就在今天(7月10日),我的減肥計畫有了劃時代的突破:
各位觀眾── 七公斤

沒錯,這八十二天來,我靠著規律運動和健康飲食減下七公斤,體脂肪下降了四個百分點。此時諸位的螢幕前,是不是飄過了一個巧笑倩兮靈氣逼人的紙片美女?

不要懷疑,那不、是、我

請勿將我歸類成時下「瘦還要更瘦」的貪心紙片人。兩天前,因為減重即將突破七公斤,我開開心心出門驗收成果,陪台灣友人阿好去原宿逛街。不逛還好,一逛之下晴天霹靂。在UT原宿店,隨手抄起一件Uniqlo女生最大號的二十九腰牛仔褲試穿,被鏡中那個三分像人、七分像肉粽的鬼東西嚇得魂飛魄散。我不信邪,將店內有出到二十八、二十九腰的女性牛仔褲和休閒褲全都掃出來試了一輪,再默默將堆疊到下巴的褲子遞還給店員,愧疚低聲說:「對不起,這些都不用了。」(店員的笑容很僵硬)

還好,胖子天性樂觀,總會強迫自己將半空的水杯看成半滿,所以我很阿Q的自我激勵:兩個多月前試穿時,二十九腰的褲子不是卡在大腿處,就是連拉鏈都拉不起來,現在還有機會唱「燒肉粽喔燒肉粽」,應該要笑得很大聲。

阿好見我悵然若失,認真扮演好朋友的角色:「Uniqlo是日本品牌,日本女生都沒屁股,今年又流行窄版緊身褲,穿不下是正常的啦!」

那妳是說妳穿得進二十五、二十六腰應該要被警察抓去強迫餵食嗎?為什麼瘦子都喜歡用這麼不誠懇的方式安慰人?

偏偏胖子另一個優(缺?)點是很天真,容易信任別人,於是在阿好虛情假意的勸說下,我鼓起勇氣,繼續挑戰下一個目標:原宿的GAP旗艦店。GAP是美國大眾品牌,再穿不下就沒藉口。於是我又將店內所有八號(日本的GAP女生褲子最大是十號=約二十九腰,但現場大部份款式都只找得到八號=約二十八腰)的牛仔褲都扛進試衣間,試穿了大約十五件各種版型的牛仔褲,Boy Cut、Boot Cut、Long and Lean、Baggy.....

一個小時後,我雀躍的發現十五件褲子中,竟然有兩件穿得下!但勉強塞進的那兩件,不論從哪個角度看都像懷孕的河馬。阿好不忍心見我在穿衣鏡前掙扎的滿頭大汗,拍拍我的肩頭說:「橘逾淮為枳,GAP到了日本就不是GAP了,妳別在意。」(GAP到日本還是不是GAP關我屁事,我在意的是豬牽到東京還是豬,還是頭買不到褲子只能光屁股的豬。)

空手離開GAP,回家路上,瘦子阿好提著三四個大紙袋的戰利品,再度放冷箭:「對了,妳買褲子為什麼只專攻GAP、Uniqlo、Zara這種平價大眾品牌,不去逛日本雜誌上的漂亮牌子?」

我咬牙硬拔胸口的箭,心頭湧上一股變態的欣慰:幸虧阿好小姐活在二十一世紀,不是古代的帝王,否則應該沒事會耍白目,問沒飯吃的老百姓「何不食肉糜」而引發叛亂。

別開玩笑,被老美洗腦到毫無自覺的歸國學人如我,怎麼可能沒有自取其辱過?猶記得去年冬天,看上東京某百貨公司櫥窗裡一件漂亮的藍色風衣,向店員表示想試穿,小姐用恭敬但為難的表情向我解釋:「我們只有出兩個尺寸.....」我微笑點頭,輕輕放手,一切盡在不言中。褲子也是一樣,那些OL愛穿的日本時尚品牌都美的不可方物,但往往只出兩三個尺碼,胖子再天真也知道不會是L、XL和XXL。所以不是我貪小便宜、沒有品味、故步自封,而是人在東京、身為胖子,根本沒有選擇。但這些話我還是吞進肚裡,就算說破嘴,這輩子沒胖過一天的阿好也不會懂吧?

沒事逛逛街受點打擊也好。七月的最新目標,是更努力做下半身塑身運動,希望能輕鬆穿進Uniqlo或GAP的最大號女性牛仔褲,以坐下來不爆漿不腳麻為準,八月初驗收。這麼卑微的夢想,老天爺,你聽到了嗎?

(老天爺:身為瘦子,我不懂妳在說什麼.......)

【延伸閱讀】

今天報紙上有則新聞〈餐後寫日誌,減肥效果倍增〉,美國的研究人員對1685名中年男性和女性進行了六個月的實驗,結果顯示每天記錄飲食日誌的人,比沒有記飲食日誌者,減掉的重量多一倍。我的減肥日誌寫了82天了,也覺得隨時記錄減肥進度,下意識會更規律運動、健康飲食,有興趣的讀者不妨試試看。(這句話由胖子口中說出來,好像沒什麼說服力?)



◎減肥日誌 Part 6 :最新日記請捲至頁面最下方閱讀,看減肥日誌順便運動一下手指吧!

Day 82 2008/7/10 (週四)

  • 飲食:早餐/火腿起司蕃茄三明治一個+無糖豆漿一杯;午餐/蕃茄炒蛋一碗+涼拌菠菜一碗+納豆拌飯半碗+高麗菜豆腐味噌湯一碗;晚餐/7-ELEVEN的中華涼麵小碗(配菜包括蛋絲、小黃瓜絲、火腿絲、紅薑)+李子三顆。六點半吃完晚餐。
  • 運動:晚上/健走半小時+瘦腿提臀運動20分鐘
  • 體重: -7.0公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.7% 
  • 檢討筆記:痛下決心,以後晚上不能再隨便亂逛部落格。今晚我看到有人在部落格上提到一包三十元的便宜好滋味「中祥蔬菜餅乾」,突然饞得發慌,上Plurk隨口碎碎唸,朋友看到馬上說要幫我寄兩包來日本,而我也很不爭氣的一口答應。又油又香又多蔥的蔬菜餅乾啊,好怕一收到我就會在兩分鐘內嗑光,所以我還特別指定要買小包裝,含淚拒絕超澎派的450g經濟包。台灣的人兒們,你們不知道自己有多幸福!(繼「寶島荔枝真美味」後,壽司再度沈痛呼籲)

 

Day 83 2008/7/11 (週五)

  • 飲食:早餐/巧克力餅乾三片+原味優酪乳一杯;午餐/牛丼(主原料:牛肉薄片、洋蔥、超市賣的牛丼醬汁、白飯半碗)+和風沙拉一盤+李子三顆;晚餐/納豆拌飯半碗+田園蔬菜湯兩大碗(主原料:火腿、洋蔥、高麗菜、馬鈴薯、蕃茄、胡蘿蔔)+櫻桃十顆。六點半吃完晚餐。
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段);晚上/瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.0公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.7% 
  • 檢討筆記:很多網友問我做的「瘦腿提臀體操」是什麼?其實每次都不一定,我都是上網搜尋「瘦大腿內側」、「瘦大腿外側」、「提臀」之類的關鍵字,找到哪些體操,就看心情輪著做。如果光看文字毫無頭緒,YouTube上有不少塑身影片可邊看邊做,再不然便利商店裡任何一本瘦身美容雜誌,也都有塑身運動圖解。今天我做的第一種是單手扶椅背,單腳站立,另一隻腳向後踢腿,五十下後換邊做,大腿後方和臀部要感覺被拉扯到;另一種是側躺在床上做的瘦大腿內側體操,我也是左右各做五十下。慢跑完也會固定做一些弓箭步之類體操,可以伸展到大腿和小腿的肌肉,減低蘿蔔腿和運動傷害發生的機率。因為肢體動作很難用文字形容,我也不是專家,就請大家愛用孤狗吧!

 

Day 84 2008/7/12 (週六)

  • 飲食:早餐/什錦果麥片一碗+無糖豆漿一杯;午餐/葡萄乾起士雜糧麵包一個+昨晚剩的蔬菜湯兩碗+白飯1/3碗+李子2顆;晚餐/Edoya的高麗菜卷兩條(高麗菜裡包豬絞肉燉煮)+大蒜麵包一個+Harbs的水蜜桃幕絲蛋糕半塊。八點才吃完晚餐。
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段)+瘦腿提臀體操10分鐘;晚上/晚餐後散步半小時
  • 體重: -7.0公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.6% 
  • 檢討筆記:晚餐的Edoya的高麗菜卷讓人回味無窮,連湯汁都忍不住喝光光,沒想到除了蛋包飯以外這家洋食餐廳還有這道美味絕活,下次來一定要再點一次。吃完晚餐後,大白吵著要買蛋糕,我竟然動搖了,偷吃半塊Harbs六本木Hills店的的水蜜桃慕斯蛋糕。算了算了,明天再加倍努力運動吧。(←通往胖子國的苟且之路)


Day 85 2008/7/13 (週日)

  • 飲食:早餐/無花果雜糧麵包一個+無糖豆漿一杯;午餐/照燒雞肉4小塊+和風醬蕃茄萵苣沙拉一大盤+白飯半碗+大石早生李2顆;晚餐/牛丼一碗(薄牛肉片約80克+洋蔥1/4顆+牛丼專用醬汁+白飯半碗)+水蜜桃一顆。七點吃完晚餐。
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段)+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.1公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.6% 
  • 檢討筆記:有減過肥的人都知道,一旦開始控制不再亂吃零食,會變得非常珍惜食物,每晚睡前抱著枕頭流口水幻想之前總是不屑一顧、動不動就跳過的早餐。正因如此,我堅持三餐一定要夠豐盛營養美味,寧可荷包淌血也要常買水果(東京水果好貴!),胖子的人生才不會從黑白變成全黑的。就在今天,我證明這選擇絕對值得,因為一口咬下鮮嫩多汁的水蜜桃時,眼前突然閃爍起七彩霓虹燈,還有電子花車女郎跳起艷舞來.....好幸福啊!


Day 86 2008/7/14 (週一)

  • 飲食:早餐/火腿起士三明治一個+蘆薈優格一小杯;午餐/薑燒豬肉半碗+桔醬高麗菜絲沙拉一碗+白飯半碗+水蜜桃半個;晚餐/7-ELEVEN的中華涼麵一碗(配菜包括火腿絲、蛋絲、豆芽菜、紅薑等)+水蜜桃半個。五點半吃完晚餐。
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段);晚上/瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.1公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.5% 
  • 檢討筆記:最近東京的太陽實在太猛,連續晨跑四天,擦防曬油又戴帽子,還是曬成個小黑人。雖然我本來就是黑肉底,但還是不想得皮膚癌或曬出斑來,剛好防曬油用完了,就在藥粧店買了不少網友推薦的資生堂安耐曬防曬乳液(SPF50+/PA+++),因為沒用過,先買銀色包裝的小瓶體驗看看是否真的這麼優。請放心,我沒收廠商的錢,要是不幸很難用,也會毫不留情誠實寫出來的。(笑)


Day 87 2008/7/15 (週二)

  • 飲食:早餐/什錦果麥片一碗+低脂牛奶一杯;午餐/(超市買的)蔥花鮪魚壽司卷一條+涼拌豆腐一塊+芝麻涼拌菠菜一碗+李子兩顆;晚餐/(超市買的)炒米粉一碗+豬肉丸子三顆+炒青江菜一碗+李子兩顆
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段)+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.2公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.6% 
  • 檢討筆記:今天第一次用安耐曬銀色瓶,剛擦上的手感有點油,在臉上和手臂上推開卻很清爽。就因為太清爽了,慢跑完一路流汗擦汗,也不確定防曬乳液是否都給小毛巾吃掉了?至於防曬效果,因為前幾天已經曬得很黑,今天跑完也不覺得有什麼差,正所謂死豬不怕開水燙,黑人不怕日頭炎(←下聯是我亂掰的)。考慮這瓶用完,改用金色瓶身的防水安耐曬比較看看,反正價錢一樣,不會心痛。用過的人麻煩貢獻一下心得吧,會不會很難卸?

Day 88 2008/7/16 (週三)

  • 飲食:早餐/什錦果麥片一碗+低脂牛奶一杯;午餐/彩椒炒雞丁一碗(主原料:雞胸肉、黃紅青椒、洋蔥等)+和風醬蕃茄萵苣沙拉一碗+白飯半碗+水蜜桃半顆;晚餐/明太子義大利麵一盤+清炒小松菜一碗+胡蘿蔔炒蛋半碗。七點吃完晚餐。
  • 運動:下午/Wii Fit 1.5小時,包括有氧30分鐘(慢跑15分鐘、呼拉圈15分鐘)+肌力訓練30分鐘+瑜珈30分鐘
  • 體重: -7.2公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.5% 
  • 檢討筆記:即使認真做了事前暖身和事後伸展操,連續慢跑幾天後,我還是容易有輕微的肩頸痠痛,大概是因為跑步時肌肉不夠放鬆,又太久沒有做瑜珈。今天趕緊亡羊補牢,拿出好久不見的家庭健身房Wii Fit來鍛鍊身體,做完半小時瑜珈動作,果然肩膀和脖子的重物感都消失了......(農曆七月半還沒到,現在說鬼故事還太早)Wii Fit瑜珈的缺點是動作不連貫,每次才剛調整好呼吸,又得等機器幫妳打分數和講評,比老媽子還囉唆。聽說明年Wii Fit計畫推出新的瑜珈遊戲片,如果新遊戲可以提供真正一氣呵成的瑜珈運動,我一定會買的。

Day 89 2008/7/17 (週四)

  • 飲食:早餐/鮪魚蛋三明治一個+巧克力餅乾兩片+無糖豆漿一杯;午餐/(附近麵包店買的)熱狗長麵包一個牛蒡雜糧麵包一個+雞胸肉生菜沙拉一盒+李子三顆;晚餐/味噌蔬菜豆腐湯一碗+韓式涼拌小菜一盤(豆芽菜、小黃瓜、水泡菜等)+白飯半碗+水蜜桃半個。晚餐六點吃完。
  • 運動:晚上/健走半小時+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.3公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.5% 
  • 檢討筆記:東京爆熱超上火!嘴裡的破洞好不容易痊癒,耳朵裡卻長了個紅腫發痛的癤子(類似青春痘的小膿包)。中醫說我體質溼熱,所以儘管斷斷續續吃過中藥調整體質,每年這種症頭總要出現幾次,拼命喝水、吃降火食物、補充維他命,效果也很有限,苦惱耶。

 

Day 90 2008/7/18 (週五)

  • 飲食:早餐/什錦果麥片一碗+無糖豆漿一杯+李子兩顆;午餐/(7-ELEVEN的)辛明太子御飯糰一個+生菜鮪魚蛋沙拉三明治一個+蘋果優格一小杯+菊花普洱茶一杯;晚餐/(外食)酪梨黃瓜壽司卷半條(約三個)+蔥花鮪魚壽司卷一條(約五個)+烤雞肝一串。晚餐七點十分吃完。
  • 運動:身體狀況欠佳,今日休息
  • 體重: -7.3公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.5% 
  • 檢討筆記:今天中暑症狀特別嚴重,晚餐吃完吐了一半。一曬太陽就中暑,一吹冷氣(風扇也差不多)頭就爆痛,偏偏大白又是那種不吹冷氣會死的人。我恨夏天。

 

Day 91 2008/7/19 (週六)

  • 飲食:早餐/蔬菜豆腐味噌湯一碗+納豆拌飯半碗;午餐/Bagel & Bagel的牛蒡雞肉焙煎胡麻沙拉培果一個+Soup Stock Tokyo的豬肉蕃茄stroganoff中杯;晚餐/牛丼一碗+李子兩顆。六點半吃完晚餐。
  • 運動:晚上/健走半小時+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.4公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.4% 
  • 檢討筆記:塞翁失馬焉知非福,多虧冷氣大戰和中暑事件讓我感觸良多,寫了篇新書裡的稿子,截稿進度又往前邁了一小步。(好想把文章貼上來跟大家討論,但這樣出版社編輯應該會痛扁我吧,只能忍住。)
  • 對了,午餐在六本木Hills解決,很清爽的一餐。Bagel & Bagel的培果口感稍嫌太鬆軟,不像我在紐約習慣吃的,但內餡用料頗精彩;Soup Stock Tokyo的湯就很不賴,炎炎夏日喝也不膩。這兩家店共用六本木Hills一個店面真是天作之合,不知誰想出的好點子。

Day 92 2008/7/20 (週日)

  • 飲食:早餐/高麗菜豆腐味噌湯一碗+韓式芝麻涼拌豆芽菜半碗;午餐/蒲燒鰻三小塊+和風醬蕃茄萵苣沙拉一盤+白飯半碗+水蜜桃半顆;晚餐/高麗菜豆腐海帶味噌湯兩碗+蕃茄炒蛋半碗+白飯半碗+水蜜桃半顆。晚餐六點半吃完。
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段)+健走10分鐘;晚上/散步半小時+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.4公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.4% 
  • 檢討筆記:最近上網和看電視的時間明明就只有以前的一半,雙眼卻經常莫名的酸澀,非常詭異。只好撈出媽媽之前給我的護眼法寶山桑子(Bilberry)膠囊,每日一粒。之前在台灣瘋狂加班視茫茫髮蒼蒼時,曾經吃過山桑子膠囊一段時間,頗有神效,辭職後就被我冷凍到現在,希望這次能再度助我重見光明。(←怎麼講的好像瞎了一樣?) 順帶一提,我吃的這個牌子在台灣應該沒有賣,不過應該哪一牌都差不多吧?
  • 另外,實驗幾天後,赫然發現資生堂安耐曬(ANESSA)仍會讓我起小疹子小痘痘,就算用標榜好卸除的銀罐(台灣沒賣)也一樣。明明我每天只出門運動半小時到一小時,回家就立刻卸妝洗臉,竟然還是逃不過長痘痘的命運。我對這世界上找不到一瓶適合我的防曬乳感到絕望啊!

Day 93 2008/7/21 (週一)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯;午餐/照燒雞肉三塊+和風醬蕃茄萵苣沙拉一碗+高麗菜豆腐海帶味噌湯一碗+白飯半碗;晚餐/薑燒豬肉四片+炒青江菜一碗+韓式碎泡菜佐納豆拌飯一碗。晚餐六點半吃完。
  • 運動:上午/瘦腿提臀體操10分鐘+慢跑半小時(含10分鐘上坡路段)
  • 體重: -7.4公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.4% 
  • 檢討筆記:北海道產小粒納豆+Topping Kimuchi(一種專門用來配納豆、沙拉、豆腐用的碎泡菜,今天在超市裡無意間發現的)+白飯,驚人的美味!曾經我也超級畏懼納豆,還寫過納豆餘生記以明志,沒想到現在竟然會愛上這種黏呼呼的噁心食物,人的潛力真是不容小覷。

Day 94 2008/7/22 (週二)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯;午餐/牛肉咖哩一盤(主原料:咖哩塊、牛肉片、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、蕃茄、大蒜)+白飯半碗+水蜜桃半顆;晚餐/牛肉咖哩一盤+白飯半碗+咖啡凍一小個
  • 運動:晚上/瘦腿提臀體操10分鐘+健走半小時
  • 體重: -7.5公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.3% 
  • 檢討筆記:今天的牛肉咖哩太好吃了,大成功。為什麼美味的食物幾乎都是熱量高的呢?(嘆氣)

Day 95 2008/7/23 (週三)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯;午餐/炒青江菜一碗+洋蔥炒蛋半碗+韓式碎泡菜佐納豆拌飯一碗+李子兩個;晚餐/水餃十粒+高麗菜海帶味噌湯一碗+水蜜桃半顆。晚上七點十五吃完晚餐。
  • 運動:上午/慢跑半小時(含10分鐘上坡路段)+健走10分鐘;晚上/瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.5公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.2% 
  • 檢討筆記:太想家了,晚餐煮了超市的冷凍水餃,失望至極。水餃雖然是日本產的,不會像大陸餃子一樣吃到中毒,但個頭超小,十粒竟然只裝到一個正常飯碗的三分之二碗;皮爛內餡無味,我在紐約吃的水餃都好吃一萬倍。自己包水餃再怎麼亂搞,也一定比今天買到的好吃,但是家裏只有我愛吃,包水餃花那麼多工夫,懶人總覺得不值得。 就醬推薦我去吃東京隨園別館的水餃,說水準很高,下次若經過新宿,再去挑戰看看吧!

Day 96 2008/7/24 (週四)

  • 飲食:早餐/中祥蔬菜餅乾十片+無糖豆漿一杯+李子一顆;午餐/番茄炒蛋半碗+培根炒高麗菜半碗+納豆拌飯半碗;晚餐/Freshness Burger一個(有大量番茄的牛肉漢堡)+水梨半個。晚餐六點吃完。
  • 運動:上午/慢跑35分鐘(含10分鐘上坡路段)+健走10分鐘
  • 體重: -7.6公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:29.0% 
  • 檢討筆記:今天的早餐是朋友寄來的中祥蔬菜餅乾。不知是因為我近日口味清淡,還是餅乾配方針的有改變,總覺得比我印象中油膩許多。我很節制,只淺嚐十片當早餐,明明可以一口氣吃下一包的啊!

Day 97 2008/7/25 (週五)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯;午餐/香煎檸檬大蔥雞(雞肉約一份、切段日式大蔥約一碗)+白飯半碗+水梨半個;晚餐/洋蔥豬肉丼一碗+韓式碎泡菜佐納豆半碗+水梨半個。晚餐七點吃完。
  • 運動:下午/Wii Fit一小時(含瑜珈半小時、有氧運動半小時)
  • 體重: -7.6公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:29.1% 
  • 檢討筆記:這次買的水梨真甜,清脆多汁,每一口都是幸福。﹝最近我的幸福怎麼都跟食物有關,整個欲求不滿狀﹞


Day 98 2008/7/26 (週六)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯+水蜜桃半個;午餐/日式炒麵(日式炒麵條、高麗菜、豬肉絲、荷包蛋等)+水梨半個;晚餐/(隅田川花火大會攤販買的)章魚燒四顆+雞肉串燒三串
  • 運動:上午/Wii Fit一小時13分鐘(含瑜珈半小時、呼拉圈半小時、肌力訓練13分鐘);下午與晚上/隅田川花火大會,步行約三小時
  • 體重: -7.5公斤(比前一日重0.1公斤
  • 體脂肪:28.9% 
  • 檢討筆記:今天的運動量大概可抵一個禮拜份吧?早上做了一個多小時Wii Fit,下午四點半左右出發去淺草看隅田川花火大會,晚上九點才到家,扣除站立等待的時間,斷斷續續步行也至少有三小時,返家後完全虛脫。煙火美則美矣,這種熱鬧還是留給年輕人去湊吧,阿姨我老了不中用啦。


Day 99 2008/7/27 (週日)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯;午餐/和風醬番茄萵苣沙拉一大碗+無花果cream cheese雜糧麵包一個+杏鮑菇炒雞丁一碗+水蜜桃半個;晚餐/麻婆茄子一碗+白飯半碗+水蜜桃半個。七點吃完晚餐。
  • 運動:晚上/健走半小時+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.6公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:28.9% 
  • 檢討筆記:最近水蜜桃控大白天天逼我買水蜜桃,幸好最近的水蜜桃已經有不少兩粒398日圓或三粒498的,品質也還不錯。﹝當然高級品也有貴到一粒500的。﹞比起水蜜桃,我還是更喜歡吃清脆多汁的水梨,可惜有人不買帳......


Day 100 2008/7/28 (週一)

  • 飲食:早餐/中祥蔬菜餅乾十二片+無糖豆漿一杯;午餐/照燒雞肉四小塊+和風醬番茄萵苣沙拉一大盤+白飯半碗;晚餐/綜合蔬菜味噌湯兩碗(包括馬鈴薯、胡蘿蔔、高麗菜、番茄、小熱狗等.....)+白飯半碗+水蜜桃半個。七點半吃完晚餐。
  • 運動:晚上/健走40分鐘+瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.6公斤(與前一日體重相同)
  • 體脂肪:28.8% 
  • 檢討筆記:最近體重下降緩慢,體脂肪倒是比之前降了不少,是因為我已經練出點肌肉來,快往金剛芭比之路邁進了嗎?﹝竊喜﹞很多亞洲女生都視肌肉為仇人,處心積慮想擁有骷髏手臂和鳥仔腳,我倒覺得有一點勻稱的肌肉線條──不是健美先生那種大塊肌肉──還滿健康漂亮的。


Day 101 2008/7/29 (週二)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯;午餐/昨晚的綜合蔬菜湯一碗+韓式碎泡菜納豆拌飯半碗+水梨半個+蘆薈口味優酪乳一小杯;晚餐/番茄炒蛋半碗+白蘿蔔排骨湯一碗+韓式碎泡菜納豆拌飯半碗+水蜜桃半個。七點五分吃完晚餐。
  • 運動:上午/慢跑40分鐘+健走15分鐘
  • 體重: -7.7公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:28.6% 
  • 檢討筆記:晨跑時發現離我家不到一公里處有個中小型的森林公園──有栖川宮記念公園,有樹蔭蟬鳴很適合運動,我之前到底在耍什麼笨,總挑熱得要死的六本木大街跑?回家看了地圖,繞著公園跑一周大概是一公里,多跑幾圈就可以抵平日的運動量,以後晨運又多了個好選擇。


Day 102 2008/7/30 (週三)

  • 飲食:早餐/醃菜麵包一個+無糖豆漿一杯;午餐/昨晚剩的白蘿蔔排骨湯兩碗+核桃雜糧麵包一個+水梨半顆;晚餐/牛丼一碗﹝主原料包括洋蔥與牛肉片﹞+起司焗花椰菜半碗+納豆拌飯半碗+水梨半顆。晚餐六點十分吃完。
  • 運動:上午/健走一小時
  • 體重: -7.8公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:28.7% 
  • 檢討筆記:寫稿也會燃燒熱量嗎?還是促進食慾?每到截稿期,我就隨時處在飢餓狀態,滿腦子都是零食。愈寫愈餓,瘦了腦子肥了屁股,真不妙。


Day 103 2008/7/31 (週四)

  • 飲食:早餐/什錦果麥一碗+無糖豆漿一杯+蘆薈口味優酪乳一小杯;午餐/7-ELEVEN的中華涼麵小碗(配菜包括蛋絲、小黃瓜絲、火腿絲、紅薑等)+水蜜桃半個+模範生點心餅一小包;晚餐/明太子番茄義大利麵一盤+水蜜桃半個。晚餐七點吃完。
  • 運動:上午/慢跑45分鐘+健走10分鐘;晚上/瘦腿提臀體操10分鐘
  • 體重: -7.9公斤(比前一日輕0.1公斤
  • 體脂肪:28.7% 
  • 檢討筆記:〈每週運動275分鐘以上 女性減重有效 〉,今天不少女性上班族想必都被這則新聞打擊到了。如果當真如此,以前專家建議的運動量「一週三次、一次運動三十分鐘」,這下可能要改寫成「一週五次、每次五十五分鐘」?以前我上班時連晚餐時間都不夠了,哪來空閒每天運動一小時啊......
  • 新聞摘要如下:「美國最新研究結果顯示,女性想丟掉多餘的脂肪,維持曼妙身材,每天至少要運動五十五分鐘,一週五次。 」「之前的研究結果顯示,一般人每週運動在二百七十五分鐘以下,他們在過去半年到一年所減輕的體重,依舊會留下一半;但這次的調查卻顯示,每週運動二百七十五分鐘以上的婦女,體重明顯減輕。統計顯示,全美有百分之六十五的民眾體重過重,如果按照之前所建議的每週至少須運動一百五十分鐘,顯然依據新的研究報告,這樣的運動時數是不足的。」

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【瘦絲的減肥日記全系列回顧】
我肥夠了
來寫個減肥日誌吧!1:短程目標兩公斤達成!
來寫個減肥日誌吧!2:女人是水做的,壽司是油做的
來寫個減肥日誌吧!3:史上最難熬的停滯期
來寫個減肥日誌吧!4:期中成績單驗收,四公斤達成!
來寫個減肥日誌吧!5:不負責減肥心得大公開〉 

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  • 驚!
  • 有沒有這麼誇張!!
  • 就是這麼誇張。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:13 回覆

  • Emma
  • 壽司~~加油!!!
  • 謝謝。我會努力。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:13 回覆

  • 小艾
  • 壽司別哭
    我也遇過這種情形
    話說我在台灣都是穿25,26腰左右的牛仔褲
    可是上次不過在OI百貨順手挑起一件牛仔27腰的七分褲
    開開心心的進試衣間
    穿上(事實上是套到大腿)幹字就出現了
    穿不下去!(晴天霹靂!!)
    難道我胖了嗎?(是啦 肚子胖了)
    請小姐再拿28腰來
    還是穿不下!
    再拿29腰
    屁股擠不下
    我這時頭上已經有五十隻烏鴉在飛了
    非常不可置信
    我怎樣會穿到3!0!腰
    換了另外一款褲子
    好不容易找到可以穿的褲子
    買了之後
    非常震驚!
    後來聽日本同事說
    日本褲子的板子好像比較小一點
    所以他安慰我
    不是妳胖 是褲子太小了啦
    不過我還是非常懷疑哪來這麼細的大腿可以塞進25的褲子/_\
  • 嗯,我也是腰圍OK,但大腿和屁股完全卡住,欲哭無淚,偏偏滿街的日本妹都有褲子穿,再緊身也難不倒她們。

    cwyuni 於 2008/07/10 12:56 回覆

  • 星辰
  • 我懂...我真的懂...(淚)

    好前面~ =D
  • 一起抱頭痛哭吧。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:13 回覆

  • 晴空萬里
  • 不要懷疑,那不、是、我。
    這句我笑了~
    呵呵,壽司受點刺激也好~才不會3分鐘熱度啦~
    不過,妳的女性友人是不食人間煙火吧~
    才會問出讓人ORZ的話...
  • 不會不食人間煙火,而是沒有胖過的人是不會懂胖子面對的窘境。(瘦子應該也有不少困擾是胖子不懂的吧)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:15 回覆

  • Slut
  • 妳的瘦身速度與成果,已經到了令人髮指的地步了...每次都要掙扎要不要進來看你的減肥日記,最後都以一種自虐的心態還是點進來看~~~我自妳減肥第一天與你同步並行默默地也在減...至今還未從被誤認為孕婦的夢靨走出來~~~~~~忌妒啊忌妒!!!!!!
  • 我瘦得並沒有特別快啊,平均一天瘦不到0.1公斤,算是健康減重的範圍之內。我的身材在日本應該也很容易被誤認是孕婦....

    cwyuni 於 2008/07/10 13:23 回覆

  • Lia
  • 日本尺寸都比較小(拍肩) 以前在台灣試穿過日版的牛仔褲~小姐都說同樣尺寸的日版比台灣尺寸還要再小兩腰= =。
    所以日本尺寸應該是又比台灣小些。
    我後來也很少買牛仔褲了,試穿牛仔褲真是好痛苦啊,現在都穿洋裝或是裙子比較多,對我而言
    好像洋裝裙子之類的比較好穿得下,看起來也比較瘦,瘦絲要不要也開始穿起洋裝? XD
  • 穿裙子是比較舒服沒錯,但像我這種沒自覺的人,穿著裙子恐怕會爆肥到八十公斤吧?光想就好可怕。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:22 回覆

  • 不是瘦子
  • 壽司別沮喪

    壽司別沮喪啦!
    我從美國買幾件 S 號的 GAP褲子寄去給你穿!
    人生苦短,石油快挖光,冰川溶解
    人都快活不下去了
    還管他褲子穿不穿的下...
    別沮喪啦!盡力就好..
    能不能活過七十歲都不知道了..
    七公斤了,繼續加油!!
  • 美國的S號GAP我也穿不下啦!除非他們在這一年內將尺寸大幅改版過。

    石油挖光、冰川溶解,我就可以光屁股上街了嗎?

    cwyuni 於 2008/07/10 13:21 回覆

  • Shuyi
  • >> 開玩笑,被老美洗腦到毫無自覺的歸國學人如我,怎麼可能沒有自取其辱過?

    So funny and so true! This is definitely one thing good about living in the U.S. -- clothing retailers enlarge their sizing chart secretly every few years to boost consumers' self esteem. I think Ann Taylor's size 0 is probably size 32 in Japan, if that even exists!
  • 好懷念住在美國的那段美好生活,老美都誇我有個nice body。(哇哈哈哈)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:19 回覆

  • yun
  • 竟然有店員會用表情暗示沒有顧客適合的SIZE? 我覺得即使知道顧客一定穿不下,但不管怎樣都要讓客人試穿吧?唉!那是真的蠻令人傷心的...
  • 我一開始有點無法諒解她,但後來研究過那家店的尺寸後,就釋懷了。那件外套的兩個size,我應該只有國小時才穿得下吧!硬塞應該會把人家的衣服撐壞。

    cwyuni 於 2008/07/10 12:07 回覆

  • Jenny
  • 七公斤,是兩個嬰兒耶,壽司好厲害。話說Uniqlo的牛仔褲是真的便宜又不難穿,I know you can~I know you can~Do it! Do it!繼續加油喔~
  • 唉,再便宜我現在也沒辦法買啊,革命尚未成功,同志仍需努力。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:16 回覆

  • sacofat
  • 瘦絲要不要叫大白調職來到鄉下關西來, 正常人比較多. 首都圈內住的都是雜誌裡的紙片人吧...
  • 我也去逛過九州熊本的百貨公司,褲子照樣穿不下啊。所以是我自己太胖了,跟關東關西沒關係>_<

    cwyuni 於 2008/07/10 13:18 回覆

  • 魔女丸
  • 很多日本牌子的洋裝
    一整件大概只能當我的袖子吧。
    我真不知道那些巨乳到底去哪裡買衣服的。
  • 真的耶,那些巨乳應該穿不下日本百貨公司裡賣的任何上衣吧?難道都是跨海網購美國的衣服?(不解)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:05 回覆

  • ariesangel
  • 胖子的痛我懂

    以前我到日本的時候跟媽媽走進一間店,裡面的店員馬上欠身鞠躬,一邊搖手說"及塞",一開始還聽不懂,後來順手抄起一件想要試穿,還真的沒一件可以穿的。母女倆只好很挫敗的走出去(背景還是小姐在那邊司哩嘛ㄙㄟ....)

    那一年,我47公斤....已經是最瘦的一年了@@
  • 47公斤!這樣還會買不到衣服!妳是走進童裝店了嗎?

    cwyuni 於 2008/07/10 13:04 回覆

  • ariesangel
  • To 14樓的魔女丸:

    跟妳一樣,我也很想知道XD
  • dxnny
  • 去日本逛街, 的確他們的衣服我也都穿不下......跟香港一樣都是窄版的...嗚....
  • 我在香港沒有買褲子,所以不清楚,不過總覺得日本的上衣比香港還要小上許多。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:03 回覆

  • Ceystal
  • 嗯 看來日本的尺寸真的比較小
    我剛剛才去GAP 買了兩件洋裝
    一件是XS 一件是2號
    難道日本賣的是Gap kids?
  • 不一定啊,妳可能是瘦子,瘦子走到哪裡都穿得下的,就像阿好一樣。(我在美國時也沒有穿過XS、S或2號)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:01 回覆

  • shibasuki
  • 於我心有戚戚焉

    這篇真是寫到我的心坎裡啊..受到壽司的激勵..我默默地開始減肥快一個月..也小瘦4KG..

    但是沒有任何人發現,因為-分-母-實-在-太-大-了!!(出社會後我爆肥20kg)

    學生時代沒錢出國玩,工作後有錢,去了日本很多次,我從來沒享受過逛街掃貨狂買新衣的樂趣,我只在伊勢丹百貨2F的大尺碼專區敗過衣服..

    妳不知道那的店員看到我時..有多慇勤啊!!(眼神寫著"肥"羊來了"肥"羊來了 ><)
  • 分母大的苦很少人能懂啊,像我說我瘦了七公斤,阿好也說她看不太出來>_<

    在瘦子心中,七公斤應該是枯骨程度了吧?

    cwyuni 於 2008/07/10 13:02 回覆

  • 山羊
  • 仔細想想

    胖子應該也是有優點ㄉ吧
    例如:擠捷運比較容易
    或者歹徒比較不會朝胖子下手
    我最喜歡花媽囉
  • 胖子擠捷運為什麼比較容易?不太懂,總覺得更容易出汗、更狼狽才對。

    歹徒比較不會朝胖子下手倒是真的.....但我才三十歲,不想當花媽!

    cwyuni 於 2008/07/10 12:58 回覆

  • Pomin
  • 旁邊的廣告

    瘦絲妳部落格旁邊的廣告真有趣,都是減肥瘦身產品耶~~~ XD
  • 孤狗關鍵字廣告真是太有智慧了。

    cwyuni 於 2008/07/10 12:57 回覆

  • D
  • 你真的很棒了
    我生完寶寶3個月還是54KG
  • 言下之意,妳認為我一定比妳輕?唉....生完寶寶三個月54公斤,怎麼聽都像炫耀耶。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:00 回覆

  • minkayu
  • 恭喜躍過甩肉七公斤關卡(拍手)^^

    日本女鞋常常只出到24或24.5 我穿25
    看著美麗的女鞋卻苦無尺寸
    我嚴重懷疑日本歧視大腳女 > <"
  • 這我倒是沒發現耶,原來日本人不只都是紙片人,連腳都長得一樣大?

    cwyuni 於 2008/07/10 12:57 回覆

  • 那那
  • 生完寶寶54公斤前面需要加「還是」嗎
  • 那那你的OS跟我完全一模一樣。瘦子放冷箭總在不知不覺之間.....

    cwyuni 於 2008/07/10 12:59 回覆

  • marijuana
  • 已經瘦七公斤了~
    要給自己鼓勵啦!!
    往好處想,
    住在日本對你的大計應該蠻有幫助的喔
  • 但若住在美國,我這輩子應該都不需要想什麼減肥大計....

    cwyuni 於 2008/07/10 13:08 回覆

  • mei
  • 壽司好棒!(愛的鼓勵)
    這麼有恆心的持續82天,你一定能出頭天的啦!^___^

    我看過日本人寫的書
    比較日本女生跟台灣女生的身材
    說日本的女生真的很多都沒屁股
    台灣女生的身材較凹凸有致呢^^
  • 在這裡會真心希望自己沒屁股:(

    cwyuni 於 2008/07/10 13:11 回覆

  • Crystal
  • 嗯 我的體重目前是六字頭 如果你覺得這樣是瘦的話我不介意啦 :)

    希望你的目標能早日達成
  • 謝謝妳:)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:11 回覆

  • judychou
  • 我了解那種痛
    想到我同學也是那種腳阿卡
    任何褲子根本不用在乎大腿 屁股的問題
    但是我只要套到屁股 就放棄了
    哭@><@ 人家瘦不下來啊
  • 對,大腿這個關卡真的很麻煩,我下一個目標是要把大腿內側的贅肉減掉至少一半。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:24 回覆

  • momoji
  • 我161公分, 53.5公斤上下徘徊, 每次去買牛仔褲, 店員都拿25~26號的牛仔褲給我試穿, 我都會說我要穿28, 店員們都死不相信, 我就說我的臀圍大, 他們還是不相信叫我進去穿, 想說他們也太看得起我了吧, 那就進去試穿吧, 事實證明, 不能穿, 還要遞出來給他們, 穿好出來, 店員都露出不敢相信的眼神, 因為我真的得穿那麼那號. 我是那種上半身小, 臀部大+沒腰的人種, 每次都要證明我穿28給他們看, 逼哀阿!
  • 我早就放棄那種需要店員建議尺寸的牛仔褲專賣店了,只逛大型服飾賣場。否則一件件試穿又全都穿不下,真的很糗。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:26 回覆

  • 麵包怪獸~
  • 比較圓的人..也是常人阿

    我去日本不太逛街的
    因為我只買的下上衣
    舅舅每次都說日本不管是男女都是發育不良的人(沒錯..不能贊同更多)
    每次在買褲子的時候總是特別的難過

    相信我
    7公斤真的多到不行
    起初我一看到真的傻眼耶
    從第一篇開始我想5KG大概就差不多

    日本明明也有比較圓的人
    他們也是日本人吧?

    加油阿..希望你有個喜歡的體重
  • 我也在想日本那些比較肉一點的美眉,到底都是去哪裡買衣服的啊?該不會要求助於大尺碼專賣店吧?

    cwyuni 於 2008/07/10 13:28 回覆

  • abeillee 阿貝
  • 版型

    某日在平價服飾店,看到一條寬版褲(竟然只有s 和 M 號兩種)
    「小姐,有沒有 L 號」
    「啊?!」小姐目光放遠,避免洩露內心os,然後往倉庫尋(看到嗎~ L 號只能放在見不得人的地方,小姐連櫃位都懶得浪費)

    試穿後,臀部地方仍然出現「肉粽」現象。

    出試衣間後 ─
    小姐問「可以嗎」
    我搖搖頭
    小姐竟然還追問「是太大嗎?」臉上難掩心中os (是的~這是反話!)

    我就說:「版型好像有問題!」
    小姐頓時再將眼光放遠,還是難掩心中os 和頭頂上的兩縷煙

    嗯!至少扳回一城!呵呵呵

    ----------我是分隔線-----

    不過,這是真的!
    自從在歐洲待過一段時間以後,我再也不自卑於這些奇怪的衣服版型了

    比較歐洲衣服版型後,才恍然大悟,台灣衣服的腰臀比例不是立體的,一點也不符合人工體學~並不是尺寸的關係,打版才是重點

    但是,日本我就不知了,日系樣式比較少接觸
  • 我也經常被售貨小姐追問「size可以嗎?」說「不行耶....」時都好害羞。

    台灣或日本的衣服也不見得不合乎「人體工學」,而是不合乎「我們這種人」的人體工學吧。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:39 回覆

  • 宅媽Jynn
  • 日本品牌的衣服我大概上了國中就穿不下了...能減七公斤很不容易,但是要不復胖需要更大的毅力,想我當年也曾經一口氣受了八公斤,可惜好景不常,之後一年內每個月增一公斤回來,反倒是生小孩後比懷孕前輕了五公斤,然後月子做得太好加上為了餵母奶不敢少吃,於是又胖回原來的體重,一路維持肉肉的體型~看開點就好啦!
  • 你的意思是,要我認命,以後直接從美國網購衣服嗎?(台灣的衣服褲子也愈做愈小,我也穿不下了)

    我還沒懷孕就這麼肉,懷孕後不知道會是什麼光景啊....

    cwyuni 於 2008/07/10 13:37 回覆

  • 阿地
  • 亞洲地區沒有胖子嗎?

    Size這種東西是會隨地點而浮動的吧。

    一次在NY的Uniqlo買tee時很習慣的跟店員說,麻煩給我最大的size (XL)。 他當時很困惑的跟我說, M就可以啦? 後來也真的買了M。

    可是都是Uniqlo,我在香港買XL才剛剛好...去日本的時候, 簡直沒有勇氣去問他有沒有XL這回事!!!

    7公斤實在需要驚人的意志力。 瘦絲要繼續加油!!!
  • 謝謝你告訴我Uniqlo在世界各地都有因地制宜調整尺碼。對嘛,我就記得紐約也有Uniqlo,若用日本人的尺寸去標,老美應該會翻臉吧。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:39 回覆

  • 豬豬
  • 多捏大腿肉

    上回去日本,我逛百貨,只敢買圍巾和手提袋.衣服也是穿不下,真是幸好...省了不少錢(這是往好處想)哈哈哈...
    我沒運動,只敲膽經,順便敲屁股的肉,然後捏大腿內側.體重沒少,不過屁股有變緊,大腿有變細歐.壽司可以試試看...
  • 我也有喔,每天都有敲膽經和捏大腿內外側的肉,希望再過一陣子會有成效。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:34 回覆

  • ariel
  • 建議壽司跑一趟美國採購吧,不只是outlet有滿坑滿谷你可以穿的尺寸,且每次換季最後折扣剩下的都是大尺碼的像RL、DKNY、BR、GAP .... 原價$80-100美金以上只剩$19.99- 29.99 瘦子都撿不到便宜,好看衣服正常尺寸(0-2號)沒打折就經常沒貨了。 有安慰到胖子嗎 ?!
  • 加上日本美國的來回機票和旅館食宿費,好像沒有省到耶。不過還是謝謝你的安慰。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:48 回覆

  • MogerWu
  • 酪梨:油梨、樟梨、牛油果
    酪梨的果肉質地柔細,主要成份為脂肪。
    減下來就不是了呀!
  • 沒關係,就算改名我還是要穿進牛仔褲!(熊熊怒火)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:49 回覆

  • 德州小熊
  • 所以我都假藉[腳長],堅持只在美國買褲子...不過,日本GAP跟美國GAP的同號真得有同尺寸嗎?
    另外,既然[餐後寫日誌,減肥效果倍增],試試這個小程式,不但替你記錄熱量,還可以分析每天攝取的蛋白質、脂肪、膽固醇等份量。http://spaz.ca/cronometer/
  • 我想可能有點不同吧,不過不知道尺寸差多少就是了。

    我每天寫日誌就很夠啦,不想再用其他的程式把減肥搞得太複雜,所以這個程式就給有需要的網友們參考囉。謝謝你。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:55 回覆

  • kinki7231
  • 加油吧!壽司

    真奇怪,我就不相信日本女人全是瘦子!胖子去哪買衣服阿?明明有時看日本節目發現日本有些日本女生也不瘦啊!
    那家庭主婦呢?中年胖的媽媽要去哪買阿?自己做?
  • 這我也不懂,以後在街上碰到胖子要趕快抓住他們問「衣服在哪買的」嗎?

    cwyuni 於 2008/07/10 13:55 回覆

  • 小胖
  • 唔呃
    日本人其實都是發育不良的妖怪
    我老姐在大阪買了一件男款風衣.穿起來竟然是不多不少剛剛好.但她的身高也不過160體重46!
    唉唉 其實瘦子都不知道 他們的榮耀還不是要由我們這些個小胖的存在來襯托 可以的話我也不想被叫做小胖阿 胖子連流汗都會覺得丟臉:"阿!是不是我太胖了所以才那麼會流汗"
    努力減肥瘦了四公斤還被姐姐笑說怎麼看起來還是一樣....囧 老媽也拼命要求我減肥 真想跟她說妳去叫志玲姐姐作你的女兒好了=_="
  • 那我不是更慘?減肥七公斤了,還硬是比比我高的妹妹胖好幾公斤,跟我一樣高、五十幾歲的壽司媽,也比我瘦好多啊!

    cwyuni 於 2008/07/10 16:13 回覆

  • 小明
  • 另一種商機..

    不如在日本開一家超大尺碼衣服專賣店...
  • 日本好像也有這種店,剛剛前面網友有提過,但我真的不想淪落到去超大尺碼店買衣服啊~(大哭)

    cwyuni 於 2008/07/10 13:59 回覆

  • Linda
  • 東京也有奇蹟!?

    我也是暫居東京的下半身大肥子之一,每次買褲子都覺得很羞恥,因為都穿不下,偏偏妹妹很小隻連去109都如魚得水,整個欲哭無淚,話說日本尤其是東京完全視其是胖子的地方,不過我最近大概瘦了兩公斤但是下半身仍顯臃腫,昨天去lawry's farm看到一件褲子格子紋的他居然有出L,我心一橫去試穿居然可以我妹都傻眼了所以你可以去試試看有時候奇蹟還是會發生在胖子身上的!!我也要向你看齊減七公斤!!太強了
  • 可以大概分享一下妳的身高體重嗎?我不想白跑一趟Lawry's Farm。

    cwyuni 於 2008/07/10 13:59 回覆

  • 功夫胖貓
  • 還是要瘦好

    我覺得真的要瘦才好,胖的人容易被歧視也找不到好的工作及升遷機會。雖然我一直都是靈活的胖子,但如果瘦一點真的比較有機會,我也要加入瘦身行列。
  • 是啊,前兩天那則胖妹打工被店長以身材為由炒魷魚的新聞,也真夠殘酷了。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:04 回覆

  • 撇步人
  • 壽司加油喔!!

    我想提供一位朋友的小心機給大家參考!!

    正在減肥中被邀約無法拒絕的吃到飽,或飯店把沸時,她的服裝是:緊身馬甲(或超合身襯衫)+緊身牛仔褲+夭壽高高跟鞋!

    這麼一來食慾不會猖狂,也不會"不小心"超出估計耶(根本沒空間阿)!!

    我也覺得胖的時候會不自主想穿寬鬆,穿的越鬆就越沒警覺性(而且看起來更胖)!!
  • 能耍這種心機的前提是,首先得買到穿得下的馬甲、襯衫和緊身牛仔褲....所以種種跡象研判,你的朋友不可能是胖子XD

    cwyuni 於 2008/07/10 14:05 回覆

  • 香蕉
  • 加油

    加油啊!
    我也是胖子=w=
    而且是從小胖到大的那種!
    我這輩子還沒有一次減7公斤的那種暢快
    希望你早日變成美女囉!
    我好希望也有你的毅力
    壽司你真的很棒了!
    台灣的大尺碼店真的有比較多啦
    所以我在台灣還是穿的到牛仔褲
    只是size比正常的還大就是了
    不過只要能修飾身材搭配上衣
    我就覺得很高興了^^
  • 我曾經一口氣減十公斤過,不過那是五年前新陳代謝還好的事囉,年過三十後要減肥,得比過去更有毅力才行。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:31 回覆

  • blacktea
  • 日本網購可以買到大尺碼的衣服啊~~
    http://www.nissen.co.jp/smileland/

    我都是在這邊買說...>///<
  • 揪感心A,謝謝你提供的網站。我會忍著不去下單,希望能夠減到可以穿一般大眾品牌的身材啦。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:32 回覆

  • 小貓
  • 我也是可憐的胖子...

    嗚嗚…我不該胖的地方都有胖到!!!屁股大, 大腿粗, 去買褲子時遷就到屁股跟大腿, 褲管就太長, 腰也多出2吋空間; 遷就到腰, 人塞都塞不進去...我...我不敢去買褲子啦連試也不敢試, 怕看著鏡子前的自己會羞憤得哭出來T___T

    討厭的瘦子設計!!!(最好世上有這麼多瘦子!!!)是版型不對啦...(淚奔)
  • 很遺憾,這個世界上就是有這麼多瘦子!因為成衣廠商也不是笨蛋,沒事不會做一堆沒人能穿的衣服,這樣會賣不掉的。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:34 回覆

  • 一個不胖但也塞不下日系褲子的女人
  • 日本人的女性衣服尺寸根本就只有紙片人m,連GAP都小到一個可怕....塞不下真的是正常的。
  • 我本來以為GAP的尺寸全球統一,日本頂多少進幾個比較大的尺碼,看來我的想法太天真了。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:35 回覆

  • 我是大胖子
  • 偶也速個胖子,
    但偶都買男生版的褲子...
    所以不論是uni還是gap,偶都穿得下喔!!

    但,這似乎不值得去讚賞.............
  • 如果減到十公斤還穿不下,我就會怪罪我的大骨盆,改買男生的uniqlo和gap了。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:36 回覆

  • ping
  • 心有同感

    基本上買衣服絕對不能挑F...因為穿不下,加上我的四肢比起我的身材
    腫的更大,所以都要挑袖子還有褲管。上星期五去買一件衣服,是合身了
    但是手臂那邊卻卡卡的,T_T只好忍痛放棄美美的衣服了。
    我想日韓的衣服都很沒人性吧T_T 這麼小件做啥...
  • F?這個單字不存在我的購衣字典裡。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:37 回覆

  • 小c
  • 我也想要七公斤

    我日本同學跟我說台灣女生crazy thin
    我想是有沒有那麼誇張ㄚ
    他不就正在跟一個胖子講話嗎???
    還是他已經把我當男的了

    我也減了快一個月了
    連零點五公斤都沒少
    來人ㄚ
    告訴我這是怎麼一回事?!
  • 「告訴我這是怎麼一回事?! 」

    可能的答案有兩個:
    1.可能妳真的是個不願相信自己是瘦子的瘦子
    2.妳的減肥方法錯了

    cwyuni 於 2008/07/10 14:39 回覆

  • Nancy
  • 妥協

    生完baby後兩個月體就不再降了,還有7公斤要努力! (好像沒有在努力耶!)
    上個月去美國,試穿八號褲子起來感覺肚子快暴漿了(以前穿6號),我很賭氣的不願再拿10號試穿了,因為一旦對大尺碼衣服妥協就是對自己成為胖子的事實妥協了!!

    壽司,我們一起加油!!
  • 「一旦對大尺碼衣服妥協就是對自己成為胖子的事實妥協了!!」

    不能再同意你更多,所以我也沒有試圖尋找日本GAP僅有的幾款10號牛仔褲,要努力朝8號邁進!

    cwyuni 於 2008/07/10 14:40 回覆

  • 大大
  • 唉~的確,瘦子是永遠不會懂的!!

    買衣服不敢逛百貨公司專櫃,一定只選擇NET或A&D這種"大眾化"而且沒有服務人員隨侍在側的店;一進店裡,眼睛看的、手裡挑的一定都是尺寸最大的那一件,然後最後壓垮駱駝(河馬?)的那根稻草永遠是:沒有一件穿得下,又全部放回架上。

    身為胖子的我也永遠不會懂:為何別人(瘦子)都可以隨便就套進她/他看上眼的衣服/褲子?

    PS.如果連老天爺都是瘦子,那..那...那我的世界得是"無神論"啦~~
  • 是啊,這些平價大眾服飾店真是胖子的救星,光是旁邊沒有店員隨侍在側這點,就讓胖子自在很多。但就算如此,每次試穿完雙手空空離開的空虛還是很難化解....

    cwyuni 於 2008/07/10 14:42 回覆

  • Vanessa
  • 這篇真的…寫到我的心裡去了(大哭)
    瘦子朋友們總會安慰胖子!(大嘆氣)
    之前去買衣服時,店員總會用那種鄙視的眼神(這裡沒有妳的size啦~)看我,氣到後來我陪同學逛街都不進店裡去!

    日本人真的那麼的誇張瘦嗎?唉吼~好討厭唷!不過我認識的幾個日本人都是嬌小型的耶 ="=

    因為受到機車店員的刺激,現在我也在減肥,我也想當瘦子啦!
    壽司加油!往下個7公斤邁進~壽司變瘦絲 :)
    p.s.妳的網誌真的給了我很大的鼓勵,謝謝唷~
  • 日本人也有胖的,不過這些胖子大概都像我一樣窩在家裏邊上網邊哭吧!要不就是網購大尺碼的衣服。(例如前面網友提供的網頁)

    cwyuni 於 2008/07/10 14:43 回覆

  • s369
  • 先為壽司鼓勵!7公斤真的很厲害!!
    我家阿尼上個月去日本,說東京的女生都很瘦(很漂亮)會打扮,叫我多學學XDD
    不過我到覺得身材剛好就好,不要像日本人那樣,小紙片人~
  • 我也不想把自己搞成紙片人啦,不過想穿進大眾品牌的最大尺碼,這個願望應該不太過份。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:45 回覆

  • ying
  • 我不算胖子,有一次在上海的左單奴買牛仔褲,我說我要26腰,店員竟然跟我說【不可能吧,沒有人穿26腰的褲子】,啊?我非常吃驚,連忙問【你們算的是英吋嗎?】她很肯定沒人穿26腰的褲子,在我的堅持下給我一條試穿,在我推門而出的一剎那還說【是吧?太大了吧?我就說沒人穿26腰的褲子】,我只好尷尬地說【剛好】。

    那一刻我真是覺得這世界瘋了是吧?就算我不是紙片人,買26腰的褲子有很誇張嗎?上海不窮,應該不會都吃不飽飯吧?真是莫名其妙的經驗。
  • 什麼鬼!!!我根本沒印象自己曾經瘦到穿26腰的褲子過耶。店員那句話也未免太萬箭穿心了吧!

    cwyuni 於 2008/07/10 14:45 回覆

  • 胖狗
  • 胖子的逼哀

    我懂!!!完全能了解
    跟瘦子說話很讓人疲倦

    不過我的瘦子好友過了35也開始胖了
    她開始發胖之後也加入了減肥行列
    但我發現她沒辦法節食
    因為她還是沒有理解為什麼自己不能跟以前一樣狂吃而不肥

    因此她只好一邊嚷叫要減肥
    而繼續她的吃吃喝喝生活

    感覺進入一種不平衡的慘境

    不過不必為他擔心
    在我看來她還不胖
    應該是健康體重
    (比我高十公分卻比我輕兩公斤一直狂叫自己有多胖腿有多粗腰有多腫)

    我正在觀察一個瘦了前半輩子的女性如何面對自己的新轉變

    我會繼續報告的


    希望她振作起來跟我一起減肥

    但是有我這個真正的胖子在她好像非常安心
    她欠我很多看心理醫師的錢呢!

    我158公分現在約59公斤
    想減回55公斤

    她一聽我的計畫卻大為變臉
    因為她認為我應該減肥減到45公斤才對

    什麼?為什麼?
    什麼叫做{才對}?
  • 你朋友的想法應該就是大部分台灣女生的審美觀吧:體重不能超過身高減掉110。女性藝人更可怕,通常體重都是身高減掉120,唉。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:48 回覆

  • 胖狗
  • 對了~忘了跟你說你真厲害

    減肥七公斤應該好好放鞭炮慶祝一下!!!
    接下來朝第二個七公斤邁進邁進!!!
  • 我會繼續努力的:)

    cwyuni 於 2008/07/10 14:49 回覆

  • ruru
  • solution

    也許不一定要買褲子... 現在不是都流行沒有腰身的連身裙? 夏天這樣穿比較涼快.
    不過大概也只有我這麼沒毅力減肥才會這麼想吧...@_@
  • 穿裙子是很涼快舒適,不過我來東京後都穿球鞋趴趴走比較多,穿裙子不方便也不太搭配啊。

    cwyuni 於 2008/07/10 14:50 回覆

  • cami
  • ..

    壽司^^
    很棒耶
    繼續加油下去啦
    不要灰心
    我去香港UNIQLO試穿
    版子真的做的很奇怪
    小腿肚太窄
    大腿易顯胖

    最修飾的是MOUSSY的
    我覺得太貴了
    不過以後一定要買一件
    不知尺寸有無你的

    但是
    請你不要灰心
    你真的很棒
    我也點腰肉了
    該減一下了^^
  • 「不知尺寸有無你的」這句真是令人傷心啊XD
    我會繼續努力下去的啦,反正當胖子也不是一天兩天的事了,頂多再忍耐幾個月,晚點再買褲子啦。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:08 回覆

  • 蘇菲
  • 窮鬼紙片人也好不到哪

    當紙片人的壞處就是,還沒下折扣前,自己可穿的尺碼就已經沒有了,這時會在心中大喊,有這麼多有錢人可以在沒有折扣的時候就下手。所以紙片人窮鬼的下場可能跟胖子也差不多。
  • 那窮的胖子呢?可以認命的不要逛街?

    cwyuni 於 2008/07/10 15:09 回覆

  • angela72y
  • 七公斤好強喔.我只有瘦兩公斤= =
    還一肚子宿便.平均每五天上一次廁所
    好險我在台灣
    上網隨便買都買得到2L或是XL
  • 可能是因為我比較沒有宿便或水腫問題吧,努力運動,少吃一點,雖然瘦的慢,但還是可以慢慢瘦的。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:11 回覆

  • Jane
  • 如果能夠,如果我能夠瘦個7kg,我就不需要再花錢去買衣服了,我就可以再繼續穿我以前的褲子跟衣服了,哪多幸福呀~可是我怎麼還是停留在哪個體重呀...><已經很克制飲食了.
  • 人年紀大了新陳代謝也會降低,得比以前更努力好幾倍才能變瘦,這就是歲月的殘酷。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:11 回覆

  • 莊小啦
  • 原來...

    要瘦到8公斤體脂肪才會降喔...
    不瞞壽司說 我體脂肪跟你原本差不多
    但是 因為看起來並不肥胖(只是壯) 就不以為意
    卻 被壽司的"身體的1/3都是脂肪!"一掌打醒
    話說 最近的體脂肪還是原地踏步

    昨天 跟朋友說想去看減肥門診
    她還說我沒那麼嚴重 我應該是體內有脂肪大肉瘤...
    她 也是瘦子 也有看你的部落格

    壽司 妳好棒!
    不管是減肥面 還是寫日記面
    加油!
  • 體脂肪高的原因很多,有些瘦子體脂肪也居高不下,其實都是油在內臟,這樣反而對身體健康更有害。

    只能自我安慰,像我這種實實在在肥在大腿和屁股的,應該可以活比較久吧?(笑)

    cwyuni 於 2008/07/10 15:33 回覆

  • 功夫胖貓
  • 還有送簽名活動嗎

    剛剛忘了問壽司,博客來買書送簽名活動還有嗎?還有諾貝爾書店有沒有賣您的新書呢?
  • 簽名書應該很早就賣完囉,諾貝爾書店有沒有貨我不確定,可能要請你打電話問一下。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:31 回覆

  • shago
  • 減肥日記很有用

    我覺得壽司健康減了七公斤很厲害啊
    記錄日記從你口中說出感覺就很有幫助!!!
    不會像你說的很沒說服力啊


    我原本也想學你在自己的部落格打減肥日記
    但無奈勇氣不足QQ還是只好默默的減,等到瘦下來的那天再發表心得XD
    (但也是因為這樣容易墮落...)
  • 我覺得公開發表日記比較有用,因為有很多網友監督,偶爾想要偷懶不要運動都會覺得不好意思。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:34 回覆

  • 蘇菲
  • 沒有錢的胖子和沒有錢的瘦子,可以相偕去平價的服裝店買衣服。
  • 東京好像很難找到比Uniqlo更平價的服裝店了耶......但胖子依然無緣享受。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:30 回覆

  • 迪
  • !!!

    哇喔,我上個山回來瘦絲就減七公斤了,真不錯!那下次我再回到人間界的時候瘦絲應該就可以準備買新衣服啦!
    加油加油~!!
  • 新衣服本來就可以買啦,我想買的是新褲子!:)

    cwyuni 於 2008/07/10 15:35 回覆

  • 凱絲
  • 如果在日本被誤認為是孕婦
    那在台灣被誤認為是孕婦的我
    不是更應該暗自垂淚...
    年過三十
    新陳代謝緩慢得胖到不知不覺..
  • 我也是,所以只好靠後天努力調節,早睡早起,規律運動飲食,這樣也可以提昇新陳代謝。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:35 回覆

  • dingch
  • 是日本人有問題啦!!

    我覺得真的是日本人的尺寸不一樣ㄟ
    上衣褲子 目測過去也都是好小一件
    我沒有勇氣在日本試穿褲子啊T_T
    只買過包包鞋子之類的
    我才不要在外國羞辱自己(哭)
  • 對啊,很多衣服褲子根本不用試穿,光是目測就知道塞不進去了。還是包包和鞋子比較溫柔,不會傷胖子的心。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:36 回覆

  • Jo
  • 不簡單!加油~

    近一年來不知不覺多了五公斤 *o*... 看著瘦絲的減肥日誌,悄悄的跟著努力了一段時間,也真的少了一點點體重。
    不過咧 >__<... 有二週的時間沒持續運動,那少了一點點的重量又全部回到身上來了 -_-... 好吧,我會繼續努力的!一起加油吧~
  • 我之所以每天都會強迫自己運動,就是因為知道偷懶一天就會想偷懶兩天,這樣下去很快就會復胖了。所以就算生理期,也要走路半小時當運動。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:38 回覆

  • lily
  • 你好有毅力呀!!!

    你真的好有毅力哦~減了82天耶!
    我最近也被醫生說要減十公斤~(泣)
    之前我通常都減個一個多月有成果就停住了
    然後又漸漸復胖~而且還更胖Orz...
    我也來寫減肥日誌好了....
  • 請跟我一起寫減肥日誌吧,寫著寫著就會不自覺少吃多動一點,看到數字慢慢下降也會有成就感,比較不容易中斷減肥計畫。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:39 回覆

  • apteka
  • 我很能理解...雖然是不同種買不到衣服...
    我是個住德國的小胸部矮子...
    八年來沒有買到過不會多出一塊布的內衣...鞋子更是不可能的事情...
    每次跟我老公去逛街..都是我想買東西...結果我什麼都買不到...他倒買一堆...
    我不想一輩子穿小兔子或小狐狸的內衣啊!!!
    我想...我們都住錯國家了....
  • 「我不想一輩子穿小兔子或小狐狸的內衣啊!」

    看到這裡我不爭氣的大笑了。謝謝你的分享。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:42 回覆

  • catherinecat
  • 超強的七公斤^^加油唷!!!一定某一天一定可以穿的下的^^
  • 祈禱這個「某一天」是在不久的將來。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:44 回覆

  • 阿地
  • 剛想起...瘦絲這篇是不是應該變成"六十禁"?
    (60公斤以下不得留言) 特別是那些50多公斤然後說自己是"胖子"減不到肥的人。 XD

    *如果減到六十公斤馬上宣佈減肥"大成功"的人*
  • 可能要用BMI和體脂肪當指標,因為每個人身高不同啊。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:43 回覆

  • 法蘭
  • 胖子的事只有胖子懂

    當初我還是胖子的時候
    好幾次在NET試穿時 才準備要把自己的牛仔褲脫掉 褲子的釦子就彈了出去 還心酸地從地上撿起來

    我姊還諷刺我說 「NET只賣S~XL 你去幹嘛?」

    靠腰!您阿罵襪(台) 想要試一試 有給它犯法嗎?

    當初我很努力減下六公斤時
    身邊的朋友們 只有一個人說 你"好像"有瘦一點喔

    林阿罵勒!老娘明明就瘦了 還什麼好像

    這些心酸真的只有胖子懂

    壽司,不能叫你加油,衷心祝福妳去油~
  • 謝謝你,果然胖子的事只有胖子能懂。揪甘心A。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:44 回覆

  • zeais
  • 82天就瘦下7公斤?
    也太有效率了吧...我能說什麼呢...
    在歧視胖子的日本減肥比較快?
  • 這樣不算特別快,一天瘦不到0.1公斤,算是醫生建議的健康瘦身速度啦。

    這次已經算慢了,記得五年前,我新陳代謝比較快,用同樣的方式,兩個月左右就減下十公斤,維持了半年左右。年過三十後減肥就變得很困難。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:47 回覆

  • 小克萊兒
  • 心有戚戚焉

    親愛的壽司,我非常喜歡看你的網誌,話說當年我最瘦的時候(曇花一現的48Kg)也去過東京自由行,天啊!還好Uniqlo的上衣還有size,下半身就不要想了,只有那種連身式家居服是"合身"的!當然我也有厚臉皮在新宿的百貨公司試穿了一件可愛的上衣,我竟然把前後穿反了!而且超級緊的,雖然日本服務很好,但是隱約可以看到小姐的嘴角再抽動,丟臉死了!!至於現在的體重上次量是多了7Kg,現在多少不敢量,哈!真希望我也有個貼心的大白~~
  • 雖然大白不嫌,但我走在街上自己都會嫌棄自己啊!胖子也有羞恥心的。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:49 回覆

  • 幽嵐
  • 日本有NET嗎?

    日本有NET嗎?我想應該是沒有吧!不然NET尺寸會不會大ㄧ點?
    不過你減肥很有毅力啦!!減掉7公斤欸!又是如此健康的減重!還是覺得你很棒!
    突然也覺得好險我在NET還買得到衣服??!!(墮落!!!)
  • 日本沒有NET耶。就算有,我猜也會照著日本人的體型調整size吧,就像美國的GAP進軍日本後也變小了。

    cwyuni 於 2008/07/10 15:48 回覆

  • 阿卡
  • 回#22 D女士

    我還沒生小孩體重都超過54KG~~~
  • 我只能把D女士想像成只有150公分,這樣心裡會比較好過一點。

    cwyuni 於 2008/07/10 16:12 回覆

  • sweet
  • 騎單車和慢跑可以瘦下半身喔,成效顯著,瘦絲可以試試看!單車一天1小時 or 慢跑+快走穿插 10-20分鐘。
  • 慢跑和快走是我最常做的運動啊。單車就沒辦法了,之前試過,但我家附近的路都太小條路人又多,單車只能慢慢騎,根本沒有運動量可言,還不如走路。去健身房時我會踩飛輪,應該也算單車運動吧。

    我的下半身已經比原本瘦很多了,只不過原本的「母體」太大,就算瘦了七公斤,還有很長的路要走。

    cwyuni 於 2008/07/10 16:16 回覆

  • gk114024
  • 你很利害

    同年的水瓶座,一樣在減肥,一樣減了七公斤,不過你花了 82 天,但我花了半年,整整多出你 3 倍的時間.....T_T

    我們家都是瘦子,尤其我嫂 165cm,目前體重 47,在澳洲她都直接殺到童裝買褲子,氣死人了。

    第一次努力看完大家的留言,「一旦對大尺碼衣服妥協就是對自己成為胖子的事實妥協了!!」,看來有須要把這句話刻在大腦裡.....哈哈

    一起加油努力吧!
  • 聽說根據統計,一般人花多少時間減肥,就會用多久的時間復胖回來,所以瘦太快也不是好事啦。我對自己的期許是慢慢瘦,維持良好的生活習慣,所以就算有速成的方式我也不會想用。

    cwyuni 於 2008/07/10 16:15 回覆

  • 魔女丸
  • 「跟我一樣重、五十幾歲的壽司媽,也比我瘦好多啊! 」這句話怪怪的。是壽司媽跟壽司一樣高,還是壽司媽雖然同重,但是視覺效果纖細?


    不過不要太相信明星的體重數字。很多人號稱48公斤,實際測量都超過五十。有看過海邊體重抽查那集男女糾察隊的朋友們應該都記得。
  • 是一樣高,我寫錯了Orz

    cwyuni 於 2008/07/10 16:12 回覆

  • 小雅
  • 好厲害呀!!

    七公斤!!妳真的好努力呀~
    你瘦了七公斤
    我胖了六公斤
    嗯,怎麼說,我以前也寫過減肥日誌.因為同學都會看我的網誌,所以有人監督,所以兩個月左右大概瘦四公斤吧.沒有復胖喔.當時
    不過n年後,開始大吃大喝,吃宵夜+每餐都吃超飽.於是保持很久的體重一跳狂飆呢!!哈哈哈~本來的瓜子臉變出了雙下巴
    但,能夠吃美食的我..雖然胖了一圈..但說真的..活的好開心啊!!

    可是.雖然每天都吃美食很幸福..但,好像不能再繼續這樣下去了..我要加入妳的行列 (ps:之前都不敢看你的減肥日記,一直在逃避.哈哈)
  • 之前好像聽醫師說,「不復胖」的定義是要在減肥後三年內都維持差不多的體重才算耶。所以像我們這種維持幾個月的,都還不夠格說「不復胖」。

    歡迎加入健康瘦身的行列:)

    cwyuni 於 2008/07/10 16:17 回覆

  • 小貞貞
  • http://tw.mb.yahoo.com/fashion/board.php?bname=152965921&action=m&tid=110136
    我想這應該是一個小女生的問題.不過也令人感覺憂心忡忡.現在小女孩對身材的注重已經凌駕於其他之上.真是驚人的觀念!!
    那身材豐腴的不就....自暴自棄.??
  • 我也聽說現在的小女生,從國高中就開始減肥了。難怪台北滿街也都是鳥仔腳的瘦美眉。

    cwyuni 於 2008/07/10 16:19 回覆

  • 阿細
  • 推!!橘逾淮為枳

    酪梨過了日本海變成木瓜了嗎??
    XD
  • 變成木瓜也不錯,熱量應該比酪梨少一點吧?(笑)

    cwyuni 於 2008/07/10 17:32 回覆

  • Cat
  • 我沒有在運動, 但是因為工作很耗體力, 我每天都會紀錄吃下什麼, 有時翻翻之前的紀錄, 就會發現自己很會吃, 就會仔細挑選食物, 體重終於有效控制, 祝福妳革命成功
  • 對啊,其實上班族就算完全不運動,每天忠實紀錄自己每餐吃什麼、幾點吃,也能發現肥胖的原因。

    cwyuni 於 2008/07/10 17:33 回覆

  • elaine
  • 倒彈.....

    我在去年夏天發狠用三個月減了11公斤
    安心之下,開心的過了一個冬天
    等到今年夏天我發現我體重整個倒彈復胖回來呀...
    這是沒天天稱體重和放縱大吃和藉口不做運動的下場
    我自找我知道
    瘦絲加油,7公斤很了不起很辛苦
    減過重的人都知道,看到7公斤會想掉眼淚
  • 瘦七公斤不難,難的是維持不復胖啊。像我們這種易胖體質,維持規律運動和飲食是一輩子的功課。

    cwyuni 於 2008/07/10 17:35 回覆

  • Cat
  • "我老姐在大阪買了一件男款風衣.穿起來竟然是不多不少剛剛好.但她的身高也不過160體重46!"
    看到有這樣的身高跟體重, 在大阪買男款風衣才剛剛好, 我真想一頭撞牆, 日本人太可怕了
  • 我也覺得這樣誇張了點。這位網友的姊姊應該是剛好試到某些給瘦子穿的品牌了,日本這類牌子還真不少。

    cwyuni 於 2008/07/10 17:37 回覆

  • zaochen
  • 減肥不只需要一顆控制慾望的心還要有毅力!

    82天看起來好漫長,但減完之後維持體重的日子似乎更漫長。

    減愈久,瘦愈久?那壽司希望花多少時間減肥啊?
  • 沒有特別計畫耶,如果可以,希望能夠長期維持目前規律的飲食和運動習慣,相信身體自然會調節至最適合我的體態。

    cwyuni 於 2008/07/10 17:40 回覆

  • mbi
  • 我不能同意你更多

    i cant agree u more!!在美國和澳洲的時候,都覺得我是中等身材,有時還會被人說"tiny"但是回台灣後猛然發覺我其實很巨大 褲子真的很難買 到大阪的血拼之旅 衣服鞋子都買不到.....>.<我心都碎了 只好買了一堆食物回來..gees..
    7公斤真的很厲害耶!! 請問壽司大腿怎麼受阿? 我屬於上半身穿S下面穿XL那種(im like 168cm,62kilos) =(
    我其實覺得還沒太胖?!!(受西方審美觀太深囉,但是回台灣就越來越沒自信了)
    加油 加油
  • 哈,問我這個下半身超胖的人大腿怎麼瘦好像有點怪?

    做有氧運動(慢跑、健走、飛輪等)其實全身都會一起瘦,針對下半身,我有再加強做Billy Blanks的瘦身DVD、敲大腿外側的膽經、睡前也會做抬腿提臀的瘦身操。雖然大腿累積的頑固脂肪還是超多,至少有在慢慢瘦。

    一起減油吧!

    cwyuni 於 2008/07/10 17:44 回覆

  • 肥貓
  • 恭喜夫人!賀喜小姐! 七公斤了耶.光用想的就不簡單,我光是每天準時收看減肥日誌就很累人了. 哈哈,沒啦@@

    瘦絲,下個目標達成時是否辦個慶祝PARTY, YA.

    對阿! 我也永遠沒辦法想像為何有人的美腿會這麼纖細這麼直,好像鳥腿一樣.我想這輩子不太可能擁有這麼瘦的美腿.

    瘦絲,為何一定要穿牛仔褲呢? 穿裙子也很好阿. 阿~~ 我又再次打擊你的信心.

    真是沒錯,橘逾淮為枳,任何異國風味的菜到了台灣也會調成符合當地消費者的味道.我相信日本衣服尺寸應不大.減肥需要時間,加油,我相信你可以穿得下的.千萬不要放棄就離家出走了耶.(疑,我在說啥呢?)
  • 我是不妄想減肥後會有纖細的美腿,因為我的腿天生就不是又長又直的那種,能夠稍微不要那麼胖就謝天謝地了。有些事可以靠後天努力,但努力還是有極限。

    cwyuni 於 2008/07/10 17:46 回覆

  • JULIA
  • 中野買

    胖子的衣服中野的商店街買的到
    之前看電視有個胖胖的女藝人-柳原可奈子
    說她都在中野的商店街買衣服
    裡頭有一家店會有現在正流行的衣服的大size
    讓胖妹們也能跟的上流行:P
  • 不行,我不能淪落到大尺碼專賣店買衣服,總覺得一踏進去就陷入萬丈深淵,再也無法回頭。還沒懷孕就穿大尺碼,懷孕以後怎麼辦?

    我要努力,至少要穿得下大眾品牌的最大號尺碼!

    cwyuni 於 2008/07/10 17:49 回覆

  • 肥吱木瓜
  • 瘦絲
    恭喜你瘦了7公斤

    我本人163 70
    多年來穿著邋遢 沒有桃花
    因為無法接受自己變大胖子這事實
    再加上 所有我喜歡的褲子 我都穿不下
    真悲哀阿~~~

    看見你瘦了7公斤
    讓我重燃了那股不曉得失敗過幾次的鬥志(...)

    加油~一起奮鬥吧,我眼眶還帶著那自卑的淚水阿
  • 我懂你的感受。雖然我很幸運的在當胖子時還偶爾有些桃花(因為人在美國),但買不到漂亮衣服褲子還是讓人很挫敗,希望這次妳可以跟我一起奮鬥。

    cwyuni 於 2008/07/10 18:11 回覆

  • 阿胖
  • ㄎㄎ
    胖子的辛酸就是不為人知阿
    目前也正在減重
    一起加油吧
    P.S.目前成績47KG(最重時 152KG ><)
  • BB
  • 在GAP也有culture shock

    我162cm, 46kg
    有一年夏天在日本GAP買褲子,全店只有二個款式是我穿得下的!! 最喜歡的那件偏偏穿不太, 第一次被嚇到就是在日本的GAP!

    7公斤對瘦子來說是個很誇張的數字, 因為瘦子如果瘦了2-3公斤就會全身無力, 很容易沒有體力...瘦子的缺點
  • 看到妳的體重和身高,又聽到你說去GAP也很難買到褲子,我突然釋懷了,謝謝妳~

    瘦子沒事根本不需要瘦7公斤啊!

    cwyuni 於 2008/07/10 18:10 回覆

  • jabawockadvance
  • 我從85減到58喔~
    時間大約三個月,不過減太快,那時身體變得有點虛。
    現在體重升到70了,
    嗚~~又要開始努力減肥啦。
  • 哇,真的太快了,醫生說減太快復胖快,對身體健康也不好,所以慢慢來吧,維持均衡飲食和規律運動才是減肥王道。

    cwyuni 於 2008/07/10 18:13 回覆

  • judysmile
  • 加油喔~

    壽司
    妳一定瘦得下來的
    加油唷!
  • 非常謝謝妳:)

    cwyuni 於 2008/07/10 18:14 回覆

  • T
  • 難怪孟母要三遷

    看壽司在日本跟GAP的8號褲子奮戰,在英國動輒14,16號的褲子滿貨架,搞得我都不知長進地一直胖><
  • 英國聽起來真是胖子的人間天堂~所以我除了移民美國,還可以考慮英國?

    cwyuni 於 2008/07/10 18:18 回覆

  • 天使魚
  • 分享關於瘦子的困擾

    我家兩姐妹剛好是天與地之差
    我妹是個瘦子,
    永遠在探聽如何增肥的紙片人
    我是個隨便吃都會肥的人,而且又很愛吃
    我妹是162CM 40KG
    我是154CM 5XKG(我不能公佈真實數字,太傷我的心了)
    而我老妹的困擾就是,很難買到可以穿的牛仔褲/裙子
    除非買有牌子的如BLUE WAY之類的
    不是太鬆就是太短
    上衣也是,常常都是太鬆
    也很難買衣服ㄚ
    所以大家各有各的煩惱
  • 是啊,無論是什麼身材都會有困擾,只不過胖子在亞洲社會受到的歧視好像還是比較嚴重。大部分人說「你好瘦喔!」都是用羨慕的語氣,卻很少人用同樣的語氣說「你好胖唷!」

    聽到瘦子的煩惱,並不會讓胖子好過一點。

    cwyuni 於 2008/07/10 18:16 回覆

  • 咪妮圈
  • 忍不住第一次留言
    我163公分,在我很瘦的時候(47公斤)曾在東京街頭想大肆血拼。卻發現衣服通常都穿不進去,上衣緊緊緊,洋裝的拉鏈拉不起來。這經驗真是難以忘懷。
  • 謝謝這麼多瘦子胖子在此時站出來努力安慰我,不管是不是真的,都很令人感動。(可是等等,這樣是不是代表我瘦到47公斤還是有可能沒褲子穿啊?)

    cwyuni 於 2008/07/10 18:27 回覆

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