異果一顆;點心(PM 7:33)/分食大白的Lady Borden Cookie Sands冰淇淋夾心餅乾兩口
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘;晚上/健走20分鐘+散步30分鐘
體重:累計減重13.7公斤 (比前一日下降0.4公斤)50.3公斤
體脂肪:22.9% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:我的體重變化跟生理期的連動關係很大,通常都是在生理前來兩三天因為水腫達到高點,生理期中段後慢慢下降,前後最多可以差到一公斤。雖然已經習 慣了,但每次看到體重數字快速上升或下降還是會有點心驚。這幾天又是下降期,就算運動量和食量不變,還是可以享受「好像變瘦了耶」的錯覺。

Day 414 2009/6/7 (日

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/煎熱狗腸佐番茄醬一條+什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 1:00~1:30)/麻布十番法式小館「La Palette」 的午間套餐:法國麵包一小塊、油醋生菜沙拉一大盤、香煎鯛魚佐白蘿蔔(鯛魚一大塊、白蘿蔔一大塊、干貝一個、胡蘿蔔一小塊、白花椰一朵、細蘆筍三條、金針花 芽十數條)、甜點(洋梨蛋糕一片、輕乳酪蛋糕一片)、熱紅茶一杯;下午茶(PM 3:45~4:00)/櫻桃10顆+台東鹿野蜜香紅茶一杯;晚餐(PM 5:30~6:00)/沖繩苦瓜炒什錦1.5碗(沖繩苦瓜半條、SPAM餐肉罐頭約30g、木棉豆腐半盒約150g、綠豆芽一小把、雞蛋一顆)+白飯半碗;點心(PM 7:45)/分食大白的Lady Borden Cookie Sands冰淇淋夾心餅乾兩口
運動:上午(AM 10:00~11:50)/港區區民運動中心健身房運動80分鐘(飛輪40分鐘、慢跑30分鐘、重訓10分鐘)+步行回家約30分鐘;晚上(PM 6:45~7:35)/散步50分鐘
體重:累計減重13.9公斤 (比前一日下降0.2公斤)50.1公斤
體脂肪:22.6% (比前一日下降0.3個百分點)
檢討筆記:中午從健身房步行回家時在艷陽下小曬半小時,回來就一直頭暈腦脹到現在,煮完晚餐症狀加重。出門必中暑的夏天終於還是來了啊。

晚上偷吃了兩口大白的Lady Borden Cookie Sands,好銷魂啊~因為中醫的囑咐,我平日幾乎禁絶冰品,但還是無法抵擋冰淇淋夾心餅乾或冰淇淋銅鑼燒的魅力,澱粉控不是浪得虛名。順便調查一下,大家夏天最愛吃哪幾種冰品?(討論串在噗浪

Day 415 2009/6/8 (一

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯270ml;午餐(AM 11:30~11:55)/Bagel & Bagel六月限定的芒果柳橙口味焙果一個,抹cream cheese、夾火腿和起司各一片+昨晚剩下的苦瓜炒什錦半碗+櫻桃6顆+迷你包科學麵一小包(15g)+天仁原片高山烏龍茶一杯;下午茶(PM 3:10~3:30)/富士蘋果四分之一顆+天仁原片高山烏龍茶一杯;晚餐(PM 4:30~5:00)/馬鈴薯燉肉兩碗(洋蔥、馬鈴薯、胡蘿蔔、豬五花肉片、蒟蒻絲、青豆、柴魚醬油、味醂、料理酒)+白飯一碗。
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.1公斤 (比前一日下降0.2公斤)49.9公斤
體脂肪:22.7% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:生理期後體重不小心跌破50大關,多數女生應該會張燈結綵喜洋洋,我卻擔心臉頰瘦到凹陷會像個滄桑落魄的歐巴桑(先瘦臉也是有缺點的啊),所以晚餐決定初次挑戰讓人胃口大開的家常料裡:日本主婦一定要會的馬鈴薯燉肉(肉じゃが)。洋蔥馬鈴薯胡蘿蔔豬五花肉片蒟蒻絲青豆,加上柴魚醬油味醂料理酒,所有材料炒過後燉煮至鬆軟入味,滿室噴香,自我感覺超級良好!

運動超嗨,但我每次做有氧運動,臉頰和胸部脂肪都消失的飛快,無肉令人老;一個禮拜不運動,大腿和屁股肉又像發糕一樣膨起來。要維持嘟嘟啊好的體態,比減重還難啊.....

Day 416 2009/6/9 (二

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯270ml;上午茶(AM 10:30~10:40)/李鵠餅店的鳳梨酥一個+天仁原片高山烏龍茶一杯;午餐(AM 11:20~11:50)/Bagel & Bagel全麥焙果一個,夾火腿一片、起司一片、酸黃瓜兩條+馬鈴薯燉肉半碗;下午茶(PM 3:00~3:10)/佳欣麥芽餅三塊;晚餐(PM 4:10~4:40)/鮪魚拌青江菜一碗(水煮鮪魚罐頭一小罐80g、清燙青江菜一小把160g)+香煎豬五花蘆筍捲一碗(豬五花肉薄片三長條、大隻的蘆筍三條約80g、胡椒鹽少許)+辣味榨菜50g+白飯半碗+富士蘋果四分之一顆。
運動:晚上/瘦腿提臀操15分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日上升0.1公斤)50.0公斤
體脂肪:22.8% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:在網路上逛到《康健雜誌》四月號(現在都六月了我lag好大)的一篇文章〈15招,不知不覺少吃100卡〉,發現其中有很多招數都很適合想減肥但不願放棄高熱量零食的貪吃鬼。

例如「第2招:別節食而要管理飲食,吃想吃而不是該吃的」,文中提到「在潛意識裡,身體會想吃『慰藉食物(comfort foods)』,不必放棄慰藉食物,因為它們會讓人生變得更有樂趣」、「絕不放棄慰藉食物,但少吃一點,達到滿足就停止」。這一段看得我點頭如搗蒜,這就是為什麼我在減肥期間不忌口,還是適量食用喜愛的零嘴點心,如此一來舌頭和心靈都滿足,反而可以長期維持健康飲食習慣,不會造成食慾大反撲。根據我的觀察,那些走極端路線,動不動就發誓「我再也不吃XXX」的人,最容易因為一兩次破功而全盤放棄減肥計畫,或是戰戰兢兢一輩子都只敢吃無油無糖無澱粉餐,這樣人生還有什麼樂趣?

第6招:化整為零」我也很愛用。「從超市、大賣場買回的大包裝食物,不要整包拿著吃,而是拆開分裝成若干小包裝,或者用較小的容器、盛裝較少的份量,每次只吃固定的『配額』」。以前我愛吃洋芋片,現在也還是照吃不誤,差別是以前我都會捧著綠色品客洋芋片邊看電視邊嗑,不知不覺就一個人幹光一整大罐(一千多大卡!),現在則是一次裝好小份量(例如半碗)的洋芋片邊喝茶邊慢慢品嘗,洋芋片罐則收進食物櫃,全部吃完若還嘴饞再去拿。一開始不太習慣,後來發現這樣更能享受美食的好滋味,再也不會吃到膩口而懊悔不已。

Day 417 2009/6/10 (三

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯260ml;上午茶(AM 9:30~9:45)/佳德糕餅的桂圓酥一個+王德傳茶莊的德傳普洱茶一杯;午餐(AM 11:30~12:00)/洋蔥甜椒蛋絲炒熱狗腸一碗(清冰箱懶人料理,一顆蛋的煎蛋皮切絲、熱狗腸一條切片、甜椒半個切絲、洋蔥四分之一個切絲、一小匙維力炸醬)+和風涼拌菠菜半碗(菠菜一小把、白芝麻少許、醬油少許、柴魚片少許)+白飯半碗+黃金奇異果一顆;下午茶(AM 1:30~1:45)/迷你包科學麵一小包(15g)+王德傳茶莊的德傳普洱茶一杯;晚餐(AM 4:40~5:00)/豆腐銀芽味噌湯兩碗(綠豆芽約30g、高野豆腐兩大塊、味噌若干)+韓式泡菜半碗(主原料是白菜、胡蘿蔔絲、辣椒粉鹽糖等,約100g)+蔥花納豆拌飯一碗(蔥花少許、納豆一盒、淡醬油少許、黃芥末少許、白飯三分之二碗)。
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (與前一日相同)50.0公斤
體脂肪:22.8% (與前一日相同)
檢討筆記:夏天到了,減肥相關新聞好像特別多,今天又看到一則〈吃宵夜減重?醫師出怪招〉。姑且不論這招是否有效,我很佩服睡前喝水喝茶還能睡足八小時的人,我腎功能沒問題,但人老了膀胱無力啊.....

Day 418 2009/6/11 (四

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯270ml;上午茶(AM 10:30~10:45)/太陽餅一個+王德傳茶莊的嚴選烏龍茶一杯;午餐(AM 11:40~12:00)/蘑菇番茄炒蛋一碗(蘑菇兩朵、番茄一顆、雞蛋一顆、鹽糖麻油少許)+韓式泡菜約70g+白飯半碗+黃金奇異果一顆;下午茶(PM 2:30~2:40)/譽展蜜餞行的芭樂乾40g+王德傳茶莊的嚴選烏龍茶一杯;晚餐(PM 4:40~5:10)/辣味榨菜炒豆芽一大碗(辣味榨菜50g、綠豆芽150g)+「212」的全麥焙果一個,夾cream cheese和火腿片一片+譽展蜜餞行的芭樂乾40g。
運動:晚上/瘦腿提臀操15分鐘+仰臥起坐50下
體重:累計減重14.0公斤 (與前一日相同)50.0公斤
體脂肪:22.7% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:眉心和額頭突然冒出幾顆小痘痘,生理期都結束了才給我爛臉是想怎樣啊!我每天都早睡早起,所以不是睡眠不足,有可能是最近吃太多油膩的鳳梨酥太陽餅導致火氣大,有人代替月亮懲罰我了。(6/12更新:昨晚貼了幾個3M痘痘貼睡覺,早上起來就消了,哇哈哈哈可以繼續吃鳳梨酥....←不見棺材不掉淚)

Day 419 2009/6/12 (五

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/「212」的肉桂藍莓口味焙果一個抹cream cheese+溫牛奶150ml;上午茶(AM 10:20~10:30)/譽展蜜餞行的芭樂乾40g+王德傳茶莊的德傳普洱茶一杯;午餐(AM 11:40~12:00)/梅味竹筴魚茶泡飯(牧島流鯵茶漬け 梅味一包、海苔絲一小包、熱開水、白飯半碗)+可口脆笛酥五條約33g+黃金奇異果一顆;晚餐(PM 5:00~5:30)/豆腐鮮菇雞肉煮一碗(高野豆腐一塊、鴻喜菇50g、雞腿肉一塊約60g、昆布醬油和味醂少許)+白飯半碗+現打鳳梨蘋果優酪乳一杯(切塊鳳梨三小塊、富士蘋果四分之一顆、原味優酪乳200ml)
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重13.8公斤 (比前一日上升0.2公斤)50.2公斤
體脂肪:22.9% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:幾乎每個禮拜都有人問我平日做的「瘦腿提臀操」是什麼。唉啊,不是我小氣藏私,而是每天做的動作不盡相同,用文字很難描述,有些動作來自Billy's BootCamp,有些是在網路或雜誌上找到的。建議大家用「瘦大腿」、「瘦臀部」、「瘦下半身」之類的關鍵字孤狗一下,類似的影片在YouTube有一大堆。例如這個「輕鬆三招,下半身瘦身操」就是我常做的,對維持臀部和大腿線條還挺有效的。

Day 420 2009/6/13 (六

飲食:早餐(AM 8:00~8:20)/「212」的肉桂藍莓口味焙果一個佐有機草莓果醬+原味優酪乳一杯200ml;午餐(AM 12:00~12:30)/麻布十番「Pasta House AW kitchen 10」的千島醬水菜萵苣白蘿蔔沙拉一盤+墨魚核桃麵包一個+高麗菜鯷魚義大利麵一盤+香蕉瑞士捲半小塊+紅茶一杯;下午茶(PM 1:40)/分食大白的Lady Borden Cookie Sands冰淇淋夾心餅乾一口;晚餐(PM 5:10-5:40)/沖繩苦瓜炒什錦1.5碗(沖繩苦瓜半條、SPAM餐肉罐頭約30g、木棉豆腐半盒約150g、綠豆芽一小把、雞蛋一顆)+白飯半碗+櫻桃10顆
運動:上午/從表餐道步行回麻布十番約40分鐘;下午/健走30分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日下降0.2公斤)50.0公斤
體脂肪:22.8% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:我家附近新開不久的義大利麵連鎖店「Pasta House AW kitchen 10」,每次晚餐時間經過人都爆炸多,不知是因為價格實惠、燈光美氣氛佳,還是食物真的美味。今天中午鼓起勇氣走進去,點了1180元的午間套餐,又被關鍵字「香蕉」誘惑外加400元加點了甜點香蕉瑞士捲和紅茶和大白分食。

心得:餐前沙拉雖然灑了幾滴千島醬,但充滿濃郁的青草味,讓我彷彿在擎天崗草原上漫步的牛兒,吃完想哞哞叫個兩聲答謝廚師的盛情;墨魚核桃麵包個頭很小但口感不錯,沾大白的奶油培根義大利麵醬汁吃很搭;主角高麗菜鯷魚義大利麵一上桌我差點嬌喘一聲倒在臨座男士懷裡(因為大白坐我對面遠水救不了近火),我滴馬啞怎麼這麼大盤(服務生聽到我的嬌喘特別過來解釋,他們用的麵量是普通餐廳的1.5倍),但我還是遙想著沒飯吃的非洲饑民奮力吃完了(這篇文章的第七招是白讀了)。麵條煮得很彈牙(不是我要說,龜毛的日本人真的比隨性的台灣人適合煮義大利麵),高麗菜爽脆新鮮,鯷魚也給得很慷慨,缺點是橄欖油好像倒不用錢吃到最後滿嘴油,早知道就順從我的心,一開始就點番茄蘿勒義大利麵就不會發生這種慘劇(點餐時大白一直碎唸番茄義大利麵這麼普通根本不需要上餐館吃,但隔壁桌的番茄義大利麵看起來好讚害我超後悔);附餐的甜點OK,但份量實在迷你到讓我懷疑被縮小燈照過,根本不值得花400元加點。總體而言其實這家餐廳應該有85分,值得澱粉控再度光顧,但下次我會點比較清爽的口味、請廚師將麵量減少三分之一、另外打死不再當冤大頭加錢點附餐,報告完畢。

Day 421 2009/6/14 (日

飲食:早餐(AM 8:00~8:15)/煎小熱狗腸三條佐番茄醬+荷包蛋一個+櫻桃六顆;上午茶(AM 9:50~10:00)/芒果優酪乳一杯(台灣愛文芒果半顆、優酪乳150ml、鮮乳50ml);午餐(12:10~12:40)/麻布十番「俊輔」的香菇清湯一碗、和風生菜沙拉一碗、泡菜一小碟、韓式石鍋拌飯一份(和牛燒肉少許、韓式四色小菜(黃豆芽、菠菜、胡蘿蔔等)、白飯吃了約一碗份量);下午茶(PM 1:30~1:45)/「MAISON KAYSER」Tokyo Midtown店的紅茶杏仁麵包一個;晚餐(PM 5:00~5:30)/「MAISON KAYSER」Tokyo Midtown店的起司麵包一個、維也納巧克力麵包半條、杏仁奶酥麵包半個+台東鹿野蜜香紅茶兩杯。
運動:下午/逛街散步兩小時;晚上/Billy's BootCamp健身操 - Ultimate Boot Camp 55分鐘
體重:累計減重14.2公斤 (比前一日下降0.2公斤)49.8公斤
體脂肪:22.4% (比前一日下降0.4個百分點)
檢討筆記:這個週末沒上健身房有點心虛,趕忙重回比利大叔的懷抱。做Billy Blanks - Ultimate Boot Camp 五十五分鐘,比健身房運動一個半小時飆的汗還多。我家沒有影片中用的彈力繩,所以都是在雙手上綁重訓用的運動沙包,每邊各1.5公斤,連續做一個禮拜可明顯感覺線條變結實,跟掰掰袖說掰掰。比利戰鬥營系列四支健身操影片中,以Ultimate Boot Camp最要人命,國外網站上的review說Billy will either kill you or make you stronger,還真中肯啊。

順便回答FAQ:台灣沒有代理比利的健身操影片,要上Amazon之類的國外購物網站才買得到DVD。YouTube找得到幾支影片(例如Ab Boot Camp),可惜沒有我最喜歡的Ultimate Boot Camp。土豆網的影片比較完整,請用「美式新兵訓練營瘦身法」搜尋。

Day 422 2009/6/15 (一

飲食:早餐(AM 7:20~7:40)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)85g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯270ml;上午茶(AM 10:20~10:30)/可口脆笛酥四條約26g+台東鹿野蜜香紅茶一杯;午餐(AM 11:35~12:00)/味噌豆芽菠菜粥一碗(信州味噌少許、菠菜一小把約80g、綠豆芽約50g、白飯半碗)+沖繩苦瓜炒什錦一碗+韓式泡菜50g+富士蘋果四分之一顆約80g;下午茶(PM 2:00~2:15)/譽展蜜餞行的芭樂乾40g+天仁原片茉莉花茶一杯;晚餐(PM 4:30~5:00)/「212」的全麥焙果一個抹cream cheese、夾起司片和火腿片+香蕉一條(175g)+俊美鳳梨酥一個+天仁原片茉莉花茶一杯。
運動:下午/瘦腿提臀操15分鐘;
體重:累計減重14.3公斤 (比前一日下降0.1公斤)49.7公斤
體脂肪:22.6% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:最近茶喝的有點兇,一天兩三杯,紅茶綠茶普洱茶烏龍茶茉莉花茶什麼都喝,不知道會不會成癮?喝咖啡我會心悸胃痛,喝茶卻完全沒這個問題,熱茶入喉身心舒坦,也不影響睡眠,但聽說綠茶喝太多體質容易虛寒,還是得小心點。

Day 423 2009/6/16 (二

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)90g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;上午茶(AM 9:00~9:20)/譽展蜜餞行的芭樂乾40g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(AM 11:40~12:00)/「212」的肉桂藍莓口味焙果一個+泰鄉紫菜蘇打十片共35g+富士蘋果四分之一顆約80g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;下午茶(PM 3:15~3:30)/譽展蜜餞行的芭樂乾50g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;晚餐(PM 4:40~5:00)/泡菜雞肉炒蒟蒻麵一大盤(韓式泡菜100g、蒟蒻麵一包200g、雞腿肉60g、綠豆芽50g)。
運動:晚上/Billy's BootCamp健身操 - Ultimate Boot Camp 55分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日上升0.3公斤)50.0公斤
體脂肪:22.6% (與前一日相同)
檢討筆記:今晚再度和比利大叔約會。Ultimate Boot Camp動作實在太操,手臂和大腿肌肉有爆炸感,雖然很爽,但下回考慮饒自己一命,做輕鬆一點的Ab Boot Camp就好。

Day 424 2009/6/17 (三

飲食:早餐(AM 7:30~8:00)/什錦果麥 (ALARA Fruits and Nuts Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;上午茶(AM 9:00~9:15)/泰鄉紫菜蘇打十片共35g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(AM 11:20~11:50)/「七目ひじき豆」一碗約160g(豆腐皮、羊栖菜、蒟蒻、竹筍、大豆、雞肉、昆布等混合同煮的日式小菜)+涼拌菠菜一碗+白飯半碗+黃金奇異果一顆+譽展蜜餞行的綠茶仙渣片20g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;下午茶(AM 2:20~2:35)/譽展蜜餞行的原味情人果30g+可口脆笛酥四條約26g;晚餐(PM 4:30~5:00)/紅燒茄子一大碗(日本短茄子三條共260g、蔥蒜若干、辣椒醬、糖、醬油、料理酒少許)+納豆一盒(加淡醬油和黃芥末調味)+白飯半碗+(大)香蕉半條約100g。
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (與前一日相同)50.0公斤
體脂肪:22.7% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:今天好像吃太多零食了。紫菜蘇打餅乾、仙渣片、情人果、脆笛酥,這是全家人週末踏青的零食清單吧。朋友一直懷疑我最近愛吃蜜餞八成是懷孕了,要不就是偷偷簽下蜜餞行廣告代言人的合約,冤枉啊大人真的沒有,純粹是大胖之前送的那一大包臨別禮物實在太多,只好每天消化一點,目標是在二十一世紀結束前食用完畢。

Day 425 2009/6/18 (四

飲食:早餐(AM 7:20~7:40)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)100g+熱無糖豆漿(紀文おいしい無調整豆乳)一杯250ml;上午茶(AM 9:30~9:45)/書書媽做的鳳梨酥一個+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(PM 12:00~12:30)/火腿蘆筍炒雙菇一碗(火腿少許、鴻喜菇50g、雪白菇50g、蘆筍三條100g、辣椒醬和胡椒鹽少許)+炸醬拌小松菜一碗(清燙小松菜約100g、維力炸醬一小匙)+韓式泡菜一碟約50g+白飯半碗;晚餐(PM 5:40~7:00)/關西風烏龍麵專賣店「つるとんたん」六本木店的親子丼一份(鳥取県大山地鶏的雞肉六塊、茨城県直送雞蛋約兩個 - 其中一個打散,一個是生蛋、白飯吃了約一碗份量)+烏龍麵一碗(是親子丼的附餐,有數片海苔和昆布高湯,麵約一碗份量)+蕨餅一份(「わらびもち」,一種長得很像涼粉的日式甜點。一份約五小塊,沾黃豆粉食用)。
運動:下午/Billy's BootCamp健身操 65分鐘(Ab BootCamp 35分鐘 + Cardio BootCamp 30分鐘);晚上/健走約30分鐘
體重:累計減重14.2公斤 (比前一日下降0.2公斤)49.8公斤
體脂肪:22.5% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:今日懶人吃不膩早餐照例是ALARA什錦果麥片加熱無糖豆漿(是滴,我喜歡的東西可以吃很久),不過換了一個之前沒吃過的口味Organic Rich Muesli,有燕麥、小麥、椰棗、葡萄乾、葵花子、杏桃、杏仁、榛果、南瓜子....口感比之前買過的幾種好,是目前為止我最愛的。這樣的早餐熱量不低但營養均衡,還可以飽很久,沒有加糖,都是水果自然的微甜味,很適合我這個怕太甜的老人,每天吃早餐時都覺得好幸福。(話說回來,要是有美而美可以選,就算油膩到爆血管也很幸福)

晚餐和朋友去六本木吃關西風烏龍麵店「つるとんたん」,這家店外永遠都大排長龍,我還是第一次光顧。我選了「親子丼+小烏龍麵」套餐,另外加點蕨餅當飯後甜點,清爽美味但份量驚人的澱粉控晚餐。缺點是店內沒禁煙,臨座的酒店小姐和客人瘋狂吞雲吐霧,有點掃興。(這篇食記倒數第二張圖就是我的套餐,碗非常大!)

Day 426 2009/6/19 (五

飲食:早餐(AM 7:30~7:50)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)100g+熱無糖豆漿(Topvalue成份無調整豆乳)一杯250ml;上午茶(AM 9:20~9:40)/佳德糕餅的鳳黃酥一顆45g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(PM 12:00~12:25)/榨菜炒小松菜一大碗(辣味榨菜50g、小松菜165g)+胡蘿蔔炒蛋一碗(油鹽蒜末少許、胡蘿蔔半條80g、雞蛋一顆)+白飯半碗+黃金奇異果一顆+譽展蜜餞行的芭樂乾30g;下午茶(PM 2:30~2:40)/泰鄉紫菜蘇打10片共35g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;晚餐(PM 4:30~4:50)/鮪魚番茄菠菜蒟蒻麵兩碗(水煮鮪魚罐頭一小罐80g、可果美洋蔥番茄罐頭約三分之一罐100g、菠菜一把100g、蒟蒻麵一包200g)。
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日上升0.2公斤)50.0公斤
體脂肪:22.5% (與前一日相同)
檢討筆記:一顆佳德鳳黃酥,佐一杯王德傳桂花普洱茶,正當我感動讚嘆人生最美好的片刻莫過於此,眼角餘光不爭氣的瞥見鳳黃酥包裝上一行小字:「有效 2009.05.16」。我剛吃下一顆滿月的蛋黃啊啊啊啊~

Day 427 2009/6/20 (六

飲食:早餐(AM 8:30~9:00)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)100g+熱無糖豆漿(TopValue成份無調整豆乳)一杯250ml;午餐(PM 12:30~1:00)/「中國茶房8」六本木本店的辣榨菜三小片、生菜沙拉半碗、皮蛋一碟(約一個)、白切雞半碟(約四片)、廣式叉燒一小片、豬肉炒飯一碗、韭菜豬肉水餃兩顆、杏仁豆腐半小碗;下午茶(PM 3:00)/分食大白的Lady Borden Cookie Sands冰淇淋夾心餅乾一口;晚餐(PM 5:00~5:30)/清燙蘆筍一碟約50g+番茄切盤一盤(中型甜番茄兩顆約100g、沾少許薑汁醬油和砂糖食用)+「中國茶房8」外帶的韭菜盒子半份(三小片)+鳳梨一小塊。
運動:上午/港區區民運動中心健身房運動65分鐘(飛輪35分鐘+慢跑30分鐘);下午/午餐後散步半小時
體重:累計減重14.4公斤 (比前一日下降0.4公斤)49.6公斤
體脂肪:22.3% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:週六早上有個日本綜藝節目會介紹世界各地的家庭早餐,今天是北京妻子早起現做麻婆豆腐、肉丸子湯、蝦仁甜椒蛋炒飯和粽子,然後溫柔的喚丈夫起床用膳。大白邊吃早餐榖片邊委屈的問我:「為什麼我們家沒有?」上次介紹台灣早餐,也是豐盛到像辦桌,竟然還有紅燒豬腳和麻辣臭豆腐是想怎樣?我要打電話去電視台抗議節目作假,造成家庭失和!

Day 428 2009/6/21 (日

飲食:早餐(AM 8:00~8:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)90g+熱無糖豆漿(TopValue成份無調整豆乳)一杯250ml;上午茶(AM 9:20~9:30)/昨天從「中國茶房8」外帶的韭菜盒子兩小片+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(PM 12:00~1:00)/「麻布十八番」的野菜buffet:野菜豆乳濃湯一碗、迷你份量的自助前菜十二種(咖哩雞肉兩小塊、鮮蝦芹菜凍一塊、小米烤櫛瓜一小塊、清蒸南瓜一小塊、味噌高麗菜兩小杯、雞肝醬烤茄子一小塊、綜合花豆沙拉一小碟、時蔬玉子燒一塊、醋漬干貝小黃瓜兩小碟、里芋雞肉高麗菜捲一小捲、白蘿蔔佐梅醬兩小塊、優格醬佐綜合水果丁一小杯)、香煎比目魚佐洋芋泥(←主菜,包括菠菜葉少許、比目魚一塊、洋芋泥一小球)、野菜磅蛋糕三小塊(胡蘿蔔+青汁+山芋口味)、草莓冰淇淋一球、大吉嶺紅茶一杯;晚餐(PM 5:00~5:50)/洋蔥炒豬肉半碗(豬五花薄片約40g、洋蔥四分之一顆、市售牛丼醬汁一小匙)+Pointage的法式棍子麵包兩塊約40g,抹近藤養蜂場的柚子果醬一大匙+山形縣小さな恋人櫻桃12顆約75g+譽展蜜餞行的原味情人果20g+HARIBO GOLDBAREN德國QQ熊軟糖六顆21g。
運動:下午/散步半小時
體重:累計減重14.3公斤 (比前一日上升0.1公斤)49.7公斤
體脂肪:22.1% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:中午去吃了「麻布十八番」的野菜buffet ,竟然還是肉食獸大白主動提議的,這孩子真是轉性了(摸摸頭)。 雖然中午提供野菜buffet,「麻布十八番」並不是素食餐廳,應該算是健康料理餐廳。很多蔬菜料理都是和葷食同煮,例如主菜就可以四選一,有肉、魚或義大利麵(還有一種是什麼我忘了),餐廳也提供法國麵包或糙米飯,飯後有甜點、茶/咖啡,算是自助前菜+套餐的組合。自助式的前菜非常精緻美麗,一口份量裝在湯匙或小杯小碟裡,調味是我最愛的清爽路線,吃了十幾樣也不膩。大白說他的豬頸肉主菜表現普通,但我的香煎比目魚就很好吃,可能要碰運氣。放眼望去,整間餐廳有90%都是女客,很適合怕胖又愛吃的人來打牙祭。

Day 429 2009/6/22 (一

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)95g+熱無糖豆漿(TopValue成份無調整豆乳)一杯230ml;上午茶(AM 9:30~9:40)/譽展蜜餞行的芭樂乾40g+王德傳茶莊的玫瑰普洱茶一杯;午餐(PM12:00~12:30)/洋蔥炒豬肉半碗(昨天晚餐剩的)+青椒炒蛋一碗(青椒兩個去籽後70g、雞蛋一個、麻油鹽糖少許)+Pointage的法式棍子麵包兩塊共51g+山形縣小さな恋人櫻桃8顆共50g;下午茶(PM2:00~2:20)佳德糕餅的哈密瓜酥一個45g+王德傳茶莊的玫瑰普洱茶一杯;晚餐(PM4:30~5:00)/榨菜毛豆炒雞柳一碗(雞柳約60g、毛豆50g、辣味榨菜50g)+涼拌芝麻菠菜一碗(菠菜100g、白芝麻、麻油、醬油、糖少許)+Pointage的法式棍子麵包三塊共75g。
運動:下午/瘦腿提臀操15分鐘
體重:累計減重14.1公斤 (比前一日上升0.2公斤)49.9公斤
體脂肪:22.2% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:日本國產的櫻桃真是太好吃了!香甜多汁,吃多了也不膩,比美國櫻桃更討喜。缺點就是貴了點,不敢天天買,每次都很珍惜的吃個八顆十顆。只能安慰自己這樣也好,因為櫻桃的熱量也不低。

Day 430 2009/6/23 (二

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)90g+熱無糖豆漿(TopValue成份無調整豆乳)一杯240ml;上午茶(AM9:00~9:40)/譽展蜜餞行的原味情人果30g+太陽堂的太陽餅一個(但應該不是正宗太陽堂老店的)+王德傳茶莊的玫瑰普洱茶一杯;午餐(PM11:40~12:10)/泡菜豆腐小火鍋兩碗(韓式泡菜90g、高野豆腐一大塊、綠豆芽半包100g)+Pointage的法式棍子麵包兩塊50g佐起司一片+譽展蜜餞行的芭樂乾30g;下午茶(PM3:00~3:15)/HARIBO GOLDBAREN德國QQ熊軟糖六顆21g;晚餐(PM4:50~5:20)/什錦果麥 (ALARA Organic Branberry Muesli)100g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)200ml+新東陽豬肉條75g。
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.1公斤 (與前一日相同)49.9公斤
體脂肪:22.1% (比前一日下降0.1個百分點)
檢討筆記:<紙片人更短命,超重些長壽些>,「日本東北大學健康研究團隊日前調查發現,過瘦有害健康,微胖反可相對較為長壽。研究顯示,太瘦的人所要承擔的風險最高。年約四十體重過輕,會比稍微過重的人少活六到七年,平均壽命約少了五歲。」「......受試者依身體質量指數(Body Mass Index, BMI)分為四組,以體重的公斤數除以身高的公尺數平方。正常為18.5到25,低於18.5為過瘦,25到30為稍微超重,30以上則為肥胖。」

看到這則新聞,先是被紙片人模特兒嚇了很大一跳(那張照片真的好恐怖,應該要整張打馬賽克),接著慶幸自己不是紙片人,我的BMI 19還在「正常」的範圍內。

Day 431 2009/6/24 (三

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)90g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯240ml;上午茶(AM9:45~10:00)/太陽堂的太陽餅一個泡Marusan カロリー45%OFF調製豆乳150ml;午餐(PM12:00~12:30)/梅味竹筴魚茶泡飯(牧島流鯵茶漬け 梅味一包、海苔絲一小包、熱開水、白飯半碗)+鴻喜菇炒雞丁半碗+新東陽豬肉條50g+富士蘋果半顆150g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;晚餐/泡菜豆腐小火鍋兩碗(韓式泡菜100g、高野豆腐一大塊、綠豆芽半包110g)+HARIBO GOLDBAREN德國QQ熊軟糖六顆21g。
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重13.9公斤 (比前一日上升0.2公斤)50.1公斤
體脂肪:22.3% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:<歌手Alisa 四色減重法 4個月瘦10公斤><Alisa惡性脫脂11公斤 病態停經2年>,一則寫「瘦得健康又有效率」,一則說「人變美了,但也賠上健康」。這兩則都是蘋果日報的報導,可是前面那則新聞好像把Alisa當健康減肥達人,後面那則說她減肥減到身體敗掉,世界真奇妙......

Day 432 2009/6/25 (四

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (ALARA Organic Rich Muesli)80g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯200ml+Pocky巧克力餅乾棒一小包10根20g;上午茶(AM11:00~11:10)/太陽堂的太陽餅一個泡Marusan カロリー45%OFF調製豆乳100ml;午餐(AM12:30~1:00)/「212」的肉桂葡萄乾口味焙果一個夾起司一片+酸黃瓜兩條+新東陽豬肉條30g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;晚餐(PM5:20~5:40)/胡蘿蔔炒蛋一碗(胡蘿蔔一根、雞蛋一顆、油鹽糖少許)+蒜炒青江菜一碗(青江菜120g、SPAM肉罐頭少許、蒜末醬油鹽糖少許)+白飯半碗+譽展蜜餞行的原味情人果35g。
運動:晚上/瘦腿提臀操10分鐘+散步半小時
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日下降0.1公斤)50.0公斤
體脂肪:22.4% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:在噗浪隨手寫了一句「太陽餅泡豆漿或牛奶聽起來很噁心,但味道超搭的,沒吃過的人請務必試試看,能化腐朽為神奇。」,引起網友熱烈回應,一半的人連聲附和「我們家從小就這麼吃了,超讚」,另一半驚嚇的說「好噁,真的能吃嗎?」看來台灣的飲食文化也有城鄉差距。

另外,太陽餅當然不是「腐朽」,不過上次朋友送了一大盒,要獨自解決這麼多太陽餅有點吃力,泡熱水、牛奶或豆漿可以賦予太陽餅神奇的全新口感,一點也不膩。

Day 433 2009/6/26 (五

飲食:早餐(AM 6:50~7:15)/什錦果麥 (Alara Organic Tropical Muesli)90g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯200ml;上午茶(AM10:35~10:45)/太陽堂的太陽餅一個泡Marusan カロリー45%OFF調製豆乳100ml;午餐(AM11:40~12:00)/麻婆豆腐一碗(「丸美屋麻婆豆腐の素 - 辛口」辣油絞肉調味包半小包約40g、嫩豆腐一盒300g、博多萬能蔥末約半碗)+胡蘿蔔炒蛋半碗+韓式泡菜一小碟30g+白飯半碗;下午茶(PM1:35~1:50)/Jimmy's 白蘭地餅乾一小包兩片+新東陽豬肉條30g+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;晚餐(PM4:30~5:00)/泡菜拌鮪魚一碗(韓式泡菜60g、水煮鮪魚罐頭一罐80g)+「212」的肉桂葡萄乾口味焙果一個夾起司一片+酸黃瓜兩條+譽展蜜餞行的玫瑰洛神口味仙渣片30g。
運動:晚上/健走30分鐘
體重:累計減重14.2公斤 (比前一日下降0.2公斤)49.8公斤
體脂肪:22.2% (比前一日下降0.2個百分點)
檢討筆記:懶病發作時,我偶爾會用金錢換取時間,買現成的調理包來做菜,但日本的麻婆豆腐醬料包很奇怪,就連辣度最高的「辛口」我吃起來都覺得只是微辣,而且似乎沒放花椒一點也不麻,普通口味的就更別說,根本是甜的啊,麻婆醬料包裡竟然還加了甜麵醬有沒有搞錯。有時我真懷疑日本人到底懂不懂麻辣的定義啊?不知道《電視冠軍》上那些參加吃辣比賽的人都是去哪裡用餐的,知道的人拜託告訴我。

Day 434 2009/6/27 (六

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (Alara Organic Tropical Muesli)90g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯200ml;上午茶(AM10:10~10:20)/新東陽豬肉條30g;午餐(AM 11:30~12:00)/「212」的肉桂葡萄乾口味焙果一個夾起司一片+酸黃瓜兩條+譽展蜜餞行的洛神花蜜餞20g;下午茶(PM3:00~3:10)/佳德糕餅的南棗酥一個+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;晚餐(PM 4:30~4:50)/泡菜炒豬肉一碗(韓式泡菜50g、綠豆牙100g、豬肉片70g)+納豆一盒(拌淡醬油)+白飯半碗+Lady Borden Cookie Sands冰淇淋夾心餅乾半份。
運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (比前一日上升0.2公斤)50.0公斤
體脂肪:22.4% (比前一日上升0.2個百分點)
檢討筆記:通常週末我都會跟大白一起上健身房,不過昨晚開始兩人冷戰(為了我現在根本想不起來的小事),又沒有人願意先低頭,所以週六就一直苟且宅在家裡吃零食、看小說、上網看金曲獎轉播,而大白也展開無言的復仇,在我吃完晚餐後還訂了香噴噴的大號披薩一個人享用,要是夫妻倆屁股變大都是吵架害的啊。這個故事告訴我們懶人不能亂吵架/冷戰,以免做出玉石俱焚的傻事。

Day 435 2009/6/28 (日

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (Alara Organic Tropical Muesli)90g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯200ml;上午茶(AM9:30~9:40)/太陽堂的太陽餅一個泡明治鮮乳50ml;午餐(PM12:00~12:40)/「212」的肉桂葡萄乾口味焙果一個夾起司和火腿片+酸黃瓜兩條+泡菜金針菇小火鍋一大碗(韓式泡菜70g、金針菇150g)+山形縣小さな恋人櫻桃9顆共61g;下午茶(PM3:00~3:10)/HARIBO GOLDBAREN德國QQ熊軟糖六顆21g;晚餐(PM 4:30~5:10)/麻婆茄子一碗(茄子1.5條約150g、胡蘿蔔30g、青椒30g、豬絞肉30g、「CookDo麻婆茄子」調味包約三分之一包)+白飯半碗+佳德糕餅的鳳梨酥一個+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯。
運動:下午/瘦腿提臀操20分鐘
體重:累計減重14.0公斤 (與前一日相同)50.0公斤
體脂肪:22.4% (與前一日相同)
檢討筆記:「CookDo麻婆茄子」調味包很難吃,懶人再度上當。←一定要寫下來,以免下次忘記!

Day 436 2009/6/29 (一

飲食:早午餐(AM 9:30~10:30)/築地市場「仲家」的海膽鮪魚丼一碗、醃漬的小烏賊一小碟三個、醃蘿蔔乾一小碟、味噌湯一碗、熱綠茶一杯+築地市場「井上」中華拉麵半碗(配料有叉燒四大片、蔥花、筍乾、因為太撐,麵只吃了約半碗)、冷麥茶一杯;下午茶(PM1:00~3:00)/「巴裡小川軒」新橋店的原味奶油瑞士捲半塊+銀座三越百貨B1的果汁吧現打柳橙汁半杯+銀座三越「Mon chou chou」奶油瑞士捲(堂島ロール)一塊+銀座某家忘了名字的連鎖咖啡廳的無糖檸檬紅茶一杯;晚餐(PM5:20~6:00)/築地市場「大定」的つきじ野玉子燒一塊(小盒裝的三分之一份)約90g+新橋買的水蜜桃一大顆約300g。
運動:上午/陪朋友逛東京,步行約兩小時左右
體重:累計減重14.0公斤 (與前一日相同)50.0公斤
體脂肪:22.5% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:今天陪認識將近二十年的老朋友逛東京,事先沒有做任何規劃研究,早餐殺去築地市場,在「仲家」吃了美味的海鮮丼,吃完海鮮丼不過半小時,又緊接著在築地場外市場的「井上」嗑了半碗拉麵,叉燒很不賴,份量給得非常慷慨,這也是我第一次在路邊站著吃拉麵,別有一番情趣。下午茶分別在「巴裡小川軒」(因為經過這家西點店,看到一堆看起來很local的老爺爺老奶奶在買點心)和銀座三越B1的「Mon chou chou」買了奶油瑞士捲,高下立見,「Mon chou chou」的招牌「堂島ロール」超夢幻的啊!!奶油份量多到好像在開玩笑,入口卻香甜滑順完全不膩,難怪永遠大排長龍。我們隨手買的「巴裡小川軒」瑞士捲雖然也不錯,和「Mon chou chou」比就顯得太普通。晚餐吃了從築地市場買回的「大定」的つきじ野玉子燒一塊,和新橋買的多汁水蜜桃一大顆,這麼幸福的一天,就算肥死也甘願。

Day 437 2009/6/30 (二New!

飲食:早餐(AM 7:00~7:30)/什錦果麥 (Alara Organic Tropical Muesli)90g+熱豆漿(Marusan カロリー45%OFF調製豆乳)一杯200ml;上午茶(AM10:30~10:40)/銀座三越「Mon chou chou」奶油瑞士捲(堂島ロール)一塊+王德傳茶莊的桂花普洱茶一杯;午餐(PM12:00~1:30)/麻布十番「魚可津」的生魚片定食一份(生魚片一碗、蔬菜煮物一小碟、豆腐一小塊、味噌湯一碗、味付海苔一小包、白飯一碗、熱麥茶N杯);下午茶(PM2:00~3:0)/「上島珈琲店」麻布十番店的熱紅茶一杯+台灣荔枝6顆約130g;晚餐(PM4:30~5:00)/鮪魚玉米起司生菜三明治一個(水煮鮪魚罐頭三分之一罐、玉米罐頭少許、起司一片、生菜三片)+泡菜拌金針菇一碗+銀座三越「Mon chou chou」奶油瑞士捲(堂島ロール)一塊+新東陽豬肉條40g。
運動:待續
體重:累計減重13.9公斤 (比前一日上升0.1公斤)50.1公斤
體脂肪:22.6% (比前一日上升0.1個百分點)
檢討筆記:住東京的台灣友人分我一小盒她從台灣青果社訂的荔枝。很珍惜的吃了六顆當下午茶,剩下七顆留給大白,即使心如刀割,還是要讓日本人見識一下坐飛機來的寶島荔枝有多厲害。跟七顆台灣荔枝共處一室而忍著不吃,感覺有如跟金城武同床共枕而忍著不......

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【瘦絲的減肥日記全系列回顧】

我肥夠了〉 2008/4/21
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留言列表 (398)

發表留言
  • 小金
  • 我覺得早睡早起的瘦絲更是厲害,我都會沉溺於書或網路世界,
    睡眠不足真是減肥的天敵,
    唉呀呀!
  • 我也是盡量早睡早起啦,但也偶爾會犯規,像今天就比較晚睡啊。

    cwyuni 於 2009/06/07 23:18 回覆

  • 小金
  • 忘了說,懷孕會讓胸部變大喔,科科~
  • 大的不只是胸部啊。

    cwyuni 於 2009/06/07 23:17 回覆

  • 泡沫綠茶
  • 吃是應該的
    胖是莫名其妙的
  • 吃是應該的,胖是無可避免/理所當然/水到渠成的。

    cwyuni 於 2009/06/07 23:18 回覆

  • Zoe
  • 如果真的懷孕,就該賀啦XDDD
  • 至少現在肯定還沒啦,我生理期才剛結束。

    cwyuni 於 2009/06/07 23:02 回覆

  • megan
  • 大推台中的日出土鳳梨酥!
    好好吃喔~
  • 相信不久的將來我就能吃到了。﹝念力﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 08:20 回覆

  • monty
  • 俊美、佳德、李鵠、郭元益、新東陽、維格.日出土.....個人覺得佳德.新東陽.日出土.這3家最好吃,但是佳德鳳梨酥真的很油,就是好吃在他的酥皮,但內餡滿甜的.新東陽有出"果粒鳳梨酥"很讚,皮薄,內餡甜度適中.而日出土是最不膩口的,因為它內餡是酸的,應該是沒加冬瓜,糖分也少的關係吧!
  • 多謝專業的評比,不過斷句是不是不小心斷錯啦,我記得是「日出」的「土鳳梨酥」?

    cwyuni 於 2009/06/07 23:16 回覆

  • 悄悄話
  • monty
  • 實在很佩服您可以把吃下去的食物紀錄的巨細靡遺(條.塊.個.片.ml....)
    常年跟肥胖抗戰的我都沒這毅力耶!!
    不過我現在吃東西,第一個想到的就是他的成分以及熱量,會在腦中跑一遍在決定要不要入口...(好像入魔了..)
  • 我畢竟是宅女一枚,在家的時間很多,要紀錄飲食沒這麼困難啦。

    cwyuni 於 2009/06/07 23:14 回覆

  • suncafe
  • 那天同事從台中帶上來的鳳梨酥,聽說很有名
    可是我覺得好難吃哦~是李鵠.....~"~
  • 李鵠不是基隆的名產嗎?還是我記錯了?

    cwyuni 於 2009/06/07 23:12 回覆

  • tommyrace
  • 李鵠在基隆沒錯,只有一家,沒有分店。

    我覺得他們的豆沙餅很好吃,入口就粉掉了,口感跟味道都很好。

    他們的鳳梨酥我就沒吃過了~
  • 我好像沒吃過豆沙餅,改天來試試。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:00 回覆

  • suncafe
  • 驚!還是我記錯了(我確定她說從台中帶回來的)....
    明天我再來問清楚好了~~
  • 「台中」或「李鵠」中至少有一個記錯了啦。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:00 回覆

  • 晴天
  • 懷孕!!!

    壽司如果懷孕,眾鄉民大家都會灑花^Q^(轉圈圈+灑花ing)
    每次看到你列出的食物清單,光看就覺得飽~_~
    滿滿的食物都是幸福的滋味XD
    能拼命狂吃又沒有胖多少是多令人忌妒的>O<
    恭喜壽司已經穿S號褲褲嚕~^^"
  • 其實我也只有回台灣和當書書的東京導遊那幾天吃的比較誇張一點,平日應該還算有節制啦。否則我又不是瘦子體質,每天狂吃還得了,又不是肚子裡有蛔蟲XD

    cwyuni 於 2009/06/08 08:18 回覆

  • 芳子
  • 我是台中人 沒有這家 李鵠.....
  • 對啊,因為是基隆的店。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:58 回覆

  • FEI
  • 我現在好期待我的朋友帶義美小泡芙(巧克力口味)給我~~~
  • 我上次回台灣自己也有買一包帶回日本,還有愈冰愈好吃的孔雀捲心餅也不賴!

    cwyuni 於 2009/06/08 08:58 回覆

  • ps0909
  • 我想是因為不太敢嘗鮮的老外們都還敢吃鳳梨酥吧
    所以後來就變成不成文台灣伴手禮

    (果然變成鳳梨酥討論文)
  • 我想也是。很多好吃的台灣小吃都是湯湯水水的熱食,沒辦法漂洋過海,鳳梨酥是乾的,裡面又沒有讓老外驚嚇的原料,包裝也體面,就變成流行的伴手禮了。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:20 回覆

  • doly0528
  • 板橋的小潘鳳梨酥也很棒
    蛋黃與鳳梨內餡調合起來口味好讚
    還有他的超級簡包裝
    實在是太經典了!!!
  • 長什麼模樣啊?﹝立刻上網google圖片﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 07:58 回覆

  • LeopardCFA
  • 壽司在日本都有這麼多的零食
    明天我也要去補一下我的零食櫃
    心情不好的時候,只要能有個好吃的零食啃啃...心情都會變好
    記得要把新褲子當校準褲喔...
    那天爆了,也要上來po個結果^^(我真壞心)

  • 我有耶,最近每個禮拜至少會穿一次我在台灣新買的LEVI's,這條合身的低腰褲沒什麼彈性,所以只要胖半公斤穿起來就會緊的拉不上拉鍊,是很好的校準褲。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:58 回覆

  • 維尼
  • 我覺得李鵠(基隆名產)最好吃,因為皮比較軟;
    俊美(台中)第二名(但缺點個頭小),推薦松子酥更好吃一些.^^
    郭元益也不錯,新東陽的外皮稍硬,也比較甜.
  • 俊美的鳳梨酥真的很小一粒,不過這樣也好,每份熱量也相對比較低。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:56 回覆

  • yuju
  • 不知道壽司有沒有吃過「台鳳牌」的鳳梨酥,不會太甜,也不油,連我家Y先生也說好好吃的說,下次可以試試看。
  • 沒有耶,我都還不知道台鳳也有做鳳梨酥。多謝推薦哪。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:35 回覆

  • 運動人
  • 台北人超愛鳳梨酥, 每到年節各大鳳梨酥名店前排的人龍, 跟那螺旋肌內效貼布一樣...
  • 形容的真是好啊。不過我懷疑真正狂愛「吃」鳳梨酥的人有多少,台灣人是愛「送」鳳梨酥吧?

    cwyuni 於 2009/06/08 07:48 回覆

  • 浮雲
  • 這.... 簡直是.....閃文~

    這.... 應該不算是減肥文 是台灣美食/零食點將錄~
    好超過~ :)
    話說北半球 夏天到了
    那義美冰品 也該stock up 呵呵~XD
  • 對不起,我最近食慾很旺盛,請有志減肥的觀眾們忍耐一下,暫時轉台好了。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:41 回覆

  • yumama
  • 爲什麽你可以只吃XX一小片,半塊? 都是誰替你吃掉另外的那部分? 因爲身為主婦有時候的確是敗在自己的食欲,但是也有很多時候是沒有人可以分食自己喜歡吃的東西啊!但是又沒有少女的魄力爲了體重不顧成本把食物留一半不吃!
    所以讀者你的三餐日記最讓我好奇的是,到底是誰替你,或是誰分你那些蛋糕,美食的一半?
    例如到都築里,怎麽可以吃聖代一半?這種東西連自己老公我都不會想跟他共用一個聖代杯啊?
  • 通常出現「半份」、「半塊」這種計量單位時,代表的是我搶大白的食物吃,我其實沒有很愛吃甜食,一個人吃掉一整個聖代會很膩,所以到都築里都會讓大白點聖代,我自己點蕨餅之類比較不甜的食物,然後兩人一人一半囉。

    我也沒有「少女的魄力,爲了體重不顧成本把食物留一半不吃」,請放心!

    cwyuni 於 2009/06/08 07:40 回覆

  • 路人wali
  • 因為我沒有噗浪..所以~

    我愛八寶冰(愛玉粉粿粉圓粉條小湯圓...),舉凡剉冰類我比較愛~
    因為吃起來較沒罪惡感XD

    偶爾會嗑嗑"統一刨走族烏梅剉冰"這個很消暑
  • 哈,你的罪惡感門檻也太低了,八寶冰熱量也很高啊。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:55 回覆

  • Iris B
  • 怎麼不見討論「舊振南」的鳳梨酥?
    個人覺得也是水準之上,內餡清爽不甜膩,外皮軟硬適中且帶有點起司奶香,且包裝精美,是我出國探親/訪友/談判/公關的萬無一失必勝伴手禮。

    另外,可以請大家推薦糖尿病病人也能開心享用的鳳梨酥嗎?
    準公公是雖然是洋人,但熱愛台灣鳳梨酥,前年發現有糖尿病後,為顧及健康,每次帶給他的都是某專門網站賣的無糖鳳梨酥。我覺得口感普通,若是有人能告訴我哪有更美味的無糖鳳梨酥,會非常感激!

    -------------

    我最喜歡美食亂鬥討論文了,雖然刺激食慾很邪惡,老害我對著電腦猛吞口水,不過實在好歡樂喔。

    突然想到,如果壽司懷孕了,不就可以進入無限制飲食狀態,俗話說一人吃兩人補,是天堂阿阿阿!!(在軟綿綿雲端奔跑貌)



  • 啊哈,妳這麼一說,我才想起舊振南的鳳梨酥也有人送過,印象中挺好吃的,只不過早在去年已經被我吃光了,沒有庫存。這篇去年的減肥日記中舊振南出現過好幾次:http://www.cwyuni.tw/blog/post/22045163

    懷孕了好像也不能進入無限制飲食狀態耶,日本的醫生很嚴格,都會建議孕婦孕期增肥不能超過八公斤。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:33 回覆

  • everydayfree
  • 沒想到剛從台中回來一天就看這個必定掀起全台鳳梨天大車拼的文章 哈哈~

    李鵠是基隆名產 名為鳳梨酥實為冬瓜餡 但是基隆鳳梨酥還有間更好吃的是連珍 個人認為啦~因為連珍比較不甜 當然也是冬瓜餡 偏好吃甜甜鳳梨酥的人就蠻愛的 不過我阿母手工親做的也很好吃 哈哈~

    至於日出是土鳳梨酥 用台灣2號鳳梨所製 標準的鳳梨酥 酸甜的口感讓人一吃就上癮 還好有朋友就住台中 請他三不五時補貨一下 不然就得常宅配了 因為口感的酸度會隨著季節不同而改變 而且日出的乳酪蛋糕也是必吃啊~不僅食物好吃 店內裝潢也漂亮 服務態度又好 進去好想多逛逛 標榜著「絕不冬瓜」的日出鳳梨酥 壽司一定要吃~!

    在台中還有另一家也標榜土鳳梨酥是「咕咕霍夫」和日出一樣都用鳳梨餡 我二家都很愛 不過日出外皮的奶香比較重 咕咕則比較淡一點 包裝上日出比較精緻 咕咕比較可愛風 所以~我都好愛喔! 壽司快請台灣鄉親帶給你品嚐一下吧 哈哈~
  • 「咕咕霍夫」?怎麼會有這麼可愛的品牌名,典故是什麼啊?

    突然有點擔憂,這篇寫完以後眾親友會不會殺紅了眼搜羅我沒吃過的鳳梨酥來進貢,我家的鳳梨酥庫存又要超過安全水位了。﹝結果此話一出三年內沒人送禮,一切都是我太高估自己的人緣了﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 08:21 回覆

  • 馨
  • 日出的內餡酸酸的,皮又油又薄(個人不愛)
    目前的最愛是的天水雅集
    林金生香也不錯
    以上是台中的

    台南以補貨容易度來說
    親友間最受歡迎的是已經結束營業的丹比
    明新個人覺得ok但不會主動去買
    歐培拉也不錯,雖然是間日式西點店

    俊美跟李鵠都不錯
    一之鄉的也很好吃啊(雖然偏甜)

    也許再過幾年
    壽司雖身在日本
    但可以把鳳梨酥從北到南吃透透
  • 天水雅集和林金生香我都沒聽過耶,好羞愧,我還以為經過這兩年我勉強已經算是半個台灣鳳梨酥達人了吧,沒想到人外有人酥外有酥。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:42 回覆

  • 書書
  • 真是羨慕你ㄚ,我這一個月吃下來,牛仔褲已經買了兩件新的了。可能下星期六回台灣的時候,已經完全變成神豬了,可是我們在日本走路的能力真的就比不上你了,我們兩個回飯店的時候,腳都已經快要斷掉了,可見你的體力比我們兩個老人家要好的太多了ㄚ。再一次謝謝你呃陪伴,Joey打電話來還在懷念第一天的蛋包飯跟後來的豬排飯ㄚ。看來我們兩個會肥不是沒有道理的。
  • 矮油沒關係啦,反正你們也不是一年到頭都這樣吃,回美國去再上健身房就好啦。難得來日本和台灣怎麼能不縱情美食!

    不過吃到一個月買了兩件新牛仔褲還是挺神奇的......

    cwyuni 於 2009/06/08 07:45 回覆

  • cutework330
  • 沒錯沒錯,就在我努力減肥,達到人生最瘦,計劃在半年後當上全世界最美最妖嬌最紙片的新娘之際,我懷孕了。

    最後還是挺著一顆球,穿大號的新娘禮服上台接受大家祝福......
  • 老天爺的心眼很壞的。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:34 回覆

  • CH
  • "低調去原宿的GAP試穿牛仔褲"???
    請問壽司是要怎樣去GAP試穿才算高調呢? 科科.
  • 我沒有爽到把小姐抱起來轉三圈就很低調了啊!﹝自以為﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 07:34 回覆

  • huangyunchi
  • 舊振南的鳳梨酥真的很優~(推)
  • 的確很好吃^_^

    cwyuni 於 2009/06/08 07:34 回覆

  • spa8
  • 現在糕餅類的都會怕哩
    不過鳳梨酥實在是好吃得迷人阿
  • 不怕大家笑,我以前在國中烹飪課曾經做過一次鳳梨酥,一口氣吃太多,後來連看到都會怕,直到出國以後才重拾對鳳梨酥的興趣。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:46 回覆

  • Even
  • 呜呜~难得有一次赶早看文居然还是落后了~~话说一周前才得到推荐找到寿司的博客,还在拼命补课中~~
    凤梨酥我只吃过徐福记的噢~很欠抽的只喜欢吃外面的皮不喜欢吃馅,嫌太甜。。
  • 只喜欢吃外面的皮不喜欢吃馅?這也太富貴命了吧!

    cwyuni 於 2009/06/08 07:49 回覆

  • shienggg
  • 佳德就在我們公司附近
    每次逢年過節看到那堆排隊的人潮就覺得好恐怖~哈哈
    幸好我們沒事嘴饞就可以先偷買幾顆
    話說有沒有可以提供台北市十大伴手禮的分布圖阿
    總覺得我們公司附近會有很多~至少包括佳德鳳梨酥跟千翔肉鬆!?
  • 我五月回台灣,在朋友大力推薦下去佳德買鳳梨酥當伴手,也被那搶鳳梨酥的人山人海給嚇到。

    搶完鳳梨酥,佳德櫃檯上才剛出現一盤大蛋塔,還沒送到展示架,就被結帳的人潮你四個我八個給搶光,害我在完全沒聽過這裡的蛋塔的狀況下也立刻盲目搶了兩個,輸人不輸陣。

    台北市十大伴手禮的分布圖?有這種圖嗎?我也要。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:52 回覆

  • ㄉㄉ
  • 依照壽司這樣,啥都能寫,啥都能立書著作的功力

    下一本書八九不離十應該是:日本人妻壽司的育兒日記

  • 我還沒有出育兒日記的勇氣耶,總覺得這種題材應該會召喚成千上萬的網路媽媽大軍,用關愛的眼神把我逼死吧。

    cwyuni 於 2009/06/08 07:54 回覆

  • Peyton
  • 壽司!!日出的土鳳梨酥真的是爆好吃的!!
    酸甜的口感,讓人覺得開胃,而且完全不會甜膩,據我哥的說法是說,這款名產很值得買,而且吃的時侯,完全不會有鬆散掉餡的麻煩,超級推薦呀^o^
  • 吼~賣勾貢啊,我怕我今天下午茶不小心會多吃兩個鳳梨酥,以解沒嘗過日出鳳梨酥的憾恨。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:22 回覆

  • Mitotina
  • For me, 李鵠的鳳梨酥 from 基隆 is the best!! They taste really fresh and not too sweet! :)
  • 李鵠在版上的人氣還真旺,跟日出似乎有拼。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:23 回覆

  • Kusovss
  • HaHa~大姊,我跟家姊6/23要去東京幾天,如果需要可以帶盒日出土

    鳳梨酥過去~不過要帶我們到處逛逛哦~~~
  • 免啦免啦,謝謝你的好意,最近我的鳳梨酥胃也該歇一歇。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:23 回覆

  • stella
  • 壽司沒吃過日出的鳳梨酥真是太可惜了!
    我這次去美國,帶了四盒日出的鳳梨酥跟卡提爾的牛扎糖,
    吃到的都說讚啊!
    我個人是覺得大勝咕咕霍夫,
    跟天水雅集比,我還是偏好日出的多一些!
  • 為什麼大家都聽過咕咕霍夫和天水雅集,難道我的資訊真的這麼落後嗎?﹝跪﹞

    放心,我相信不久的將來,一定能吃到傳說中最好吃的日出鳳梨酥,到時候再上來炫燿。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:48 回覆

  • 飛翔的鷹
  • 個人覺得李鵠的鳳梨酥最好吃
    日出的則太酸不是我的菜
    佳德的鳳梨酥也很不錯
    但我倒想推薦佳德的牛奶酥餅
    我覺得比任何一家台中太陽餅都要好吃
  • 我這次回台灣也有吃佳德的牛奶酥餅,的確不賴,不過我個人其實對太陽酥牛奶酥餅之類粉粉的餅類比較沒那麼大的興趣,試過滋味就好啦。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:49 回覆

  • 黃小鴨
  • 之前日本友人來台遊玩,在日本買了一本介紹台灣旅遊的旅遊書,依稀記得裡頭必吃點心有:乖乖和義美巧克力蘇片(還有好幾個零食),所以送禮送這個應該也不錯~
  • 啊,竟然忘了買乖乖,殘念。

    義美巧克力酥片我在台灣當上班族時曾有一陣子愛過,後來吃膩,就好幾年沒碰過了。

    cwyuni 於 2009/06/08 08:59 回覆

  • lenaiou
  • 土鳳梨酥跟一般鳳梨酥不一樣 有鳳梨的香味(廢話XD) 也比較酸 吃的到鳳梨纖維 而且有點刮舌頭...大抵上真的滿特別就是 ^^
  • 對啊,差點忘了真正的鳳梨吃多了會刮舌頭.....

    cwyuni 於 2009/06/08 09:00 回覆

  • myrna1973
  • 本來是喜歡吃俊美的,不過,現在比較喜歡自己做的喔^^
  • 妳手藝真好,好賢慧喔。要我自己動手做,大概要等到下個世紀吧。

    cwyuni 於 2009/06/08 09:19 回覆

  • suncafe
  • sorry
    是我記錯了,台中那家是「俊美」不是「李鵠」~XD
    可是,我還是覺得「俊美」的不好吃
    口感不喜歡...
  • 原來是俊美啊,終於解開世紀之謎。

    cwyuni 於 2009/06/08 09:19 回覆

  • caroleena
  • 壽司說的沒錯
    台灣人好像真的愛「送」鳳梨酥
    雖然這樣說好像很欠揍,
    但是我已經是看到俊美鳳梨酥完全提不起胃口了(沒錯,我是台中人)
    我媽從以前開始,不論是出國還是訪友,或是我出國唸書的時候
    動不動就會買個幾大盒
    每次看到桌上又擺著還剩下好多的鳳梨酥盒子
    就很想怒吼...


    倒是...很少人提過,
    俊美我完全吃不膩的,是他們家的杏仁瓦片
    又香又不膩!
  • 俊美我只吃過鳳梨酥和松子酥,不知道他們原來還有出杏仁瓦片耶。果然在地人就是不一樣.....

    台灣人送禮好像稍微缺乏創意了些,請大家利用這篇文章的迴響區,腦力激盪一下還有什麼能讓海外遊子流下淚滴的好伴手吧!我自己的偏好是不用體面漂亮,一些古早味小零嘴反而深得我心。例如:五香乖乖、科學麵迷你包、菜圃餅。

    cwyuni 於 2009/06/08 09:36 回覆

  • 海外學子
  • 請問瘦絲真正很認真減肥就是從去年四月開始的嗎? 然後到現在為期一年多嗎?

    我覺得你每天都詳細記錄所吃的東西以及努力運動這兩點很厲害耶

    很有毅力的象徵行動~
  • 對啊,從去年4/20開始,一直紀錄到今年六月,我沒有每天都努力運動,經常偷懶,也常暴飲暴食,不過每天不管吃多少東西都會記錄下來,其實這樣還挺有趣的。

    cwyuni 於 2009/06/08 09:33 回覆

  • shanejovi
  • 俊美、李鹄我都很愛吃。
    日出則是值得一吃(好不容易有真的用鳳梨做的鳳梨酥嘛!)

    郭元益我最愛的則是....蛋黃酥

    新東陽我最愛的是....肉鬆
  • 我也最愛新東陽肉鬆,經常用來做肉鬆三明治或配粥吃,很幸福的滋味^_^

    cwyuni 於 2009/06/08 09:39 回覆

  • iegoffice
  • 減肥也要注意健康喔!
    --
    鳳梨酥保存期長、好攜帶、好購買(機場一定有賣)!
    因此成為出國最佳伴手禮
  • 謝謝提醒,我一向很注意。

    真正好吃的鳳梨酥,機場好像都買不到耶?

    cwyuni 於 2009/06/08 09:38 回覆

  • irine
  • 迷你包科學麵的傳言

    我曾經聽打掃的阿姨說過,他朋友在科學麵工廠上班,他說所謂迷你包就是正常科學麵包裝後,剩下來的屑屑,掃一掃集合而成的,叫我們不要吃勒...不知道是真的還是假的?
  • 不知道真的假的,不過就算真的是這樣,有差嗎?只要不是掉在地上撣掉灰塵再撿起來包裝就好啦。

    cwyuni 於 2009/06/08 09:37 回覆

  • ping
  • 壽司:
    不好意思喔,日出-土鳳梨酥我也吃過了.
    他真的還不錯喔.因為內餡有酸所以吃起來比較不膩.
    不過皮倒是真的比較油.不過還是好吃我也推薦它.
    看到大家推薦的這麼多家有些還真的沒吃過.
    早上已經先訂阿蠻的旺來酥要來試試囉.
    P.S已經上大大推薦的部落格看還真不錯想說先來試試.
  • 那個阿蠻的旺來酥包裝看起來真的頗誘人,不過我想我應該不會自己買來吃,總覺得錢都花在包裝設計費上了,給自己吃太可惜,下次回台買來討好婆婆好了。

    cwyuni 於 2009/06/08 09:44 回覆

  • hady
  • 請問壽司多高?(我知道你說過,但我忘記了:p)
    我想算一下我應該幾公斤才合理XD

    BTW, 好想看到壽司懷孕哪。
    不知會生出小壽司還是小大白,科科。
  • 162公分。﹝之前是說161,不過我這次體檢長高了將近一公分←驕傲的咧﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 09:59 回覆

  • vanessalin
  • 看到現在還真開胃
  • 我人生的座右銘,除了「開心」就是「開胃」。

    cwyuni 於 2009/06/08 10:05 回覆

  • happyrun
  • 日本人也蠻喜歡鳳梨酥

    這次帶狗狗去日本比賽.也帶了一大堆鳳梨酥送給日本友人..
    在日本人的心裡鳳梨酥應該跟台灣名產劃上等號了.............
  • 是啊,有來台灣玩過的日本人應該都知道台灣的名產是鳳梨酥。沒辦法啊,香蕉已經給日本人搶去做「東京芭娜娜」了.....

    cwyuni 於 2009/06/08 10:08 回覆

  • 熟女E小姐
  • 哇哇哇~
    瘦絲的毅力真驚人,終於看到體重降到四字頭的地步了。恭喜!

    殘愧!從瘦絲開始發誓瘦身起,雖然也想追隨妳的步伐,終究欠缺那份決心,至今體重計依然在我站上去的時候繼續嘲笑我... X(


  • 千萬不要恭喜啊,看到四字頭我其實很心驚,因為我近日一直努力維持在50~51公斤,太瘦了臉會凹陷胸部也會消失,很滄桑顯老啊,難看!﹝瘦長臉歐巴桑才懂的心酸﹞

    今天要來多吃一顆鳳梨酥,看明天能不能回到五字頭.....﹝喂﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 10:09 回覆

  • 鹽巴
  • 日出的很好吃因為他十分不甜..只有他是我花錢去買來自己吃的.佳德則是都買來送外國客戶..平常因為我娘偶而會自做鳳梨酥.而我老公人在對岸.我們都會讓他帶些吃食去分給台灣同事一起分享..但5月份是肉粽(雖然有點小小不守法,但對異鄉遊子來說是很值得

    另可樂果.乖乖也是我帶去分給朋友好東西,最難是有一年在日本,我默默拿出可樂果時,竟然得到大家的讚賞啊...
  • 「雖然有點小小不守法,但對異鄉遊子來說是很值得」←這句我看了猛點頭,因為朋友偷偷夾帶過關的南部粽裡面也有一點肉,嚴格說來應該是不能帶進日本的,但收到那一刻讓人老淚縱橫啊!

    偷偷問,我至今還是搞不清楚為什麼已經煮熟的肉不能過海關,是擔心會傳染什麼疾病嗎?﹝邊問邊發抖,好怕會引起正義之士圍攻﹞

    可樂果我也超愛。我發現海外遊子其實愛這些零食超過鳳梨酥之類的名產伴手禮,至少我收到可樂果應該會比收到太陽餅更開心。

    cwyuni 於 2009/06/08 10:16 回覆

  • Nick
  • 科學麵可樂果之類的東西日本應該買的到吧!
    以前住關內的時候常去橫濱中華街找這些東西,
    是貴了一點點但還不至於太離譜,
    牛肉乾之類是沒印象有沒有賣,
    但是像餅乾糖果蜜餞倒是還不少。
  • 其實也不用特地去橫濱買了﹝這對宅女來說是多遙遠的距離你甘知﹞,每個月都有親愛的台灣同胞來訪,會空投各種零嘴小吃給我解饞。說也奇怪,有些東西在日本明明找得到,但就是不會想買,就算一包只貴幾十塊日幣還是有點不情願哪。

    cwyuni 於 2009/06/08 10:57 回覆

  • 踢小娜
  • 我很不愛吃鳳梨酥ㄟ
    不過小時候在國外家裡客廳永遠都有
    就跟你情形一樣囉~大家來探親都帶鳳梨酥

    BUT,“日出土鳳梨酥“粉不一樣囉~
    這是目前為止我唯一會吃的鳳梨酥
    真的很香很好吃
    去台中就會順便買然後提大包小包回來台北給家人吃
    也順便推一下“日出太陽餅“、“日出花生糖“、“日出乳酪蛋糕“、“紫米茶系列“......
    哎呀,反正都很好吃,而且都很健康
    用的奶油還有糖都跟一般商家不一樣,完全走健康路線,強推!


  • 一路看下來,我發現日出的鳳梨酥好像是專門做給「平常不愛吃鳳梨酥」的人吃的?大家都說跟一般的鳳梨酥滋味完全不同,感覺像是兩種不一樣的產品了。

    cwyuni 於 2009/06/08 11:00 回覆

  • Even
  • 关于吃皮不吃馅

    吃皮富贵命?汗那,我一直以为吃馅不吃皮才这样。。
  • 因為貧賤命的人如我一定吃得連渣都不剩,怎麼可能還挑哪個部份不吃呢.....

    cwyuni 於 2009/06/08 11:18 回覆

  • savi
  • 忽然覺得很對不起我姊姊
    她在冰天雪地的遙遠的美國賓州
    我從來沒有寄故鄉的零食給她解解鄉愁
    對不起,我錯了(也是以手刀狀衝去買)
  • 建議可以計一些可樂果啊乖乖啊科學麵之類的小點心或台灣味泡麵,很輕巧省運費又大大一箱,保證姊姊收到飆淚,揪甘心啊。

    cwyuni 於 2009/06/08 11:20 回覆

  • Even
  • 呃好吧。。我真的很欠抽。。
    往日本寄这些好吃的没限制么?今年情人节的时候去邮局问可不可以寄食品(其实就是很没创意的巧克力啦,囧)给在东京的男友,大妈一脸慈爱的摇头说你还是别想了
    (流泪~)
  • 有限制啊,印象中生鮮水果和肉類製品都不能寄,不過詳細的規定我也沒研究過,可能要上網找找看。

    cwyuni 於 2009/06/08 11:33 回覆

  • 恐龍
  • 舊振南很惡劣啊~~

    幾年前剛在台北Sogo賣的時候,那美麗的金色紙盒裡面塞的滿滿的都是鳳梨酥,一盒16個提在手上沉重的很。

    過兩年,一樣的美麗金色紙盒,打開一看,裡面的鳳梨酥好像瘦了,盒子的兩邊出現空隙,算了,甚麼東西不會漲價。

    前兩天,再度收到一樣的包裝,一樣大小,一樣美麗的金色紙盒。打開一看,嗯....眉頭一皺,旁邊空隙再度擴大了啊。但是!登登登登,倒出來一看,我#&#!*@#^,那鳳梨酥竟然變成50元銅板大小的圓形了啊啊啊啊啊,一口可以吃兩個啊啊啊啊啊啊,全部的人都嚇傻了啊!有沒有這麼不景氣啊!
  • 我也聽說西點糕餅店普遍有將產品縮小減量的趨勢,因為漲價就沒人買,只能降低成本。不過舊振南有沒有這麼誇張啊!你害我一直努力回想去年底吃到的舊振南,尺寸到底是哪種版本,當時就已經縮水了嗎?

    cwyuni 於 2009/06/08 11:33 回覆

  • 麥
  • 佳德佳德,這可是我小時候的回憶阿,小時候住在佳德附近,常常有得吃,搬家之後念念不忘小時的回憶,回去找才發現人家已經爆紅變成大名店,麵包剛出爐就一掃而空,有錢還買不到咧....

    佳德最好吃的不是鳳梨酥,是熱狗可頌捲!那個可頌有一種特殊的香味,似乎是一種炭培香或是熱狗的特殊氣味,吃過的朋友都說讚ㄝ,連吃遍大江南北的多金嬌嬌女,也著迷不已呢。

    但是老話一句,有錢還買不到咧!
  • 我上次去佳德沒看到熱狗可頌捲耶,莫非也是一出爐就瞬間被捲走,連個影子都來不及膜拜?你的留言激起我的鬥志,下次如果有機會再去佳德門市,會打聽一下熱狗可頌捲出爐的時間。

    cwyuni 於 2009/06/08 11:37 回覆

  • Even
  • 寿司你的回复速度实在太惊人了!

    流泪感动ing~~
    另:63楼说的情况不止发生在凤梨酥噢,很多之前做的很实惠的食物礼盒现在都大面积缩水~
    再话说,我吃到的凤梨酥,也就是50元铜板那么大的。。不过是方形,多四个角~~
  • 每次遇到這種情況,我都安慰自己:份量小一點,人就少肥一點。

    cwyuni 於 2009/06/08 11:59 回覆

  • JT
  • 犁記也是外國捧由常光臨的店+逢年過節就大排長龍的,也有賣鳳梨酥,不過真正有名的好像是綠豆椪...,價錢都走高貴路線!!!
    看了大家的迴響,真想衝去買日出土鳳梨酥...
  • 犁記我以前在台北時常經過,對逢年過節大排長龍的隊伍有印象,不過好像沒吃過他們家的鳳梨酥。綠豆椪我比較沒興趣,也就沒什麼研究。

    我好像應該要跟日出收廣告費的喔?便宜他們了XD

    cwyuni 於 2009/06/08 12:01 回覆

  • 涼
  • 我超愛鳳梨酥的耶!
    最愛玉珍齋的~因為最不甜...

    17樓說的小潘鳳梨酥正確品名是叫"鳳凰酥"
    很多有賣鳳梨酥的店都有賣
    小潘還滿大顆的~也不會很甜
    但看到裡頭那顆蛋黃就倒退3步orz

    李鵠越來越難吃~上次買到的都散散的
    也不大顆~感覺很不值得買

    穿到2號的褲子一定超開心
    我也好想穿上2號褲子丫~~~~~~~
  • 沒錯,很多賣鳳梨酥的店都有賣鳳凰酥,上次我去佳德糕餅也有順便買了兩三個回來,不過好像都被大白拿去孝敬同事了,不知滋味如何。常吃鳳凰酥,感覺膽固醇應該會爆高吧。

    二號褲子我要趁現在穿得下趕快穿,我有不祥的預感,老天爺很快就會懲罰我了,不管是用懷孕還是復胖.....

    cwyuni 於 2009/06/08 12:27 回覆

  • junnifer
  • Lady Borden Cookie Sands看起來好吃吃喔。台灣好像沒賣,可惜。會很甜吧?
  • 我每次都只偷吃大白的一兩口,吃有餅乾的那部份﹝他一半是巧克力脆皮雪糕,一半是冰淇淋夾心餅乾﹞,所以不覺得太甜。吃掉一整枝應該就會有點膩了吧?我猜啦。

    cwyuni 於 2009/06/08 13:03 回覆

  • junnifer
  • 台中日出土鳳梨酥,我吃過。真的與一般市售的鳳梨酥不一樣。外型嬌小、圓的,皮薄餡多。口感很讚。不過,價格不便宜。(忘記多少錢了)。
  • 沒關係,反正付錢的人是我親愛的鄉親父老兄弟姊妹們.....﹝要不要臉啊我﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 13:04 回覆

  • ninko
  • 講到鳳梨酥,也來推薦一下木柵的麥園囉
    我香港朋友每次來台
    一定會空一個行李箱,然後帶至少超過十盒回去哦
    依朋友說法..麥園鳳梨酥回香港後
    受到所有人一致好評啊


    ps:書我星期二會快遞給陳小姐哦
    不好意思因為這二天都加班
    所以才拖到了...
    另,我方便夾帶一盒給壽司吃吃看嗎
    呵呵


  • 當然方便,我也很想吃你推薦的麥園鳳梨酥,可是我不確定出版社何時才會將書寄給我,怕放到壞掉就辜負你的心意了.....

    cwyuni 於 2009/06/08 13:07 回覆

  • Tiffany
  • 不知道壽司吃不吃杏仁味道的東西
    上次朋友結婚送一盒舊振南杏香酥
    超香超好吃
    配上一杯熱茶
    超級享受!!!!
  • 吃啊,下次也來試試看舊振南杏香酥好了^_^

    cwyuni 於 2009/06/08 13:07 回覆

  • Amy
  • 為什麼大家都比較喜歡科學麵而不是王子麵? :(
  • 我不挑耶,科學麵和王子麵我都喜歡,但聽很多人說科學麵乾吃比較美味。

    cwyuni 於 2009/06/08 13:10 回覆

  • joychao
  • 我不吃鳳梨酥

    推李鵠的綠豆椪!
  • 我目前對綠豆椪還沒有太大興趣,不過相信在台灣友人的名產轟炸下,很快就會和綠豆椪產生感情了。

    cwyuni 於 2009/06/08 14:04 回覆

  • CAROL
  • 我的最愛:鳳梨酥

    壽司~去年朋友公司就是送日X 的土鳳梨酥當中秋禮盒
    見獵心喜,馬上衝到他們公司吃了一塊,品嚐了眾人推薦的超好吃鳳梨酥,
    不知是滿心期待而失望,還是這牌子真沒想像中的好吃,
    我是覺得內層甜而膩口且會微黏牙,且外層不酥,微薄,
    說真的,反不如便宜的俊X 好吃ㄟ, 小小淺見,
    沒有要幫誰打廣告還是踩誰的意思,單純是個愛比價的歐巴桑淺見


  • 美食就是這樣啊,每個人都有不同的口味,不用擔心,這裡大家都可以發表不同的看法。我也經常覺得大家都說讚的某些小吃不如預期,這是正常的。

    cwyuni 於 2009/06/08 14:05 回覆

  • nanny
  • 真可惜~如果壽司早一點出這篇文章就好了
    因為端午連假我才專程跑去台中玩
    只買了誰都會買的太陽餅
    看到日出土鳳梨酥的製作過程照片
    就恨不得也吃上一口那非冬瓜製作的鳳梨酥啊
    殘念...
  • 沒關係,台灣這麼小,不管你是從哪裡到台中應該都不用三個小時,下次再去時記得買就好啦。

    cwyuni 於 2009/06/08 14:05 回覆

  • 拉麵
  • 我愛日出

    說到日出就覺得...住在中部真不錯
    壽司 有機會你真的要嚐嚐日出的起司蛋糕跟鳳梨酥
    真的很真材實料 好好吃喔~~
    俊美的鳳梨酥也不錯哩 送人也都是買這一家的



  • 我一定會的,親友們應該有聽到我發自內心的呼喚吧!﹝再度自以為人緣很好,其實根本沒人理我﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 14:27 回覆

  • Carolyn
  • 人在Arizona看到這種文和閃光文沒兩樣~~
    不過我最愛的不是科學麵也不是王子麵,
    是看來很假仙假高檔的模範生點心麵~~

    瘦絲~~我完全了解瘦和過瘦是兩回事~~
    我168公分~從58瘦到46公斤,<胃潰瘍啦!我也不願意>
    胸部不見了~~臉頰凹了~~但可怕的是~~
    雙下巴竟然結結實實的沒消失,
    看來我比人家多一個器官-它粘著我的下巴~

    ps鳳梨酥的確是送歪國人的第一首選!!
  • 「胸部不見了~~臉頰凹了」我猛點頭,可是看到「雙下巴竟然結結實實的沒消失」,我忍不住噗哧一聲笑出來﹝好沒同情心哪﹞,實在太離奇啦,怎麼會有這種事!

    168公分46公斤真的超瘦耶,我人生最瘦時一度來到45公斤,就覺得臉凹的像鬼一樣超噁心的,發誓這輩子絶對不能再把自己搞成那個德行,不過我也才162公分.....

    模範生點心麵我也很喜歡,缺點就是有點小貴,吃起來會心痛。

    cwyuni 於 2009/06/08 14:36 回覆

  • beebee
  • 我也是不愛鳳梨酥一族-.-/
    小時後覺得 鳳梨酥就是餅乾包了大量的果醬狀物體...粘牙又很甜>"<
    我很不愛吃那種很厚重感很紮實的食物(Ex:饅頭.鳳梨酥. 傳統糕餅) 總覺得都吃不完....太紮實了...小時後都很壞 只吃外層皮的部分...
    現在老了知道外皮的熱量驚人 也不太敢吃了(嘆)

    不過日出的起司蛋糕真的是會讓人流眼淚的好吃 首推臻果起司蛋糕!!
    香濃夠勁 配上一杯熱茶 彷彿漫步在雲端的美味阿!!
    這禮拜跟朋友已經約好台中之旅...一樣要手刀狀去買起司蛋糕(握拳)
  • 鳳梨酥不管是外面的皮還是內餡,熱量都超高的,不過偶爾吃一小塊不會怎樣,也不是天天吃咩。美食有90%都是不健康的高熱量食品,如果因為減肥就規定自己這輩子全都不能碰,人生還有什麼樂趣.....

    臻果起司蛋糕聽起來好誘人。

    cwyuni 於 2009/06/08 15:12 回覆

  • 不入流下流OL
  • 我有帶魯豆乾給我東京的朋友吃~
    本來想要闖關鹽酥雞...失敗 失敗中的失敗
    早知道就騙海關說是素肉做的假鹽酥雞了
  • 鹽酥雞太超過了啦,不被抓包也難!

    cwyuni 於 2009/06/08 15:18 回覆

  • Jenny
  • 講一個殘酷的事實,我送過鳳梨酥給許多國家的友人,包括舊X南、李X等等知名牌子,但是很殘念的,幾乎大家都不是太喜歡...
    其實想想,我自己真的不是太愛吃鳳梨酥,一年也吃不上個兩個。連自己都不太愛吃的鳳梨酥,怎麼可以假藉是台灣特色之名,就胡亂拿來送人呢?
    (PS.以上內容只是陳述我身邊發生的事實,沒有攻擊鳳梨酥這樣產品或是商家的意思)

  • 可以說一下你送給哪些國家的友人嗎?這樣以後送禮可以有個底。

    我身邊的日本友人﹝包括大白在內﹞似乎對鳳梨酥的接受度還滿高的。大白說他最喜歡的是台北的佳德鳳梨酥,僅供大家參考。

    cwyuni 於 2009/06/08 15:17 回覆

  • Carolyn
  • "168公分46公斤真的超瘦耶,我人生最瘦時一度來到45公斤,就覺得臉凹的像鬼一樣超噁心的,發誓這輩子絶對不能再把自己搞成那個德行,不過我也才162公分....."

    竟然回完留言後又修改補我一刀~啊呃~~~中刀倒地狀~~~

    那我要在我自己的部落格搞個增胖日記~目標五十公斤
    應該會引起公幹~~<謎之聲:沒人看的部落格何來的"公"幹>
  • 哇哈哈被你發現我偷偷修改留言回覆。增胖日記也不錯啊,只是要小心不要增加的都是內臟脂肪或膽固醇,很多不長肉的瘦子都有這個問題,外表不胖,但胖在身體裡,這樣罹患心血管疾病的機率大增,愛注意喔~

    cwyuni 於 2009/06/08 15:25 回覆

  • cherrie
  • 好享受好想瘦

    好想瘦喔可是一直卡在50大關嗚嗚

    我只要多吃一點就胖了 囧

    有吃過嘉義方塊酥嗎?

    嘉義人自我推銷一下,哈哈哈

  • 有啊有啊,以前學生時代還滿常吃的,後來覺得有點太乾了,就逐漸忘了這樣小吃。

    卡在五十大關有什麼問題嗎?﹝←一個很想卡在五十大關的人滿心疑惑﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 15:19 回覆

  • 綠豆碰
  • 我本來是超級厭惡綠豆碰的人~~但舊振南的綠豆碰卻讓我一吃驚人
    一個差不多女生拳頭大的綠豆碰,我居然可以一個人嗑掉~~驚驚!!!
    舊振南的糕點都不錯吃,但價格不怎麼親民就是了!!!
  • 這些用來送禮的糕點價位好像都不是那麼親切,我不用花一毛錢就能吃到,都要感謝慷慨的親友團。

    cwyuni 於 2009/06/08 15:19 回覆

  • oilalala
  • 今天破50

    壽司好邪惡
    為什麼要在減肥日記裡介紹美食阿?
    鳳梨酥我戒了很久說

    PS.今天體重破50


  • 獨樂樂不如眾樂樂啊!﹝賊笑﹞

    cwyuni 於 2009/06/08 15:37 回覆

  • Monica
  • 酪梨快要可以開大華超市了
  • 真的耶,還可以兼營中文小說出租店。

    cwyuni 於 2009/06/08 15:50 回覆

  • Alice
  • 沒錯 上帝會懲罰

    壽司說的沒錯...
    就在我每天很認真騎一小時飛輪、不吃零食;
    走健康減重路線,自我感覺良好的時候...
    我...我...我...
    我懷孕了!!!
    真是既開心,又難過,有種精神錯亂的感覺...

    壽司阿~~不管躺著睡覺,站著活動,都要套上你驕傲的2號牛仔褲,
    好好珍惜這難得的時光...哈!!
  • 在懷孕前把肥肉先減起來放也有好處,假設懷孕要肥個12公斤,從50肥到62公斤,總比從64肥到驚人的76公斤好吧!至少可以當一個體力較好、寶寶相對健康、也比較不會難產的孕婦。

    這是我抵抗老天爺懲罰的阿Q哲學啦。

    cwyuni 於 2009/06/08 16:27 回覆

  • 夏天
  • 三年前在英國唸書時,唯一回台灣一次補貨時行李箱都是吃的.吃的以外都請郵局叔叔送. 我的行李箱裡有牛頭排沙茶醬, 華元鹹酥餅,真魷味,義美夾心酥,旺旺仙貝,三點一刻奶茶包,桂格北海道鮮奶麥片,統一肉燥麵,鮮蝦麵.... 我室友帶了真空包裝的米血,麻辣鍋底及酸菜白肉鍋底. 我家阿母最經典的是用郵局陸空寄肉粽給我(內容物就寫著"肉粽"哦)
  • 「真空包裝的米血,麻辣鍋底及酸菜白肉鍋底」一整個專業,好羨慕啊.....

    舉手發問:就算逃過檢查這關,肉粽用航空包裹寄送不會壞掉嗎?台灣寄到英國應該也要一個禮拜?

    cwyuni 於 2009/06/08 16:29 回覆

  • 芒奇
  • 我也記過整盒的金莎巧克力的情人節禮物到英國給夏天
    郵局的伯伯也沒對我怎樣耶!?
    他還問我~ 寄給男朋友厚!!
    (我回答: 是女朋友啦!)
    郵局伯伯:驚訝狀!!

    所以~ 巧克力應該可以寄吧!!
    還有紫菜的速食湯!!

    內容物:當時也是填寫...""食物""
  • 巧克力和速食湯包應該沒問題啊,不過生鮮水果和肉製品好像就要看每個國家的不同規定了。

    cwyuni 於 2009/06/08 17:15 回覆

  • 悄悄話
  • 0939
  • 最好是有苦衷!

    最好是有苦衷!
     
    我看到第四行就看不下去了,
    直接按end.......................


    (好啦~等下吃完宵夜再上來看...XD)
  • 可以邊吃宵夜邊看,以免吃完看到這篇又餓了。

    cwyuni 於 2009/06/08 17:16 回覆

  • 恐龍
  • 其他的伴手禮也就罷了,壽司文中有兩次提到「科學麵」。讓我很不懂:怎會有半手禮送「科學麵」的?科學麵不就是泡麵嗎?可從沒見人送這個的啊,(這就跟拜拜不拜西瓜一樣,很難說出個道理,但事實就是如此。)難道是我對科學麵的理解有誤?
  • 科學麵是很受歡迎的乾吃零嘴啊,很少人會拿來泡。海外遊子偶爾也是會嘴饞的,我們不在乎伴手禮包裝是否精美體面,只在乎有沒有家鄉味。﹝如果在海外的朋友之間來個投票,我猜選想收到科學麵的人應該會超過想收到鳳梨酥的喔﹞

    當然,也要熟到一個程度的朋友才敢送科學麵啦!

    cwyuni 於 2009/06/08 17:28 回覆

  • Jack
  • 統一滿漢大餐...每次回國必補的一項食材, 只是體積過大,又易壓碎, 不過精華是那包調理牛肉!!!
  • 因為有牛肉,應該也算是違禁品之一吧,要過海關還得偷偷摸摸.....

    cwyuni 於 2009/06/08 19:17 回覆

  • 小瑜媽
  • 東京芭娜娜 = 台灣鳳梨酥 !!!
    我想這是台日交流最好的交換禮物吧!!
  • 這樣也很有道理,因為東京人平時沒是不會吃東京芭娜娜,台灣人多半也只有送禮時才會想到鳳梨酥。

    cwyuni 於 2009/06/08 19:16 回覆

  • Jewel
  • 我覺得鳳梨酥我家英國家人跟友人喜愛度很高,茶酥也ok,到是月餅他們不怎麼喜歡,尤其是還加蛋黃的,完全不吃,不過我家英國先生對台灣各式的餅乾超喜歡,像是旺旺的雪餅跟義美小泡芙。
  • 月餅連我這個台灣人都嫌膩了,很難想像外國人會多喜歡耶。

    大白也喜歡義美小泡芙。

    cwyuni 於 2009/06/08 19:15 回覆

  • 老李
  • 其實大家都沒說到「日出土鳳梨酥」的特色
    因為是用真正的鳳梨去做的,不是果醬
    所以不同季節產出來的鳳梨,不同的製作時程
    都會讓每一批每一批的鳳梨酥味道不一樣歐!!!
    它的盒子旁邊還附有酸甜度的對照
    看不同內餡的顏色再比對光譜
    是吃日出的一大樂趣
  • 果然是內行人耶你,我從來不知道原來日出鳳梨酥這麼講究,盒子旁邊還附有酸甜度的對照!?

    cwyuni 於 2009/06/08 19:17 回覆

  • serena1005
  • 看完這篇,讓我對日出感興趣咧,突然好想吃鳳梨酥
    我明明是來看減肥日記的,怎麼會越看越像增肥文
  • 是我對不起你。一個人肥也就算了,還把所有減肥者拖下水.....

    cwyuni 於 2009/06/08 19:25 回覆

  • Pelin
  • 台灣的美食很多
    但是日本的也不少吧
    所以我想 要減重可能要再努力一點喔ㄏㄏ
    我自己是沒辦法拉
    光台灣的美食就讓我永遠於節食無緣
    所以胖到現在靠減肥藥來控制了
    幸好到現在都沒有副作用ㄏㄏ
    順便也推薦一個網站
    有空也可以上去分享一下大家的經驗喔
    這樣也可以給需要減重的人一些方法跟鼓勵喔
    http://www.plan999.com/
  • 同樣的廣告你好像已經在我的部落格打過很多次了耶,可以不要再繼續了嗎?下次我會直接刪除。

    cwyuni 於 2009/06/08 20:19 回覆

  • 小no
  • 發現大家都漏了一家鳳梨酥了

    豐原是糕餅的故鄉,我是個土生土長的豐原人(熱血狀)
    要報家我超愛的鳳梨酥給大家知道,真的覺得比佳德好吃很多歐


    聯翔餅店的鳳梨酥,尤其是加了松子的,歐 不會太甜又好香,美味阿,
    剛上他的網站看,還得過台中市政府的天下第一酥耶

    壽司參考囉




  • 多謝分享,可能是因為我的親友團很少人住在豐原附近吧,所以至今沒聽過也沒機會吃到聯翔餅店的「天下之一酥」,殘念。

    cwyuni 於 2009/06/08 20:45 回覆

  • めぐみ
  • 我有預感耶...

    雖然咱倆非親非故,但是,但是....
    我這幾天看著你的blog,突然有一種:sushi是不是懷孕了?

    可能...我這個月晚了一星期還沒來的胡思亂想吧,哈!
    不過,恭喜妳破表了<50kg,真的很...強!
  • 沒有懷孕,我的生理期才剛結束耶!

    唉呀呀,為什麼大家都在恭喜我<50kg?難道台灣人真的覺得愈瘦愈好,還是有四字頭的迷思?我希望能盡量維持在50~51公斤左右,根據經驗,那才是我體態和臉型最均衡美好的狀態。一種情況除外:如果多減的那幾公斤能夠全部只瘦下半身不瘦臉或胸部,那我也心甘情願啦....

    cwyuni 於 2009/06/08 21:08 回覆

  • 祈
  • 看到壽司的文章及大家的留言,才知道原來俊美的名氣也不錯耶...

    本來我也對鳳梨酥沒興趣(現在也差不了多少就是~)
    但自從有一次為了要送日本客人鳳梨酥,結果同事上網找到俊美後,已經買了好幾次他們家的東西送客人
    第一次買的時候我們也有順便買一盒自己試吃,我是覺得口味還滿不錯的啦~

    而且他們的寄貨速度也很快,曾經有一兩次是隔兩天後鳳梨酥就得送出去的緊急狀況,下單那天還是郵局都快關了的PM 4:30,他們也都願意隔天馬上寄出,即使我們也只訂了總價1200左右的鳳梨酥而已...

    所以我對俊美還滿有好感的說^^
  • 大白和我都喜歡佳德的鳳梨酥超過俊美的,但仔細想想也說不上來為什麼,好像是因為佳德的比較鬆軟又大顆?櫃子裡還有幾塊俊美鳳梨酥,這兩天來回味一下好了。

    cwyuni 於 2009/06/09 06:26 回覆

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