酪梨壽司的日記

※這是一篇很短的甜蜜閃文，不喜慎入。　（這年頭閃文沒標警語很容易被罵臭頭，作者難為）

晚餐吃白蘿蔔燉牛肉，今日成品特別軟爛香甜，貪嘴多吃了幾口，飽嗝連連，心底有不詳的預感。

餐後滿懷忐忑的量體重，果然換來一串悲鳴：「不不不不不！肥了一公斤半！」

減肥中的女生就是這麼難搞，雖然知道那應該是食物和水份的重量，但人活著不靠夭嘴巴就是不舒服。我繼續碎碎唸，唉啊，為了甩掉幾公斤，有人流汗（運動）有人流血（抽脂）還有人流眼淚，可是吃飯時不小心多流點口水就全回來了，老天爺真殘忍，人生好不公平。

大白不顧妻子的抗議，正色道：「不可能，妳再量一次。」

「再量一次還不是一樣，你很無聊耶。」話是這麼說，還是隱約希望，剛剛那一點五公斤只是幻覺或機器失靈。於是嘟著嘴再次站上電子體重計，液晶螢幕上的數字閃啊閃啊閃，屏住呼吸準備再受一次打擊。

前情提要：〈我肥夠了〉、〈來寫個減肥日誌吧！Part 1：短程目標2公斤達成！〉

四月底成功甩掉2.3公斤，達成減肥短程目標後，繼續朝中程目標「累計瘦5公斤」努力。也就是說，五月至少要再減掉2.7公斤。十天既然能瘦2.3公斤，三十天要瘦2.7公斤似乎易如反掌，但天有不測風雲，說不準是否會經歷減肥停滯期，或遭遇食慾反撲、懶病發作等意外，不到最後關頭仍難定勝負。

在部落格留言板上一片恭喜聲中，天外卻飛來噩耗：原來家中的TANITA體重計跟之前台灣用的那台一樣，兼具體脂肪測量功能，只是我之前一直以看不懂日文假裝它不存在。今日硬著頭皮請大白幫我設定，結果不測還好，一測之下差點腦中風：本人體脂肪率竟然高達33.9%，比預估的30%還高！重點是過去十天我已經靠運動和飲食減量減下2.3公斤，身體緊實不少，所以說之前的體脂肪該不會是35%～40%吧！也難怪會如此「柔軟」。（30歲以上女性的體脂肪標準是20～27％。不同年齡和性別的體脂肪標準，可以參考這個網頁）

賈寶玉說女人是水做的，但身體三分之一強都由脂肪組成的壽司我，應該是油做的。

前情提要：
前幾天我在〈我肥夠了〉一文中許下減肥宏願，誓言要和長年違法寄生在身上的肥肉宣戰。那天起，我一直默默執行減肥計畫。為了不要給自己偷懶的藉口，決定以這篇文章當作每日的健康減重日記，並在目標達成前將此篇置於首頁顯眼處提醒自己。

複習一下，我的健康減重計畫是：
一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。
二、早餐豐盛，午餐均衡，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點以前解決。
三、不採用熱量嚴格控制法，因為過度壓抑反而會讓我看到什麼都想吃，不易持久。
四、盡量少吃零食。嘴饞時喝一杯無添加純蕃茄汁或無糖低脂優格。
五、每天快走一小時。每週做至少三次Wii Fit的有氧運動、肌力訓練和瑜伽。每週上一至兩次健身房踩飛輪、踏步機和做重量訓練。怕膝蓋和腳踝的舊傷無法負荷目前的體重，暫時放棄慢跑→2008/4/29更新：舊傷似乎已復原，會循序漸進恢復慢跑習慣。

◆關於這個部落格

為什麼叫「酪梨壽司的日記」？

我是酪梨壽司，這個部落格是我的個人網路日記，專門寫些雞毛蒜皮沒營養的心情紀錄。雖然以食物為名，作者也很愛吃，但讓你失望了：這不是一個美食部落格。

既然是日記，為什麼沒有天天寫？

就跟你「既然在上班上課，為什麼上網偷看部落格」是一樣的道理。一言以蔽之，混。（笑）

                                            ▲請回家再放肆。人夫慘遭電車禮儀宣導海報洗腦，可否申請國賠？

許多婚前的台灣朋友，閒聊之餘得知大白一如許多工作狂日本上班族，每天早出晚歸，莫不帶著幾分憐惜搖頭嘆氣，說「辛苦妳了，一定很寂寞吧」。朋友的灼熱眼光快在我臉上燒出個洞來，只好點點頭，裝出獨守空閨的委屈怨婦模樣，滿足發問者對「團地妻」的想像。

我不敢揭露的真相是，老公不在家，偶爾雖然想念得緊，但百分之九十九的時光，我是完完全全的陶醉其中，快樂似神仙。