前情提要：
前幾天我在〈我肥夠了〉一文中許下減肥宏願，誓言要和長年違法寄生在身上的肥肉宣戰。那天起，我一直默默執行減肥計畫。為了不要給自己偷懶的藉口，決定以這篇文章當作每日的健康減重日記，並在目標達成前將此篇置於首頁顯眼處提醒自己。

複習一下，我的健康減重計畫是：
一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。
二、早餐豐盛，午餐均衡，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點以前解決。
三、不採用熱量嚴格控制法，因為過度壓抑反而會讓我看到什麼都想吃，不易持久。
四、盡量少吃零食。嘴饞時喝一杯無添加純蕃茄汁或無糖低脂優格。
五、每天快走一小時。每週做至少三次Wii Fit的有氧運動、肌力訓練和瑜伽。每週上一至兩次健身房踩飛輪、踏步機和做重量訓練。怕膝蓋和腳踝的舊傷無法負荷目前的體重，暫時放棄慢跑→2008/4/29更新：舊傷似乎已復原，會循序漸進恢復慢跑習慣。

這輩子我只當過半年的瘦子。那半年我得知男友劈腿，卻又好傻好天真的接受他的復合要求。無意間得知競爭對手身材玲瓏纖細，潛意識怪罪自己身材不夠苗條才栓不住男人的心（真是個傻逼，大家不要學），於是每天瘋狂跑步運動、嚴格控制飲食熱量，兩三個月內激瘦了十公斤。

很變態，沒錯，但激瘦真是一件很爽的事，所有衣服全換成小尺碼，走路輕盈到腳上像是有彈簧。男人的心沒有回來，但身為女性的自尊心因此重建。好景不常，半年後我們分手，這十公斤在萬念俱灰自暴自棄下，結結實實胖回來；交了新男友後一掃情變陰霾，人逢喜事精神爽，繼續胖；婚後又被愛餵食小動物的大白多添了幾公斤。

傷心胖，快樂胖，心寬體更胖，這就是肥胖者的悲哀。

◆關於這個部落格

為什麼叫「酪梨壽司的日記」？

我是酪梨壽司，這個部落格是我的個人網路日記，專門寫些雞毛蒜皮沒營養的心情紀錄。雖然以食物為名，作者也很愛吃，但讓你失望了：這不是一個美食部落格。

既然是日記，為什麼沒有天天寫？

就跟你「既然在上班上課，為什麼上網偷看部落格」是一樣的道理。一言以蔽之，混。（笑）

我的日本鄰居是隱形人，我經常懷疑他們是否真實存在，或這一切全是我的幻想。

左側鄰居是個無聲小家庭，比鄰而居半年，只聽過一兩次微弱的母子嘻笑聲，彷彿孩子都被教養的不會啼哭。每週一三五，陽台上都會晾曬成年男女和嬰幼兒衣物。神奇的是，她的陽台和我家窗口僅隔咫尺，我卻沒親眼目賭過這位主婦出來晾衣服。莫非她都黎明即起，或趁著月黑風高時行動？ 

右側住了位獨居中年上班族，約莫四十多歲，一人在東京工作，早出晚歸。老公大白加班晚歸時，曾和這位鄰居在電梯裡巧遇過兩次，大叔總露出「對不起失禮了」的歉疚表情道：「不好意思，我回家時間比較晚，洗衣服有沒有吵到你們？」。聽說大叔也是會洗衣服的正常人後，每到深夜我就豎耳傾聽，至今仍未聽過洗衣機運轉，真想知道他用的是哪個優良品牌。